Bah humbug säger jag…. Jag gick emot mina principer igår och ”deltog” på ett liveevent. Jag skriver med citationstecken eftersom jag gick ur eventet efter bara fem minuter. Instruktören tappade mig när hon började prata om jorden som en ”hon” och hur ”hon” skulle välkomna mig till mattan. Sånt där trams är inget för mig. (Sorry om någon tar illa upp). Jag körde annan stretch och avslappning istället där det inte pratades på det där sättet.
Fick några kommentarer om att dagen kan bli förstörd när man vaknar på det där sättet som jag gjorde imorse. Men dagen blev riktigt bra. Bra samarbete med sjuksköterskan, vi behövde inte stressa och kunde göra allt som förväntades av oss innan kvällen skulle ta över. Jag träffade också vår nya sjuksköterska och vilken härlig tjej. Hon kändes direkt som en person som jag skulle kunna prata med i flera timmar utan problem. Det enda smolket är väl att jag råkade tappa mina glasögon så bågen gick av och ramlade ner i hissschaktet. Tur det inte var hela glasögonen och att de bara kostade fyrtio spänn på MAXI.
När jag kom hem efter jobbet tog jag tag i träningen nästan direkt. Dagens fokus låg på styrka och explosivitet. Vi har ett bra hemmagym med lite allt möjligt. Hur som helst, övningarna som kördes var dessa:
- marklyft
- knäböj
- upphopp
- hoppa hopprep
- snabba fötter på stepbräda
- utfallssteg
Jag körde övningarna fyra varv, 30 sekunders hårt jobb och 30 sekunders vila. Först värmde jag upp en kilometer på löpbandet. Så check på första träningspasset för veckan och check på första passet i min nystart. Jag är jättenöjd!