Ovan ser du mitt bidrag till Claras Fånga februari. Ordet är bråda dagar och vad passar inte bättre än att fota mitt pluggkaos. Idag har jag jobbat med min inlämningsuppgift akut sjukt barn. Jag har grunden klar och nu är det svåraste kvar: reflektion, identifiera brister och föreslå förbättringsförslag. Ogillar starkt den delen av inlämingsuppgifterna. Mata fakta är inte så svårt, det är det andra som kräver så mycket av mig.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.
När klev du senast ur din bekvämlighetszon? Nu när jag är på barnakuten. Jag är verkligen inte bekväm med att jobba med barn så det är en utmaning för mig. Jag och handledaren har en bra plan för kommande pass så det kommer bli bra.
När är du som mest bekväm? I sammanhang där jag känner mig trygg och upplever att jag har koll på läget.
Vilken typ av kläder går du i hemma? Träningskläder och gärna mysiga strumpor som håller mig varm om fötterna.
Vilken bekvämlighet i vardagen uppskattar du mest? Hiss när knäna gör ont och jag ska gå en sisådär 10 våningar….
Vid vilka tillfällen är du inte bekväm? När jag ska göra saker som är nytt för mig och där jag känner att jag inte riktigt har koll på läget.
Även i år kör Underbara Clara sin Fånga februari-utmaning. Det är en bildutmaning som framförallt är förlagd på instagram. Men det första ordet i hennes fånga februari passar så bra in på ett inlägg som jag fick upp i mitt flöde på Facebook. Det är lite obekvämt och ställer lite krav, men jag publicerar det ändå.
Har du inte tid att ”ta tag i hälsan just nu?”
Det är mycket på jobbet men ”blir säkert bättre om några månader”. Du har problem i familjen men det blir säkert bättre snart… När det blir vår, då är det dags. Då kommer motivationen. Eller i januari. Eller efter semestern.
Nystart! En fråga: När ohälsan kommer, vilket den gör om man inte tar hand om sig, har du tid för det då?
När ryggen låser sig av stress.
När du inte orkar göra roliga saker längre för du ska hinna med alla krav.
När huvudvärken kommer oftare och oftare.
När ingenting känns roligt längre och livet känns övermäktigt.
Har du tid för det då? Ibland kan förändringar kännas stora och övermäktiga. Men man måste inte göra allt på en gång. Eller perfekt. Börja med att implementera en ny liten vana. Sen bygger du på:
Gå en promenad på 10 minuter innan du startar upp dagen.
Ät extra långsamt på lunchen.
Gå och lägg dig en halvtimme tidigare och ge dig själv extra sömn.
Ha något roligt inbokat.
En lunch med en vän, teater, bio. En skogsutfykt till ett ställe du inte varit på.
Lägg tioll en grönsak som du inte äter så ofta till varje måltid.
När jag skriver det här inlägget, 16:35 är det fortfarande ljust ute. Jag blev skapligt bländad på motorvägen när jag körde hem från praktiken. Jag tidsinställde inlägget med min video som jag här ovan. längre men den kom visst inte upp. Så det får bli en publicering nu istället. Det kan vara svårt att få till träning och ibland är det lilla det som gör skillnaden. Så idag tänkte jag tipsa om några bra övningar som kan göras medan du ändå sitter vid datorn. Det är en gammal video och har du hängt med i några år så kommer du känna igen det.
Appropå det, det tänker jag på ibland. Du som läser här vet en hel del om mig, om en del av mina svagheter och mina positiva sidor. Men jag vet verkligen inte vilka alla är som kikar in här hos mig. Du som lämnar en kommentar har jag såklart koll på men alla andra. Därför är jag försiktig med att dela vissa saker, framförallt för att det är en öppen blogg som vem som helst kan läsa.
Min lediga dag sprang snabbt förbi. Det känns inte som att jag läst särskilt mycket men när jag bläddrar bakåt i böckerna så har jag gått igenom en hel del. Hur mycket som har fastnat kan man såklart fundera över. Idag fokuserade jag på att repetera kapitlet om trauma och lite barnsjukvård. Jag satt i soffan under ett par filtar och somnade som en gris. Det var väldigt skönt.
