Jag blev väldigt glad när jag såg rubriken. Äntligen känner jag. Vaccination för barn och ungdomar borde enligt min ståndpunkt inte införts alls över huvudet taget.
Fredagens bästa!!!!
Månad: september 2022
Om att vara steget före
Visst är det mysigt med tända ljus! Utanför salen i Mjölby har det verkligen fokuserats på att det ska vara mysigt. Tända ljus är verkligen pricken över i:et. I år är det sju deltagare på min kurs och ikväll var vi allihopa. Så kul! Jag personligen tycker att det blev ett riktigt bra pass som garanterat kommer ge mig träningsvärk. Jag har anmält mig till en pilatesworkshop i oktober. Såg att den skulle vara gratis och då måste jag såklart passa på!
Idag har jag varit fokuserad med mitt pluggande. Fått massor gjort och hann till och med ta en tupplur. Ikväll tänkte jag fokusera lite på att besöka mina bloggvänner. Tycker det blir alldeles för lite av den varan faktiskt.
Angående utbildningen så har jag återigen lyckats vara steget före utan att veta om det. Funderade ju på att läsa boken om akut omhändertagande och metoden A-E. Idag har jag suttit med just A-E och så fick vi email från kursledaren om att vi på nästa närträff ska gå en HLR-utbildning. Vi skulle förbereda oss genom att läsa om A-E och göra en webbutbilning. Webbutbildningen gjorde jag direkt. Om du undrar så handlar A-E om att åtgärda det mest livshotande först, det vill säga fri luftväg och sedan andning. Utan fri luftväg och fungerade andning kan vi inte göra något annat heller. Efter andning kommer iallafall cirkulation, medvetande och miljö. Bokstäverna är de engelska orden. Fokus är att stabilisera patienten för att sedan kunna gå vidare med andra åtgärder som också behövs när man avvärjt det mest akuta. Visste du att majoriteten av alla hjärtstopp som sker på sjukhus faktiskt hade kunnat undvikas om personalen hade kunnat se de tidiga tecknen som finns. Därför är att jobba med A-E så otroligt viktigt.
En sammanfattning av gårdagen
Godmorgon! Idag är jag lite eftertrött efter veckans nattjobb, annars är läget bra. Jag är ledig från jobbet så jag ska plugga fokuserat några timmar tänkte jag. Ikväll har jag pilates igen. Det blir en bra torsdag.
- Sov till ett. Kändes alldeles lagom faktiskt eftersom jag inte skulle tillbaka till jobbet.
- Jag har läst ganska fokuserat kring lungmedicinska områden.
- Funderade helt seriöst på att lära mig boken som vi använde i utbildningen kring akut omhändertagande utantill. Jobba enligt ABCDE som lärs ut i boken kommer man långt med. Jag fortsätter att suga på den karamellen.
- Jag åkte hem till mamma och pappa en sväng och hjälpte till med en sak. Det var en trevlig timme och jag ville inte åka hem.
- Fick kärvänliga bannor av pappa efter att ha pratat om mig själv som ”bara jag”. Så skulle jag inte se på mig själv.
- Hade lite ont i magen angående bloggen då det under några timmar inte gick att göra mer än att se det senaste inlägget. Det fanns ingen header, inga kategorier och inget arkiv.
En ”Piggelinalista”
Piggelina ville att hennes läsare skulle svara på ett gäng frågor. Det tyckte jag var en kul idé så jag copypastar mina svar hit. För bilder till det här inlägget kikade jag in min kategori träningstips på Hannafialotta (tror inte alla bilder hängt med över hit, är alldeles för stort jobb med att uppdatera alla inlägg). Jag blev så sugen på att börja tipsa mer aktivt om träning här på bloggen. Om jag får säga det själv så blev jag väldigt inspirerad.
Var kommer du ifrån? ”Öschöttaschlätten”
Har du en favoritsträcka som jag borde provspringa? Kärlekens stig i Visby!
Vad äter du helst till frukost? Fil och macka. Blir aldrig mätt på gröt…..
Har du marmeladen under eller över osten? Över såklart.
Säger du KEX eller TJEX? KEX
Vilket ord kan du aldrig lära dig stava? Har alltid varit alldeles för bra på att stava men accessoarer måste jag alltid googla….
