Idag var ambitionen att kliva upp tidigt. Det blev inte så bra haha, men jag har fått lite gjort på min uppgift. Den är faktiskt nästan klar nu, jag ska korrekturläsa och sedan skicka in den. Jag hittade bra material på regionens sida, bra PM kring riktlinjerna och jag känner att lite lossnade då. Så bra ju! Hoppas jag, eftersom det är första uppgiften som ska skickas in har jag ingen aning om jag har valt rätt nivå eller om jag kan göra arbetet ytterligare ”djupare” eller om det räcker.
Min söndagslista blir kort idag, jag har inte gjort något eller snubblat över intressanta grejer att dela. Blir lite tråkigt men, men. Blir bättre nästa vecka
Känsla: Tja, vad ska man säga, det har väl ändå varit en bra vecka. Trots att jag blev sjuk.
Väder: Sol, regn och molniga dagar om vart annat.
Träning: Veckans träning blev ju inte mycket att hänga i julgran direkt. Tog en kort promenad tidigare i veckan och så joggade jag ett par kilometer i långsamt tempo.
Låt:
Mina positiva från veckan:
Att min sjukdomsperiod blev kort ändå.
Fördelen med sjukdomen är helt klart att jag fick några extra dagar att plugga fokuserat på.
Jag är nästan klar med en uppgift. Har klurat ut hur mina hygienobservationer ska göras och kommit igång med två andra. Det går framåt även om det inte känns så.
Att jag hann bli frisk så jag inte behöver ställa in kommande veckas tre praktikdagar på postop.
Bilder från veckan:
Veckans sämsta: Är helt klart att jag till slut föll på målsnöret och fick covid. Inte för att sjukdomen i sig var så särskilt betungande utan för att den tajmade helt värdelöst med september månads två närträffar så jag missade skolan. Det skulle göras praktiska övningar och jag skulle få lära mig en del om tolkning kring EKG. Hade varit kul att få träffa mina skolkamrater igen. Surt sa räven iallafall.
Så här ser det ut hos mig just nu, jag har tagit en paus i studierna för att skriva min söndagslista. Fokus i studierna är fortsatt andningsvägarna och lungsjukdomar. När en patient blir akut dålig så börjar man alltid med att se till att patienten har fria luftvägar, därefter löser man problemen med andningen så det känns logiskt att börja studierna med andningen. Men det finns mycket att lära sig. Hur ska jag kunna begränsa mig?
Känsla: Veckan började bra men sen fick jag feber. Jag hade inga andra symtom innan, det kom verkligen från ingenstans. I helgen har jag dock varit snuvig och haft lite ont i halsen till och från. Känns mest som en förkylning med efterhängsen feber.
Väder: Vädret matchar mitt mående. Grått och trist.
Träning:
Måndag: Jag dömde fotboll i flickor 17-19serien. En tuff match där jag hade lite att bita i.
Tisdag: Vila eftersom jag dömde tre matcher på rad.
Onsdag: Vila efter ett oplanerat nattpass.
Resten av veckan blev det vila för hela slanten. Förutom min kursstart i pilates. Sen blev jag sjuk, utan några ”försymtom”. Dock så mår jag bra idag.
Funderingar:
Är det inte konstigt hur det pratas om demokrati och att det är otroligt viktigt att rösta. Men under pandemin var det inte viktigt med demokrati… Då var det okej att se ner på människor, det var okej att utesluta människor ur verksamheter Skenheligt så det sjunger om det.
Bara jag som tänkt på en sak? Kommer krig och pandemier alltid tillsammans, antingen det ena eller det andra före varandra? Efter första världskriget fick vi spanska sjukan. Vad ser vi nu: pandemi, ukrainakrig och en ekonomi som går käpprätt utför. Historien upprepar sig.
Varför ses det som solidariskt och fint att rösta rött medan att rösta blått ses av många isom väldigt ego och görs av personer som bara tänker på sig själv?
Godmorgon! Hur är läget med dig? Här är det bara bra. Dagens planer är plugg och sedan döma fotboll på eftermiddagen. Om bara två veckor är det dags för närträff igen och då vill jag ha bra koll på det som vi fick i läxa att göra. Så fullt fokus i några timmar nu!
