Kategori: Söndagslistan

Söndagslistan vecka 17

Publicerad den av Hannas krypin

Det är första maj idag! Det känns så konstigt, tiden har gått så fort och i huvudet är jag fortfarande kvar i någonstans i mars. Aldrig någonsin (vad jag kan minnas iallafall) har det känts så starkt att tiden bokstavligen springer fram.

Våren i min trädgård levererar. Rabarbern växer så det knakar, körsbärsträdet är i blom och syrenen är på gång. Pionerna som jag var så orolig för växer så det nästan knakar.

Känsla: Som en pannkaka.
Väder: Molnigt och ganska kallt. Härommorgonen var det också minusgrader.

Två tänkvärda:

Skrämmande om det stämmer!

Min träning:
Måndag och tisdag var vilodagar, onsdag match, i torsdags blev det en mil promenad med Rickard och sedan terminens sista pilates i Mjölby. Fredag och lördag har jag faktiskt vilat och idag ska jag iväg och döma match. Även ikväll är det DM i flickor 17. Det blir skoj.

Mål för veckan som kommer:

  • Styrka för hela kroppen. Framförallt explosiv styrka
  • Köpa jord för att kunna plantera om mina paletter och sätta palettskotten i jord. I veckan har nog skotten rotat sig ordentligt. Vill även plantera om mitt elefantöra.
  • 1 timme pilates.
  • Testa odla prydnadsgräs av popcornkärnor. Se längre ner. 🙂
  • Få till bra löppass

Mina positiva från veckan:

  • fick beröm av överläkaren för mina snabba reflexer.
  • jag och Rickard kom ut på en mils promenad runt Ågelsjön. Du kan läsa det inlägget HÄR om du vill. Underbart att få tid tillsammans, det behöver vi. Inte för att vi har det dåligt men just att få umgås är så viktigt.

Bilder från veckan:

Tänkvärda inlägg från veckan: Tänkte börja med en ny punkt på min söndagslista. I min förra blogg Hannafialotta så länkade jag alltid till mina mest lästa inlägg men nu tänkte jag istället lyfta de som jag tycker borde få lite mer uppmärksamhet.

Tips: Odla popcorngräs? Ja, varför inte. Här får du reda på hur.

Söndagslistan vecka 16

Publicerad den av Hannas krypin

Nu är jag hemma från helgens kurs, sitter i soffan och försöker samla ihop mina intryck. Tycker du precis som jag att det alltid går snabbare att åka hem än när man ska till en plats? Jag är verkligen jättetrött, längtar efter att krypa ner i sängen. Hotellsängar i all ära men min egen säng alltså…..

Det har varit så bra och givande och jag har träffat ett gäng sköna personer. Vi var några från Västerbotten, Blekinge och Småland. + Jag då som representerade Östergötland. Det var några sena avhopp så vi var åtta och så de två instruktörerna. Presentationen gick inte riktigt som jag tänkt mig men som helhet ändå helt okej. Måste hitta sätt att hantera min nervositet på så det inte är så tydligt utåt att jag är nervös.

Känsla: April har helt klart varit årets sämsta månad på en del punkter. Mer tänker jag inte skriva om det.

När grät jag senast: I fredags.

Väder: Måste säga att vädret varit väldigt blandat. Sol och vårkänslor om vartannat blandat med lite regn och kallare stunder.

Veckans borde: Jag har prokrastinerat en hel del den här veckan så jag har dryga 45 kommentarer att svara på och publicera. Så om du skrivit kommentarer som inte syns så har de kommit fram. Jag har som sagt inte godkänt bara. Man ska inte skjuta upp saker….

En reflektion: Det är så konstigt det där hur man tänker att man känner en person. Egentligen så vet vi ingenting om hur någon annan mår. Det syns inte på utsidan, varken fysisk sjukdom (finns såklart undantag men tänker generellt) eller psykisk ohälsa. Vi måste vara snälla mot varandra och värna om varandra.

Godaste: Jag kan inte välja. Det har varit så bra mat hela helgen! Kan dock konstatera att kocken gillar rödkål och färsk svamp…..

