När jag gick med I till tandläkaren i morse så flög det förbi ett gäng gäss. Det häftiga var att solen var på väg upp och sken på gässen så de såg ut att vara gjorda av guld. Hann inte riktigt fånga det med kameran. När jag och I varit hos tandläkaren blev vi upphämtade av Rickard och så fick Ida skjuts till skolan. Jag och Rickard fortsatte sedan in till stan för att gå en runda i skogen. Tänkte först en mil men det fick räcka med fem kilometer.
Efter promenaden passade vi på att åka in till stan, testa fiket på Ica MAXI och därefter storhandla. Rickard brukar alltid handla utan mig och tur är väl det. Jag vill inte shoppa något alls. Men äta måste man.
Rickard tog en budapestbakelse och jag en biskvi med daimsmak. Vi delade hälften var. Alltså den där bakelsen var nog det godaste jag ätit i fikaväg på bra länge. Nom nom nom.
Min plan idag var att repetera inför HLR-kurserna som drar igång nästa vecka. Men när jag letade efter böckerna så kom jag på att jag inte har dom hemma utan snarare i mitt skåp på jobbet. Det var ju en liten missräkning förstås. Men det var väl tur det med ändå. Idag hände det en sak som gjorde mig helt överväldigad. Hade svårt att komma till ro och kände mig rastlös. Tankarna har varit värre i spinn än vanligt. Började röja i köket och slängde gamla glasburkar som jag ändå inte använt på flera år. Hittade också en massa annat som fick åka ut i min rastlöshet.
Tog mig ut på en promenad. Men det var lite med eventuella brutna ben som följd. Det är verkligen halt ute. Knallade bort till badet och fälten som jag ville fånga i dimman.
Jag utforskade den lilla skogsdungen som finns vid badet. Hittade ett stort träd som jag inte hade en aning om att det finns. Man kan hitta så mycket spännande i naturen, även på platser där man bott länge.
Jag när jag fotade de frusna äpplena på marken.
Frostigt och fint.
När jag kom hem så fortsatte jag röja lite i köket och därefter så tog jag tag i dagens träning: intervaller på crosstrainern. Ville springa intervaller men behövde avstå. Intervaller på crosstrainer är verkligen inte samma sak. men jag fick till ett bra träningspass. Använde den här låtlistan och körde den två varv. Plus uppvärmning och nedvarvning. Det blev ett riktigt bra pass. Tog 40 minuter totalt och i kilometer blev det 17 stycken.
Ikväll har jag varit på nomineringsmöte med Kommunal. Jag blev inbjuden och eftersom jag är skyddsombud tänkte jag att det kan vara bra att vara med. Först tänkte jag skippa det men åkte ändå. Det blev jag glad över eftersom jag träffade en av klasskamraterna från min senaste specialistundersköterske-utbildning, T. Det var kul att ses och måste säga att det var på ett litet otippat ställe. Ikväll har jag stretchat 30 minuter och pysslat med paletterna. Jag hittade min stora glasskål där jag tryckte ner ett gäng. Hehe, det kommer inte få plats något julpynt på fönsterbrädan….
Startade dagen med 25 minuter på crosstrainern. Bloggade därefter och åt frukost.
Tog på mig mina blå brallor och min vita tröja. Valde att ha dubbla byxor vilket var klokt.
Åkte en timme innan jag skulle vara på plats på jobbet. Vilken skillnad det var i trafik, tog nästan en kvart längre i tid än vad det brukar.
Varit på utbildning och har fått en ordentlig repetition vad gäller apparaterna som används för att hjälpa patienterna att andas.
Åt bakat potatis till lunch med vegetarisk röra. I den där röran är det ost och soltorkade tomater.
Eftermiddagen bjöd på en spännande föreläsning kring andning med en av våra överläkare och en del praktisk träning vad gäller att ställa in apparaterna och göra säkerhetskontroll.
Åt en chokladboll till mellanmål.
Kom hem från jobbet och tog en kvällspromenad i halkan tillsammans med Rickard. Några snöflingor föll men inget som la sig.
Stannade till vid affären, köpte tomatsoppa som fick bli kvällsmaten och så päron och satsumas.
Idag startade jag dagen på med ett kort pass på 25 minuter. Kom en mil och väckte definitivt kroppen. Frukost blir yoghurt med start och så ett par kokta ägg. I min fina julmugg har jag ingefära och apelsinte och en tesked honung. Bra start på dagen!
