Månad: augusti 2021

Månadens inlägg: Juli

Publicerad den av Hannas krypin

Här kommer återigen en sammanfattning av juli månads inlägg. Galet ju att det redan gått en månad sedan min senaste sammanfattning. När jag kommer mitt arkiv finns det en hel del godbitar. Kanske att du missat något? Blir jätteglad om du klickar på det lulla hjärtat under inläggen så vet jag vad du tycker. 🤩
Tänkvärda inlägg

Vardagspladder

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Det är måndag och jag har en helt ledig dag framför mig. Inga måsten och inget jobb. Förutom lite vardagsmåsten som att lite senare hänga maskinen jag startat och köra igång en ny. Annars en helt fri dag. Underbart! Vaknade redan vid fem imorse och klev  upp runt halv sex. Jag gick och la mig redan vid åtta igår kväll och somnade faktiskt nästan direkt. Så skönt ju att få sova några timmar extra. Det behövdes. Men hjälp vad jag rör på mig i sängen. Underlakanet hade åkt all världens väg…
Gårdagens träningspass blev en snabb runda på löpbandet, 5 kilometer. Konstaterade det att när jag vill kunna springa ett pass i snabbare tempo så är det löpbandet som gäller. Vill jag bara lufsa lite så är det skogen. Kändes bra att springa en sväng igen efter förra veckans löptest.
PS: Fick några intressanta kommentarer på min söndagslista och har svarat HÄR.
 

Svar på tal

Publicerad den av Hannas krypin
Det är alltid så intressant att kika in här efter mina inlägg med funderingar. Vad kommer jag mötas av, blir det tjuvnyp eller blir det konstruktiva diskussioner. I natt blev det både och…. Iallafalll, igår citerade jag det här:
”Det finns inget vaccin mot HIV,
Inget vaccin för den vanliga förkylningen
Inget vaccin mot cancer
Efter 100 års medicinsk forskning dyker ett mystiskt virus upp och ett vaccin skapas och vi förväntas alla att ta det.”
NEJ TACK!
Jag kan hålla med om att själva jämförelserna haltar en aning. Men om jag bortser från det och funderar över vad jag tror att personen faktiskt vill säga så blir det för mig en helt annan sak. Att man kanske egentligen behöver vara försiktig och tänka ett steg längre. Att inte köpa allt som media skriver om. Det är först nu som mer kritiska röster får synas. Vad säger det egentligen? Hur man än vänder och vrider på det har det gått snabbt att framställa vaccinet och vi vet fortfarande inte effekterna på lång sikt.
Och vad har vi sett hittills:
  • många allvarliga biverkningar
  • skyddet efter två sprutor (pfizer) håller drygt ett halvår, sen måste man ta en spruta till. Känns det tryggt och som en bra lösning att hamna i en evighetsspiral av vaccinationer? Det tycker inte jag, men du får självklart tycka det.
  • smittspridningen ökar och inte bara hos ovaccinerade utan även fullvaccinerade.
Jag tror på att det är bra och sunt att vara skeptisk och inte köpa allt som myndigheterna säger. Att våga läsa på och grunda sin ståndpunkt på det och inte det som man ”borde” eller det gemene man tycker. Med kunskap kommer man långt och det blir också lättare att stå upp för sig.
 

Söndagslistan vecka 30

Publicerad den av Hannas krypin
 Känns det inte helt galet att tänka på att det är första augusti idag? Nu börjar det vara mörkt strax innan tio när jag kommer hem från jobbet. Det går så fort, tiden går fort…. Gör du något värdefullt av varje dag? Det kan inte jag säga att jag gör faktiskt. Vissa dagar bara går och sen när jag lägger mig i sängen har jag nästan lite ångest över att jag inte riktigt tagit tillvara på dagen.
Känsla: Veckan började med att jag försökte att inte tänka eller känna efter så mycket. Jag är en grubblare av rang men det har jag inte tillåtit mig att göra. En känsla av tacksamhet har fyllt min kropp efter onsdagens löptest. Tänk att det gick bra på testet, att jag kunnat komma tillbaka efter min skada och allmänt opepp till att träna.
Väder: 
Jag har varit väldigt glad den här veckan över att jag inte har semester. Särskilt de senaste tre dagarna som varit regniga och blåsiga. Igår kväll kom en riktig åskskur.
Veckans tänkvärda citat: 
”Det finns inget vaccin mot HIV,
Inget vaccin för den vanliga förkylningen
Inget vaccin mot cancer
Efter 100 års medicinsk forskning dyker ett mystiskt virus upp och ett vaccin skapas och vi förväntas alla att ta det.”
NEJ TACK!
Roligaste och mest sedda: Den svenska serien ”sommaren med släkten”. Jag och Rickard streamade den i fredags kväll och jag skrattade så jag nästan grät. Slår solsidan och sjölyckan med hästlängder.

Finaste outfit: 
Godaste: Rickards smarriga tårta som vi åt hos mina föräldrar.
Veckans mest lästa inlägg:
Positiva punkter från veckan:
– känslan av tacksamhet gentemot vad kroppen klarar av
– att jag klarade löptestet!
– att jag fixade att inte förlora mig i negativa tankar.
– mysigt födelsedagsfirande hos mina föräldrar 
Veckans 😻😻😻: Familjetid!
Veckans 😡😡😡: Att Israel som är ett av världens mest fullvaccinerade länder nu ska börja vaccinera sina 60-plussare igen. En tredje dos…. Hur kan man se vaccinet som lösningen? Sorry men jag fattar inte. Det kommer bli en evig spiral av vaccinationer. Varför är vårt naturliga immunförsvar degraderat? Beslutet går dessutom mot WHO:s rekommendationer. Läs mer HÄR och HÄR.
Träning:

Måndag: tränat explosiva starter med Rickard

Tisdag: Vila, alltså verkligen vila. Jag fick inte ens ihop 1000 steg.
Onsdag: Löptest med godkänt resultat. Utan Rickard hade jag aldrig klarat det!
Torsdag: Morgonpromenad på dryga halvtimmen, tio minuter pilates och stretch. Jag cyklade sedan till och från jobbet.
Fredag: Vila
Lördag: Cyklade till jobbet.
Söndag: När jag skriver det här inlägget har jag inte tränat än. Men tanken är att jag ska springa något. Eftersom magen är dum igen så blir det något på löpbandet.

10 hälsotips

Publicerad den av Hannas krypin
Det är första augusti och jag tycker det passar väldigt bra att tipsa lite, göra augusti till en ännu bättre månad. Såklart inom temat hälsa eftersom det är det som jag brinner mest för och skriver mest om här i bloggen.
  • Starta dagen med att fundera över vad du är tacksam för. Avsluta dagen på samma sätt.
  • Vad sägs om att göra en smarrig smoothie fullproppad med nyttigheter.
  • Le mot någon du inte känner. Det önskar jag att vi är lite mer frimodiga och vågar prata med personer som vi inte känner.
  • Behöver någon i din närhet hjälp? Erbjud dig, generellt har vi svårt att be om hjälp och vill gärna klara oss själva. Det är svårare att säga nej när någon erbjuder sig.
  • Höj pulsen genom någon pulshöjande aktivet. Hoppa hopprep till exempel.
  • Ett smart sätt att få in fysisk aktivitet är att göra det medan man gör något annat. Tex borsta tänderna på ett ben eller göra knäböj medan du står vid spisen.
  • Ge dig ut i naturen. Den svenska naturen är fantastisk!
  • Gör en hinderbana med barnen. Hur kul låter inte det!
  • Våga testa nya saker!