Dag: 5 september 2019

Min pilateskurs och reklam

Publicerad den av Hannas krypin
Ikväll var jag tillbaka i Mjölby för provapå pilates. Det var så roligt att få vara där igen. 😍 Nu behöver jag dock din hjälp. För att det ska bli kurs behöver vi bli fler deltagare. Tipsa dina vänner och bekanta och dela gärna mitt inlägg.
Start 12 september
Plats: Mjölby hälsocenter
Tid: 17:45-18:45
Pris: 1199:- för tolv gånger.
Anmälan till mariamhc@gmail.com eller ring 0705856166
Välkommen!
 

Jag rev av en femma

Publicerad den av Hannas krypin
Jag och Rickard diskuterade när jag senast tog ett löpsteg, enligt instagram tredje och fjärde augusti. Under tiden vi pratade om det så tänkte jag inte på att jag haft fyra matcher i veckan. Det blir liitee svårt att få in annan löpträning då… Det kom jag på medan jag sprang min snabba femma på löpbandet. Ja, jag hade ingen lust alls att ge mig ut och springa. Idag sprangs femman i en typ av fartlek då jag sprang i olika farter i en minut. Som lägst 9,2km/h och högst 13,2km/h.
Jag och Rickard analyserade även mitt löpsteg, eller rättare sagt han gjorde. Kom fram till att jag är svank även när jag springer. Alltså att jag lutar överkroppen lite bakåt. Funderar över om det är därför jag får så ont  i höfterna. Jag har ju trott ganska länge att det hör ihop iallafall. Jag kommer köra lite teknikträning för att komma tillrätta med problemet. + Allt annat jag har på gång.

Torsdagsfokus

Publicerad den av Hannas krypin
Vilka fina kommentarer jag fick på mitt senaste inlägg ”Var den bästa versionen av dig själv”. Jag blev glad över att ni blev peppade vilket var precis min mening med inlägget. Imorse när jag vaknade kände jag mig inte alls pigg. Var lite bekymdrad över om jag håller på att bli sjuk men efter frukost, lite te (läs en kanna te….) känns det bättre.
Mitt torsdagsfokus var det ja: studier kommer vara fokus några timmar nu. Jag velar över om jag ska fortsätta läsa lite i boken om lågaffektivt bemötande eller om jag ska tjuvstarta nästa kurs som handlar om psykisk ohälsa hos äldre. Föreläsningarna som ska gås igenom är på väldigt intressanta teman och jag är väldigt nyfiken och vill veta mer. Uppgiften om lågaffektiv bemötande är inte klar än men jag har gjort det jag kan just nu med uppgiften, därav velandet.
Ikväll drar jag igång min pilateskurs i Mjölby vilket jag verkligen ser fram mot så jag måste planera lite inför det med men det blir ett senare fokus. Vi hörs senare och jag önskar dig en härlig dag! 🙂