Jag vet inte om jag berättat det. Men när jag jobbade natt senast så såg jag en liten fågel sittandes på dörrkarmen till köket. Hur fågeln tog sig in har jag ingen aning om. Jag och en kollega försökte hjälpa den lilla fågeln ut. Ett litet kakspår kanske hade varit smart att använda sig av….
Hur som helst, ute är det fem minusgrader. Min väderapp i telefonen säger att det ska snöa idag. Vi får se om den har rätt den här gången. Appen har nämligen oftast fel. Dagens planer är utbildning på jobbet. Det är dags för den årliga apparatutbildningen. För mig är det mest repetition men det är bra att bli påmind om allt som finns att tänka på.
Bloggstund på hotellet igår och så gårdagens jag. Älskar de där tightsen! Tröjan är också en ny favorit. Och så gårdagens lunch som jag glömde att ta med i min söndagslista. Den där biffen, nom nom nom!
Så lite kort från dagen: jag har såklart jobbat som du vet från dagens tidigare inlägg. Om du varit in tidigare vill säga och läst det. 🙂 Fick besked om att jag är invald som skyddsombud så kommer gå en utbildning framöver. Men det kommer bli först nästa år. Vilket ju är snart men känns inte så. På måndag är det första december. Är inte det lite galet? Nyss var det sol och varmt och semestertider.
Idag kände jag att det är dags att komma igång med träning igen. Förra veckan blev det ju inte så mycket fysisk aktivitet. Jobbade flera nätter vilket verkligen tog på krafterna och i helgen var jag inte hemma. Så dagens komma igång-pass blev en kvart på löpbandet, varva gång med jogg och så sista fem minuterna gång. Jag tränade också en stund pilates. Jag tror att det är det som behövs för att bli av med min onda muskel. Alltså mer riktad styrketräning till de små muskelgrupperna som är svåra att komma åt med min vanliga träning som jag kör. Nu är det snart sju månader sedan det började göra ont och inget hjälper. Det enda jag kan göra nu är att få till rörlighetsträning och pilates. Disciplin är det som behövs!
Det är måndag igen och en ny vecka. Efter helgens strapatser är det dags för jobb igen. Det här inlägget är således tidsinställt och skrevs efter jag varit ute på morgonpromenad innan kursen drog igång igår. Under middagen i lördags kväll fick vi tipset att ta en morgonpromenad och se utsikten över Vättern. Jag var nog den enda som nappade på förslaget. Åtminstone så såg jag inte till någon av deltagarna på min kurs.
Rosenlunds bankar ligger bara 500 meter från RC hotel i Jönköping där kursen hölls. Det finns en trevlig rundslinga på dryga kilometern. Utsikten över Vättern är magnifik men på grund av rasrisk kan man inte gå ut på kanterna. Det fanns små stigar här och där så fick känslan av människor ändå utmanar ödet. Inga skyltar om vägvisning behövs. Det är öppna ytor, med andra ord ingen risk att gå vilse.
När jag kommit en liten bit kunde man gå nerför en trappa. Där ville jag bara stanna och vara en stund. Inte tänka på något elände alls. Solen höll på att gå upp och vattnet färgades rosa och blått. Lyckades inte riktigt fånga det vackra med mina bilder.
Slingan ledde sedan vidare:
Här har jag zoomat in motivet. Är absolut inte så nära kanten som jag ser ut att vara.
Tänk en dag när det är strålande sol och klarblå himmel. Det var nämligen fantastiskt vackert när solen var på väg upp men delar av himlen övervägande molnig. När jag vände mig om såg det ut så här:
Jag är nu hemma igen efter en väldigt intressant och givande helg. Kursledaren var väldigt duktig och hade bra koll. Det blev intressanta diskussioner och jag tror att alla instruktörer som var där åkte hem med en stor dos ny inspiration. Kanske också lite träningsvärk efter bowlingen igår.
Känsla: Jag är som helhet glad men av olika anledningar känner jag mig samtidigt ledsen. Allt är inte toppen.
Väder: årets första snö fick ligga kvar ett tag men igår var det plusgrader. Jag har verkligen uppskattat vinterkänslan.
Mina positiva från veckan:
Fint födelsedagsfirande för både mig och I. Fick så fina presenter av Rickard och barnen.
Att jag och I var på balett och såg Törnrosa.
Uppskattar att S ville ha filmkväll med mig på min födelsedag. Vi såg good Will Hunting.
Godkänt regelprov som instruktör.
Morgonpromenaden som jag tog i morse var så fin. Mer om den kommer i ett inlägg imorgon.
