Dag: 2 januari 2020

Årets första träningspass

Publicerad den av Hannas krypin
Okej, så här glad var jag inte när jag skulle springa mina intervaller, inte under tiden iallafall…. Frågade Rickard vilka intervaller jag skulle köra och jag tänkte mig långa intervaller. Då föreslog han 4*1000 meter i typ 4,40min/km. Det var inte direkt någon #runnershigh. Apvidrigt hela vägen igenom. Typ så här i smileys…..😤😲😣😩😱😳😵🤢😤😣😵😱🤢😩😖😖😵😲🤢😫😖 Den sista intervallen tänkte jag helt klart hoppa över men det vet jag att jag hade ångrat efter passet mer än vad jag ångrade mig under tiden jag sprang.

Ikväll var det dags för årets första pilatespass. Både första klass och egen träning. Jag trodde jag skulle vara ensam men vi blev iallafall åtta varav två nya. Så det var väldigt roligt! Det blev ett bra pass för alla även för mig. Pilates ska liksom inte vara lätt, då gör ,man ”fel”.
Fick ett akut sug efter varmchoklad ikväll. #Ketostyle är Arlas vispgrädde (40%), smör, kakao och vatten. För att det ska smaka vanlig choklad måste den vispas eller mixas. 😋😋
 

Mina favoritinlägg i december

Publicerad den av Hannas krypin
Igår gick vi och la oss redan vid åtta. Så trötta efter en natt med för lite sömn, nyårsfirande och socialiserande med Bea och Marcus. Jag sov som en stock och vaknade vid halv åtta pigg och glad. Fixade ett instagramkonto till föreningen som jag är instruktör i här där jag bor och så har jag kommenterat klart ett gäng bloggar.
Det är januari och dags att sammanfatta mina favoritinlägg för december månad. Det har varit en blandad kompott av lite allt möjligt. Som vanligt men jag känner ändå att det finns en röd tråd i mitt bloggande. Jag gjorde en 40 timmars fasta med Sofia och bloggade om den några dagar efter att den var klar: Fasta eller inte fasta
Mina mest gillade bilder på instagram var ju givet att ha med. Lite kul är det allt att jag har lagt ut en årsammanfattning på instagram varje år sen jag började.
Mitt inlägg om julhelgen. Så mysigt ju att läsa i efterhand.
Jag skrev ett inlägg om hälsomarkörer, vad som är viktigast för att må bra och om Saker jag inte tror på.
Jag skrev också ett gäng listor med olika sammanfattningar. Fast jag tror inte att jag publicerat alla än…. Det här kan du iallafall få läsa igen om du vill: Året var 2019.
Det blev ett inlägg om optimal ketos och tankar kring socker i juletid. Fuska eller inte fuska var frågan. Så här med facit i hand är jag glad över att jag höll mig sockerfri även om jag var väldigt sugen vissa dagar..  Jag kokade benbuljong av märgben och bloggade om receptet och så skrevs ett inlägg med samlade pilatesinlägg. Bra att ha några av favoriterna på samma ställe.
 

Vad önskade jag mig för 2019?

Publicerad den av Hannas krypin
Det kommer bli många olika årssammanfattningar framöver. Först ut är att presentera min bucketlist för 2020. Men först tänkte jag påminna mig själv om vad jag ville med 2019. Hur många av de önskningarna gjorde jag och vad finns kvar som jag tar med mig in i nästa år? Här kan du läsa det inlägget.
Vi funderade över om vi skulle åka till Gotland och det kan vi sätta check på, hade underbara härliga dagar på vår favoritö. Något som inte blev av var att jag och Rickard skulle ta ett par dagar för oss själva. Vi skulle åkt till Smögen ensamma. Av olika anledningar så blev det inte så utan vi åkte hela familjen istället. 
Jag började plugga och ett tag funderade jag på att hoppa av men kände inte att jag ville göra det första terminen, jag bestämde att jag skulle gå klart den iallafall. Nu känns det dock helrätt så jag kör på.
Jag ställde upp ett gäng mål för träning, hälsa och fotboll. Jag ville bli en ännu bättre domare, äta ketogen kost och så ville jag bli av med mitt magont. Dessa tre punkter kan jag sätta check på.
Pilateskursen i Mjölby har jag kört två terminen och den är väldigt omtyckt. Sen hade jag mål för instagram och blogg också. Bloggen tycker jag har fått ett lyft, eller hur upplever du min blogg?Jag ville komma över 1500 följare på instagram men 1400 är en konstig gräns där jag var ett tag men nu ligger jag på runt 1370 följare, samma som förra året vid den här tiden.
Så mina önskningar för 2020:
FAMILJETID
  • I år är året jag och Rickard ska komma iväg på en weekend. Vi har varit i Göteborg, Katrineholm och Vadstena tillsammans.
Hehe, Rickard köpte en så snygg långärmad tröja som jag la beslag på… Bilden är från när vi var i Katrineholm 2015.
  • Barnen är lovade Legoland, tredje gången vi åker dit och det bästa är att åka på våren när det inte är så mycket folk. Vi var där i augusti första gången (2011) och då var det lång väntetid i karusellerna. När vi är där vill vi inte lägga en massa onödig tid i kö.
  • Mer tid över huvudet taget med familjen!
MINA SOCIALA MEDIER
  • Jag vill att mina kanaler ska växa och synas på fler ställen. Mer pilates, mer träning och mer hälsa!
 
TRÄNING OCH HÄLSA
  • Jag ska fortsätta äta ketogen kost, kan kännas lite tråkigt ibland men med ketogen kost har jag uppnått det jag ville: inget magont och inget sug efter sötsaker.
  • Jobba på styrka och explosivitet!
  • Mer pilates och mer vighet.
 
PILATES (får en egen rubrik)
  • Jag kommer fortsätta med pilates både i Mjölby och här där jag bor.
  • Behöver hitta fler deltagare till min kurs i Mjölby. Minst tio inskrivna när kursen drar igång. Helst tio nya utöver de jag redan har. Det blir tredje terminen som jag kör.
  • Jag har lagt ut ett par pilatestrådar till som vi får se vad som händer. Det är lite öppet
  • Den egna pilatesträningen behöver snäppa upp ett par steg.