Månad: mars 2022

Söndagslistan vecka 9

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Jag vill egentligen inte lägga fokus på det som händer i Europa nu men mitt känsloliv är där. Jag vill inte läsa några tidningar eller titta nyheter på tv. Det blir för mycket och för mäktigt att ta in. Varje morgon hoppas jag på att få höra om kapitulation men nej. Inget av det än. Mitt hjärta gråter!
Väder: Det har varit en fantastiskt fin vecka med sol varenda dag. Underbart ju!
Träning: Jag transportcyklade till och från jobbet i måndags, då blev det också dryga femtio minuter pilates med Linnea. Tisdag och onsdag fick bli vilodag. Pilates i Mjölby på torsdagen var givet, i fredags körde jag ett styrkepass för hela kroppen och cyklade 17 kilometer. Kvällen bjöd också på 25 minuter rörlighet. På lördagen fortsatte jag på temat rörlighet, då blev det 20 minuter härlig stretch för kroppen.
En udda tanke: Jag vet inte var den kommer ifrån eller varför. Jag har min strikta uppfattning av yoga men den här veckan har jag känt suget efter att börja träna yoga. Högst oklart varför. Du som hängt med ett tag minns kanske när jag skapade ”rabalder” här kring mina tankar om att som kristen utföra yoga. Så jag förstår inte varifrån tanken kommer. Kanske av behovet  av att få in mer rörlighet och stretch, förresten. Så svårt det där, jag vill undvika yoga men alla stretchövningar finns i yogan med. Samma med pilates, vissa av övningarna finns i yoga med även om syftet med de båda disciplinerna inte är samma.
Positiva punkter från veckan:
– Fått in mycket stretch och rörlighet. Ska sträcka ut en stund på mattan idag med innan jag åker till jobbet.
– Bra samarbete med kollegorna.
– Läst många tänkvärda ord.
– Det vackra vädret!
Det sämsta från veckan:
Att min kropp protesterar mot löpning. Oerhört frustrerande! Om dryga två veckor är det kurs och eventuellt löptest. Om kroppen är då som idag kommer jag inte kunna springa. Det gör ont bara av att gå. Det är något i bäckenet som strular. Tror det är en led som sitter i bäckenet som spökar. Men jag har inte varit hos någon fysioterapeut så jag vet inte.
Tips:
Lyssna på podden modiga människor när Zoia intervjuar Anna Hallén Buitenhuis. Så bra och tänkvärt!
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans instastories:
          
Hur var det nu med IVA-krisen under pandemin? Enligt Svenska intensivvårdsregistret var det färre intensivvårdstillfällen under 2020 och 2021 än innan pandemin. Säger inget mer än att det är en intressant betraktelse. Menar heller inte att misskreditera den stora uppoffring och det slit som IVA-personalen haft under pandemin.
Tog en cykeltur i solskenet i fredags. Men det tog lång tid att tina upp… Jag frös så jag skakade innan jag fick upp värmen igen.
Tog en liten skojbild när jag var i Mjölby i torsdags. Den la jag ut på instastories med texten om det planerade träningspasset.
Jobb på lördagen
Och så imorse la jag ut bilden med vargen. Sant ju!
 

Kloka ord från Anna Hallén

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Jag ville verkligen skriva några rader men kände bloggtorkan komma krypandes. Orden kommer inte till mig idag. Men så gick jag ut på Anna Halléns facebooksida och kände starkt att jag ville dela en av hennes texter med dig.Tänkvärda ord kring vad vi väljer att fokusera på, vad får ta vår tid och kanske en del saker bara är rent slöseri av tid. Jag upplever faktiskt att jag har vissa saker som enbart stjäl tid från mig och stjäl tid från vad som i slutändan betyder något.
”Tänk vad mycket tid vi människor har över.
Så många som har så mycket fritid att de behöver fylla upp sina dagar på sociala medier.
Så mycket tid över att precis allt måste diskuteras. Minsta lilla detalj. Att vi människor har så evinnerligt mycket ledig fritid att var liten detalj där vi tycker lite olika ska generera en diskussion som upptar en massa tid. Tid som vi väljer bort från promenader, familj, vänner och nöjen.
Tänk om vi i stället Ibland bara noterade ett tips, en detalj en kommentar. Passar det inte så går man vidare i sitt liv. Passar det och man vill sprida lite glädje så tackar man för tipset.
Vi människor har alldeles för gott om tid.
Och tyvärr lägger många all denna fritid på saker som inte genererar skratt, värme och omtanke. Många har till och med så mycket tid över att de frivilligt väljer diskussioner som inte leder någon vart och bara skapar dålig stämning.
Att välja bort negativitet gällande bagateller borde fler öva på.
Jag önskar jag hade så mycket tid över att jag kunde slösa bort den. Då hade jag valt att promenera mer, gå fler utbildningar och uppleva mer nya saker.”
Ett hett tips är att följa henne på Facebook, så många sunda värderingar och klokskaper. Jag lär mig alltid något nytt och får chansen att reflektera kring mig och mitt liv. 

