En outfit från en solig majdag för några år sedan. Snart är vi där och jag längtar som en tokig efter vår och sommar.
Godmorgon! Hoppas att du har sovit gott och att du känner dig pigg. Jag har startat dagen med att käka frukost och sedan tittade jag på nya Beckfilmen ”Den gråtande polisen”. Förstår inte riktigt titeln men filmen var bra. Håller såklart inte samma klass som de gamla med Haber och Persbrandt, Gunvald liksom. Beck är egentligen inte komplett utan Gunvald. Men trots det så gillade jag den nya Beck. Har du sett den?
Jag har inte varit med på en fem en fredag på evigheter. Idag tyckte jag att det var dags. Temat är blandat. Häng med du också. Fem en fredag är Elisas påhitt.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
Hur har din vecka varit? Jo men jag tycker att den har varit bra som helhet. Är lite ledsen över att jag har lite ont men det är inget nytt egentligen.
Har du upplevt något nytt i veckan? Skulle vara att min IBS är värre än någonsin. Försöker att tänka snälla tankar och ge kärlek till kroppen.
Vilket problem fick du lösa i veckan? Min design på bloggen. Kom på hur jag ska göra för att slippa problemet med att klicka upp varje inlägg. Men jag konstaterade att jag ändå gillar den varianten bättre. Mest på grund av att med aktuell mall så får jag stor bild som header. Annars blir det en liten pluttig sak och det gillar jag inte.
Vad har du haft för mål med veckan? Få mina läsare från @hannafialotta att hitta hit istället. Importera min blogg men jag får det inte att funka.
Kommer helgen bli bättre? Jag har inte haft en dålig vecka så vet inte riktigt vad jag ska svara. Imorgon ska vi åka hem till mina föräldrar och fira pappa som fyllt år. Jag har bett min mamma fixa tårta och en ”hel massa ”snaskigheter”.
Pilatestorsdag, hur fint att få åka till Mjölby och sträcka ut på mattan.
Torsdagar är alltid en härlig dag, pilatesdag liksom. Har varit ledig så ingen stress efter jobbet, kunnat ta dagen lite som den kommer. Förmiddagen spenderades i telefon med J, var länge sedan nu. Jag har alltid tajmat in mina samtal när han varit upptagen i telefon. J är kompisen som följde med oss till Gotland förra sommaren.
Ikväll blev det mycket basic på passet. Kanske känns lite ”b” men det är alltid bra grunder. Det kändes skönt efteråt och precis vad jag behövde.
Från pilates till paletter. Jag behöver verkligen styra upp mina paletter. Bilden visar verkligen inte hur stora en del av bladen är. Samtidigt tycker jag att det blir lite att se hur stor och buskig den kommer. För ett par veckor sedan såg de så väldigt sorgliga ut men nu när våren, värmen och ljuset kommit tillbaka mer och mer så har de också fått tillbaka sin energi.
Ikväll är det godisdag, Rickard tittar på hockey, LHC spelar och jag sneglar med ett halvt öga. Tycker det är kul med hockey ibland. Jag ska äta riesen och ahlgrens bilar.
Nu har jag bloggat på egen domän sedan i måndags. Och min spontana känsla är att jag gillar det. WordPress har helt klart bättre funktioner. Kikade in på min gamla blogg och såg att läsare fortfarande kikar in där. Vill ju att de ska komma hit istället. Imorgon fyller Hannafialotta 15 år. Känns galet att tänka på. Hur fort har det inte gått egentligen. Har många fina minnen där, saker som jag är glad att jag skrivit ner då de annars fallit i glömska.
Det finns vissa grejer i designen som jag känner att jag vill ändra. Gillar egentligen inte den här funktionen där man ska klicka specifikt på varje inlägg för att kunna läsa vidare. Vad tycker du om det? Sen är det en menyrad som jag vill få väck. Får pyssla lite med det i dagarna.
Mina planer för idag: det är torsdag vilket innebär att det är pilatesdags igen. Som jag längtar efter att få sträcka ut och röra på kroppen på ett skonsamt och ickebelastande vis. Jag behöver helt klart mycket mer rörlighet och stretch. Men det är inte första gången som du får läsa det….