Min träning:

Jag är stolt över mig själv att jag fick till träning nu i helgen. Det är inte lätt så här under kursdagar att få till träning. Ett konstaterande är att jag gjort någon form av fysisk aktivitet varje dag.

  • Måndag: Cykling till och från jobbet
  • Tisdag:10 minuter gång kombinerat med någon minut löpning som uppvärming och därefter styrka.
  • Onsdag: Cyklade till jobbet.
  • Torsdag: 1 timme pilates i Mjölby
  • Fredag: Tio minuter uppvärmning och sedan styrketräning.
  • Lördag: En morgonpromenad
  • Söndag: En halvtimme kondition

Mina positiva från veckan:

  • Trevligt samtal med min chef där jag berättade om mina planer om att läsa till specialistundersköterska inom intensivvård. Hon tyckte då att jag skulle utöka mina ansvarsområden till komplex patient. Vi har ett avtal att vi ska ta emot patienter från IVA/MIMA som har track och behov av hemrespirator. Mycket spännande område.
  • Riktigt bra kurs där jag tar med mig många tips och tricks kring att vara en bra kursledare.
  • Bra träningsvecka där jag fått in väldigt mycket.
  • Blev inspirerad av en av presentationerna under helgen där jag verkligen kände att jag vill ta tag i mig själv vad gäller det lilla extra med träningen.

Veckans skrattfest: Glada hälsningar från Missångerträsk med Martina Haag och Ola Rapace i huvudrollen. Jag skrattade så jag grät.

Jag skrattade även åt det här youtubeklippet. Så skön domare. Men man kanske inte kan vara så i varje match.

Söndagslistan vecka 15

Publicerad den av Hannas krypin
Påskfika som kollegan bjöd på.
Rickard har grävt fram våra utemöbler. Men det behöver städas lite.
Årets första grillmiddag! Så gott, och det bästa är att det finns rester kvar till matlåda imorgon. Mums!

Påskdagen har spenderats på jobbet, njöt av värmen när jag tog min tiominuters promenad till bilen. Underbart ju! När jag kom hem från jobbet har jag pysslat med det här inlägget. Mina söndagslistor tar alltid lång tid att göra. Jag har även klippt några toppskott från mina paletter. Kanske att jag ger bort toppskotten men vi får se, vill veta först hur de tar sig. Det syns så tydlig skillnad på de blad som fått rejält med solljus. Egentligen kanske jag skulle klippa ner rubbet, vad är det värsta som kan hända… Att jag inte har några paletter mer men det är nog inte så svårt att få tag på nya om det skulle vara så. Jag får suga lite på karamellen. Ikväll åt vi grillat, årets första och så gott det var. Pecas potatisgratäng är grejen alltså!

Känsla: Vissen och grubblande. Men jag njuter av det fantastiska vädret och hoppas på fler solvarma dagar. Allting blir så mycket lättare när solen skiner och att värmen har kommit är verkligen pricken över i:t.
Väder: Jag kan bara komma ihåg att det varit strålande sol i helgen och att värmen kommit. Hur fantastiskt härligt!

Träning:

Ett tempopass där jag sprang tre kilometer så snabbt jag orkade. Fem kilometer löpning i skogen*2 och så en timme pilates i Mjölby. Jag har haft sådan tröningsvärk i helgen och jag tycker inte att jag tränat något märkvärdigt.

Fem positiva från veckan:

  • Trippen till Visingsö. Så mysigt att komma iväg en sväng med barnen. Du kan läsa mer om trippen i inlägget roadtrip till Visingsö.
  • Att jag har sprungit två rundor i skogen och konstaterat att formen är okej. Men det bästa var att få sol under löppasset i lördags.
  • Familjetid hos mina föräldrar
  • Monopol med Rickard och barnen.
  • Check på årets första grillning!

Köp: Velade mellan svart, rosa eller ljusblå tröja från Stronger. Valde till slut den svarta eftersom den kommer passa till allt.

Ett visdomsord: Acceptera eller agera – Peter Settman. Det handlar om att ta kontrollen över sitt liv och att inte automatiskt bara acceptera utan att ett försök till förändring. Sen kan man så klart acceptera läget men det ska ju vara ett aktivt val. Tex att man verkligen funderat och ändå kommit fram till att man är okej med situationen.

