Jag vill börja det här inlägget med att skriva att jag lägger inga värderingar i hur andra väljer att leva och vill inte komma med några pekpinnar eller att ”så här måste du också göra”. Inlägget utgår enbart från mig själv och vad jag mår bra av och vad jag bevisligen inte mår bra av.
Jag satte upp tre mål under Change9, tre mål som handlar om mitt välmående. Jag behövde bryta ett mönster av alldeles för mycket fel mat vilket kändes i precis varenda cell. Mina mål var:
– Få tillbaka energin. Under jul och nyårshelgen har det blivit allldeles för mycket onyttig mat vilket verkligen känns i kroppen.
– Jag behöver få in vanan att äta mer frukt och grönt. Det är något som kroppen verkligen längtar efter. Under senaste passet med Sofia kände jag hur hela kroppen skrek efter något annat än julskinka och köttbullar. Jag vill ha grönsaker och jag vill ha frukt i mängder.
– Bli en gladare mamma. Socker gör mig seg och tråkig.
Fokus under Change9 är inte att gå ned i vikt utan fokus är att kickstarta kroppen. Det ska heller inte användas som en guickfix. Det finns inga quickfix. Däremot är det ett bra hjälpmedel för att chocka och ruska om kroppen lite och börja om. Precis det jag behövde efter alldeles för mycket ensidig kost.
Om det är något som Change9 har lärt mig så är det just disciplin. Att jag inte måste äta bara för att, att suget sitter i huvudet och att det är där jag måste jobba. Visst måste man ibland äta för själen också men jag vill att minst åttio procent av det jag äter ska präglas av bra val för det är det som jag mår bra av.
Mina mål var det ja. Även den här gången känner jag piggare, kroppen känns verkligen boostad med bra mat och näring. Jag är piggare och gladare och mer energifylld. Jag har presterat bra på träningspassen och jag har fått kilometer i benen. Jag har en del problem med magen och det är så skönt under C9 att slippa ha ont i magen.
Precis som jag önskade blev det en riktig nystart, fylld med ny motivation. Även den här gången känner jag att paleo är en alternativ kosthållning som jag känner tilltalar mig. Jag vill äta så naturligt och tillsatsfritt som möjligt och mår dåligt när jag läser innehållsförteckningar och ser alla tillsatser som stoppas i maten.