Alltså kan vi ta en stund och kika på hur fin solen var när jag åkte iväg på fotboll tidigare ikväll? Var bara tvungen att stanna och fota. Fantastiskt ju! Matchen gick bra, jag kunde springa och kände mig lätt i kroppen. Dock ska jag tillägga att det såklart gjorde ont i mitt muskelfäste/led i bäckenet. Funderar helt klart på att hoppa över försäsongen och köra rehab ett tag. Men vi får se, har så svårt att bestämma mig.
Har du sett den här serierutan från Bamse? Tänker osökt på hanteringen i början på coronapandemin när människor började bunkra. Jag tycker absolut att det är rimligt att vara förberedd men att få panik hjälper ingen. Framförallt inte sig själv. Skalman är helt klart före sin tid med sina klokskaper. Om det inte är ett avsnitt från en nygjord tidning. Det ska jag låta vara osagt såklart.
Sneglade på klockan nu och ser att det börjar närma sig midnatt. Kanske ska skutta i säng och sova några timmar. Känner mig inte jättetrött men behöver sömnen. Nej, jag får skriva mer imorgon. Godnatt!
Det är lätt att hitta på ursäkter till att inte träna. Därför gäller det att alltid hitta möjligheterna. Som dessa övningar som du kan göra medan du sitter vid datorn och läser något. Du behöver inte ens värma upp utan övningarna är så skonsamma att det inte behövs. Det är så att avsätter man inte tid för att ta hand om sig själv så kommer man att få avsätta tid för sjukdom istället. Det vill man ju undvika.
Flexion, förläng på vägen ner och förläng i ryggen på vägen upp. Tänk dig att du ska rulla upp och ner för en vägg.
Extension, tappa inte magstödet i extensione
Flexion med rotation, rotera först och rulla sedan ner. Tänk som på flexionen.
Lateral flexion, tänk att du har en boll vid midjan som du ska lyfta upp och över.
Rotation, rotera från midjan och inte från axlarna.
Lyft båda benen samtidigt, ger bra magstyrka.
Mer styrka för magen. Spänn magmusklerna, lyft upp i ryggen.
Lyft ett ben och rotera mot benet. Rotera från midjan.
Halloj! Ställde ingen klocka idag, tänkte att jag vaknar väl vid vanlig tid vid tolv. Det gjorde jag med men så somnade om. Testade imorse att göra ett ”berättelsinlägg” så skrev lite text i bilderna, blev dock något fel för de sista bilderna fick ingen text.. Men jag vet inte, känner mig lite skeptisk. Vad tycker du?
Dagens planer är att käka lite, vila och ikväll ska jag ut på fotbollsplan. Hade missat att lägga in ledighet efter nattpasset och jag vill inte lämna återbud av ett sådant skäl. Dessutom behöver jag träna och vad är då bättre än en match. Jag ska assistera E och sen går C på andra kanten. Det blir bra det.
Vet du vad jag är sugen på? Jag vill äta pannkakor med sylt och vaniljglass. Gjorde det både igår och iförrgår. Craving deluxe! Så gott ju. Förr kunde jag inte äta pannkakor, mådde illa av det men inte längre.
Skrevs ursprungligen fjärde mars på min gamla blogg hannafialotta.blogg.se
Det är en solig fredag idag och jag har veckans enda lediga dag. Min enda lediga på en vecka! Det blev lite galet när jag la mitt schema men eftersom vi är så lite folk vill jag inte be om ledigt. Knäppt egentligen att jag tänker så men jag är lojal mot mina kollegor. Kan inte förstå de som alltid är ”helgsjuka” eller ”måndagssjuka”. Sannolikheten att man är sjuk varje helg man ska jobba men aldrig på vardagarna är inte så trovärdigt faktiskt. Nog om det!