Sämsta: När jag tänkte på det sämsta med veckan visste jag precis vad jag skulle skriva under den här punkten. Nu har jag glömt bort vad det var. Så då kan det ju inte ha varit så dåligt ändå….

Tråkiga: Att jag varit tvungen att lägga in så mycket ledighet under april att jag nog inte kommer få en enda match. Hoppas på att det ska finnas några matcher att döma i slutet av april iallafall.

Godaste: Såklart grillmiddagen ikväll. Men det var också väldigt trevligt att bli bjuden på påskfika av en av kollegorna.

Söndagslistan vecka 12

Publicerad den av Hannas krypin

UPPDATERAT 27/3 20:00 Mitt test som jag sprang igår är godkänt på nivån under (division 6 herrar) och om jag vill springa det tuffare testet så är det bara att höra av mig.

Jag tog en liten bloggpaus här i helgen. Jag har varit på domarutbildning hela helgen och kursen var riktigt bra. Kändes att jag har mycket rutin och snappat upp en hel del under årens lopp. Det glömmer jag bort ibland, tänker ibland att jag inte har koll. Så dumt ju! Min rutin kan ingen ta i från mig. När vi kom hem satt barnen i köket tillsammans med Rickards bror och spelade spel. Så mysigt att lyssna på!

Känsla: Veckan överskuggas såklart av min känsla av misslyckande. Se lite längre ner i inlägget. Mycket beslutsångest och funderande om jag ska eller inte och det slutade med att jag ändå körde.

Väder: Den här veckan har det varit lite gråare, tråkigare och kallare.
Fem positiva från veckan:

  • Vi har en travgrupp på jobbet och den här veckan vann vi. Ingen storvinst men en liten.
  • Att min skada inte gick upp av att springa löptestet.
  • Härliga pilatespass!
  • Jag vill vara nöjd med det jag sprang igår. Anledningen? Att jag är envis och att jag inte ger upp när det är tungt. Och jag var heller inte så långt ifrån.
  • Skönt att vara hemma igen!

Fundering: Hur mycket vill jag kämpa och hålla på? Jag sprang löptestet men kuggade trots att det gick bättre än 2020 då det blev platt fall. Den här gången åker jag ner en division utan att ens få chansen till omtest. Det kändes som en ren käftsmäll och jag hade ärligt talat ingen lust att slutföra kursen. Jag ville bara åka hem. Jag hoppas på att jag missuppfattat saker och ting men jag tror inte det.

Två roliga bilder:

Veckans träning: Löptest och pilates. Det har inte blivit mer. Jag får vara nöjd med attt min skada höll. Imorgon är det dags att ta tag i livet på allvar. Mer pilates, löpning och bättre mat.

Ett klokt citat som jag står bakom till 100%: ”Däremot behöver inte att vaccinera sig vara en given solidaritetshandling, utan andra försiktighetsåtgärder finns att tillgå. Idag är det ju dessutom inte någon större skillnad om du är vaccinerad eller inte om man tittar på smittspridning. Jag skulle vilja hävda att det snarare leder till falsk trygghet att man tror att man begränsar smittspridning på det sättet.”

Bilder från helgen:

Hotellfrukost, förberedelser inför löptest, en liten tävling om hands där jag lyckades komma på tredje plats. Agda är alltid mitt ”go-to-namn”. Gillar Agda faktiskt, kanske skulle vara mitt alter ego. Typ som sjölyckan och ”Barb”. Nej men skämt åsido.

Veckans låt:

Söndagslistan vecka 11

Publicerad den av Hannas krypin
Idag har jag varit ute och dömt fotboll i solen. Jag assisterande en av de nya domarna i herrar div 5 och hela trion gjorde en sådan bra match. Så roligt ju och både spelare och ledare var nöjda efter matchen. Glad och nöjd är jag!

