Söndagslistan vecka 34

Idag har jag tagit tag i mina paletter. Det har bokstavligt talat varit en skog på fönsterbrädan. Det var på den nivån att jag till och med behövde rensa bland skotten. De har också växt så det knakar. I förra veckan klippte jag till och med ett gäng skott och tog med till jobbet men det syns inte.

En rejäl rensning av skotten. Nu får de rota om sig då jag klippte av en rejäl bit. Dumt kanske om jag vill skapa ett palett-träd men med tanke på hur det växer lär jag snart få en ny chans.

Så efter rensningen blev det betydligt mer plats på fönsterbrädan. Förutom förmiddagens löprunda var det här det mest avancerade. Tänkte följa med Rickard på match men kände sedan att jag faktiskt hellre ville vara hemma. Har varit riktigt trött idag. Antar att det är någon trötthet efter nattjobbet i torsdag, detta trots att jag verkligen sovit bra i helgen.

Känsla: Jag blev besviken över att jag inte kan jobba helt i vården än men annars har det varit en bra vecka.

Väder: Sommarkänsla på dagarna och riktigt höstiga morgnar.

Veckans träning: Om förra veckan var en vecka med någon form av fysisk aktivitet varje dag så har den här veckan varit betydligt lugnare.

  • Måndag: Joggade 6,5 kilometer
  • Tisdag: Promenad på 3 kilometer.
  • Onsdag: Dömde herrar division 6.
  • Torsdag: Vilodag.
  • Fredag: Vilodag.
  • Lördag: Dömde herrar division 6.
  • Söndag: Joggade en mil.

Godaste: Bookmakertoast. Så gott ju!

Veckans media: Jag och Rickard tittade på den svenska serien ”tills döden skiljer oss”. Riktigt bra serie med Aliette Opheim och Filip Berg i huvudrollerna.

Mina positiva från veckan:

  • I onsdags så var jag utan mina handledsskydd hela arbetspasset. Det gick riktigt bra! Glad över det.
  • En otroligt trevlig afterwork med kollegorna i torsdags.
  • Självklart är jag helt prillig efter den fina feedback jag fick efter onsdagens match.
  • Träffade arbetsterapeuten i torsdags och nu känns det som att jag har en plan framåt.

Fundering: Är all ohälsa i dagens samhälle de girigas fel? Jag kommer utveckla det i ett eget inlägg i veckan.

Planer för veckan:

  • Jag ska jobba som samordnare hela veckan.
  • Träna med domarklubben på tisdag?
  • Det ska gå ett stadslopp i veckan. Funderar på att springa.
  • Döma fotboll.

Söndagsmilen och en kopparödla

Jag ville verkligen få till ett distanspass idag. Det var länge sedan och jag kände verkligen det där suget efter att få gå ut och mata kilometer. Söndagar känns som en bra dag vad gäller att försöka springa lite längre, särskilt eftersom jag inte dömer några matcher på söndagar.

Jag höll dock på att falla för latmasken med tanke på att jag dömde en match igår. Men kroppen kändes pigg och då tycker jag att det är den känslan jag ska gå efter, inte någon automatisk vila bara för att jag dömde igår.

Gav mig upp till spåret där jag joggade två varv i det spår som är 2,8 kilometer och gav mig sedan ut i byn för de sista 4 kilometerna. Jag gillar verkligen att vi bara har 600 meter till skogen och spåret. Skrämde en kvinna när jag hoppade undan för en kopparödla, det var nog det mest dramatiska som hände under min mil. Jag sprang milen på dryga 65 minuter vilket är mer än okej med dagens form.