Känsla: Trött men glad. Det snurrar runt många tankar kring plugget. Mest kring tiden och att kunna begränsa mig. Men det ordnar sig bara jag kommer in i det.
Väder: Nu är hösten verkligen här. Men dagarna är vackra med solsken.
Mina positiva från veckan:
Tivolihäng med barnen. Hur mysigt som helst!
Trevligt med kickoff med jobbet. Det är alltid trevligt att göra något med kollegorna som inte är jobbrelaterat.
Bra matcher på fotbollsplan.
Det var väldans skoj att springa på bana tillsammans med Rickard, J och E.
Träning: Måndag: Vila
Tisdag: Dömde fotboll
Onsdag. Vila
Torsdag: Sprang intervaller Rickard, E och J.
Fredag: Vila
Lördag: Dömde fotboll, herrar division 6.
Söndag: I skrivande stund har jag inte tränat men i eftermiddag ska jag döma fotboll. Idag blir det pojkar 15.
Godmorgon! Vilket oväder det blev igår, det blixtrade och det dundrade och regnet öste ner. Det har i princip regnat till och från hela natten. Välkommet regn måste jag säga och åskan är också välkommen för att rensa bort det klibbiga i luften. Det åskar faktiskt nu på morgonen hör jag så bäst att stänga altandörren. Sitter i köket och bloggar eftersom jag tänkte sätta mig med plugget när jag är klar med veckans söndagslista. Himlen är verkligen grå och det är inte riktigt ljust än. Undrar om det kommer bli det eller om det är en sån här dag som liksom aldrig vaknar.
Känsla: Många tankar kring plugget. Jag är pepp och glad att äntligen få komma igång. Samtidigt slås jag av att det kommer bli allt annat än lätt. Jag har verkligen valt rätt, kände det med hela kroppen när lärarna pratade om allt som jag och de andra kurskamraterna ska få lära oss. Väder: Sol och värme och det vackra vädret avslutades med ett riktigt åskoväder.
Köp: Jag har beställt två böcker till skolan. Jag kan gå till bibilioteket och använda nätet som källa men jag gillar att äga min studielitteratur. Böcker som jag använde när jag pluggade till specialist inom palliativ vård bläddrar jag fortfarande i vid behov.
Låt: Betty Who, I love you always forever
Träning:
Måndag: jag sprang intervaller: 6*300+200
Tisdag: Cyklade till och från skolan, 26 kilometer
Onsdag: Cyklade till och från skolan.
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag- Rejsade fem kilometer, sprang på 26,09 och det är den snabbaste femman i år. Mitt personbästa ligger på 25 minuter som varit ett mål under många år men det sprang i höstas.
Söndag: Idag skulle jag dömt fotboll men den blev inställd så behöver springa något senare med. Om det slutar åska vill säga. Ge mig ut i åskan om jag inte måste gör jag inte. Veckans tänkvärda:
Fundering: Vad menas med att rösta rätt egentligen? Det som känns rätt i magen för mig kanske känns helfel för någon annan och vi har olika sätt att se på saker. Vem bestämmer vad som är rätt? Det som den stora massan tycker är rätt? Bilder från veckan:
Mina positiva från veckan:
Kul att få komma igång med skolan!
Det var väldans trevligt att spela minigolf tillsammans med familjen.
Kul att få känna mig snabb på fem kilometer igen.
Jag har hamnat i en bra klass där jag kommer få lära mig massor av andras erfarenheter.
Att mina två intensiva veckor med mycket jobb och plugg inte blev så hemskt jobbiga ändå som jag trodde.
Veckans bästa: Att läkaren från IVA berättade att hon är allergisk mot när man pratar om att man ”bara” är undersköterska. Det är verkligen inte så bara..