Känsla: Jag har nu testat en vecka att blogga på wordpress. Känslan är mer än okej. Lite saknar jag Hannafialotta men det är samtidigt skönt att få vara min egen. Sen gillar jag alla funktioner som finns i bloggverktyget. Och framförallt är det skönt att slippa all reklam som jag tycker förfular bloggen.
Väder: En blandad kompott av minusgrader på nätterna och vissa dagar mulna men helgen har varit fin. Det är strålande sol ute idag med. Underbart ju!

Fundering: Jag funderar över hur jag kunde glömma bort det jag egentligen skulle skriva under den här posten…..

Något som gjorde mig glad:

Fina Nilla som driver bloggen Tankebubblor citerade mitt inlägg: Är vetenskap alltid sanning? Det gjorde mig så glad. Tänk att jag kan skriva sådana klokskaper som andra vill dela vidare.

Träning: Måndag blev det vila från all typ av träning. Gick till affären med Rickard, annars ingenting. Tisdag vila. I onsdags dömde jag fotboll med E och C. Kul med ett helt tjejteam, Jag gick som assisterande domare. Mindre kul var att jag fick så galet ont i mitt bäcken så jag fick köra väldigt lätt på torsdagens pilates. I fredags hade jag inte alls lika ont, kändes ingenting under dagen. Konstigt det där måste jag säga. Dömde min match som domare i damcupen. Lördag vila förutom dryga 10 minuter pilates i trädgården. Kändes inte ens som träning utan bara feel good. Idag söndag gick jag som assisterande i herrcupen.

Tänkte tipsa om en härlig träningslåt. Klara Hammarströms låt ”run to the hills” är anklagad för att vara ett plagiat på den här låten. Visst är det lite samma gung men annars vet jag inte om jag håller med. Iallafall så blir jag pigg och glad av den. Och träningspeppad. Kanske du blir det med.
Suck: I veckan gick jag ut på Folkhälsomyndighetens sida på Facebook och varenda post handlar om att alla som ännu inte vaccinerat sig mot covid19 ska göra det. En miljon svenskar har inte gjort det och jag tillhör som du vet den klicken.

Jag är helt klart inte övertygad, särskilt inte med tanke på att trippelvaccinerade i min närhet faktiskt blivit sjuka i covid medan jag hållit mig frisk. Varför ska jag riskera det med att ta ett vaccin som fortfarande är baserat på alphavarianten och inte omikron som är den dominerande varianten nu. (Vi får väl se om jag jinxar mig själv nu och faktiskt blir sjuk…..) Tycker helt klart att de ska byta fokus och fokusera på riktig folkhälsa. Hur får vi en så frisk befolkning som möjligt? På djupet och inte genom ”hittepågrejer”. Jag säger fortsatt nej tack till FHM:s försök att få den sista lilla klicken i Sverige att vaccinera sig. Data från andra länder visar helt klart att vaccinet inte är ”wow”. Följ Bo Engwall på facebook, han har under hela pandemin granskat data från länder världen över och de siffrorna talar inte till vaccinets fördel. Snarare tvärtom, vad än FHM går ut med.

En viktig påminnelse! För att våga gå emot strömmen behöver man kunskap. Har man kunskap är det enklare att stå emot när man blir kritiserad.

Fem positiva från veckan:

  • Att jag har tränat årets första pilatespass utomhus i solen.
  • Träffat mamma och pappa vilket var så mysigt.
  • Att min smärta i bäckenet har hållt sig på samma dåliga nivå och inte blivit värre.
  • Min nya blogg. Gillar verkligen att ha mitt egna krypin utan en massa jobbig reklam.
  • Bloggen har redan över 1000 sid

Veckans instastories:

Sämsta: Helt klart att jag är i ett IBS-skov och har mer ont än någonsin. Inget är roligt att äta för det gör bara ont hela tiden.

Godaste: Kan inte bestämma mig för om det är pannkakorna med sylt och glass eller de varma mackorna med skinka och ost som Rickard fixade till mig. Mumsigt värre. Mammas tårta från gårdagen kommer inte långt efter.

