Bra flås och lite annat

Ikväll tog jag och Rickard vår planerade cykelrunda. Men det började med att Rickard fick åka till Biltema för att köpa en ny cykelpump. Bara sådär hade cykelpumpen gått sönder. Så vi kom iväg vid halv nio och planen var att cykla 25 kilometer. Vägen vi valde är utmanande, det är backe upp och backe ner och det dröjde inte länge innan jag var rejält flåsig. Rickard däremot var totalt opåverkad. Sista 8 kilometer var jag inte det roligaste sällskapet, det värsta jag vet är att cykla i motvind. Jag blir på riktigt dåligt humör. Inte nog med motvinden, det började dessutom regna. Men hellre regn faktiskt. Det blev ett riktigt bra träningspass. Jag är glad att det fungerade med foten.

Annat idag: vi har ätit tacos till lunch (och till kvällsmat för min del), jag har spelat tv-spel med barnen och så åkte vi tillsammans och spelade minigolf. Det gick bra för mig, jag vann över Rickard hehe. Men vem räknar….. 😛

Jag kan inte springa….

Människan är en märklig varelse. När jag kan träna och kroppen är helt frisk, då försöker jag ofta hitta ursäkter till att slippa träna. Nu när jag har en trilskande fot blir jag så ledsen över att inte kunna träna. Har inte sprungit på en vecka och tänkte att jag skulle testa men det gjorde ont i princip direkt. Men det är bara löpning som gör ont. Jag känner verkligen ingenting när jag går. Googlat lite och konstaterade att det nog är en trilskande hälsena. Blev helt deprimerad när jag läste om rehabtiden. Jag ringde iallafall rörelse och hälsa men telefontiderna är slut för idag så jag får ringa igen imorgon. Nu ska jag iallafall göra det jag ändå kan: gå till affären och köpa ingredienser till tacoslunch. Ikväll när vinden förhoppningsvis avtagit lite ska jag och Rickard ta en tur med cykeln.

En dagens tack!

Väder: Jag är väldigt glad över att vi inte är på Gotland den här veckan. Det blåser rejält och det hade inte passat med tanke på det som Ida vill göra på Gotland: bada på Tofta.

En reflektion: Lämnade av Samuel på station idag efter två veckor hemma. Tiden går så fort och barnen, de har man bara till låns. Vips är de vuxna och skapar sig ett eget liv. Precis som det ska vara men det betyder inte att det inte känns tomt och att jag redan saknar min pojke.

Gjort:

  • Storstädat Alex rum och sorterat bort mängder med grejer som han växt ur och och som varit kvar i lådorna.
  • Ätit rabarberpaj med glass och vaniljsås.
  • Vattnat grannens blommor. Men hjälp vad kallt det var. Gick ut i cykelbyxor och linne och det var alldeles för lite kläder. När jag kommit in bytte jag till mjukisbrallor och varm tröja. Strumpor fick åka på med. Är sommaren slut nu? Så går mina tankar.
  • Fått jätteont i höfterna efter alla timmar sittandes på golvet i Alex rum. Kan knappt gå så jag lämnade hallen med allt skräp åt sitt öde.

Dagens låt: Andas in, andas ut med Thomas Stenström

Det är inget annat än skamligt!

Staten kan inte i första stunden uppmana alla att vaccinera sig, för att i nästa stund låta människor som tar skada stå sitt kast. Det riskerar att skada legitimiteten i framtida vaccinationskampanjer. 

Debattartikel Expressen

Har du läst att de som krävt skadestånd av staten för sina vaccinskador (narkolepsi) fått avslag? Det är inget annat än skamligt och ger mig inget hopp om att de som fått skador av covidvaccinet kommer få någon ersättning. Vem går in och hjälper om inte staten tar sitt ansvar? Staten som ska värna om den svaga människan.

När svininfluensan härjade så kom ett påbud om massvaccinering, den sprutan tog jag faktiskt men det var enbart för att en kollega tyckte att jag osolidarisk och oempatisk (känns det igen kanske….) Då var jag inte stark nog att stå emot pressen. Men iallafall.