En reflektion: Jag läste något så sorgligt i tidningen i veckan. En person gjorde ett självmordsförsök på psykakuten. Personen blev svårt skadad men överlevde. Det jag då tänkte på är att det är fler personer som dör på grund av självmord än i trafiken. Tänk om en del av pengarna som läggs på att bygga säkrare vägar kunde läggas på psykiatrin. Vi har ingen nollvision vad gäller människor som mår dåligt. Det är sorgligt och något att arbeta med!
Känsla: Trött. Slarvat alldeles för mycket med sömnen och idag vaknade jag redan vid sex. Så onödigt när jag får sova. Men antar kroppen kände sig färdigsoven, kom ju i säng innan elva.
Väder: Högsommarvärme! Underbart ju. Så länge jag inte behöver vara ute vill säga….
Veckans roliga memes: (Ta inte de här på för stort allvar, tyckte bara att de var lite roliga.)
Läsvärt från veckan: Tycker allt att det varit skralt med intressanta länkar den här veckan. Men jag måste skriva om en. Finns det verkligen ett samband så är det fruktansvärt!
Statistiskprat med Bo och AnnCathrin Engwall. Del 1 och del 2 Får se hur länge de får ligga kvar innnan youtube anser att klippen bryter mot youtubes regler.
Träning: Det känns som en riktigt dålig träningsvecka med dåligt med fokus och slarv.
Måndag: Intervaller 300+200
Tisdag: Vila
Onsdag: Lite löpning med Rickard och J på på löparbanan. De körde sitt och jag körde mitt. Tre kilometer jogg+gång och så sprang jag några snabba intervaller.
Torsdag: Pilates med Jenny och bad och lek med barnen.
Fredag: VILA
Lördag: Sprang snabbt på löpbandet, klev av och bytte till ett par shorts som inte åkte upp och sedan gick det inte att komma igång igen. Epic fail men halvdåligt pass är bättre än inget alls.
Söndag: Inget än i skrivande stund men vi funderar på att ge oss ut och cykla en runda. Passa på när det både är vindstilla och det inte blivit smällhett än.
Bilder från veckan:
Filmer: The kissing booth, ett, två och tre. Sen såg jag och Rickard en riktigt rolig italiensk film. Varning för mig hette den. Filmen finns på Netflix. Fördelen med att den var på italienska var att jag inte kunde pyssla med annat samtidigt. Hade jag gjort det så hade jag inte hängt med alls i handlingen och missat allt det roliga.
Något jag blev besviken över: Fick en division 6-match men den blev inställd på grund av att ena laget inte fick ihop spelare.
Mina positiva från veckan:
Kul att träffa Jenny och träna pilates tillsammans.
Kul att springa på bana med Rickad och J och sedan gå på fotboll tilsammans.
Planer för veckan som kommer: Det kommer bli intensiva två veckor nu. Den här veckan är jag bara ledig lördag och nästa vecka börjar jag i skolan och kommer kombinera skoldagar med jobb. Det kommer bli riktigt intensivt och jag har laddat upp med att sova… Obs ironi…..
Inatt ska jag jobba så jag tog en lång sovmorgon och jag kom även i säng skapligt igår. Tänkte sätta på Sagan om ringen, kollade på klockan och konstaterade att det hade varit en riktigt dålig idé. 😛
Känsla: Det känns verkligen som höst. Kommer det bli någon mer sommar eller är det slut för i år? Så känns det.
Väder: Det har varit varmt men solen lyser en aning med sin frånvaro. Slutet av veckan har även dominerats av kraftiga vindar. Nu när mörkret börjar falla tidigare på kvällarna förstärker det känslan av att sommaren är över och hösten är i antågande.
Köp: Inget shoppande den här veckan.
Bilder från veckan:
Plantbaserade legoklossar, känns ju helt rätt i tiden….Kevin älskar Greta Gris så vad passar inte bättre än en tårta med just Greta på. 😀 Sol och bad kan jag inte säga direkt men bad iallafall. Varit i plurret många gånger i sommar. Härligt ju!Rosa klänning med blommor. En riktig ”Hanna-klänning”. Älskar blommor!
Låt: Det får bli yesterday med Beatles. Alex spelar på den låten nästan dagligen på Samuels piano. På instagram @hannafialotta finns ett litet klipp på hans pianospel.