Väljer du löparskor efter funktion eller färg? Måste helt klart välja efter funktion. Tycker oftast att de snyggaste skorna inte passar mina fötter. Sällan går det att kombinera både funktion och färg.
Vilket är ditt favoritlopp? Victorialoppet i Borgholm på Öland.
Hälsar du när du möter en löpare? Ja.
Vid vilken temperatur slutar du med shorts? Hm, går inte efter temperatur tänkte jag skriva. Räcker att det blir september. Men så kom jag på att jag ju dömer fotboll och än har inte understället åkt på…
Säger du Äsics eller Ejsics? Jag säger Ejsics. Förr var det mina favoritskor men haft svårt att hitta löparskor av den modellen som mina fötter gillar. Förutom i år då.
Vänder du dig om när du kör förbi en löpare för att se om det är någon du känner? Ja…..
Hade du hellre brutit höger hand eller höger fot? Hm, bryter jag höger hand kan jag inte skriva alls och jag är trött på skador i benen. Haft alldeles för många av den varan. Men det får nog bli handen ändå. Vill kunna röra mig obehindrat. Skriva kan man göra på datorn med en hand.
Vilken träningsform hade du aldrig velat testa? Crossfit.
Om du skulle se din granne i en finishertröja från loppet du precis sprang, hade du tagit reda på grannens namn och letat upp honom/henne i resultatlistan? Ja….. Om det är någon löpare som utmärkt sig innan start så brukar jag alltid kolla i resultatlistan hur fort hon sprang. Brukar bli väldans glad faktiskt när jag märker att jag varit snabbare.
Tävlar du i smyg med folk du känner? Och har lite svårt att bli slagen av kollegan när ni springer samma lopp? Nu springer inte jag och mina kollegor samma lopp men jag tävlar alltid med folk som jag möter i spåret. Om jag inte märker att de är av en annan kaliber än jag. Elcyklister ska vi inte prata om, där kommer tävlingsmänniskan fram….
Fina ord och tankar om ålder
Jag kände mig oförskämt pigg hela natten, kan det kanske berott på att det var roligt att jobba. Eller kanske kommentaren från sjuksköterskekollegan som berättade att hon känner sig trygg med mig. Och att hon var glad att hon hade mig. Eller kanske det faktum att den andra sjuksköterskekollegan pratade om att undersköterskan är det viktigaste man har som syrra. Man ska inte ”bitcha” sig mot undersköterskan. Inte mot någon annan heller för den delen.
Jag läste ett så fint inlägg hos Monnah, om ålder och hyllandet av ungdom. Skrev en kommentar som jag faktiskt tänkte utveckla lite här. Tycker det är spännande det här med ålder och hur vi upplever olika åldrar. Ibland kan jag inte förstå den här hyllningen av ungdomen. Jag själv som var som mest osäker mellan 18-25. Vågade inte lita på att jag kunde något alls. Nu som trettio + är det skönt att kunna vila i min egen livserfarenhet som jag ändå skaffat mig genom åren. Man måste inte ta sig själv på så stort allvar. Om jag kunde bli ung igen tror jag inte att jag hade velat det ändå. Vissa saker känner jag att jag hade velat göra annorlunda om jag kunnat. Samtidigt är det erfarenheterna som har gjort mig till den jag är.
Om jag känner mig så här trygg i min ålder nu, hur kommer det då inte kännas som 40,50,60 och så vidare. Nej åldern borde omfamnas mer. Hade en kollega på mitt gamla jobb som då var 65 + och hon tyckte det var så skönt att bli äldre för nu gjorde hon det hon ville och brydde sig inte om vad andra tyckte och tänkte. Den inställningen vill jag också anamma. Det är jag som ska leva mitt liv, det ska ingen annan göra. Så jag tänkte avsluta inlägget med en favorit i repris. Nu ska jag sätta mig med mina studier.
Lite nytt om sötningsmedel
Efter sisådär fyra decennier då man aktivt rekommenderat skräpet, gjort reklam för det, försäkrat om ofarlighet och nytta. Och idiotförklarat människor som höjt varningsflagg … Känns mönstret igen kanske? Att tro att man kan lura kroppen (det smakar sött men höjer inte blodsockret?), varför tror vi människor alltid att vi är så smarta? Överlista naturen, det kan vi minsann! Eller kanske inte….
