Fem en fredag vecka 24: Sommarstart

Publicerad den av Hannas krypin

Veckans fem en fredag har temat sommarstart och vad är mer sommarstart än skolavslutning? Efter några år när vi föräldrar inte fått vara med på grund av restriktioner och pandemi var det kul att återigen få vara med. Alexander slutade grundskolan och Ida slutada i femman. Skolavslutningarna var i princip samtidigt så vi fick dela upp oss, lite tråkigt men vad ska man göra, går ju inte att klona sig. Det var varmt och soligt och efter avslutningen så åt vi glass, jordgubbar och grädde. Sedan åkte jag och Rickard iväg för att hämta Samuel, så här i studenttider och banarbeten här och där går det inte många tåg. Det var bra dock för då fick vi se Samuels lägenhet och så fick han hem sitt porslin som han fick i födelsedagspresent. Känns fint att hela familjen får vara tillsammans nu några dagar.

Typiskt mig att kombinera finklänningen med löparskor….

Vi stannade vid Brahehus och hängde en liten stund. Det var perfekt väder för det, inte ett moln på himlen och så 25 grader varmt. Kvällssolen var fantastisk och mina bilder gör den inte rättvisa.

Så då var vi framme vid Elisas fem fredagsfrågor. Häng på du också om du vill.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad åt du ofta på sommaren som liten? Jordgubbar med grädde och mjölk.
  2. Hur är sommaren sämre än övriga årstider? Sämre vet jag inte, men de där dagarna när det är över trettio grader så pallar jag inte att göra något alls. Vill bara vara inne eller i en pool. Men helst inne. Nu kom jag på förresten, MYGGOR. Gillar verkligen inte myggor.
  3. Vilka platser besökte du ofta på sommaren som ung? Det första jag kommer att tänka på är alla besök hos min farmor som bodde i Lund.
  4. Vad är något du vill göra i sommar? Att jag vill åka till Gotland är ju inget nytt så får skriva något annat. Jo, vi ska åka till paradox museum i Stockholm imorgon. Det ska bli trevligt.
  5. Spenderar du hellre sommaren på landet eller i storstad? På landet. Storstadspuls är trevligt men bara ibland. För några år sedan så var vi i Oslo hela familjen. Det var en trevlig resa men gissa om jag njöt av tystnaden väl hemma igen.

Nu ska jag sätta mig och besvara alla femtio kommentarer som jag samlat på mig igen. Tack för att du skriver kommentarer. Det betyder mycket. Jag ska träna på förmiddagen och så ska vi fira kusinen som tar studenten. Vad ska du göra?

Stärkta vita skjortor

Publicerad den av Hannas krypin

För några år sedan klippte Rickard ner fläderbusken, det var bara stubben kvar. Men vad ska man säga, den har tagit sig rejält. Älskar doften av fläder, älskar de där svarta krypen mindre. Undrar vad det är som drar till sig lössen. Min teori är att det är doften. Men jag vet inte.

Jag och Rickard har startat dagen med att ta en kort morgonpromenad. Det var skönt att komma ut en sväng men jag hade ont i både höfter, fötter och på det träningsvärk i överkropp efter träningspasset häromdagen. Passar bra för efter barnens avslutningar blir det en liten roadtrip. Med morgonpromenad alltså, inte värken. Den är bara onödig. Roadtripen kommer garanterat späda på värken i kroppen. För en gång skull så fick jag ta en skolavslutningsbild på barnen. De är så fina, men det fattas ett barn på bilden. Jag har fortfarande inte vant mig vid att Samuel är vuxen och flyttat hemifrån. Hur hände det? Jag menar, jag är ju inte en dag äldre än 25…. 😛

Äntligen!

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har längtat så mycket efter semestern och nu är jag där. Min hjärna har gått på semester långt innan det var dags ”på riktigt”. Det har varit en intensiv vår. Jag tänkte på det att om min utbildning varit på heltid så hade jag gjort lika mycket på en termin som jag nu gjort på två terminer. Pust, blir trött av bara tanken. Iallafall så sniglade sig nattens timmar på jobbet, säkert för att jag längtade efter att få stämpla ut och få min efterlängtade ledighet. Jag är verkligen trött, sov alldeles för lite igår för att åka tillbaka till jobbet och sov ännu mindre idag eftersom jag inte ska tillbaka till jobbet. Så det tar nog någon dag innan den där rosa och fluffiga känslan i mitt huvud försvinner. Det var iallafall vad jag tänkte innan jag körde dagens inbokade pilates med Linnea. Känns kanske lite knasigt att köra en timme pilates med Linnea men det var precis det jag behövde. Så nu känner jag mig i pigg i huvudet igen. Underbart! Vi använde minibollen och den är perfekt för att hotta upp övningarna men också för att få ett lite annat stöd. Mycket bra pass som alltid när jag tränar med Linnea.