Jag läste en bra debattartikel igår angående det här. Om man vill att människor ska vara ”lydiga” och följa påbud om massvaccinering, då kan man inte därefter lämna människor åt sitt öde, att de får klara sig bäst de kan själva. I avtalen med läkemedelsföretagen avsäger sig läkemedelsföretagen sitt ansvar vid eventuella biverkningar. Det är ett ansvar som jag tycker att läkemedelsföretagen egentligen ska ta. Och om de kan friskriva sig ansvar, då kan inte staten göra detsamma. Särskilt inte när de utövar påtryckningar att man måste vaccinera sig. Staten måste ta sitt ansvar! Solidariteten kan inte gå åt bara ett håll.

Jag hoppas att fler människor vågar stå upp framöver och inte falla för pressen att vaccinera sig. Om man ska vaccinera sig så ska det vara för att man själv vill, inte för att andra tycker att man ska göra det. Framförallt ska man kräva att staten tar ansvar!

Femman på 25….

Innan semestern så var min plan för semestern att kunna fokusera extra mycket på träning. Damma av mitt gamla mål att springa femman på 25. Inte att uppnå målet under semestern men att ha klarat av det till i höst när jag fyller fyrtio. Istället har jag tränat mindre än innan semestern. En trilskande fot har ställt till det rejält vad gäller mina planer. Så hur tränar jag då när jag inte kan göra det jag vill? Springa gör ont, knäböj och marklyft gör ont. Jag hoppas ändå på att jag ska kunna springa byrundan på fredag och Victorialoppet veckan efter.

Så med det sagt, vad har jag kvar som jag kan träna: rätt mycket när jag tänker efter. Jag kan ju simma, träna pilates och jag kan få flås genom att cykla. Men jag ska erkänna att det är mycket svårare att motivera mig till att cykla som träning än att springa. Särskilt när det blåser ute som idag. Så jag skrev till Marcus och frågade om han ville ses och kolla på fotboll och det ville han. Rickard hade bilen till samma match, han skulle döma så jag hade inget annat val än att cykla om jag skulle dit. Men hjälp vad sakta det gick. Motvinden var inte att leka med. Desto snabbare gick det hem, då cyklade jag samma sträcka på en halvtimme.

De där molnen var inte allt för roliga. Skulle vi klara oss undan regnet?

Nepp, det gjorde vi inte men det var soligt och fint lagom till jag skulle ta cykeln hem igen. Så, check på 24 kilometer cykling idag som dagens träning. Det får jag vara glad över.

Söndagslistan vecka 26

Idag är det andra juli. Det betyder att det bara är två veckor kvar av ledighet. Men än finns det tid för vila. Igår överraskade jag Rickard med att ha bjudit hit familj och vänner för att fira att han nu tagit examen. Egentligen hade jag tänkt mig att skicka iväg honom på något så jag fick huset för mig själv för att förbereda. Men det misslyckades jag med haha. Men han fick iallafall en riktig överraskning i att jag bjudit hit hans närmsta kollega som slutat för ett tag sedan. Jag frågade mamma för ett tag sedan om hon ville göra smörgåstårtor och det gjorde hon med bravur måste jag säga. Tänkte att tre tårtor kanske var lite mycket men det gick åt. Finns kvar lite till lunchen idag. Smidigt värre, behöver vi inte fundera på lunchen. Vi hade en trevlig kväll tillsammans.

Känsla: Ytterligare en semestervecka är till ända. Nu kommer vi sänka tempot en aning. Sett till det tempot vi hållit hittills så skulle vi behöva semester efter semestern för att vila upp oss. Men jag är glad.

Väder: Början av veckan var solig men resten av veckan har bjudit på regn. Det är så välbehövligt!

Träning: Jag har dömt en match i veckan men annars har jag inte tränat något alls. Om det inte räknas som träning när jag badade i Kattegatt och trampade vatten.

Godaste: Min mammas smörgåstårtor som hon gjorde till Rickards examensfirande.

En sammanfattning av veckan:

  • badat i havet bland öronmaneter med barnen på västkusten.
  • firat Rickards examen med en fest.
  • dömt en match men annars har det inte blivit någon träning.
  • har ännu inte fått hem bilen som fortfarande står i Visby.

Fundering: Ska vi ta hem bilen från Visby eller är det dags att leta efter ett annat alternativ? Bilen har ändå gått 27000 mil.

Veckans länkar:

Bilder från veckan:

Låg effekt men hög kostnad…..

En systematisk översikt och metaanalys har nyligen släppts avseende effekterna av de restriktioner och medicinska interventioner som infördes under den senast utlysta pandemin. Här handlar det inte om uppskattad data utan vi ser som uppfriskande kontrast till det som pågått några år nu att riktig vetenskap i form av verklig datainsamling gör ett återtåg.