Jag personligen har alltid tänkt att om man vill ha söt smak så är det ändå bättre med vanligt socker än sötningsmedel. Sötningsmedel är framställt i fabrik medan strösocker ändå kommer från sockerbetor från början. Jag tänker att samhället har förändrats men människokroppen är fortfarande stenåldersmänniskor som inte förstår hur den ska ta hand om allt konstigt som vi stoppar i den. Det moderna samhället är bra på många sätt men katastrofalt på många andra sätt.
I april kom en stor forskningsgenomgång som WHO beställt och som gått igenom 283 olika studier. Den kom fram till att det finns ett visst, men svagt, stöd från försöksstudier för att sötningsmedel på kort sikt kan leda till viss viktminskning.
Samtidigt framgick det att observationsstudier, studier där forskarna inte gör någon intervention utan studerar effekten av ett visst beteende, tvärtom tyder på en risk för ökad kroppsvikt på längre sikt, dock fortfarande med svag statistisk evidens. Dessutom såg man en något ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och ökad dödlighet. Begränsad evidens fanns även för en ökad risk för tidiga födslar.
Såklart har dessa nya rekommendationer väckt starka reaktioner hos livsmedelsindustrin. De menar på att sötningsmedlet har stor betydelse i att hålla vikten och minska kaloriintaget. Det finns dock även en fransk studie som också hittat ökad risk för hjärtsjukdomar när man intar sötningsmedel.
I ett nyligen presenterat förslag till nya rekommendationer tar WHO fasta på slutsatserna i forskningsgenomgången: de eventuella kortsiktiga fördelar som konstgjorda eller naturligt förekommande sötningsmedel eventuellt har överväger inte ”långsiktiga möjliga oönskade effekter”. Den föreslagna rekommendationen från WHO blir därför att inte använda sötningsmedel som ett medel för att gå ner i vikt eller för att minska risken för vanliga folksjukdomar som typ-2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. WHO undantar diabetiker i sina rekommendationer, rådet gäller enbart dem som inte redan är sjuka.
Först tyckte jag det är konstigt att de inte undantar diabetiker från sin nya rekommendation men när jag funderat ett par varv till känns det ändå logiskt. För en diabetiker är det ännu viktigare att hålla blodsockret på en stabil nivå och det vet vi ju att vanligt socker höjer blodsockret. Det ska bli intressant att se var det hela kommer leda med sötningsmedel.
HÄR kan du läsa artikeln från Svenska Dagbladet.
Söndagslistan vecka 38
Jag sov ända till tio idag, så skönt med en rejäl sovmorgon. Ute regnar det och det är så grått. Jag sitter och gör flera saker samtidigt, skriver på det här inlägget och min uppgift om postoperativ omvårdnad. Vill gärna göra den klar faktiskt. I eftermiddag ska jag åka iväg och döma fotboll. Som det ser ut nu är det min sista match för säsongen. Det gick så snabbt.
Känsla: I början av veckan var jag så frustrerad av känslan av att inte komma någon vart med mina uppgifter. Men den känslan har nu släppt till stor del.
Väder: Mest grått och trist men korta stunder här och där har solen visat sig.
Köp: Har köpt ett tio-kort pilates för mina friskvårdspengar. Jag funderade också på att beställa fler böcker från litteraturslistan i utbildningen jag går men det är verkligen svindyrt med kurslitteratur så hoppar det just nu. Det känns som att jag klarar mig för tillfället med den litteratur som jag har hemma.
Träning: Jag har dömt två fotbollsmatcher, jag ska döma en match ikväll med. Division 7 så det lär bli en tuff match. En timme pilates har det också blivit.
Mina positiva från veckan:
- Kul att ha LIA på postop även om det på mina tre dagar var väldigt lugnt. Ovanligt lugnt enligt personalen som jobbar där.
- Kul att vara igång med både pilates och fotboll igen.
- Klar med ett par av uppgifterna och i skrivande stund nästan klar med en tredje. Kanske blir den också klar idag.
Fundering: Hur skulle man uppfatta tid om man inte hade en klocka och en almanacka? Skulle man vara mer här och nu och mindre fokuserad på tiden?
En frågeställning:
Hur kan det komma sig att barn som redan hade haft covid och sedan valde att vaccinera sig fick ett betydligt sämre skydd mot återinfektion efter 6 månader än barn med genomgången covid som valde att inte vaccinera sig?