Ut på tur

Publicerad den av Hannas krypin
I förmiddags blev det ingen kondition att tala om utan enbart styrka. Vilket inte är så bara i och för sig. Så jag tog cykeln och gav mig ut på en cykeltur längs med landsvägarna. Det finns en runda som går från A tillbaka till A utan att jag behöver vända någonstans vilket är väldigt smidigt. Men jag missbedömde hur kallt det var. (Läs kollade inte ens på termometern…..)
Mina fötter var som två isbitar när jag kom in och det tog lång tid innan jag slutade frysa. När jag skriver det här inlägget sitter jag under två filtar, jag har morgonrock på mig utöver kläderna och fryser ändå. Galet att man kan frysa så mycket utan att vara sjuk….
Under filten som mamma virkade till mig. När den här bilden togs var jag ”bara” kall om fötterma…

Fredagsfys

Publicerad den av Hannas krypin
Förra helgen fick jag en ny skada, eller nygammal är den väl egentligen för det är ett muskelfäste som strulat till och från genom åren. Jag följde min plan för löpning först, men eftersom fästet sa ifrån så tog jag tag i min styrketräning. Övningarna jag körde ser du här nere👇👇Jag har ingen träningsvärk efter gårdagens pilates fast jag trodde det, däremot kommer jag ha det imorgon efter dagens pass. Känns ju galet att göra så många repetitioner men om jag vill ha resultat av min träning så kan jag inte mesa. Armhävningarna gör jag än så länge mot köksbänken. Kanske låter lätt men det är tufft faktiskt. Jag tränar så sällan armar, men att göra armhävningarna mot en bänk är bra för mig.
PS: Missa inte dagens tidigare inlägg förresten. Tänkvärda rader om censur och yttrandefrihet. Bara scrolla ner. DS

Tankar kring ett inlägg

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Det är en solig fredag idag  och jag har veckans enda lediga dag. Min enda lediga på en vecka! Det blev lite galet när jag la mitt schema men eftersom vi är så lite folk vill jag inte be om ledigt. Knäppt egentligen att jag tänker så men jag är lojal mot mina kollegor. Kan inte förstå de som alltid är ”helgsjuka” eller ”måndagssjuka”. Sannolikheten att man är sjuk varje helg man ska jobba men aldrig på vardagarna är inte så trovärdigt faktiskt. Nog om det!
 I mars förra året, exakt idag faktiskt, så la jag ut bilden ovan och delade mina tankar kring yttrandefrihet. Bilden som jag valde kändes aningen väldigt konspirationsteoretiskt då och jag tvekade, nu är den sann med böter och vaccintvång i flertalet länder. Förvaltningsrätten i Dalarna beslutade att krav på vaccin för vårdpersonal inte går emot några lagar. Hur de nu kunde dra den slutsatsen kan jag inte förstå i dagsläget. Kanske det kommer mer kring det beslutet framöver. Jag hoppas dock på att det överklagas. All tillgänglig data visar nu att alla smittar som bär på viruset, om covid inte längre klassas som en allmänfarlig sjukdom så kan jag ännu mindre förstå det.
”Det här inlägget började jag skriva på någon gång i höstas. Jag kände dock att det är ett sånt här inlägg som jag behövde fundera en hel del på. Vi brukar i Sverige prata om att vi har yttrandefrihet och att vi ska vara toleranta mot människors olika tankar. Det är ett demokratiskt land och alla röster ska göras hörda. Men mer och mer går vi mot ett samhälle där tankar som inte stämmer med det vi tidigare vet censureras. Nya tankar är helt plötsligt livsfarliga och får inte synas. Jag vet flera personer som får sina inlägg anmälda och borttagna. Inlägg som inte alls är olämpliga utan erbjuder ett annat tankesätt.Jag kan inte låta bli att fundera över vad är det för dold agenda som styr. Vad är vi så rädda för? När jag började fundera på att skriva det dessa rader så handlade det specifikt om hälsa och hur människor inte kan säga det de tänker utan att andra skriker om att det man påstår ska vara vetenskapligt belagt, annars är det fakenews för hittepå. 
Något som definitivt aktualiserar censur är att kritisera regeringens strategi kring pandemin, flera stora kanaler har stängts ner som kritiserar det vi vet om covid. Tidigare har jag länkat till en annan video av Nils (som pratar i videon nedan) som nu är bortplockad. Helt galet ju! Alla åsikter så länge det inte är kränkande mot någon annan individ måste vara accepterat att uttrycka. Vad man än tycker om det.”
Önskar att detta inlägg inte var högaktuellt nu men med facit i hand, när jag tittar bakåt har det inte blivit bättre. Snarare tvärtom. Censurens vingar breder ut sig och delar man minsta lilla kontroversiella på FB så blir inlägget bortplockad. I ett fritt samhälle ska det inte vara så!

