• Träning

    En underbar runda

    Idag jobbade jag delad tur, tog ett extrapass på min ”gamla” avdelning och så jobbade jag kvällen på ”nya”. Jag har fått ett nytt träningschema av Rickard och idag var det dags för pass två. Eller det jag tror är nummer två i ordningen. Ett uthållighetspass, så jag sprang över…

  • Träning

    Kvällens träningspass och lite inspo

    Inlägget innehåller adlinks Jag har jobbat till nio ikväll och därefter möttes jag och Rickard upp Ljunkans löparbana för att springa intervaller. Jag har tänkt bra länge att jag vill springa löptestet för en högre nivå på träning och ikväll var det dags. Löptestet består av att springa 6*40 meter…

  • Träning

    I mitt hemmagym

    Efter gårdagens övningar med mitt nya band kände jag av lite träningsvärk i lilla rumpen. Varför inte ”göra av med” all träningsvärk oå en gång tänkte jag och körde ett hårt pass med mina hantlar, Idas hopprep och såklart nya bandet. Jag kör på det lätta, det duger gott ett…

  • Racereports

    Karhu run 2018

      I helgen var både jag och Rickard tveksamma till om vi skulle springa lopp idag igen med tanke på att det blev ett lopp i fredags och på söndag är det årets upplaga av Victorialoppet. Men jag och Rickard skulle ändå träna idag och Marcus var pigg på att…

  • Racereports

    Racereport Byrundan 2018

    Igår åkte vi till en liten by i Småland, jag, Rickard, Marcus och så Alex och Ida. Vi åkte ganska långt innan för att hinna efteranmäla till dels barnklassen och så det långa loppet. Alex ville springa men Ida gick tjugo meter från bordet för efteranmälan. Haha, hon visade verkligen…

  • Träning

    Transportlöpning till jobbet

    Igår kväll kunde jag inte somna. Varför? Jo, för att jag var alldeles full av förväntan. Jag hade bestämt mig för att springa till jobbet. Ja du läste rätt. Klockan ringde fem och då var det bara att dricka ett stort glas vatten, klä på mig kläder och ge mig…

  • Träning

    Löpning på bana

    Jag och Rickard åkte till löparbanan i stan och sprang dels löptest med en domare som inte kunnat springa tidigare och därefter så skulle Rickard springa ett pass i sitt tempo. Han sprang för skoj skull elitdomartestet och jag hängde med. Det är ett högt tempo som ska hållas och…

  • Kanallöpet 2017

    Ett hemskt jobbigt intervallpass

    Jag sprang mina intervaller på löpbandet idag men hur rolig bild till blogg och instagram blir det? Nä precis, inte alls så jag tog en solig selfie istället. Dagens pass var hemskt jobbigt. 4*8 minuter i 4:50tempo och två minuter gåvila mellan varje. Vilan räknas från jag trycker ner bandet…