Förstör vaccineringen något gällande den naturliga immuniteten som de redan hade? Studien hittar du HÄR.
Data från svenska FHM som visar att svenskar som är vaccinerade har löpt en signifikant högre risk att få covid än ovaccinerade svenskar sedan vecka 7 2022 fram till och med vecka 36. HÄR hittar du Sveriges data.
Brittisk data som visar samma sak, vaccinerade britter löper betydligt högre risk att få covid jämfört med ovaccinerade britter i alla ålderskategorieröver 18 år. Här finns den brittiska datan.
Bilder från veckan:
Veckans haha: Så många frågor och inga svar. Blev läpparna mjuka? Limmades läpparna ihop? Hur kan man inte ha märkt att man använde limstift?
Veckans mest lästa inlägg:
Ett märkligt fenomen
Du vet om att ”den politiskt oberoende” tidningen du länkar till har högerextrema kopplingar och bland annat var huvudsponsorn för Donald Trumps valkampanj på Facebook inför förra presidentvalet?
Jag fick en kommentar på mitt förra inlägg som jag tycker är lite intressant. Du kan läsa den ovan. Under pandemin blev jag varse ett intressant fenomen, nämligen att kritisera källan istället för innehållet. Varför gör man så? Som mitt inlägg igår, fokus är på en studie som gjorts. Får inte jag skriva om den då bara för att plattformen är tvivelaktig? Om det nu fortfarande är så. Jag har läst Epoch times länge och faktiskt inte sett några konstiga åsikter. Sen kan man säkerligen inte lita på allt men vilken media kan man lita på idag? Det finns ingen oberoende kanal. Inte ens de som utger sig för att vara politiskt oberoende tror jag är helt neutrala. I någon mån har man ändå tagit ställning. Jag säger inte att det är så men jag tror att det är så det är.
Jag tänker att om traditionell media inte skriver om saker som borde vara av allmänintresse, då finns det inga andra alternativ än att faktiskt gå till källor som av vissa ses som mer ”extrema”. Inte för att jag håller med i det här fallet. Jag har inte sett något från svenska epoch times som skulle vara olämpligt. Vad är det med det här att se allt som avviker från normen som extremt och olämpligt? Vill vi ha demokrati och jämlikhet och möjligheten att öppet kunna diskutera olika samhällsfenomen, då måste det också vara tillåtet att prata om det som bryter mot narrativet.
Kan vi slå hål på myten om mättat fett en gång för alla nu?
Jag hade lite tur, precis som jag misstänkte skulle jag hitta en hel del matnyttigt på regionens intranät. Så nu har jag suttit och skrivit 2 sidor, jag ska klippa ihop mitt nya arbete med det som jag redan skrivit och såklart komplettera med det rent medicintekniska. Nu vet jag vad jag ska söka på för att hitta manualerna jag behöver. Känns så mycket bättre än igår. Saker och ting blev så mycket lättare när jag hittade material för att komma vidare. Härligt!
Nu tänkte jag skriva om en artikel som jag läste häromdagen. HÄR finns hela artikeln, tyvärr bakom betalvägg. Artikeln handlar om en stor studie som inte kan hitta något stöd för att mättat fett skulle vara farligt för vår hälsa. Som du vet så har jag så svårt att tro på att det som vi ätit i alla tider helt plötsligt skulle bli farligt för oss människor. Om man kikar lite på hur livsmedelsindustrin har förändrats under åren så har människors hälsa blivit sämre under de här åren när mer och mer av kosten byts ut mot ultraprocessade livsmedel och alldeles för mycket socker. Socker vet vi redan är dåligt för hälsan. Nu menar jag inte socker som finns naturligt i mat utan jag menar raffinerat socker.
En ny metaanalys från i somras har granskat en mängd relevanta studier i ämnet mellan 2010 och 2021. Forskarna har varken kunnat se någon koppling mellan intag av mättat fett och hjärt-kärlsjukdom eller något som tyder på att ett minskat intag av mättat fett skulle ge en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom eller död. Vidare konstaterar de att det är oklart om det finns några positiva effekter av att byta ut mättat fett mot fleromättatoch enkelomättat fett eller mot kolhydrater.