Bloggar som delade sin blogg i veckans länkregn i Social media support and share group:

Söndagslistan vecka 10

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Kan det vara annat än bra med tanke på det våriga vädret? Jag har ju mest jobbat vilket varit intensivt men det har gått över förväntan.
Väder: Vårlika dagar och vinter på nätterna
Veckans bild: En bild som jag blir väldigt glad av.
Träning:
Cykling till jobbet måndag och tisdag, bara enkelresa. Tisdagen bjöd också på en timmes tuff pilatesträning med Linnea. Onsdag vila, vet inte om ett extremt lätt pilatespass räknas. Kändes knappt som jag rörde på mig…..Men det var bra det med. Torsdag pilates i Mjölby såklart och cykling till jobbet på morgonen. Lördag dömde jag fotboll som assisterande. När jag publicerar det här inlägget har jag inte åkt iväg på dagens match än.
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans tips:
Det får bli ett tips angående det jag skrev om häromdagen med Magdalena Andersson och world economic forum samt ”the great reset” . Låter som rena konspirationerna med Magdalena men det är offentliga uppgifter.
Köp: Inget köp än men jag funderar på ytterligare tio pilatesklasser med Linnea. Något som jag däremot köpte är att jag gjorde slag i saken och har fixat en egen domän till min blogg. Det jag funderar över nu är om jag ska flytta över den här bloggen eller om jag ska börja på en ny kula. Nackdelen med att flytta över den här bloggen är att bilderna inte kommer följa med i exporten utan de kommer jag få lägga till själv sen. Det lockar mig inte måste jag säga. Vi får se vad jag beslutar mig för. Hannaskrypin.se blev det iallafall och exportfilen har skapats i detta nu. Får se vad jag bestämmer mig för.
Något jag inte visste: Att vi i Sverige har tuffare krav än Ukraina. I sverige får varken män eller kvinnor mellan 16-70 lämna landet. Man måste hjälpa till på något sätt i krig.
Veckans kovändning: Den står Österrike för då de beslutat sig för att ta bort sin lag om vaccintvång. Fritt citerat från mig: spridningen av covid motiverar inte de inskränkningar i grundläggande rättigheter som lagen innebär. Hurra säger jag. Men vem vet hur länge den lyckan varar. Det är så mycket som är så oklart.
Veckans önskade kovändning: Att region Dalarna backar från sitt vaccinationskrav för vårdanställda. Lär nog inte hända med tanke på hur ”sympatisk” Ulf Berg är…. 🙄
Fem positiva från veckan: 
– bra träningsvecka och att kroppen än så länge hållit för helgens match. Kanske får revidera dessa rader efter kvällens match….
– jag är otroligt stolt över mitt arbete.
– bra pilatesträning!
– vårtecken i min trädgård!
– Häng med barnen, så mysigt ju!
– jag är nöjd med min löneförhöjning! 🤩😍

Söndagslistan vecka 9

Publicerad den av Hannas krypin
Känsla: Jag vill egentligen inte lägga fokus på det som händer i Europa nu men mitt känsloliv är där. Jag vill inte läsa några tidningar eller titta nyheter på tv. Det blir för mycket och för mäktigt att ta in. Varje morgon hoppas jag på att få höra om kapitulation men nej. Inget av det än. Mitt hjärta gråter!
Väder: Det har varit en fantastiskt fin vecka med sol varenda dag. Underbart ju!
Träning: Jag transportcyklade till och från jobbet i måndags, då blev det också dryga femtio minuter pilates med Linnea. Tisdag och onsdag fick bli vilodag. Pilates i Mjölby på torsdagen var givet, i fredags körde jag ett styrkepass för hela kroppen och cyklade 17 kilometer. Kvällen bjöd också på 25 minuter rörlighet. På lördagen fortsatte jag på temat rörlighet, då blev det 20 minuter härlig stretch för kroppen.
En udda tanke: Jag vet inte var den kommer ifrån eller varför. Jag har min strikta uppfattning av yoga men den här veckan har jag känt suget efter att börja träna yoga. Högst oklart varför. Du som hängt med ett tag minns kanske när jag skapade ”rabalder” här kring mina tankar om att som kristen utföra yoga. Så jag förstår inte varifrån tanken kommer. Kanske av behovet  av att få in mer rörlighet och stretch, förresten. Så svårt det där, jag vill undvika yoga men alla stretchövningar finns i yogan med. Samma med pilates, vissa av övningarna finns i yoga med även om syftet med de båda disciplinerna inte är samma.
Positiva punkter från veckan:
– Fått in mycket stretch och rörlighet. Ska sträcka ut en stund på mattan idag med innan jag åker till jobbet.
– Bra samarbete med kollegorna.
– Läst många tänkvärda ord.
– Det vackra vädret!
Det sämsta från veckan:
Att min kropp protesterar mot löpning. Oerhört frustrerande! Om dryga två veckor är det kurs och eventuellt löptest. Om kroppen är då som idag kommer jag inte kunna springa. Det gör ont bara av att gå. Det är något i bäckenet som strular. Tror det är en led som sitter i bäckenet som spökar. Men jag har inte varit hos någon fysioterapeut så jag vet inte.
Tips:
Lyssna på podden modiga människor när Zoia intervjuar Anna Hallén Buitenhuis. Så bra och tänkvärt!
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans instastories:
          