I mars förra året, exakt idag faktiskt, så la jag ut bilden ovan och delade mina tankar kring yttrandefrihet. Bilden som jag valde kändes aningen väldigt konspirationsteoretiskt då och jag tvekade, nu är den sann med böter och vaccintvång i flertalet länder. Förvaltningsrätten i Dalarna beslutade att krav på vaccin för vårdpersonal inte går emot några lagar. Hur de nu kunde dra den slutsatsen kan jag inte förstå i dagsläget. Kanske det kommer mer kring det beslutet framöver. Jag hoppas dock på att det överklagas. All tillgänglig data visar nu att alla smittar som bär på viruset, om covid inte längre klassas som en allmänfarlig sjukdom så kan jag ännu mindre förstå det. ”Det här inlägget började jag skriva på någon gång i höstas. Jag kände dock att det är ett sånt här inlägg som jag behövde fundera en hel del på. Vi brukar i Sverige prata om att vi har yttrandefrihet och att vi ska vara toleranta mot människors olika tankar. Det är ett demokratiskt land och alla röster ska göras hörda. Men mer och mer går vi mot ett samhälle där tankar som inte stämmer med det vi tidigare vet censureras. Nya tankar är helt plötsligt livsfarliga och får inte synas. Jag vet flera personer som får sina inlägg anmälda och borttagna. Inlägg som inte alls är olämpliga utan erbjuder ett annat tankesätt.Jag kan inte låta bli att fundera över vad är det för dold agenda som styr. Vad är vi så rädda för? När jag började fundera på att skriva det dessa rader så handlade det specifikt om hälsa och hur människor inte kan säga det de tänker utan att andra skriker om att det man påstår ska vara vetenskapligt belagt, annars är det fakenews för hittepå. Något som definitivt aktualiserar censur är att kritisera regeringens strategi kring pandemin, flera stora kanaler har stängts ner som kritiserar det vi vet om covid. Tidigare har jag länkat till en annan video av Nils (som pratar i videon nedan) som nu är bortplockad. Helt galet ju! Alla åsikter så länge det inte är kränkande mot någon annan individ måste vara accepterat att uttrycka. Vad man än tycker om det.” Önskar att detta inlägg inte var högaktuellt nu men med facit i hand, när jag tittar bakåt har det inte blivit bättre. Snarare tvärtom. Censurens vingar breder ut sig och delar man minsta lilla kontroversiella på FB så blir inlägget bortplockad. I ett fritt samhälle ska det inte vara så!
“The nice thing about science is that its true whether you believe in it or not.”
Jag fick följande slutkläm på en kommentar på mitt senaste inlägg och det fick mig att börja fundera. Är vetenskap alltid sanning? Mitt spontana svar på den kommentaren var att det ju inte alls är sant. Jag tänker att för att något ska vara sant kan det inte vara föränderligt. Vetenskap är inte på något sätt statiskt. Med det menar jag att det vi vet idag kan mycket väl visa sig vara fel imorgon.
Därför tror jag att det blir så fel att hävda så bestämt att vetenskap alltid är sanning. Hur skulle vi komma vidare om forskning inte ifrågasattes, om man inte försökte vidareutveckla resonemang och försöka ta reda på mer.
Vetenskap ska ifrågasättas och ska inte heller accepteras med hull och hår. Beroende på hur man lagt upp sin forskningsrapport kan man bevisa det mesta. Tex LCHF, i forskningen kan man hitta mycket, både det som talar för och emot. Jag tror inte vi skulle komma vidare i vetenskapen om det inte ifrågasattes. Tänk om det inte hade forskats vidare på det här med mättat fett. Då hade ju myten kring det mättade fettets farlighet fått fortsätta spridas. Eller det här med kolesterolet och dess farlighet vid hjärt-kärlsjukdomar som också är en seglivad myt.
Ett inlägg som är för bra för att inte publicera igen!
Jag har velat kommentera en text länge som cirkulerar på Facebook och jag har sett vänner dela den Varje gång jag har läst den så har jag bara känt varför. Nu har Anna kommenterat texten åt mig. Tack för det!
”Denna går runt nu, men den känns inte seriös. Jag var bara tvungen att svara på den:
”Hej
När jag blir erbjuden en 3:e dos, då tar jag den också, och även om jag måste ta en varje år.”
TANKE: Varför då? Albert Einstein sa att idioti är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annat resultat. Funkar den inte de första gångerna så kommer den ju inte funka kommande gånger. Gör om gör rätt.
”Jag är vaccinerad – och nej jag vet inte vad som finns inuti – varken i detta vaccin eller de jag fick som barn, eller vad som finns i Big Mac eller Hot Dogs.”
TANKE: Detta är nästan pinsamt att skriva ut. Har man noll koll och ingen kunskap så kanske man ska vara tyst? Jag vet vad som finns i både sprutorna, hamburgaren och korven. Därför väljer jag bort alla tre.
”Jag vet inte vad som finns i Ibuprofen eller någon annan medicin heller, jag vet bara att det hjälper min smärta.”
TANKE: Att ta bort symtomen och låta orsaken vara kvar är väl inget någon vill stoltsera med. Eller? Jag har en spik i foten och tar värktablett för det och det funkar… och när inflammationen sprider sig så tar jag antiinflammatorisk medicin för det och det funkar….? Jag häpnar över att någon vill erkänna sig så här okunnig.
