Månad: december 2015

Samuel 12 år

Publicerad den av Hannas krypin
Idag är ingen vanlig dag för idag är Samuels tolvårsdag. Tolv år sedan jag fick mitt första barn efter en tjugoåtta timmar lång förlossning. Han är så smart, rolig, klok, världens finaste tolvåring! Vi har startat dagen med sovmorgon och skinkmacka.  Samuel har önskat mat  och så blir det tårta innan han åker till sin biopappa för lite firande där med. Jag hade såklart helst haft honom hemma hela dagen. Lite ego… 🙂
 

Julafton 2015

Publicerad den av Hannas krypin
Den obligatoriska syskonbilden….
….och så jag och Rickard
Dagen började med att Rickard mekade med diskmaskinen och jag bakade bröd. Sen snabbt in i duschen och göra mig i ordning innan Rickards familj kom, barnens farmor, farfar, Rickards syskon och så alla kusinerna. De större fastnade inne hos Samuel och Ida och Wilma lekte en del. Redan halv tio kom tomten för julklappsutdelning.
Kusinerna Wilma och Emil och Rickards brorsa.
Rickards lillebror Niklas, Samuel och så kusinen Wilma.
Alexander var så nöjd med att han fick lego jurassic world och filmen minionerna. Båda grejerna har han pratat om i ett halvår. (Barnens farfar i bakgrunden)
Ida var livrädd för tomten först men tinade sen upp. (Rasmus i bakgrunden)
 Efter jullunch och lite kola-ochknäckätande åkte vi hem till mina föräldrar för KalleAnka-tittande och lite julmat på kvällen.
Fika under tiden vi tittade på Kalle Anka.
Morfarbus.
Samuel fastnade i en intressant tanke.
HIhi, fokuserad Alex som funderar över vem nästa paket kan tänkas vara till.
Jag var tvungen att göra några teasers. Eftersom att jag alltid (nästan) är fotografen finns det få bilder på mig från dagen.
 
 
 

Lucka 24: Cirkelträning i par

Publicerad den av Hannas krypin
Julafton, lucka 24. Då kommer förslag på cirkelträning i parövningar. Se videon. Jag vill också tacka för att ni följt julkalendern denna månad och hoppas att ni lärt er något nytt och roligt. Det har varit grymt kul att göra den här kalendern och RK:s kondition och styrka och jag önskar en god jul till er alla. PS: En extra lucka kommer faktisikt imorgon lucka 25. Den kallar jag för bloopers och då ska ni få se några av tabbarna som gjorts under inspelningarna av övngarna. Då får ni ett gott skratt (Även dom bästa kan göra fel).

Accelerationer

Publicerad den av Hannas krypin
Idag drog Rickard med mig ut i skogen för ett stenhårt intervallpass. Det här är ett pass som jag kommer köra en gång i veckan nu fram till löptestet. Tanken var att jag ska få lite fart i mina ben så vi sprang korta intervaller mellan stolparna i spåret.  Springa mellan två stolpar så fort jag kan, joggvila mellan två stolpar och upprepa detta i 2,5km. Redan efter femte intervallen kände jag att det kommer bli tufft men att det är bara att köra. Ta fram de där knepen som jag tipsar er om ibland som det är så lätt att skriva om men svårare att göra själv ibland. Jag kände mig så nöjd efteråt, ett bra löppass och så känslan av att jag inte gav mig fast jag inget hellre ville. Det är värt att slita.
Ikväll kunde jag givetvis inte nöja mig med att bara läsa om pilates, körde ett pass tillsammans med Rickard och så efteråt hittade jag ett pass med boll som jag också ville testa. Så både löpning idag och nästan 1½ timme pilates. En bra träningsdag skulle jag vilja säga.

 
 

Kvällsläsning

Publicerad den av Hannas krypin
Köttbullar fixades imorse, jag gjorde det enkelt för mig och stekte i ugnen. Det var ett väldigt smidigt sätt och jag fick tid till att göra annat. Städning är avklarat, Samuel hjälpte mig med knäcken, de sista klapparna är inslagna och nu sänker sig lugnet över det Karlssonska hemmet. Samuel spelar tv-spel, Alex tittar på film och Ida sover.  Jag kopplar av med att läsa boken ovan. Jag har haft svårt att hålla tassarna borta men nu äntligen. Det är en mycket välskriven bok om grunderna i pilates och jag slukar allt med hull och hår. Det är inte bara att ”lägga sig på golvet och sprattla”. Det kräver tanke och koncentration i varje övning. 
Kanske att jag tjuvnallar lite på knäcken också. Jag läste hos Underbara Clara (tror jag) om ett tips att koka mjölk i kastrullen som knäcken kokat i och på så sätt få en riktigt god kolamjölk. Jag tillsatte lite vanlig kolasås för att få ytterligare lite smak. Galet gott men hur onyttigt som helst men det bryr vi oss inte om, eller hur.
Intressant att se skillnaden mellan mig och ett proffs. På den här enkla jämförelsen har jag lärt mig mycket om hur jag kan förbättra min egen position.

Dan före dopparedan

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Igår åkte vi sent in till Maxi för att fixa de sista julklapparna från barnen. Ida var helt speedad och sprang runt och lyssnade inte alls. Jag hade en ängels tålamod fast jag var helt slut efter jobb och cykeltur till och från jobbet. Om det är något annars som kan få mig ur balans är just när jag är trött och barnen inte lyssnar. Ingen irriterad mamma här inte. En skön känsla!
När vi kom hem nattade vi barnen och så satte sig jag och Rickard och tittade på Svensson, Svensson med ett halvt öga, slog in julklappar och mumsade i oss mängder av skumtomtar.
Idag är det fullt ös, hela dagen. Köttbullar ska rullas och skinkan ska griljeras och så vill jag koka knäck. Häromdagen köpte jag roliga formar på IKEA så pepparkaksdekorationer ska också fixas. Ja så är det det där med städning också. Med andra ord har jag inte tid att sitta här.

Ett klingande änglaspel

Publicerad den av Hannas krypin
Ibland behövs det inte särskilt mycket för att jag ska känna mig alldeles tossig. Som igår när vi åkte till stan och jag upptäckte att jag kan börja cykla till jobbet igen. De har under en lång tid arbetat med att gräva ner fjärrvärme och nu är det äntligen klart.
En annan grej är att att bygga ihop ett änglaspel, tända en mängd ljus och lyssna på det klingande ljudet samtidigt som jag bloggar i skenet av ljusen. Underbart ju och en bra nedvarvning efter en lång dag på jobbet.