Månad: juni 2016

200 situps

Publicerad den av Hannas krypin
Ni vet min motvilja till situps. Igår gjorde jag ett experiment, hur många situps kan jag göra? Efter ungefär 20 kände jag påfrestan på nacken så började därefter att gå hela vägen upp istället. Efter 200 (raka och sneda)  kunde jag inte göra fler.
Jag brukar tjata om pilatesövningarna (series of five) och fem minuter med dem känns mer för mig än att göra 200 raka och sneda situps. Detta trots att det är så få repetioner på varje övning. Vill du verkligen få resultat av din träning, snabba resultat så är pilates träningsfomen för dig. Utför du övningarna korrekt så tränas hela kroppen i varje övning. Det är styrka, rörlighet och flexibilitet, allt i ett. Hur bra är inte det.
 

Roadtrip

Publicerad den av Hannas krypin
Här kommer ett inlägg med massor med bilder. Vi har varit iväg hela dagen. Det packades en matsäck och så åkte vi iväg en sväng. Planen var Vadstena men vi missade avfarten på motorvägen så det blev en liten omväg. Vi åkte förbi Alvastra klosterruin så det var givet att stanna där och låta barnen spralla omkring. Jag har inte varit där sedan jag var barn så det var kul att se ruinen igen.
Efter besöket vid ruinen fortsatte vi trippen till Vadstena och utforskade slottet och så plaskade barnen i Vättern. Jag tyckte det var kallt och satt med en sjal omkring mig. Det tyckte inte barnen. 🙂
Efter några timmar i Vadstena åkte vi tillbaka till stan och åt kvällsmat på vår favoritrestaurang och så åkte vi och tittade på fotboll.
Kvällen har spenderats med Samuel: film och chips: En man som heter Ove. Det är en sådan film som jag kan se hur många gånger som helst. Den är så galet bra!

Måndag

Publicerad den av Hannas krypin
Igår var vi på Rickards jobb och sjöng vår sommarrepertoar med mamma och brorsan. Till nästa gång behövs lite nya sånger tycker jag. Kul var det iallafall och det är så uppskattat!
På kvällen kom brorsan och Laura till oss. Vilken rolig kväll vi hade, god mat, glass och jordgubbar, en härlig kvällspromenad och så tittade vi på matchen Frankrike-Schweiz. Vilken match det var, tröjor som gick sönder, men även en boll. Jag tror aldrig att jag skrattat så mycket under en fotbollsmatch som jag gjorde igår.
Planer för dagen: seriefinal i division 4 med Rickard som huvuddomare och jag och brorsan som assisterande. Det kommer bli galet kul men tufft också!

Överraskningsnatt på hotell och firat brorsan

Publicerad den av Hannas krypin
Godaste frukosten åt jag häromdagen. Eller ja, godaste åt jag i och för sig på hotellet imorse men bilden ovan är helt klart snyggast! 
Igår på förmiddagen hade vi sångövning, imorgon ska vi sjunga på Rickards jobb. Det blir den vanliga skaran och de vanliga låtarna. Till nästa gång måste vi ha lite nya sånger att sjunga. Lite variation är ju alltid kul .
Tidigare i veckan sa Rickard till mig att jag inte fick planera något på fredagen. Nyfiken blev jag såklart men frågade inte mer om det. Så efter kvällsmaten så drog vi först till Bergs slussar och hade lite picnic där och sedan åkte vi vidare. Jag kunde omöjligt gissa vart vi skulle men till slut hamnade vi på ett hotell där Rickard bokat en natt för oss. En chans att ladda batterierna.
Det ser så grått och trist ut men det var riktigt varmt. Funderade ett tag på om det skulle börja åska men först på natten väckte ett rejält oväder mig.
Idag har jag dömt match, herrar div 5 som domare. Det var en tuff match, jag fick lite att bita i. Efter matchen åkte jag och barnen hem till mina föräldrar (Rickard kom senare) för att fira brorsan som fyller år i nästa vecka. Det blev firande i förskott den här gången.
 

En regnig och halkig tillställning

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll var jag på en av de finaste gräsplanerna här i stan och dömde 17åriga grabbar. Det var regnigt och halt och spelarna halkade hit och dit men det hölls på en juste nivå. Det var roligt att döma! Nu blir det mer fotboll i form av Tyskland-Polen på tv och lite mat som Rickard var snäll och fixade åt mig.

Sista arbetsdagen

Publicerad den av Hannas krypin
Vacker vy från bilen igårkväll. Jag var bara tvungen att stanna och fota.
Jag vaknade innan klockan ringde imorse, klarvaken. Skönt med en sådan start på dagen. Idag arbetar jag till två och sen går jag på semester. Mitt huvud har redan gått in i semestermode. Jag tänker bara på allt roligt vi ska göra. Som jag längtar! Ni hänger väl på? Gotland, Oslo, Varberg och så dagsutflykter och massor med träning. Och så blir det en kickstart med C9 där också i mitten av semestern med Caroline. Det blir spännande. 

På en foamroller

Publicerad den av Hannas krypin
Det fick bli en skärmdump från mitt instagram. Har ni testat att köra med foamroller någon gång. Ikväll tog jag ikapp en utmaning på instagram och det blev ett helt träningspass! Så galet jobbigt. Övningen längst ner till vänster fick jag göra om x antal gånger och jag fick ändå inte till den som jag ville. Men riktigt bra träning är det allt som verkligen utmanar hela kroppen och inte bara tex magen eller bara benen.
@hannafialotta heter jag där.
 

Tomater

Publicerad den av Hannas krypin
Det där med att så var ju inte riktigt min grej. Men på dagis så har de provat att odla tomater från en tomatskiva i en mjölkartong. När Ida kom hem med den så var den så liten men i vårt köksfönster sköt plantan iväg rejält. Jag och Ida hjälptes åt att plantera den idag. 

Det ska bli så kul att se hur plantan kommer växa och jag hoppas såklart på att vi får mängder med tomater. 
 

En ledig solig dag

Publicerad den av Hannas krypin
Imorse sov jag tills jag vaknade, så skönt. Det var precis det jag behövde för att känna mig på banan igen efter alla matcher jag dömt. Snart ska vi äta lunch och planerna är sedan att knalla bort till badet.
Min bästa vän och make! <3
Ida fick en klänning av en vän och hon i princip bor i den. Hon älskar klänningar och det går inte att få på henne något annat.
Hoppas ni har en härlig dag!