”Jag kan inte alla ingredienser i min tvål, schampo eller deodorant.”
TANKE: Kanske därför du inte mår så bra och är rädd nu?
”Jag känner inte till långtidseffekterna av mobiltelefonanvändning.”
TANKE: Mer okunskap och någon är stolt över det? Jag förstår verkligen inte hur någon vill gå ut med allt de inte kan och förstår och använda det som ett argument för något. Det är ju bara pinsamt.
”Jag vet inte om maten jag åt på restaurangen var lagad med rena händer eller om mina kläder, mina gardiner eller min läsk innehåller något farligt.”
TANKE: Så därför kan man göra fler okunniga val?
”Kort sagt…Det är mycket jag inte vet – och mycket jag aldrig får veta.”
TANKE: 10 minuters nyfikenhet och lite mindre faktaresistens så hade detta varit löst på ett nafs.
”Men en sak vet jag: Livet är kort, väldigt kort, och jag vill fortfarande göra annat än att bli ’inlåst’ i mitt hem. T ex skulle jag vilja hälsa/skaka hand eller kanske krama folk – utan rädsla!”
TANKE: Där är vi i alla fall överrens. Skönt!
”Som barn och som vuxen är jag vaccinerad mot polio och många andra sjukdomar; mina föräldrar och jag litade på vetenskapen och jag led aldrig – eller överförde någon av dessa sjukdomar – jag vaccinerades mot…”
TANKE: Vi får inte blanda ihop vacciner med mRNA. Det är som att jämföra lastbilar med äpplen.
”SÅ…. Jag är inte vaccinerad för att behaga regeringen, utan för att:* Inte dö av Covid-19”
SVAR: Det har inte med vaccinet att göra. Nu har de ju kommit på att det inte funkar…*
”Undvika att sprida virus”SVAR: Det visar ju alla forskningar att du gör i alla fall, oavsett.* ”Kunna krama mina nära och kära”
SVAR: Det kan du ju!*
”Inte behöva göra PCR- eller antigentest för att gå på restaurang, åka på semester och mycket annat i framtiden.”
SVAR: Avslöjad… nu behagar du regeringen.*
”Kunna leva mitt liv”
SVAR: Det kan du.*
”Bara ha Covid-19 som ett gammalt minne”
SVAR: Det borde det redan vara.*
”Skydda oss alla!”
SVAR: Det vill nog alla, tyvärr gör vi inte detta genom det åtgärder vi idag använder. Vi skulle behöva röra oss mer, andas rätt, äta bra, skratta mer och ha kunskap om vad som finns i korven och schampot. Det hade skyddat. All forskning visar att sprutan bara skyddar dig själv (i några månader), inte andra för alla smittar.” Jag kopierade denna text för att den står för det jag tror på. Kom igen Sverige”
SVAR: Du står för okunskap? Och en ovilja att lyssna och lära? Och är stolt över det? Borde det inte vara, Kom igen Sverige nu öppnar vi upp för fakta, kunskap och ansvar? Nu lär vi oss vad som skapar hälsa och trygghet och slutar göra allt som skapar sjukdom och gör så vi hamnar i riskgrupper hit och dit? Eller?”
Godmorgon! Nu är jag hemma från mitt nattpass. Tycker att natten gått väldigt snabbt och jag känner mig inte jättetrött just nu så jag passar på att skriva några rader och komma ner i varv. Det är så svårt för mig att sova efter nattpass, inte att somna men att behålla sömnen. Så därför tänkte jag se om det hjälper om jag varvar ner en stund innan jag kryper ner.
En stor del av mig är min älskade pilates. Så även här på min nya sida kommer det bli en del av den varan. Fördelen med att börja på en ny kula, jag har en hel massa material som jag kan lägga upp här med och så känns det nästan som nytt.
Idag tänkte jag tipsa om tre av mina pilatesklasser som ligger ute på youtube. De är av olika längd men passar alla, även nybörjare. Har du någon skada i rygg/nacke ska du vara försiktig med att göra flexionerna (situps tex och alla övningar där man rullar ner). Jag vill också att du skippar artikulationen i ryggraden i höftlyften och lyfter bara rakt upp. Annars är det bara att köra på och lyssna på kroppen.
Nu har