Forskarna definierar lockdown som införandet av minst en obligatorisk, icke-farmaceutisk intervention (NPI). De använder ett systematiskt sök- och screeningförfarande där 19 646 studier identifieras som potentiellt skulle kunna adressera syftet med sin studie. Efter tre nivåer av screening kvalificerade 32 studier. Av dessa kunde uppskattningar från 22 studier omvandlas till standardiserade mått för inkludering i metaanalysen.

Från Sjuksköterskeuppropet

Det är något som jag verkligen har saknat under pandemin, data som visar hur saker och ting verkligen ligger till och inte bli matad med politiska floskler. Data som har vetenskap i ryggen och inga ekonomiska vinstintressen bakom. Därför blir jag så glad när studier som den HÄR och den HÄR dyker upp. I den här har man undersökt effekterna av restriktioner och interventioner som infördes under coronapandemin. Det är ju nu som man verkligen kan grotta ner sig i vad som fungerade och vad som faktiskt fungerade mindre bra. Vad som var en bra idé på pappret var inte en lika god idé i praktiken.

COVID-19 lockdowns were “a global policy failure of gigantic proportions,” according to this peer-reviewed new academic study. The draconian policy failed to significantly reduce deaths while imposing substantial social, cultural, and economic costs.

“This study is the first all-encompassing evaluation of the research on the effectiveness of mandatory restrictions on mortality,” according to one of the study’s co-authors, Dr. Lars Jonung, professor emeritus at the Knut Wicksell Centre for Financial Studies at Sweden’s Lund University, “It demonstrates that lockdowns were a failed promise. They had negligible health effects but disastrous economic, social and political costs to society. Most likely lockdowns represent the biggest policy mistake in modern times.”

Källa HÄR

Fem en fredag vecka 26: Till ända

Vi kom hem sent från Västkusten igår. Från Orust så tog vi vägen till Smögen. Väl på plats blev det problem med parkeringsappen så vi chansade på att vi inte skulle få böter. Det var en vild chansning för väl tillbaka så var parkeringsvakten där men hade inte börjat skriva böter än. Tur för oss. Hade vi fått böter så hade vi såklart tagit den kostnaden.

Imorse åkte Rickard och lämnade tillbaka hyrbilen och jag åkte iväg för att hämta honom. Vi hjälpes åt med veckans storhandling. Efter allt resande så var det rätt tomt i skafferiet så det blev dyrt. Det har röjts och städats och så kom mina föräldrar på lunch. Jag bjöd på kyckling och nudlar och det blev jättegott. Till efterrätt åt vi jordgubbar, glass och grädde. Är inte det sommar så säg. Men jag tycker att jordgubbarna nu för tiden är så tråkiga, de är tryckskadade och inte samma kvalitet som förr. Men goda är de såklart ändå. Vi hade det riktigt trevligt men nu är jag trött. Resten av kvällen blir det Sandhamns-marathon,

Det blir en sen fem en fredag idag. Veckans frågor är följande:

  1. Vad var sist på din senaste inköpslista? Jag skriver inga inköpslistor för jag glömmer alltid bort något och får gå tillbaka till affären.
  2. Vad sa du senast att du aldrig kommer göra igen? Hm, jag kan inte komma på något faktiskt. Eller jo, när det kom ett sånt där kringresande tivoli till stan. Då sa jag att jag aldrig någonsin skulle åka top spin igen. Jag gjorde det enbart för att Samuel så gärna ville att jag skulle åka med honom. Men jag var livrädd under tiden och höll i mig väldigt hårt.
  3. Vilken tv-serie eller film såg du senast klart? Jag och Rickard har sträckkollat på Morden i Sandhamn så det har inte blivit några andra filmer eller serier.
  4. Vad tog senast slut hos dig? Jordgubbar och ett paket med vaniljglass.
  5. Hur avslutar du ett samtal? Det beror på vem som jag pratar med. Pratar jag med Rickard så säger jag ”puss, hej”. Till J säger jag ”vi hörs då, hej”. Fast jag råkade avluta ett samtal med att säga ”puss hej” till en kvinnlig läkare på US en gång… Mina kollegor fick sig ett gott skratt och jag var lyckligt ovetandes om vad jag sagt tills kollegorna upplyste mig….