Den här veckan har jag smugit in lite jul:
Mina vintergardiner har kommit upp i köket.
Jag fick en julstjärna av Rickard som står på köksbordet.
Satte ett par julkulor i min stringhylla som hänger i köket
Jullöparen som jag köpte till köket fick istället hamna på vardagsrumsbordet.
Veckans träning: Jag har mina anledningar men der har verkligen varit en mindre bra träningssvecka. Fick till ett styrke- och explosivitetspass i veckan och en morgonpromenad idag.
Sämsta: Tycker allt att det varit lite mycket på det personliga planet med olika saker.
En kommentar om yta: På min selfie som jag la ut igår fick jag en kommentar om att jag var snygg i min outfit och med fejkade ögonfransar. Men vet du, det är faktiskt mina naturliga ögonfransar men med väldigt mycket mascara. Eller snarare en väldigt bra mascara.
Alltså min natt får nästan ett helt eget inlägg. Konstaterade igår när jag la mig att det är en väldigt smal säng. Och mycket riktigt varje gång jag vände mig så vaknade jag eftersom jag höll på att ramla ur sängen. Flyttade ihop sängarna men det hjälpte inte eftersom det då blev en glipa istället. 😴😴😴
Jag tog en dusch för att piggna till och när jag torkade håret kom jag på att jag glömt hårborsten hemma. Rafsade ihop håret i en knut. Det döljer väl det värsta rufset….
Jag gick ner och käkade av hotellfrukost. Jag var ensam och kunde botanisera bland allt det goda ifred. Det här hotellet har den godaste äggröran som jag käkat nån gång.
Då ligger jag här i sängen på hotellrummet efter en mycket intressant och givande dag. Dagen började med en kort presentation av upplägg, instruktören och såklart varandra. Fast bara en kortis, vad vi heter och vilket distrikt vi kommer i från. Därefter gjorde vi oss av med dagens jobbiga: skriva regelprov. Jag fick 11 rätt av 13 frågor, vilket är godkänt. Men jag fick totalt hjärnsläpp och råkade skriva totalt fel på en fråga. Så dumt hade jag inte gjort fel där så hade det gått ännu bättre. Tänker dock att det inte spelar någon roll, jag är ju godkänd.
Vi har fått så god mat, schnitzel till lunch, god kaka till eftermiddagsfika och så grillbuffé till kvällen. Mer om grillbuffén längre ner.
Efter lunchen bytte vi sal. Jag hamnade längst fram. Värsta jag vet är att ha folk i ryggen, men det är nyttigt att kliva utanför sin comfortzone. Eftermiddagen präglades av pedagogik. Hur ska man lära ut på bästa sätt? Vi fick testa olika sätt att diskutera kring olika videoklipp. Mycket intressant faktiskt och riktigt givande.
När vi var klara med eftermiddagsblocket fick vi våra rum. Jag förväntade mig att dela rum med en av tjejerna men fick eget rum. Så skönt, då kunde jag pyssla med det jag vill på min egna tid. Som bloggen. 🙂
Kvällens planer var att spela bowling och därefter äta en god grillbuffé. Jag kunde inte bestämma mig om klänning eller blus så körde en kombo: en liten svart klänning och så min favoritblus över. Tidigare under dagen hade jag jeans och en vit sporttröja. Just jeans i kombo med något vitt är så fint tycker jag. Hur som helst, grillbuffén var riktigt god. Olika sorters grönsaker, olika sorters kött och så potatisgratäng. Så gott men jag orkade bara en portion. Brukar alltid vilja äta mer när är buffé. Bowlingen då? Haha, det var kul men jag och mitt lag kom toksist, ”bara” 300 poäng efter vinnarna.
Idag ringde klockan väldigt tidigt. Jag blev upphämtad vid station av tre instruktörskollegor, B, S och A. Vi har tillsammans åkt ner till Jönköping för att förkovra oss i regelnyheter, skriva regelprov och bara allmänt trevligt häng tillsammans. Jag har packat massor med grejer för bara en natt hemifrån. Måste ju vara förberedd på alla eventualiteter. Fick till mig att vi ska bowla tillsammas. Önskar det var något barn med så jag kan använda rännorna. Jag är så dålig på bowling, haha. 😛 Nu sitter jag här och väntar på att kursen ska dra igång. Kommer skriva mer ikväll om hur dagen varit. Ville bara kika in lite snabbt och säga ett godmorgon till dig som läser.
PS: Stort tack för alla grattishälsningar som jag och I har fått här på bloggen! DS.
