Godmorgon!
Det är redan onsdag och idag ska jag jobba administrativt tillsammans med HLR-gruppen. Det är snart dags för HLR-utbildning och vi har mer tid på oss jämfört med i våras. Det blir bra att kunna lägga mer tid på scenarion, akut omhändertagande och inte bara hjärtstopp.
Igår var det dags för veckans första träningspass. Eftersom jag kände mig lite trött och inte helt motiverad att springa så värmde jag upp 20 minuter på crosstrainern. Därefter tränade jag mitt pass enligt ovan. Det kändes faktiskt riktigt bra, jag kände mig starkare. Jag orkade göra fler repetitioner och jag kunde komma djupare i mina marklyft. Härligt när skillnaden känns så där direkt. Det är verkligen en motivationshöjare. Jag tränade fyra set och funderade på att göra ett femte men med min skadehistorik är det ändå bäst att skynda långsamt. Det är inte kul att dra på mig skador. Särskilt inte nu när jag vill vara i bättre form inför löptestet. Löptestet kommer vara redan på kursen i månadsskiftet januari/februari så jag behöver verkligen hålla igång för att kunna prestera bättre. Jag avslutade passet med att stretcha igenom kroppen. Det kändes stelt och spänt överrallt men nästa gång känns det säkert bättre. Önskar dig en fin dag!