Virum älgpark

Publicerad den av Hannas krypin
Idag är ytterligare ett gäng uppgifter publicerade på lärplattformen så jag borde verkligen ta tag i mina studier. På närträffen ska vi som skrivit tidigare skriva om etiska dilemman och det borde jag ha gått om. Dock så står det lite still just nu men det ska väl ordna sig. Innan jag tar tag i studierna  tänkte jag först uppdatera dig om dagens utflykt. Den gick till Virums älgpark några mil från Vimmerby. Alex och Ida ville såklart följa med men Samuel hade andra planer för dagen. Vi kom precis lagom till Virum älgpark för att hänga med på dagens andra tur.
Det finns nio älgar och ett gäng dovhjortar. Men fokuset på safarit är såklart älgarna. Barnen fick blad att mata älgarna med och så åkte vi in i hägnet där älgarna efter oss. Längst in i hägnet stannade vi och där fick vi potatis och äpplen att mata djuren med. Det var med skräckblandad förtjusning som älgarna fick käka från händerna. Efter ungefär fyrtio minuter var det dags att åka tillbaka och vi åkte hem. Men först ett besök i souvenirbutiken där Alex köpte en varningsskylt med en älg på i form av en kudde, Ida köpte en mjukisälg och jag hittade en nyckelring och en ljuslykta. Något minne ska man ju ha såklart. 🙂
 

En del av borgbergsleden och pilatesmorgon

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, ställde klockan tidigt idag. Men kom upp en timme senare. Har precis tränat pilates och håller på och laddar över filmen till datorn så jag kan lägga ut en uppspeedad variant på instagram. Jag körde ett tjugominuters pass på en nivå som kändes alldeles lagom för mig med dagens form.
Igår åkte vi hela familjen till Söderköping, åt glass och tog oss sedan an en del av Borgbergsleden. Hela leden är 9 kilometer vilket är lite långt för barnen att gå. Ida tog på sig rollen som gruppledare och gick först och höll koll på orangea markeringar.
Barnen tröttnar dock tyvärr ganska snabbt så vi knallade bort till ättestupan och sedan gick vi tillbaka till bilen. När vi var framme vid bilen hade vi ändå promenerat i två timmar vilket var kul! Jag fick lite extra energi och sprang uppför några av stigningarna. Bra träning men pust vad jobbigt det var….
Idag ska vi åka till Virum älgpark då Ida har pratat om att hon vill se älgar. Sista utflykten så här på semestern för i år. Jag är fortfarande så oredig man kan bli för att börja jobba igen. Fjärde veckan brukar alltid kännas okej vad gäller att börja jobba igen men inte år. Försöker peppa mig att det blir bra. Vad ska du göra idag?

Pilates mot vägg

Publicerad den av Hannas krypin
Nu när jag gått igenom bilder och rensat och grejat så har jag hittat så mycket roliga filmklipp som jag alldeles glömt bort att jag filmat. Så jag kommer bomba instagram ett tag och en hel del kommer säkert komma upp här också.
Så jag tänkte damma av denna goding, har nog lagt ut den på instagram för länge sedan men har så många nya följare där att det inte spelar så stor roll faktiskt om det blir repris. Testa gärna! Det ser ganska enkelt ut men jag minns att jag fick jobba.

Delete

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har vetat om att jag har dubletter av bilder, dels på telefonen och sedan på datorn. Det jag däremot inte visste är att jag till och med hade tripletter av vissa bilder. Så jag har raderat, raderat och så raderat lite till. Vips har jag sex gig ledigt på telefonen… 2000 bilder mindre där men så har jag även rensat på en av mina externa hårddiskar. När jag väl börjat är det ju omöjligt att sluta. Någon som vill ge sig på och gissa hur många selfies jag har raderat?
Idag ska vi iallafall åka till Söderköping och röja runt lite i skogen. Jag är rätt trött då jag somnade typ vid två i natt Jag kunde inte somna efter att ha varit i Kisa och dömt fotboll. En sån där dag där jag är glad över att jag inte ska till jobbet med tanke på sömnbristen. Ikväll blir det läggdags tidigt! Önskar dig en härlig dag!

Damma av en utmaning kanske?

Publicerad den av Hannas krypin
Det är några år sedan som jag utmanade mig själv: springa milen på 45 minuter och fem kilometer på 20 minuter. Som med mycket annat så rann det ut i sanden. Men, den här utmaningen skulle slå två flugor i en smäll: bli starkare och snabbare löpare samtidigt som jag får bättre kondition till matcherna. Det är lätt att stirra sig blind på att träna inför löptestet och vara nervös inför det men om sanningen ska fram så är löptestet lätt i jämförelse med att springa på fotbollsplan i 2*45och döma herrar. Men jag är motiverad till att träna och att träna tufft. Jag måste också om jag ska ha någon chans att ta kliv upp i domarkarriären. Någonstans känner jag att jag inte vill ge upp innan jag verkligen gett allt. Och då menar jag verkligen allt.
Så jag hoppas på att du vill hänga med mig på min nya utmaning. Jag fick precis mailet med mitt träningsschema från Rickard så nästa vecka kör jag igång. Den här veckan har jag fyra matcher (en var igår kväll) så det blir tufft att klämma in annan träning också. Men vi får se hur det känns i kroppen. Du hänger med va?
 

Jag kan göra det!

