Det blir ett bildlöst inlägg. Känner att på instagram kan det vara lite halvkassa bilder men här vill jag börja ha lite mer kvalitet på bilderna. Det blir så mycket roligare att läsa då. Iallafall så trotsade vi mörkret ikväll och gav oss ut och värmde först upp ungefär en kilometer och därefter sprang vi 30sekundersintervaller med 55sekunders joggvila. Det blev 13 intervaller på det sättet. De sista sju körde jag i samma tempo men med gångvila istället. Totalt blev det ett löppass om totalt 6,5kilometer. Det är inget vilohem här inte, efter löpningen körde vi ett styrkepass för armarna men även några magövningar. Jag känner redan att jag blivit starkare. Det går så fort när jag väl kommit igång. Älskar känslan av att det är jobbigt men ändå hanterbart.
Månad: oktober 2015
En tanke
Om du verkligen vill något. Skjut inte upp det, den dagen du väl bestämmer dig kan det vara för sent.
7 oktober
’
Dagens tips är den fina tavlan från IKEA och de söta ljuslyktorna som är från Jysk. De passar perfekt in i vårt kök.
Min match som jag hade igårkväll var en kall tillställning. LFC var det klart bättre laget så vi hade en varsin halvlek kan man säga. Det var spel mot ett mål och till slut så vann LFC stort.
Jag jobbar kväll idag men först har vi personalmöte. Innan dess tänkte jag bara vara hemma. En brunch på IKEA hade inte varit helt fel men jag känner att jag behöver vara hemma med tanke på gårdagens flängande hit och dit och dålig sömn.
Hoppas att ni får en bra dag!
Tisdag
Handledning på jobbet, tandläkarbesök med Ida, en tupplur och om en stund ska jag åka iväg och döma match. Så ser den här dagen ut. Att jag är trött är ingen nyhet, det blev sent igår. Satt och tittade på film med Rickard och åt godis. Vi såg Remember me med Robert Pattinson i huvudrollen. Har ni sett den? Det är en riktigt bra film om relationer. Slutet är så sorgligt så det var mer än den här tjejen klarade av. Tårarna strömmade… Vet ni vad jag längtar mest efter just nu? Att få bli lycklig och må bra. Inte bara ytligt må bra, så där glad som jag kan bli av ett träningspass utan glad på riktigt. Jag är väldigt trött på den här känslomässiga bergochdalbanan.
Sammanfattning av träning och dagens pass
Förra veckan blev det verkligen kvalitet i mina träningspass. Det känns gött att kunna vara igång igen på nästan samma nivå som innan skadan. Två intervallpass, 200 meter och 1000 meter, ett tempopass och så lite jogging i skogen i förrgår. Fredagens pass avbröt jag men det känns bra ändå. Vilan som blev då och den alternativa träningen jag kört i helgen var precis vad jag behövde för att inte höften skulle paja igen. Fyra pass pilates har det blivit också.
Idag stack vi ut i skogen och körde samma variant som förra veckan: 1 kilometer uppvärmning, 3 km tempo och sedan nedvarvning. Det gick verkligen undan att springa idag, bara en veckas träning har gett resultat på kilometertiderna. Jag är riktigt nöjd med känslan i kroppen. Glad tjej!
Kanelbullens dag
I veckan bakade jag och Ida kanelbullar inför Kanelbullens dag. Det slank lätt ner fyra stycken, eller ja, två var på jobbet. Så gott ju! Mamma har varit här och passat barnen så vi har haft en mysig eftermiddag med diskussion om viktiga ämnen. Jag ”plågade” även mamma med att ta en massa bilder på mig när jag tränar. Så typiskt mig.
Det var strålande vackert väder när jag åkte hem från jobbet. Älskar att den riktiga bushösten väntar på sig.
Jag plockade de sista lavendelblommorna idag och har hängt upp dem på tork. Jag hoppas att de ska sprida väldoft under hösten.
Söndag
Pilates på en bänk fungerar väldigt bra. Känner mig piggare. Jag gillar även ”efterkänslan”, att magen fått jobba även om det bara var några övningar.
Jag är helt slut idag, blev inte många timmars sömn i natt. Men jag jobbar bara till tre och sen är jag ledig
Pilates
Ikväll har jag gjort det sextioförsta passet pilates, den här gången kändes det mer än någonsin i magen så då gjorde jag rätt. Det känns som att jag aldrig kommer tröttna på pilates. Det är onekligen den bästa styrketräningen för mig. Jag tycker inte att jag fått några synliga resultat på kroppen men jag känner hur mycket starkare jag blivit. Det jag önskar nu är att bli mer vig och att kunna stå i brygga. Jag hittade ett instagramkonto med en tjej som klarat den utmaningen och jag blev så peppad. Kan hon så kan jag. Inget är omöjligt.
3 oktober
Ida fick en Askungeklänning, hon älskar Disneyklassikerna och kan se dem om och om igen.
Vi stack iväg till stan för att kolla på en ny möbel till vardagsrummet. På Jysk hittade vi en snygg skänk som går i lite samma stil som våran filmhylla. Jag behövde ingen betänketid utan kände direkt att den där ska vi ha. Det var leveranstid på den så i slutet på nästa vecka ska den hämtas. Suck, tänkte jag, ville ha den nu. Jaja, den som väntar på något gott…
Av olika anledningar har det gått lite på sparlåga här hemma med att inreda och greja. Ni har ju inte fått se några före/efterbilder från när de var här och tapetserade men jag tänkte att jag vill ha allt klart först och nu börjar jag känna mig motiverad att fixa och greja.
Barnen älskar sina rum. Det som vi trodde skulle bli svårt att få plats för när barnen har sina egna rum var löpbandet men det har löst sig över förväntan. Vårt hus har varit två lägenheter från början så vi har två hallar och två ingångar och den ena hallen är så pass stort att det går att använda som ett rum. Perfekt ju! Det blir ett kombinerat gym/bibliotek. Både jag och Rickard använder laptop så vi behöver egentligen inget arbetsrum. Soffan eller köket är platserna vi hänger. Jag kanske skulle göra ett videonlägg där ni får följa med på en rundtur hemma hos oss. Vad säger ni om det?
Inspirerad
Jag har bestämt mig. I höst ska jag ta tag i min matte b. Planen är att jag ska söka in till sjuksköterska tilll nästa höst. Jag har velat bli det i tolv år och på den punkten kommer jag inte ändra mig. Innan jag tagit mig igenom matten kommer jag nog ha fått några gråa hår på kuppen. Matte är det värsta jag vet. Särskilt andragradsekvationer.