Pilates och paletter

Publicerad den av Hannas krypin
Skriva några rader eller inte, det velade jag om ikväll men kom fram till att jag vill skriva några rader. Jag har varit så trött, inatt var första natten på ungefär en vecka där jag känner att jag fått mycket sömn. Kan bero på att jag somnade i Rickards knä igårkväll i soffan. Det är helt klart det bästa sättet att somna på.
Idag är jag annars glad över att känna att sjuksköterskorna på jobbet har förtroende för mig. Det värmer mitt hjärta. Som J på jobbet sa ”du kan mycket” och det vet jag ju att jag gör men det är skönt att få den bekräftelsen från andra också. Tycker inte du att vi borde bli bättre på att ge varandra beröm? Det tycker jag iallafall. Jag kommer aldrig köpa det som genusförespråkarna säger: ”man ska inte ge beröm, man ska bekräfta på andra sätt istället.” Jag säger istället ös på med beröm. Vi behöver alla få höra att det vi gör är bra. 
Ikväll åkte jag iväg för min torsdagspilates. Jag var trött så var lite osäker på hur det skulle gå. Men en sak som är säker är att pilates utmanar kroppen samtidigt som det ger energi. Så jag åkte hem som en ny människa efter passet, Underbart ju! Önskemålet var att träna mycket mage och det var precis vad deltagarna fick. Det är nog så pass att till och med jag kommer få träningsvärk imorgon.
 
   
Mina palettblad har varit ena riktigt sorgliga skapelser under vintern men det märks att ljuset börjar komma tillbaka för bladen börjar få lite färg igen. Så jag snurrar lite på krukorna för att hela blomman ska få lika mycket ljus. Det är fortfarande skotten från M:s planta som hon i sin tur fått från grannen som växer så det knakar.
 

Första mars

Publicerad den av Hannas krypin
Jag hade ambitionen att skriva några rader imorse. Så blev det inte. Istället låg jag kvar en stund i sängen och drog mig. Jag har haft en bra dag på jobbet med lagom mycket att göra. Idag är det första mars och jag tänkte dela några bilder från mitt favoritställe. När jag jobbade på Kvarnbacken så gick jag ofta ner till ån på min rast. Pilates på bryggan var något som jag älskade. Det var min plats och min stund. Nu när jag jobbar på US kommer jag inte alls iväg på samma sätt. Ofta måste jag gå ifrån min rast och svara på ett larm istället.
Titta så fint! Behöver ju inte berätta för dig att promenadstråket här är riktigt populärt. Särskilt fina dagar, då får man knappt plats…. Ljuset kommer tillbaka mer och mer för varje dag. Önskar av hela mitt hjärta att ljuset inte behövde förmörkas av oroligheterna som sker. Måtte han ge upp snart! Han som jag inte tänker nämna med namn.