Hur var det nu med IVA-krisen under pandemin? Enligt Svenska intensivvårdsregistret var det färre intensivvårdstillfällen under 2020 och 2021 än innan pandemin. Säger inget mer än att det är en intressant betraktelse. Menar heller inte att misskreditera den stora uppoffring och det slit som IVA-personalen haft under pandemin.
Tog en cykeltur i solskenet i fredags. Men det tog lång tid att tina upp… Jag frös så jag skakade innan jag fick upp värmen igen.
Tog en liten skojbild när jag var i Mjölby i torsdags. Den la jag ut på instastories med texten om det planerade träningspasset.
Jobb på lördagen
Och så imorse la jag ut bilden med vargen. Sant ju!
 

Söndagslistan vecka 8

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon!
Jag är så trött idag, sovit dåligt och så vaknade jag tidigt av musik i tonåringens rum. Han var morgonpigg…. Jag sover alltid dåligt när jag sitter i sängen på kvällen och skriver på datorn och sedan låter den ligga kvar i sängen istället för att kliva upp och lägga datorn någon annanstans. Sorry det blev en lång mening….
Känsla: Helt klart domineras tankarna av det som sker i Ukraina. Otroligt obehagligt och jag får ont i magen varje gång som jag läser en nyhetsuppdatering om läget. Hur många människor kommer få sätta livet till innan det är över? Krig har aldrig kommit med något gott, har människor inte lärt sig något av historien. Det är skrämmande att tänka på hur maktgalna en del individer blir.
Väder: Det är som att någon sitter och trycker på en knapp: ”nu kör vi på lite snö, eller vänta jag ångrar mig, vi tar lite regn istället och så slänger vi på lite minusgrader på det med… Galet!
Träning:
Sprungit en snabb femma, kört två pass pilates, ett helkroppspass med styrka och så dömde jag fotboll igår. Ska ut och döma idag också. Har sådan abstinens efter att få sträcka ut på mattan och träna lite pilates men det får bli ikväll tänker jag.
Bilder från veckan:

 
Positiva från veckan:
– Fått vara ute och döma fotboll i solen.
– Filten som mamma virkat till mig är nu klar och vi hade en trevlig stund hos mina föräldrar när jag hämtade den.
– jag har kunnat träna allt jag vill.
– Vi har bokstavligt talat haft kaos på jobbet med svårt sjuka patienter och mycket att göra. Mitt i allt det har jag haft grymt bra samarbete med de sjuksköterskor som jag arbetat med i veckan.
Ett poddavsnitt som jag kan rekommendera:
Återigen ett fantastiskt lärorikt avsnitt med Katarina Godsip. Tankar kring hur hjärnan fungerar och varför vi reagerar som vi gör. Ett ltet observandum är att man inte kan lyssna på hela avsnittet utan en timme av deras samtal är gratis. Tillgång till hela får man om man går med i patreon. Jag kan förstå att Navid som har podden gör så då han måste få in pengar till sitt levebröd.
Veckans värsta: Att kriget drabbat Europa med Putins invasion av Ukraina. Mitt hjärta blöder!
Det sjukaste jag läst: Att människor på fullaste allvar förnekar kriget i Ukraina. Jag har gjort texterna anonyma men det är delat av personer jag har haft i mitt flöde på Facebook. Blev blockad då jag ifrågasatte om det var ett skämt att hen delade dessa texter…. 👇👇
 En rolig bild: 