Film: Last christmas med Emilia Clarke i huvudrollen (från Livet efter dig). Knäppt kanske att kolla på julfilm mitt i sommaren. Har velat se den länge och när den dök upp på netflix bland förslagen var valet lätt. Det enda i filmen som har med julen att göra är att den utspelar sig under julen. Tyckte det var en mysig film.
Träning:
Måndag: Vila
Tisdag: Fyra kilometer löpning med domarna och så en mil cykling
Onsdag: Supertusingar på bana tillsammans med Rickard.
Torsdag: Cykling till jobbet
Fredag: Cykling hem från jobbet 16 kilometer
Lördag: Dömt fotboll som assisterande. Det var ganska lågt tempo i matchen så vet inte om det kan ses som träning. Däremot så känns det i min ländrygg idag. Det var längesedan som jag hade ont just i länden. Mer pilates, fru Karlsson.
Söndag: I skrivande stund inget alls men någon form av fysisk aktivitet ska jag få till.
Veckans länkar: Den här veckan tänker jag utöver mina vanliga länkar även länka till mina egna blogginlägg då det finns en del intressant där. Men först ett par debatter.
Debatt kring Agnes Wold och hennes ovetenskapliga tankar kring kostens betydelse för vår hälsa.
Jag har äntligen nått ett mål som jag haft bra länge.
Jag känner mig träningspeppad och motiverad.
Kalas för Kevin som fyller två år imorgon.
Mysigt att få träffa mamma och pappa en sväng.
Härligt att få höra på Alexanders pianospel.
Klantigaste: Man säger alltid till barnen att ta det försiktigt på hala golv. Jag följde inte mitt eget råd i veckan utan halkade omklädningsrummet på badet. Jag föll handlöst bakåt och slog huvudet i golvet. Ida som kom efter mig undrade varför jag satt på golvet….
Jag tror inte att den majoritet som stod på rätt sida av ”solidariteten” riktigt kan förstå hur sjuk häxjakten var för många av oss som valde att avstå sprutan och som bestämt sa NEJ till dessa lagvidriga vaccinpass.
Det är faktiskt något av det sjukaste jag har upplevt. Att helt plötsligt bli betraktad som en pestsmittad dödsmaskin och som en mindre värd medborgare medan 80 procent av mina landsvänner övergav några av våra mest fundamentala, grundläggande mänskliga värderingar. Värderingar som bara för två år sedan var helt självklara för oss! – Att INGEN har rätt att tvinga, hota eller utpressa in något i en annan människas kropp, vare sig fysiskt, socialt, medicinskt eller politiskt.
Det var en riktigt sjuk upplevelse att behöva ta så mycket skit ifrån så många människor – att plötsligt finna sig själv som utstött och föraktad minoritet – trots att beslutet jag/vi tog inte enbart var för vår egen skull utan för allas skull – din, min och våra barns mänskliga rätt, nu och i framtiden. Rätten att inte överlåta våra kroppar som försökskaniner i ett högst tveksamt medicinskt experiment.
Det är sista juli idag. Ytterligare en sommarmånad har gått. Är det inte galet hur fort det går? Vintern får gärna forta sig lite men sommaren vill jag ska gå lite långsammare. Det är varmt så kort tid i förhållande till hur länge det är kallt. Så känns det iallafall. Jag har haft en lugn helg på jobbet, det varierar verkligen från ena dagen till den andra. Mina planer för kvällen: fotboll, träning och tacosmys.
Känsla: Trött men annars mår jag bra.
Väder: I början av veckan kändes det som höst. Det är slutet på juli men det känns inte som sommar. Hade jag haft semester nu så hade jag varit lite bitter över vädret. Jag vill inte ha över trettio grader dock, 20-25 räcker gott.
Köp: Jag kan ha beställt en till tröja från Stronger. Kunde inte låta bli när den kostade mindre än halva priset. Men nu är det nog med shoppandet för den här sommaren. Just det, det bev ett vitt linne med från samma märke.
