Det är dags att komma igång med löpträningen ordentligt igen efter förkylningen. Lördagens lopp var ju verkligen ett glädjebesked. Kroppen kändes fantastisk och det vill jag suga tag i så länge det går. Morgonens stretchpass var ju ingen härlig historia direkt men löpningen ikväll däremot kändes riktigt bra. Jag sprang fem kilometer så snabbt jag orkade, farterna varierade mellan 6,39min/km och som snabbast 4,26min/km i slutet. Mycket bra pass, jag avslutade med att stretcha 25 minuter och om det var en plåga imorse kändes det hur bra som helst efter löpningen.
Till kvällsmat hade Rickard fixat scones, dessa inmundigades med enbart smör. Tycker det är absolut godast, inga krusiduller liksom. Det fick även bli en stor mugg te och så en portion havregrynsgröt. Får vi se hur länge jag håller mig mätt på det. Jag är den där personen som inte blir mätt särskilt länge på gröt. Men gott är det. 😀
Såg att du kommenterat sweetwordsbymirre om klädbad och att du hade provat det själv förut.
Jag gillar klädbad själv och är med i ett litet gäng på fb där vi snackar om träffar och annat kring att bada med kläder.
Skulle det finnas intresse så finns länken till vår grupp här.
-Hoppas på mycket klädbad nästa sommar 🙂
Tack för tipset! 🙂
Nybakade scones är så gott.
Carin
Ja visst är det! Blir lite för sällan bara fast det är så enkelt.
Gör samma pass på morgonen som du gör på eftermiddagen/kvällen. Åt andra sidan är kroppen ju ”vaken” på eftermiddagen, vilket den inte är på morgonen.
Scones har jag faktiskt bara ätit i England, och där äter man dom antingen med bara smör eller med ”orange marmalade”, som jag inte gillar. Så naturell med smör är även min melodi. Havregrynsgröt trodde jag åt man till frukost… Jag gillar inte gröt, då den påminner mig om tapetklister;-)
Det är ju just att jag är så stel på morgonen så det spelar ju ingen roll vilka övningar jag gör. Allt på morgonen gör ont. Annars är det en bra idé. Haha, skrattar gott åt din jämförelse med tapetklister.