Veckans instastories:
 
     
 

Söndagslistan vecka 7

Publicerad den av Hannas krypin
I min gröna tröja, tror helt klart att den här tröjan (ihop med min orangea) är min mest använda överdel….. Väl investerade stålar måste jag säga. Har nu jobbat klart helgens pass. Jobbade med F som är så bra och så grymma sköterskekollegor. Det är tufft på jobbet nu, många som är riktigt sjuka och som dessutom behöver hjälp med mycket omvårdnad. Fullt ös verkligen.
Bad Rickard shoppa en blomma till mig när han var och storhandlade häromkvällen. Det blev den här blomman ovan. Vet dock inte vad det är för art, men gillar den ändå.
Känsla: Glad över att foten funkar att gå på utan några större bekymmer förutom vissa rörelser. Snart ska jag provspringa min fot och se hur den reagerar. Provsprang ikväll faktiskt. Mer under träning. 🙂
Väder: Kontrasternas vecka kan man säga. Tidigare i veckan hade jag vårkänslor men nu är det ju vinter igen. 
Bloggrelaterat: Skapade en ny kategori som fick namnet ”världen idag”. Där kommer jag samla alla inlägg av mer allvarsam karaktär som inte passar i andra kategorier. En annan sak är att jag  inte varit lika synlig så har därför haft färre läsare den här veckan. Antar det går upp och ner hos alla bloggare.
Träning: Cyklat 26 kilometer, tränat två timmar pilates och i förrgår körde jag och Rickard lite kondition och styrka. Jag brukar alltid tänka med skador/smärta att det alltid går att göra det som jag inte får mer ont av. Efter att ha gått på min skadade fot och kört alternativ träning i en vecka testade jag idag att springa lite försiktigt. Började väldigt lugnt för att se hur foten reagerade på det förändrade rörelsemönstret. Kände ingenting och vågade därför höja tempot en aning. Mest för att se var gränsen går. Tre kilometer senare klev jag av löpbandet utan en enda protest från foten. Får jag inga bakslag nu kommer jag börja springa lite mer. Inga tuffa pass utan lugnt och städat. Så glad och tacksam över snabb återhämtning! 🙏💪💥
Omvärldsspaning:
Tystnaden som ekar i medierna kring journalisternas fokus, att det inte ifrågasätts mer har fått en del fokus den här veckan. Egentligen skulle jag vilja copy paste:a hela den här debattartikeln som jag ska länka till, gjorde det med debattartikeln om vad som händer i Canada men vet inte om man får det egentligen. Måste läsa på om copyright.

”I en tid när Google, Twitter och Facebook censurerar till och med vetenskapliga magasin och Österrike och Australien beter sig på ett sätt som skulle få mången gammal diktator att jubla över kreativiteten, då behövs den modige, granskande journalisten mer än någonsin.
Den systemkollaps vi sett under covid-19-krisen kunde jag dock inte föreställa mig att behöva uppleva.”

Nu mer än någonsin behöver vi en kritisk journalistkår,  en kår som inte jamsar med utan vågar belysa problemen som vi ser, som inte vill censurera utan står upp för sanning. Det är min största önskan under 2022. Mod att stå upp för det som är rätt och sant. (DIrekt hörde jag min pappas röst i huvudet, han sa det ofta när jag var barn….)

               <<LÄS MER HÄR: Debattartikel Journalistikens kollaps är ett hot mot friheten>>Har du hängt med kring det som händer i Canada? Ytterst obehagligt att så totalt strunta i vad medborgarna vill och ännu värre att utmåla demonstranterna som högerextrema. Delade hela artikeln i inlägget igår, inlägget är lite mer läsvänligt än bilden.