Veckans varför: Varför ska man uppmuntra människor till stillasittande? Är vi inte tillräckligt inaktiva ändå? Läs mer hos Piggelina
Träning:
Måndag: Vila
Tisdag: 4 kilometer lufs i skogen.
Onsdag: Vila
Torsdag: 26 kilometer cykling och dryga 8 kilometer löpning.
Fredag: Vila
Lördag: Cyklat till och från jobbet
Söndag: I skrivande stund ingenting än men något ska det bli. Blir på löpbandet och samtidigt kolla på finalen i fotbolls-EM.
Mina positiva från veckan:
Delegering PVK – ✅✅✅
Mysigt med bio med Alex. Vi såg den sista Jurassic World-filmen. Vi tyckte båda två att den var bra men att de första tre filmerna är nötter.
Lek och bus med barnen i badet.
Jag har känt mig glad.
Ett tänkvärt citat: Precis så är det! Jag har inget att vinna på att lyfta studier och tankar kring massvaccineringen och hanteringen av biverkningar med mera. Tvärtom!
Veckans länkar:
Läkartidningen berättar om en studie som visar att t-celler finns kvar 20 månader efter genomgången covidinfektion.
En svensk studie bekräftar att grundläggande immunologi fungerar även för covid-19 och ger en överlägsen immunitet jämfört med vaccinen för att den är bredare. Sjukvårdspersonal i Sverige har följts i 20 månader efter covidinfektion, och har fortfarande höga nivåer av TH1-celler, som är mycket viktiga för immunförsvaret. Det skyddar inte hundraprocentigt mot ny infektion, men gör att en ny infektion blir mildare.
Folkhälsomyndigheten kan således fortsätta använda samma slogan, dock något modifierad:
”Vaccinera dig inte, för det är stor risk att du får allvarliga biverkningar, men var inte orolig för att bli smittad av den mildare varianten av viruset som nu cirkulerar, för genomgången infektion skyddar garanterat mot allvarlig sjukdom och död.”
Känsla: Hur känns det nu då att ha jobbat en vecka efter semestern. Jag tycker det är en sådan konstig känsla. Har jag verkligen varit ledig i fyra veckor? Det jobbigaste har helt klart varit att börja ställa klockan igen. Tänkte cykla imorse tex men vaknade alldeles för sent för att hinna. Det får bli en cykeltur imorgon istället.
Väder: Tja, det har verkligen varit hela spannet: riktig högsommarvärme, höstkänsla och skyfall.
MItt popcorngräs var så visset när vi kom hem från Gotland men jag lät den vara. Gav både vatten och näring och den har återigen tagit sig. Funderar på att plantera gräset i rabatten istället.
Godaste: Hm, tror det godaste blev stuvade makaroner och falukorv. Ibland är det enkla det absolut godaste. Köp: Storhandlat mat. Hjälp vad dyrt det blivit. Undrar om maten kommer gå ner i pris igen framöver när det är mer stabilt eller om det här prisläget är det nya normalläget. Jag drömmer även om ett par tights från Stronger. De finns på rea men jag hoppas på att de prissänks ännu mer.
Jag tycker att jag fått till en riktigt bra och varierad träningvecka.
Måndag: 8*400 meter + 1 kilometer uppvärmning och en kilometer nedvarvning.
Tisdag: Styrka och explosivitet i trädgården.
Onsdag: Vila
Torsdag: Sprang 8 kilometer inklusive uppvärmning och nedvarvning. 25*30 sekunder med en minut gångvila rymdes i dessa åtta kilometer.
Fredag: Badet med barnen.
Lördag: Cyklade till och från jobbet. Söndag: I skrivande stund ingenting men något ska jag träna. Känner mest för att köra kort och effektivt med mitt hopprep. Men vi får se.
Veckans bilder: Eftersom att jag har börjat jobba igen har jag inte tagit lika många bilder. Finns liksom inte grejer att fota på samma sätt.