Idag var det även dags för träning igen. Vad skulle jag träna? Springa på löpbandet, köra cirkelfys eller kanske något på löparbana. Rickard kom med den eminenta idén att åka iväg och spela squash, en favorit i repris. För några år sedan så gjorde vi det var och varannan vecka. Jag vet inte riktigt varför det inte har blivit av, eller jo förresten, det kom ju en pandemi….. Hur som helst så tyckte jag att det kändes lite med trettio minuter men oj så trött jag blev. Vi spelar inte med poäng utan att få så mycket flås och explosivitet som möjligt. Hålla liv i bollen och springa så mycket som möjligt är väl våran melodi. Det blir sjukt jobbigt! Trettio minuter kändes ärligt talat långt. Nu hoppas jag på att vi kan få in en ny rutin att spela tillsammans på regelbunden basis. Det är grymt bra träning och ett bra sätt att få tid tillsammans.
Hela dagen idag har jag haft cravings på en härlig vaniljsemla. För enkelhetens skull köpte vi semlorna i vår lokala ICA. Blev lite besviken på mängden vaniljcreme. (Semlor med mandelmassa göre sig icke besvär hos mig…) Men gott var det ändå. Jag har läst några sidor i en bok, googlat på en sak och när jag klickade upp en bild från google visade det sig att den sidan var fullbelamrat med falska popupannonser. Hoppas på att datorn inte fick sig något ovälkommet virus nu. Vet inte om det var rätt men startade om datorn iallafall och klickade inte på någon av dessa annonser.
Så skönt det är att jag får vara ledig idag. Precis som jag skrev igår när jag kom hem från praktiken så har det varit två dagar som inte känts så bra. Jag känner mig passiv och håller mig i bakgrunden. Min plan är att jag ska försöka bli mer aktiv, att våga mer. Så konstigt det där, jag känner inte igen mig själv. Men å andra sidan så visste jag att det skulle bli svårt för mig. Nog om det! 31 januari är det idag, årets första månad är slut och precis som alla andra månader så går det så fort. Tiden springer förbi.
Om du kunde äta bara en maträtt för resten av ditt liv, vad skulle det vara? Min nudel- och kycklingwok. Den är så god med soja, teriyakisås, lime, peppar och ingefära.
Vilken superkraft skulle du vilja ha och varför? Brukar alltid säga att jag skulle vilja vara en fluga på väggen och kunna tjuvlyssna på samtal. Men en sak som jag skulle värdesätta mer är att kunna gå tillbaka i tiden och ändra på saker som blivit mindre bra. Misstag jag gjort till exempel.
Vad är din favoritfilm genom tiderna? Sagan om ringen-trilogin. Det är de filmer som jag sett överlägset mest.
Om du kunde resa till vilken plats som helst i världen just nu, var skulle det vara? Då skulle jag åka till norra Sverige och Abisko. Det är en dröm jag har att få se norra Sverige. Älskar fjällvärlden och bilder jag sett därifrån är helt underbara.
Vad är det konstigaste du någonsin ätit? Jag har inte ätit så mycket konstigt. Gillar inte att testa obekant mat och är lite kinkig.
Vilken bok läste du senast och vad tyckte du om den? ”En evighet med dig” av Jenny Colgan. Jag tyckte att den började lite tradigt men ju längre jag läste, desto mer kom jag på mig själv med att sitta med ett fånigt leende på läpparna.
Om du fick träffa vem som helst, död eller levande, vem skulle det vara och varför? Freddie Mercury i ”Queen”. Hur häftigt hade det inte varit att få höra honom sjunga live. Han hade en röst som få manliga sångare kan mäta sig med.
Vilken är din go-to låt när du behöver lyfta humöret? ”rave machine” med italo brothers
Vad är det bästa rådet du någonsin har fått? Det jobbigaste men också det absolut bästa rådet är ”bit ihop”. Det bästa rådet vad gäller att tänka snälla tankar är frasen ”att mamma sig själv”. Ge sig själv en klapp på axeln när det är jobbigt eller när man har gjort något bra. Precis som en mamma skulle göra. Pepp och kärlek helt enkelt.
Om du hade en dag helt för dig själv utan några förpliktelser, vad skulle du göra? Jag skulle träna det jag vill, äta mina favoriträtter och bara vara här och nu.
PS: Bilden är för två år sedan, det är fem plusgrader ute så någon snö förgyller inte känslan av vinter. DS.