Publicerad den av Hannas krypin
Bilden ovan hittade jag hos Kamilla, tyckte den var så bra så snodde den skamlöst. Det senaste halvåret har varit ganska jobbigt. Det känns lite som att jag ballat ur totalt. Kosten är ett skämt, ingen pilates, lite rörlighetsträning och sömnen… Ja, vad ska man säga. Allt som jag vet att jag mår bra av är saker som just nu ligger på hyllan. Inte för att jag inte vill utan för att jag inte riktigt har orken att ta tag i mig själv. Jag är däremot väldigt glad över att jag gjort en massa roliga saker med familjen, det har varit en bra semester och de sista dagarna ska jag verkligen njuta av.
Så jag hittade en lista hos Engla med punkter som hon vill ändra på, för att må bra. Viktiga punkter som sömn, träning, bra kost, strukturera upp vardagen och kanske någon egentid. Så återigen ska jag strukturera mig själv och göra de rätta valen för mig.
Jag har skrivit det förut men det är så konstigt att det är det som man mår bra av som är svårast att ta tag i. Det är ”enklare” att gå och lägga sig för sent, slarva med kosten och så vidare än att faktiskt göra de rätta valen.
I några dagar nu har jag ätit mackor och hur mår jag av det? Tog ett nytt test för att verkligen kolla om jag har celiaki och nepp, det har jag inte. Men däremot har jag en överkänslighet. Inte efter en macka men när det som nu går flera dagar med slarv. Jag behöver verkligen min ketogena kost och jag hade en plan men den gick åt skogen. Men ansträngde jag mig tillräckligt eller lät jag det bara bli som det blev.  Eftersom att kroppen är seg och dann på vanlig kost kan jag lika gärna köra strikt istället. Då vet jag ju att jag mår bra! Betydligt bättre än nu. *Suck*
Känns som att det här inlägget blev ganska rörigt men skrev bara ner tankarna som de kommer.

Sammanfattning av veckan

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, idag är det måndag och inledningen på min sista semestervecka. Det känns ändå lite bättre än vad det gjorde i fredags. Fast jag skulle ju gärna vara ledig ett tag till. Nu är det dock slut på sommarlovet för idag börjar skolan igen. Loggade in på lärplattformen och checkade av de uppgifter som jag vet skulle publiceras idag. En om etiskt dilemma och en uppgift om coachande förhållningssätt Den första ska jag beta av så snart som möjligt och den andra uppgiften kan jag göra först när jag varit på jobbet och kan svara på frågorna utifrån jobbet. Försöker tänka att det är kul att skolan börjar igen. Peppa mig själv lite!
Godaste:
Grillmiddagen med mina fina kollegor och vänner på fredagen.
Träning:
Det har blivit fyra pass den här veckan. Först ett tufft löppass i tisdags med domarklubben. På onsdagen sprang jag, Rickard och Marcus i Hackefors. I lördags sprang jag femhundringar i så nära maxfart som möjligt och igår blev det några kilometer jogging i skogen. 
Finaste outfit:
Det får bli den här outfiten eftersom det är den enda som jag har på bild från veckan.
Veckans tuffaste träningspass:
Lätt passet i lördags på bana där jag sprang femhundringar i ett betydligt högre tempo än vad jag är van vid.
Roligaste bild:
Hehe, det var varmt vid grillen. Mindre vacker bild, haha.
Känsla:
Ångest över att semestern har gått så fort. Jag har en vecka kvar och den ska jag verkligen njuta av.
Roligaste:
Minigolf med familjen, firat mammas födelsedag, klättring med Samuel och så biobesök igår. Jag, Rickard, Alex och Ida åkte och såg nya animeringen av Lejonkungen. Det var en riktigt bra film!
Mest utmanande:
Att klättra i Sörsjön. Jag fick verkligen utmana min höjdrädsla. Det var i fredags och jag har fortfarande grym träningsvärk i mina armar.
 
 
 

Sommarens bästa bok

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har läst en del böcker i sommar:
– Den lilla bokhandeln runt hörnet
– Överraska mig
– Livet kan börja
– Morgon i Jenin
– När livet börjar om
– Norra latin
– En andra chans
– Vänförfrågan
Den bok som jag ändå gillat bäst är boken ovan som jag läste ut idag. Nämligen ”När livet börjar om” av Lucy Dillon. I bokhyllan har jag fyra böcker av henne och jag har läst tre av dom. Det här är typiska feelgoodböcker. Böcker som lämnar en med en glad känsla. Boken ovan handlar om Libby och Jason som ska renovera ett hotell på landsbygden. En dag inträffar en otäck olycka precis utanför hotellet och kvinnan som är med i olyckan tappar minnet. Det blir såklart diverse förvecklingar men vad tänker jag inte berätta. Det är fascinerande att få följa under bokens gång hur kvinnan med minnet sakta återfår sitt liv. Hur relationer ställs på prov och överlever de tuffaste motgångarna. Det är trovärdiga människoporträtt och jag älskar Lucys träffsäkra sätt att skriva och skildra människorna. Hennes förmåga att göra karaktärerna levande. Det enda som jag stör mig på, men det är inte författarens fel eller storyn, är hur vissa ord blivit riktigt konstigt översatta. Som att översättaren inte kommit på vad det heter på svenska och hittat på sin egen tolkning. Men det är en petitess, läs boken!

Vi åkte till Högklint

Publicerad den av Hannas krypin
När vi varit på Galgberget åkte vi vidare till Högklint, den här gången i dagsljus. Den här dagen var nog den absolut varmaste dagen och vi smälte nästan bort. Jag har varit lite rädd för att gå ner till getsvältan på klinten men fattar så här i efterhand inte varför. Det var stort och fanns hur mycket som helst att se. Jag råkade dock halka på en sten så ett tag hade jag riktigt ont i min högra fot men det gick över som tur var.
Fyrtio meter rakt ner, brr. Det är inte djupt vatten nedanför klippan heller utan bara sten. Högklint är ett av våra måsten på Gotland. Trots att vi varit här varje gång. Vissa grejer måste man bara se igen.