Veckans filmer:
Beck – 58 minuter
Släkten är värst
Familjen är värre
Veckans instastories
Veckans mest lästa inlägg:
Godaste:

I fredags firade vi att US blivit VRE-fritt och cheferna bjöd på tårta. Från oktober till nu har vi spritat, spritat och så spritat lite till. Tänk dig att städa allting tre gånger och gnugga varje gång i 60 sekunder…. Minns en natt när jag spritade en liten låda med blodtrycksmanschetter, stetoskop, saturationsmätare och något mer smått och gott. Det tog mer än en timme innan jag var klar. Glad att slippa det nu. Så mycket tid vi la på städning samtidigt som patienterna behövde hjälp med sitt.

Söndagslistan vecka 3

Publicerad den av Hannas krypin
Veckans tråkigaste:  Jag är inte gammal, inte ens fyrtio, när jag ser de äldre på jobbet får jag såklart perspektiv på min ålder. Men ibland känner jag mig gammal. Som idag när min vänstra vad återigen har gått sönder. Jag tror inte att det är en hel muskelbristning som då 2019 när jag skadade mig rejält. Men jag vet inte än eftersom jag dränkt in min stackars vad i voltaren. Hade ju ont efter träningspasset i torsdags men sen har det känts bra. Borde dock ha förstått att den inte skulle hålla för att döma fotboll i kylan. Är huvudet dumt får kroppen lida stämmer rätt så bra.
Känsla: Upp som en sol och ner som en pannkaka beskriver det väl rätt så bra. 
Önskan: Att fler vågade vara modiga och öppna. Förstår dock så väl att människor inte vågar. Många gånger har jag ångrat min öppenhet. Men å andra sidan har jag fått nya vänner också tack vara det. Det kompenserar upp lite grann för alla gånger som jag konstaterar att majoriteten i min närhet är för begränsande åtgärder för en viss grupp.
Väder: Det är verkligen av och på-väder. Ena dagen snö och minusgrader och nästa dag slask och blask. I början av veckan stormade det rejält men nu i helgen har det varit lugnare.
En tanke jag fick av bilden ovan: Du är fri! När omständigheter vill tvinga in dig i ett hörn. Kom ihåg att du måste ingenting. Du är alltid fri att välja väg. Vad vill du och vad är viktigt för dig?
Fundering: Dubbelmoralen i att anse att ingens frihet är mer värd än någon annans men samtidigt vara för vaccinpass. Jag får inte ihop det resonemanget. Skapade ”lite” diskussion på min facebookprofil. Nu när jag läser tråden igen får jag en massa smarta svarpåtal. Men det får vara nu. Varför kommer man alltid på det bästa när det är försent?
Träning: Fotbollsmatch idag, jogging/pratstund med Rickard och J och så ett tempopass tidigare i veckan. Det kommer bli alternativ träning ett tag eftersom jag nu är skadad. Hoppas nu på en kortvarig skada. Jag är dock inte förvånad över skadan eftersom jag har haft ont till och från ända sedan den läkt.
Godaste: Rickards smarriga gräddtårtor, särskilt den med chokladfyllning i. Mums!
Veckans mest lästa inlägg:
Veckans instastories:
        
Veckans mest gillade inlägg: 
En viktig video*2 (såg nu att youtubes censur varit framme och tagit bort den ena videon.)
Positiva från veckan:
– Firade Alexanders födelsedag tillsammans med mamma, pappa, Marcus, Bea och Kevin. 
– Äntligen kunde jag söka specialistutibldningen inom IVA. Håll tummarna för att jag kommer in!
– Kanske är knäpp men jag tycker det ska bli kul att få gå till pandemin en sväng igen. Den här gången blir det infektionsavdelningen. Jag ska börja med att gå bredvid imorgon och på tisdag och sedan får vi se om regionen behöver gå upp i pandeminstegen och jag fortsätter eller om jag går tillbaks till lungan igen. Just nu är vi inte ens i närheten av när det var som flest inlagda förra året.
– Få träffa J igen och springa lite tillsammans och snacka lite om allt som hänt sen senast.
#aldrignågonsinsocialdemokrat
Min tagg 👆👆 är högaktuell den här veckan efter att det har kommit fram att det visst finns mötesanteckningar från mötena kring pandemihanteringen. Fast regeringen hävdade att det inte finns. Om de tror att det är förtroendeingivande så har de tokfel. Varför vill man inte visa papper på det man pratat om?