Tidigare så skrev lite med kurskompisarna och någon hintade om att läraren ligger efter med rättningen av tentan. Så jag får nog vara glad (min teori) om jag får svaret på tentan iallafall innan höstterminen börjar. Allt annat är en bonus. Om det blir så så känns det lite surt för jag vill gärna veta tidigt om jag behöver spendera lovet med att plugga till omtenta. Jag tror ju inte att jag failade men man vet ju aldrig.

Tips på app och fokus explosivitet

Publicerad den av Hannas krypin

Jag använder en app på telefonen som heter ”interval timer” (till android, finns kanske till iphone med, det vet jag inte), där kan man ställa in intervallerna precis som man vill. På min klocka kan jag bara ställa in som lägst 30 sekunder. Den begränsningen finns inte i appen. Jag har ett pass på 44 minuter, det är från när jag hade mina explosivitetspass i gymmix.

Ikväll använde jag just den appen för mitt styrke- och explosivitetspass. Jag kör 30 sekunder hårt jobb och vilar i trettio sekunder. Jag körde utan setvila idag så det blev totalt 22 minuters hårt jobb. Känns så kul nu i vår när jag fokuserat mer på styrketräning så har det verkligen gjort skillnad på mina matcher också. Jag är piggare i benen och känner mig snabbare. Det känns inte heller så tungt när jag springer.

Dagens övningar blev:

  • hoppa hopprep
  • snabba fötter på stepbräda
  • höga knän på madrass
  • burpees
  • ”upp och ner”

Mina vanliga övningar då med andra ord. Efter passet så gick jag en kilometer på löpbandet. Börjar faktiskt tycka att min variant på burpees är helt okej. Särkilt eftersom jag känner hur mycket det ger i alla de muskelgrupper som jag behöver bli starkare i.

Lite ont i magen men det blev så bra så

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon!

Jag var ganska sur när jag åkte från jobbet nu på morgonen. Men hey, nu är det bara 10 arbetstimmar kvar till semester! Innan jag berättar om gårdagens sjungning tänkte bildbomba lite med mina vackra pioner. Förra året var blomningen senare så då var pionerna nästan som vackrast när vi var på Gotland. I år kommer jag hinna med att njuta, lite konstigt dock att de är tidigare i år med tanke på den sena vintern.

Vi fick lite ont i magen när vi stod och skulle försöka få igång tekniken. När Rickard kopplade in datorn i förstärkaren så brusade det bara. Det tog väl en kvart innan han kom på att ljudet behövde höjas på datorn. Då fungerade det klockrent. Årets sommarkonsert bjöd på samma låtar som förra året, minus en och plus två andra. Vi bjöd på lite schlager med Charlotte Perellis ”tusen och en natt” och Sven-Ingvars ”sommar och sol”. Det var så roligt att sjunga och få se tanterna sjunga med och verkligen uppskatta sången. Men det var nervöst i början. Teknikstrulet satte lite griller i huvudet på oss båda. Tänk om vi hade varit tvungna att sångerna acapella. Det hade inte blivit bra alls…..

Flashback till ett besök på Harge uddar

Publicerad den av Hannas krypin

Idag tänkte jag bjussa på bilder från ett besök på Harge uddar, på dagen för tre år sedan. Då hade pandemin haft sina klor om oss i drygt ett halvår. Harge uddar är ett naturreservatet som ligger vid Vätterns strand i Askersunds kommun. Det finns en slinga på 2,5 kilometer som går runt hela området. Det är ett stort plus med rundor som går från A tillbaka till A där man inte behöver vända efter en bit. Känner väldigt starkt för att åka dit igen i sommar.

