Idag har varit en sån här dag när jag egentligen har haft massor att göra men inte haft energi till att göra någonting. Jag har mest suttit vid datorn, klippt klorna på kaninerna och städat buren och läst lite med barnen. Men ikväll hade vi ett inplanerat löppass med Marcus och Laura så det var bara att ta på sig löparkläderna och köra. Det bästa med träningsdejter, det går inte att banga ur. I alla fall så körde vi vårt styrke-konditionspass i skogen. Det märks på oss allihopa att träningen verkligen går framåt och det blir extra motiverande. Idag sprang vi mer mellan övningarna än vad vi gjort tidigare så det gick hela fyra minuter snabbare än förra gången. Verkligen bra jobb.
Övningarna: utfall nerför, grodhopp uppför, snabba maxfartsintervaller på platt mark och backe.
