Kategori: Pilates

Med andra ord så måste jag börja om med grunderna. Fördelen är dock att eftersom jag har varit starkare kommer jag snabbt komma tillbaka i form igen.  Bara att hänga i och prioritera så är jag snart där, där jag var i våras. Jag längtar dit och framåt mot starkare tider. Då kanske jag också skulle bli av med min värk i mina höfter. Jag tror att det är foglossning efter graviditeten med Ida. När jag tänker efter så påminner det om foglossning. Tex att inte kunna stå långa stunder och sedan ha ont när jag ska resa mig upp från golvet. Jag behöver bygga mycket styrka i mitt bäcken. Det är där pilates kommer in. Grundövningarna är precis det jag behöver.

Snart kör jag igång med pilatesklasser här där jag bor och nästa helg är det öppet hus.Till öppet hus ska jag ha en klass som är lite mer än 15 minuter så det måste bli en utmanande och rolig klass som lockar deltagarna att komma tillbaka. Det ser jag verkligen fram mot, jag har saknat ett ställe att ha klasser. Det blev inget på World Class. De valde att istället ta in sin platschef som pilatesinstruktör, en person som inte är utbildad inom just pilates. Smart drag, då behöver de inte betala extra timlön. Samtidigt anser jag att det är en förlust för dom då man inte kan vara en bra instruktör utan utbildning. Att bara ha tränat pilates är inte samma sak som att kunna lära ut det. Men det är deras val och deras förlust. Om jag är bitter? En aning kanske, tredje stället som inte vill ha mig och ett tag var jag redo att bara lägga ner. Men nej, jag kan inte. Det är så pass viktigt för mig att jag inte är redo att ge upp.

 

Jag filmade ett så bra pilatesprogram men när jag skulle klippa ihop alla delar visar det sig att kameran hakat upp sig i två av klippen. Typiskt nog så var det tjugo minuters delen som hakade upp sig åtta minuter in så nu måste jag filma om. Dessutom så håller den på och zoomar in och ut, hur störande som helst när jag måste ha ljudet på. Annars spelar det ju inte så stor roll. Jag har letat upp min gamla videokamera och håller på och laddar den nu så får jag göra ett nytt försök senare. Eller mer en annan dag för det blev ett bra träningspass. Tills vidare lägger jag upp mitt program för nybörjare igen.

….. Ledde jag mitt allra första pilatespass på ett gym. Finaste Lise bjöd in mig till Oslo för att träna pilates med henne. Aldrig hade jag väl kunnat tro att jag skulle få leda ett pass. Minns känslan när hon frågade mig. Hur jag ville säga nej för att jag inte vågade men ändå tackade ja för att jag visste att en sådan chans skulle det dröja ett tag till innan jag fick igen.

Ett par dagar innan vi åkte så körde jag igenom mitt pass med Rickard och Caroline för att komma någorlunda förberedd. Nu har jag kommit så långt att jag inte behöver förbereda mina pass. Nästa steg är att få en ny chans på ett gym. Ett annat gym och inte det i Åtvidaberg. Jag är så besviken fortfarande på att de inte kunde se kvalitet före kvantitet. Men det är deras förlust.

Har du testat att göra chestlifts/abscurl från en position med ryggen i extension? Det handlar dagens utmaning om. Till min hjälp har jag foamroller men en boll fungerar också. (Det är för övrigt något jag känner att jag saknar i mitt hemmagym.) Jag använder också min pilatesring för att utmana lite extra. Det jag tänker på är jag inte använder ringen för att komma upp utan jag använder mina magmuskler och jag tänker även på att ha bäckenet i neutral position och inte tiltat bakåt.

Utgångsposition – det här känns så skönt för hela ryggen!

Jag skulle ta det lugnt men det blev visst inte så vidare lugnt. Eller så har mitt tidigare snabba tempo blivit mitt nya lugna tempo. Det ska bli intressant att se hur formen är på Victorialoppet senare i sommar.