…… Är väl känslan efter mina två pass på barnakuten. Satt i bilen hem och muttrade dels över att jag inte såg något och dels över hur passiv jag känner mig. Det regnade så inte nog med att jag blev bländad av mötande bilar, jag blev också bländad av vattnet i vägbanan. Det gick i sakta mak hem men hem kom jag till slut. Jag brukar alltid vara så framåt och ta för mig men just i det sammanhang jag är i nu på barnakuten så är jag inte bekväm nog för att vara mig själv. Jag peppade mig hela vägen hem. Imorgon är jag ledig så då har jag möjlighet att smälta det jag sett hittills och peppa mig ännu mer till att våga bli den Hanna som jag egentligen är.
Alla som bloggar får ibland bloggtorka. Här har jag samlat ett gäng rubriker som jag snubblat över. Kanske kan du få lite tips om vad du kan skriva om.
Personlig utveckling:
10 steg mot ökad självkänsla och självacceptans
Självledarskap: Hur du tar kontroll över ditt liv
Konsten att hantera stress och finna inre lugn
Hälsa och välbefinnande:
En guide till en hälsosam livsstil: kost, motion och mental hälsa
Recept och tips för näringsrik matlagning
Resor och äventyr:
Dina bästa resminnen: Berättelser från äventyr runt om i världen
Utforska din egen stad: Upptäck dolda pärlor och aktiviteter
Att resa ensam: Fördelar, utmaningar och personliga reflektioner
Kreativitet och inspiration:
Hitta din inre kreativa gnista: Tips för att utveckla och uttrycka din kreativitet
Inspirerande böcker och citat som har påverkat ditt liv
Att bryta igenom skrivblockering: Strategier för att stimulera din kreativa process
Relationer och kommunikation:
Bygga meningsfulla relationer: Tips för att skapa djupa och hållbara kopplingar
Konsten att lyssna: Hur du förbättrar din kommunikation genom aktivt lyssnande
Kärleksspråken: Utforska olika sätt att uttrycka och ta emot kärlek i relationer
Miljö och hållbarhet:
Att leva mer hållbart: Steg för att minska din miljöpåverkan
Utforska naturen: Skriv om vandring, camping och ekoturism
Återvinning och återanvändning: Kreativa sätt att minska avfallet i din vardag
Karriär och personlig framgång:
Navigera karriärsförändringar: Tips för att hitta din passion och sträva efter framgång
Arbetsliv och balans: Hantera arbetskrav samtidigt som du tar hand om din personliga tid
Mål och prestationer: Hur du sätter realistiska mål och når dem
Teknik och digital värld:
Digital detox: Erfarenheter och fördelar av att minska skärmtiden
Att använda sociala medier med avsikt: Skapa en meningsfull och balanserad närvaro online
Tekniktips och appar som har förändrat ditt dagliga liv
Livshacks och praktiska tips:
Tidsbesparingstips: Hur du effektiviserar din vardag och får mer gjort
Organisering och produktivitet: Strategier för att hålla ordning och fokus
Budgetering och ekonomiskt ansvar: Råd för att hantera pengar och spara
Personliga reflektioner och berättelser:
Dina största lärdomar: Dela insikter från livets utmaningar och triumfer
En dag i ditt liv: Beskriv en typisk dag och reflektera över dess betydelse
Resan hittills: Skriv om dina framsteg, drömmar och förhoppningar inför framtiden
Veckans Selfie hos Klimakteriehäxan handlar om hemmet. Kika in hos henne och häng på du också.
1. Det tittar jag direkt på när jag kommer på mitt första besök i ett hem: Jag blir alltid glad om det inte är kliniskt rent och städat för då känner jag mig inte lika ensam med min röra som allt som oftast är hemma hos mig. 2. Det irriterar mig, såväl hemma hos mig själv som hemma hos andra: Säger väl lite emot mig själv med tanke på svaret på första frågan…. Men mitt svar blir röra…. Jag gillar egentligen inte när det blir rörigt men med tre barn så har det alltid känts så onödigt att göra fint. Det blev ju alltid stökigt direkt…. Den känslan sitter fortfarande i. Nu är det väl mest jag som stökar till och sprider ut mina grejer i huset. 3. Det har jag onödigt många av: Ljus och ljusstakar. 4. Vän av vita väggar eller ska det vara mönstrat? Jag har både och, eller inte vita väggar men enfärgat. I sovrummet har vi en blågrå enfärgad vägg och en fondvägg med vit botten och blå blommor. Älskar den kombon. 5. Den detaljen är viktig hemma hos mig: Foton! Tycker det blir så opersonligt utan foton. 6. Hur viktigt är det med växter hemma? Ja, det är viktigt. Men jag måste ha blommor som tåls att glömmas bort. Paletter växer som ogräs och mina orkidéer blommar om när jag inte glömmer bort dom.