Veckans vad var det jag sa: Det är inte särskilt ödmjukt…. Men… Efter all kritik, alla påhopp och alla människor som förlorat sina jobb på grund av vaccinationsstatus är det rätt så gött att nu kunna säga ”vad var det jag sa”. Skönt att folkhälsomyndigheten kommit till den insikten iallafall. Läs och lyssna mer HÄR.
Veckans länkar:
Jag har ett gäng intressanta länkar men de är inbakade i veckans inlägg. Så därför blir det en kort lista den här veckan.
Måste tipsa om en blogg som är perfekt för mig som älskar Gotland. Nämligen Gotland upp och ner. Fantastisk natur, historia och härliga utfykter sammanfattar bloggen väldigt väl.
Det är lätt att glömma bort att det är så mycket som påverkar vår hälsa. I det HÄR blogginlägget skriver Martina om hur tankar och känslor påverkar vårt fysiska mående. Det här nya forskningsområdet kallas för psykoneuroimmunologi. Att området finns är nytt för mig och riktigt spännande. Många blir provocerade men jag tror starkt på att vi kan påverka vårt mående mer än vad vi tror.
Det är dags för semesterns sista söndagslista. På tisdag börjar jag jobba igen. Börjar med natt och det känns rimligt. Då behöver jag inte ställa om dygnet än…. Fast helgen blir tuff då jag jobbar fyra dagpass på rad. Dagens planer är att vi ska åka till smultronstället. Någon mer aktivitet ska vi också hitta på.
Känsla: Mycket oro över min dumma mage. Hur skulle det gå att springa loppet i fredags? Väder: Högsommarvärmen flög sin väg för ett par veckor sedan och har än så länge inte kommit tillbaka.
Känsla: Helt okej med att det är en vecka kvar på semester. Jag känner mig nöjd med min semester. Vissa saker skulle jag ha velat gjort mer av men man kan ju inte få allt. Väder: Den här veckan har det varit lite kyligare men vet du att trots att jag har semester så har det inte stört mig ett dugg. Inte ens det faktum att de lovar ännu risigare väder i mitten på veckan som kommer nu.
Köp: Nya löparskor och så löparkjolen.
Fundering: När ska vi prata om elefanten i rummet? Påbörjade ett inlägg som jag ska finputsa lite på innan jag klickar på publicera.
Mina positiva från veckan:
Ida har lärt sig simma.
Jag har en hel vecka semester kvar.
Skoj att springa lopp igen.
Vandringen på Östgötaleden tillsammans med Rickard
Träning: Måndag. 19 kilometer vandring med Rickard
Tisdag: Fem snabba kilometer
Onsdag: En promenad på ungefär 3,5 kilometer
Torsdag: Vila Fredag: Byrundan, ett lopp i Gamleby. Här kan du läsa min racereport.
Lördag: En kvällspromenad med Rickard och bad med barnen på dagen.
Söndag: I skrivande stund ingenting än så länge.
En lista med varför:
Varför ska jag alltid göra saker i affekt och ha så bråttom att agera? Vore mycket bättre om jag kunde ha lite is i magen och avvakta.
Varför blir experterna förvånade över att coronasmittan nu sprids igen? För mig är det enkelt. Att massvaccinera ickeriskgrupper mitt under pågående pandemi är ett bra recept för att få just den här effekten. Det är få som har naturlig immunitet. Antikroppar är bra men man behöver t-cellsimmuniteten också….
Varför vill man inte att sitt nyfödda barn ska få k-vitamin efter förlossningen? Det nyfödda barnet kan ju inte själv bilda k-vitamin.
Saxat från Läkaruppropet – från en mycket intressant preprintstudie:
”I en preprintstudie analyseras Storbritanniens befolkning avseende döda, sjukhusvårdade och smittade med covid-19 i grupperna ovaccinerade och vaccinerade (sistnämnda grupp uppdelad i undergrupper beroende på hur många doser som tagits av vaccinet).
Resultat:
– sedan slutet av december 2021 har en tredje dos av vaccinet haft en negativ effekt avseende smitta
– per 100 000 i respektive grupp så har sedan ungefär februari 2022 dödlighet, sjukhusinläggning och förekomst av smitta varit lägst i gruppen ovaccinerade”