En sammanfattning av dagen

Publicerad den av Hannas krypin
  • Vaknade vid åtta, kände mig pigg.
  • Njutit av att det varit soligt och fint.
  • Ätit keso med jordgubbar till frukost. Så gott ju!
  • Dömt en match i division 7, herrar. Det var en trevlig tillställning.
  • Marcus och Kevin kom dit. Så kul att ses.
  • Jag, Rickard och J tittade på fotboll på Linköpings arena. Fast arenan heter inte Linköpings arena längre utan Bilbörsen arena. Men vanans makt är stor.
  • Övat inför morgondagens sjungning. Tycker det är svårt att sluta sjunga när vi väl börjat men om rösterna inte ska vara helt förstörda till imorgon så måste gränsen dras till slut.

Söndagslistan vecka 23

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Jag behöver verkligen semester och nu är det bara två pass kvar. Det ser jag verkligen fram mot att få ladda mina batterier och tanka ny energi. Energinivån är någonstans nere i skosulorna… Känslorna har varit på utsidan

Väder: Det har inte kommit en droppe regn men det behöver verkligen komma mycket regn. Sol på dagarna och regn på nätterna hade varit perfekt. Det bästa av två världar liksom.

Veckans träning: Nu när jag ska skriva min sammanfattning för veckan så känns det som att jag inte tagit ett löpsteg. Det har bara blivit ett löppass den här veckan. Utöver det så har jag cyklat till och från jobbet en dag och tränat pilates en timme med Linnea. Om inget oförutsätt inträffar så ska jag ut och döma fotboll idag.

Något som jag tänkt i veckan: Skolan är verkligen inte anpassad efter de barn som har svårigheter och som inte ser saker och ting på samma sätt. Det gör mig ledsen och känslan av att skolan inte är för alla är stark.

Något som gjort mig arg: Region Östergötland la 132 miljoner kronor på hyrpersonal under årets första tre månader. 132 miljoner, smaka på den. Jag blir så provocerad av det faktum att regionen lägger den typen av pengar på hyrpersonal men har samtidigt inte ”råd” att höja grundlönen. Det är en tankevurpa utan dess like. Med tanke på de ofantliga summorna som de lägger på hyrpersonal tror jag att de skulle spara pengar på att ha egen personal men med bättre grundlön.

Något annat som gjort mig arg: Att Lena Hallengren bemöter saklig kritik med att radera kommentarerna. Att som politiker inte kunna ta diskussionen även om det är obekvämt är inget annat än fegt. Jag förstår att kommentarer som är rena påhopp plockas bort men jag har läst kommentarsfältet och majoriteten av kommentarerna som är borttagna är inte påhopp. Hur kan man som politiker ha mage till att inte ta sitt ansvar och iallafall lyssna.

Mina positiva från veckan:

  • Imorgon inleds sommarlovsveckan. Bara två pass kvar och sedan får jag min efterlängtade ledighet.
  • Kul att vara på fotboll tillsammans med Rickard, J och J och en annan domarkollega. Det var en riktigt trevlig kväll.
  • Härligt att kunna cykla till jobbet. Egentligen så gillar jag det när det är bra förutsättningar som det var i veckan.
  • Bra pilatespass med Linnea.

Veckans minus:

  • Att jag har haft ont i höfterna hela veckan.

Bilder från veckan: Nu kommer den där tiden när jag kommer lägga upp massor med bilder på mina pioner. Vad gäller trädgården så är det mitt bästa köp. Så mycket glädje de skänker!

Jag velar fortfarande

Publicerad den av Hannas krypin

Vackert kvällsljus igår kväll när jag cyklade hem från jobbet. Till jobbet gick det ruskigt fort att cykla, det gick inte riktigt lika fort hem.

Ni är några som vill ha lösenordet till mitt skyddade inlägg. Och jag måste fundera lite, känns så personligt på något sätt. Vill jag släppa in eller vill jag ha det för mig själv, det är frågan. Det kanske slutar med att jag tar bort inlägget. Men så vet du att jag sett ditt mail men att jag behöver fundera lite.

Fotade vackra nyponblommor på väg till bilen.

Imorse kan jag ha råkat snooza lite för länge så jag klev upp tio minuter innan jag behövde åka. Så kan det bli ibland men jag var på jobbet, ombytt och klar med en hel kvart tillgodo. Haft en bra dag på jobbet, idag vill jag ge mig själv en klapp på axeln istället för att tänka negativt. Stannade vid affären och köpte snaskigheter och så får vi se vad kvällen bjuder på. Känns som att det är en bra idé att ta en promenad senare. Vi ska sjunga på Rickards jobb på måndag så vi behöver öva lite. Har inte blivit någon övning än men koll på låtarna har vi ändå. Hoppas att solen skiner på dig!