Idag blev det intervaller igen på bana. Fem kilometer på 25 minuter i intervall. Ja ni vet vid det här laget vad jag brukar köra. Det gick riktigt bra idag. Måltiden på varje intervall var 2 minuter. Jag låg på 1,55-1,58 på varje intervall och det gick lätt att springa. Jag vet inte riktigt vad som hänt men helt plötsligt flyger jag fram. Kombinationen fyra kilo mindre i vikt, regelbunden träning och våra långpromenader börjar verkligen ge resultat. Snart måste jag öka kraven på träningspassen så jag verkligen utvecklas. Det är en riktig boost för självförtroendet att känna mig så stark och pigg. Älskar det!
Dag: 10 juli 2014
St Annas skärgård
Här kommer en bildbomb från vackra Tyrislöt som ligger i utkanten av St Annas skärgård. Helt fantastiskt vackert. Ett sånt här ställe där jag får lugn i sinnet, bara kan vara och njuta av att få vara med min familj.
Vi besökte även en strand en liten bit bort där barnen badade och jag doppade fötterna. Det där med havsbad är inte riktigt min grej…
Stegeborgs slottsruin
Idag har varit en riktig utflyktsdag. Först badet på förmiddagen och efter maten åkte vi iväg till St:Annas skärgård. Det var jag, Rickard, barnen och så Marcus som åkte iväg. Vi hade inte tagit reda på så mycket innan så vi visste inte riktigt vart vi skulle men hamnade på ett mycket trevligt ställe. Mer om det i ett annat inlägg. Tänkte börja i bakvänd ordning och visa bilderna från vårt sista stopp som blev Stegeborgs slottsruin. Jag var där en gång som barn men efter det har det inte blivit av. Det var roligt i alla fall att gå omkring bland ruinerna och barnen uppskattade det också.
Grillat
Igår var vi hos mina föräldrar och grillade: kyckling, korv och flintastek. Jag och pappa är ett riktigt superteam när vi grillar. Nom, nom, nom. Pappa hade gjort ett iste med lite rökig smak som var perfekt i kombination med det grillade.
Kvällen tillbringades hos vänner där vi åt grillat igen, färsk lax den här gången med färskpotatis, brytbröd, sallad och vattenmelon. Kvällen avslutades med prat om livet. Riktigt bra dag!