Månad: juli 2015

En kvällsrunda

Publicerad den av Hannas krypin
Rickard är på en helt annan nivå än jag. Gammal elitlöpare som han är. Ikväll skulle han springa distans och jag hängde med fast på cykel. Milen sprang han på 41,30, det är riktigt bra! Det var härligt att vara ute efter några timmar i bil och aktiviteter med barnen.
Jag älskar såna här kvällar, strålande sol, värme och alla dofter som känns i luften.
Vill ni ha hjälp med att komma i form/gå ner i vikt/eller vad det nu är för mål ni har så tycker jag ni ska kontakta Rickard. Han vet vad han gör. HÄR är hans hemsida.
 
 

I Stockholm

Publicerad den av Hannas krypin
Det var en kvinna på affären här hemma som kommenterade min outfit imorse med att jag såg så somrig och fin ut. Jag blev så glad, det var så oväntad också.
Vi blev lite besvikna på fjärilshuset i år, såg nästan inga alls och det brukar vara mängder. Vi knallade bort till hajarna och där var vi en bra stund innan barnen fick köpa några grejer.
Efter fjärilshuset åkte vi till Kaknästornet och efter besöket där ville barnen gå till en lekplats som låg i närheten. Vi gick förbi några jättebjörnlokor. Jag tycker det är lite obehagligt med den här växten. Den är giftig och orsakar vid kontakt med giftet+sol liknande brännblåsor.
Vi åkte såklart upp och jag blev alldeles yr av att åka hissen. Jag börjar bli gammal… Skämt åsido. 🙂

Utsikten däruppifrån är hisnande. Alexander blev höjdrädd och ville åka ner lika snabbt igen.
Jag tycker att Stockholm är en sådan fin stad. Gillar dock inte att köra där, det är så mycket folk och en del kör som idioter…
 
 
 
 

Lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Nu har jag äntligen den tuffa jobbveckan bakom mig och semester. Jag kände under den här veckan att jag inte vill jobba heltid. Helt slut var jag igår och tyckte jag hade mos i huudet..
Jag sitter i bilen nu i alla fall med laptopen i knät. Vi är på väg till Stockholm över dagen. Ett besök på fjärilshuset och Kaknästornet  är tanken.
Igår kväll tog jag och Rickard en promenad i kvällssolen. Jag hade ingen lust alls egentligen och mina ben var så trötta efter veckans all träning men det var skönt att komma ut en stund. Det är bra för återhämtningen med lite aktiv vila.
Hoppas att ni får en bra dag!
 
 

Finaste

Publicerad den av Hannas krypin
 ”Hej
Idag sprang jag intervaller och det var så jobbigt att jag bara ville lägga mig ner och skrika…men det gjorde jag inte och de tack vara dig! Du är en stor inspirationskälla, tack för en fin och härlig blogg, fortsätt vara lika underbar och härlig som DU är!”
Jag har fått många fina kommentarer på min blogg men den ovan från Malin var så fin. Jag blev så himla glad, glad att det jag skriver kan påverka och inspirera andra. Glad att den bild av mig själv som jag hoppas att jag förmedlar även ses av andra. Tack Malin, du gjorde min dag

Torsdag

Publicerad den av Hannas krypin
Dagens klädval: Finaste sommartoppen just nu finns på HM.
Väder: Grått, kallt och regnigt.
Låt: ”Photograph” med Ed Sheeran. (Men det ska vara remixen, Felix Jaehn remix)
Känsla: Glad, imorgon är sista passet innan jag går på semester.
Träning: 400m intervaller med Rickard, Laura och brorsan. Det var svinkallt att springa och när vi var nästan klara började det dessutom regna. Burr! Vart tog sommaren vägen? Det blev även ett pass pilates ikväll. Men nu måste jag vila. Både från löpning, cykling och pilates. Svårt för ett träningsfreak som jag….

 Kvällssnacks: Jordgubbar, men vill helst äta glass i stora lass, och med stora menar jag verkligen STORA. Så sugen!

 
 

Tre snabba om mig

Publicerad den av Hannas krypin
– Jag är nostalgisk och har svårt att göra av med grejer.
– Jag flyttade runt mycket som barn men som nioåring flyttade vi till Linköping och har bott här sen dess. Mina föräldrar bor fortfarande kvar på samma ställe som då.
– Jag har höjdskräck och gillar inte ens att stå på balkongen högst upp på jobbet. Huset är ”bara” tre våningar högt. Minns som barn när vi var hos farmor i Lund, hon bodde på sjätte våningen och vi brukade stå på balkongen och mata igelkottarna som alltid kom fram på kvällarna.
 

Nytt personbästa

Publicerad den av Hannas krypin
I eftermiddags blev det ett testlopp på fem kilometer. Jag började med att värma upp en kilometer. Men det var alldeles för varmt för att springa med långa brallor så bytte om till korta shorts och sen bar det av tillsammans med Rickard. Första två kilometerna gick på under 10 minuter, tiden där var en bra bit under måltiden.

Där jag tappade var sista kilometern, orkade inte riktigt hålla tempot uppe. Men jag är galet nöjd iallafall. 13 sekunder ska inte vara så särskilt svårt att ta in.
 
 

Fotboll på Kopparvallen

Publicerad den av Hannas krypin
Idag åkte jag, brorsan, Alexander och Ida till Kopparvallen i Åtvidaberg och tittade på när Rickard dömde match i u21. Tyckte det var en rolig match att titta på. Det var perfekt väder också, solen sken men det var inte för varmt.
Alexander håller sig i närheten till oss men Ida är tuff och vandrar gärna iväg. Henne gäller det att ha koll på.Hon är inte det minsta rädd för att vara ensam på okända ställen. När vi kom hem fixade vi tacos och så har vi kört två program pilates, ett för mage och ett för ben. Känns skönt att ha gjort det.
 

Slitsamma sex kilometer

Publicerad den av Hannas krypin
Efter jobbet möttes jag och Rickard upp för tempoträning. Tanken var att springa nere vid stångån men istället drog vi till hackefors för att se hur snabbt jag kan springa det spåret. Det är samma spår som vi brukar köra våra styrkeövningar och jag kan säga att det är en prövning för pannbenet. Det kändes lätt att springa, det jobbiga var andningen och andningen gjorde att det blev jobbigt mentalt. Sen fick jag givetvis mjölksyra i backarna men den försvann bara det blev plan mark eller nerförsbacke. Imorgon kommer träningsvärken komma som ett brev på posten. Jag är jättenöjd!
 
 
 
 
 

Jurassic World

Publicerad den av Hannas krypin
Jag, Samuel och Rickard var iväg på bio ikväll och såg Jurassic World. Men innan filmen blev det en liten kebab på Hakepi. Jag blev så galet sugen. Filmen var okej, det tog ett tag innan det började hända saker och jag förväntade mig mer specialeffekter när den var i 3D. Det var en mysig kväll med familjen.