HANNAS KRYPINHälsa och träningsglädje20 december 2016

Och så sa de att jag ”inte var stark nog”

Publicerad den 20 december 2016 av Hannas krypin

Jag la ut ett klipp ut igår kväll på instagram med seriesoffive + teaser. Det unika med det klippet är att jag gjorde övningarna på soffkanten. Allt för en lite extra utmaning. Kommentaren nedan fick jag från en av mina följare som själv är certifierad av Romana Kryzanowska. Hon var en av Joseph Pilates första elever och drev studion vidare efter hans död. Vill ni se mitt klipp, kolla in @hannafialotta.

”Oh my gosh Hanna!!! This is so so awesome!!!!! Great work! And fierce to throw a teaser in at the end! Love the creativity of doing it on the arm of your couch! So fabulous!!! 👏🏼👏🏼❤” @russopilates

Intervaller i mörkret

Publicerad den 20 december 2016 av Hannas krypin

Jag trodde aldrig att jag skulle bli den tjejen som ställer klockan på 04:45 för att ge mig ut och springa intervaller på bana vid halv sex. Jag sover alltid så dåligt de här nätterna, är livrädd att försova mig. Jag och Sofia hade tisdagsdejt idag med. Jag hade lite beslutsångest kring vilken typ av intervaller det skulle bli. Det enda jag visste var att jag ville ha lite mer fart i benen. Det slutade med 400*4 och 200*6 med en minuts gåvila mellan varje för att kunna hålla tempot lite högre. Hur jobbigt som helst men så skönt när det var klart. Imorgon ska jag ha helvila, kanske att det blir en promenad. Det har ändå blivit träning fyra dagar i rad nu. Jag är på gång!