Är det inte dags att slå hål på myten nu om att mättat fett är skadligt för hälsan? Det tycker iallafall jag. Jag tycker det är katastrof att det på läkarprogrammet inte pratas ett dugg om kost och om det pratas om det så är det extremt förlegade råd som dagens forskning inte stöttar. Och så ska allt inom vården handla om vetenskap och beprövad erfarenhet. Just det där med vetenskap har en hel del att önska.
Studien omfattade 135 000 personer från 18 länder över fem kontinenter, samt två systematiska granskningar av observationsstudier, varav den ena omfattade nära 600 000 personer. Forskarna fann att intag av varken mättat eller omättat fett var kopplat till hjärt-kärlsjukdom men att däremot ett högt intag av kolhydrater gav en ökad risk för död.
Att Livsmedelsverket tycker att margarin har en bättre fettsammansättning än smör kan jag faktiskt inte förstå. Hur kan det vara bättre att äta fett som är processade än att äta vanligt smör som är gjort på bara grädde och salt? Hur kan man som Livsmedelsverket rekommendera modernt hittepå som bättre för hälsan än naturliga råvaror? Jag kan inte låta bli att tänka att Livsmedelsverket är köpta av livsmedelsindustrin. Som så mycket annat handlar allt i slutändan om pengar och inte om hälsa. Det är min bestämda uppfattning!
Livsmedelsverkets rekommenderar margarin framför smör, vilket Anna-Karin Lindroos menar beror på att margarin har en bättre fettsammansättning än smör.
– Det har hänt ganska mycket med tillverkningen, och det är inga konstigheter när man i dag väljer en fettblandning som kommer från olja.
Anna-Karin Lindroos
Jag tycker helt klart att om man inte kan garantera ett ämnes ofarlighet bör det inte användas innan man vet något mer om dess hälsoeffekter. I min värld är det så logiskt på något sätt att man tar det säkra före det osäkra innan man verkligen vet. Istället för att tänka att ”jaja, det går säkert bra, det är nog ingen fara”.
Fem en fredag vecka 38: Att göra
Imorse var det så vackert när jag åkte hem från jobbet. Det var soligt och över fälten dimmigt. Ville så gärna stanna och fota allt det vackra men längs med bilvägen finns inga bra platser att stanna på. Var jag än väljer att stanna så kommer jag så mitt i vägen i morgonrusningen. Det känns ju inte helt optimalt förstås.
Jag har ett tufft dygn bakom mig, först var det utbildningen och därefter var det direkt till Mjölby för min älskade pilates och så åkte jag hem för att äta, packa min väska och jobba natt. Jag sov som en sten idag, så skönt ju. Ikväll ska jag tillbaka till jobbet och jobba mina timmar och sedan har jag en ledig helg. Fast ledig är jag ju inte, jag måste sitta med mina studier och jag blir tokig på att det är så svårt att hitta material kring den medicintekniska utrustningen. När jag jobbar i natt ska jag ut och leta bland regionens dokument. Om det är lugnt vill säga. Det kanske blir en natt med mycket att göra så då kan jag inte sitta med det. Men jag hoppas på det. Ångrar lite att jag inte skrev upp namnet på övervakningsutrustningen när jag var på postop. Tänkte lite dumt att det skulle jag ju komma ihåg. Det gjorde jag inte….. Nog om det.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
- Vilka titlar har du på din att läsa-lista? Det är flera år sedan som jag läste en bok, gjorde faktiskt en lista med alla titlar jag har i bokhyllan som jag inte läst. Tur är väl det för nu kommer jag knappt ihåg längre vilka jag ska läsa och inte.
- Vilka är höjdpunkterna på helgens att göra-lista? Hm, det roligaste är att jag ska döma match imorgon.
- Vad bockade du senast av? Att skriva det här inlägget och svara på Elisas fem en fredag. Jag har även läst ett kapitel i en av mina skolböcker. Tidigare i veckan så skickade jag in två uppgifter.
- Vad är något du inte kommer hinna med innan veckans slut? Jag tror inte att jag kommer kunna bli klar med någon av uppgifterna som jag påbörjat innan helgen är slut.
- Vad är något ofärdigt du inte jobbat med på minst ett år? Hm, det var en bra fråga. Jag får säga pass på den frågan faktiskt.