Måste allt verkligen vara förankrat i vetenskap? Funderingen kom upp när jag läste Sandra Beijers inlägg angående Netflixserien ”Love is blind”. Love is blind har jag ingen åsikt om då jag inte tittar på programmet. Det jag däremot reagerade på var att hon skrev att allas kärleksspråk är fysisk närhet. Jag skrev en lång (nåja, ett par rader) om boken ”kärlekens fem språk”. Läste kommentarerna nu och såg att någon skrivit att våra fem kärleksspråk inte har något stöd i vetenskapen. Då tänker jag att måste allt verkligen ha stöd i vetenskapen? Kan inte saker och ting få vara användbara ändå? Jag tänker att vi behöver olika saker i ett förhållande för att känna oss älskade och behövda. Kan man då beskriva det som fem kärleksspråk, men varför inte tänker jag.
Ibland (läs ofta) tänker jag att vi sätter alldeles för stor tilltro till vetenskap. Vetenskap är inte alltid den enda sanningen. I forskningsrapporter går det att finna stöd för i princip allting. Nu tänker jag inte i första hand på sjukvården, där måste man tänka patientsäkerhet i första hand. Där har forskning en annan betydelse. Jag tror dock att erfarenheter och det man ser i sin vardag har precis lika stor betydelse som det som går att utläsa i diverse rapporter. Men det är inte den generella uppfattningen tyvärr.
Jag skickade iväg mitt första utkast till examensarbetet och nu blir det en lång väntan på feedback. Tills jag får den behöver jag såklart fortsätta att leta material och referenser. Jag skrev också till några rader på min inlämningsuppgift kring massskadesituation. Trodde jag var ganska klar men icke. Hela morgonen dividerade jag med mig själv vad gäller träningen. Idag satt det verkligen långt inne att få till ett träningspass. Hela kroppen skrek vill inte men jag tror mest att det var en släng av latmask. Till slut tog jag tag i mig själv. Om jag tränar idag så slipper jag imorgon peppade jag mig själv med. Men också tanken på att jag är mer pepp på att träna imorgon om jag får positiva endorfiner från dagens pass.
Jag kan väl konstatera att det är inte klokt vad lättlurad kroppen är. Jag ville ju inte springa men ställde mig på löpbandet ändå utan krav. Väl på löpbandet fick det bli 8*400 meter och passet sprangs med pigga ben. Efteråt kände jag mig pigg och pepp och jag ångrade mig verkligen inte. Så glad!
Att blogga på egen domän har definitivt sina fördelar. Den senaste veckan har jag noterat att bloggar på portalen Nouw har problem. Det kommer upp att det inte finns några inlägg på bloggen. Mardröm ju om alla inlägg bara försvinner. Men det verkar inte vara permanent utan bara tillfälligt för nästa gång jag besöker bloggen är inläggen tillbaka. Jag har noterat det hos Lex och Logan, Stories by Sarah, Angelica och Denise. Inget ont om bloggarna på Nouw men som plattform är det den absolut sämsta. Det har jag skrivit om förut. Bloggarna är inte läsarvänliga med sina stora popupannonser. Blir tokig varenda gång eftersom det aldrig är smidigt. Tycker det är trist för det finns verkligen bra och läsvärda bloggar på Nouw som jag sällan går in på just på grund av hur plattformen är uppbyggd.
Packat mappen med papper för sista gången.
Nu har jag pladdrat en hel massa, antar att du är nyfiken på hur det första passet på barnakuten kändes? Jag började med att tänka helfel, skulle gått höger vid huvudentrén men gick istället vänster vilket resulterade i en rejäl omväg. Jag fick lite sightseeing om man säger så. Något som jag tyckte kändes jobbigt var det faktum att jag inte skulle få något skåp att lämna grejerna i. Fem plusgrader ute gjorde att jag tog beslutet att köra på vårjacka. Den kunde enkelt tryckas ner i väskan ihop med alla andra kläder. Min handledare var snäll och lät mig låna hennes skåp för grejerna. Under dagens pass valde jag att hålla mig lite i bakgrunden och se hur de jobbar och hur de bemöter barnen. Det är så mycket smågrejer att tänka på och jag vill verkligen inte göra fel. Bättre att skynda långsamt. Jag är helt slut nu och ska sova så vaknar jag förhoppningsvis pigg imorgon. Imorse hade jag stökat till hela sängen så som jag snodde från ena sidan till den andra.
