Idag hängde jag med när Rickard skulle döma en match som assisterande. Det var onödigt att åka i två bilar så jag följde med teamet och passade på att gå en 7 kilometer lång powerwalk. Det var verkligen härligt i skogen.
Känsla: Glad men trött. Jag har sovit för lite den här veckan så ikväll blir det tidigt sänggående.
Väder: Det har varit riktigt varmt och härligt den här veckan. Undantaget idag då med lite kallare vindar.
Mina positiva från veckan:
- Kul att träffa brorson till Rickard och hans två bröder.
- Jag är riktigt nöjd med mitt lopp i tisdags. Två minuter snabbare jämfört med förra året. Då är det synd att klaga.
- Roliga matcher i helgen.
- Jag tycker allt att händerna har blivit bättre. Det gör inte längre ont hela tiden.
Veckans träning: Jag har den där illusionen att jag inte tränat den här veckan. Men när jag ser min sammanställning har jag allt varit fysiskt aktiv. Fattar inte hur jag kunde tänka så men det är nog det att jag inte sprungit så mycket löpspecifikt. Med det menar jag längre intervaller och distans.
- Måndag: 20 minuters kort promenad.
- Tisdag: Blodomloppet i Jönköping. Sprang fem kilometer vilket gick riktigt bra.
- Onsdag: 20 minuter på crosstrainern och därefter fokus på styrka och explosivitet.
- Torsdag. Velade mellan att stretcha eller promenera. Det blev inget av det. ”Träningen” fick bli badandet med barnen.
- Fredag: Jag dömde en match i pojkar 15.
- Lördag: Jag dömde herrar division 6. På kvällen stretchade jag 30 minuter.
- Söndag: Powerwalk på 7 kilometer.
Klantiga: Glömde alldeles bort min tid hos arbetsterapeut på hand och plastik. Det var 250 spänn rätt ner i sjön…. Hade dessutom behövt prata med henne om plan framåt. Hur mycket jag kan göra och hur mycket jag behöver fortsätta på samma spår.
Godaste: Kvällens räkmacka.
Bilder från veckan:
