Dag: 1 juli 2016

Ett pass pilates

Publicerad den av Hannas krypin
 
Idag blev det ett pass pilates igen. Det var länge sedan, eller det är väl en sanning med viss modifikation. Alla utmaningar jag gör till instagram är ju också pilates. Ikväll körde jag och Rickard ett program med hantlar. Jag behöver få styrka i mina armar också och då passar det här programmet perfekt.
Det här passet är perfekt om man vill ha en kombination av styrka och stretch. Jag är inte i närheten så flexibel som tjejerna är men jag känner för varje gång att jag faktiskt blir smidigare.

Tuffa intervaller

Publicerad den av Hannas krypin
Härlig backe att springa uppför. Hehe.
Det har varit en bra träningsdag idag. I förmiddags hängde jag med Rickard på hans träningsrunda, fem kilometer. Därefter lämnades cykeln hemma och så var det min tur att springa. Vi gick upp till skogen till en riktigt bra backe där jag sprang backintervaller. Maxfart uppför, gåvila nerför och direkt när jag kom ner var det bara att springa igen. Rickard filmade ett par av intervallerna och det är intressant det där att se tekniken.
 

1 juli

Publicerad den av Hannas krypin
När jag tänker på att det redan är första juli idag känns det så konstigt på något vis. Tiden bara springer förbi och ibland kännd som att jag inte hinner med. Idag har vi träffat våra vänner S och S och så deras lilla M. Vi var i Gamla Linköping en sväng, köpte godis i chokladboden och så knallade vi bort till Valla för en fika och så fick barnen leka av sig.

Efter Valla styrde vi kosan hem hit för grillning och så paj. Jag testade att göra jordgubbspaj idag och den blev så god! Vilken härlig dag vi haft tillsammans, en riktig energikick!