Månad: december 2015

Scones och varmchoklad

Publicerad den av Hannas krypin
Något som jag tycker hör till när man varit ute i snön, det är att dricka varm choklad. Det ska vara på äkta vis tycker jag med kakao utrört i socker och grädde och sen vispa ner det i kastrullen och värma så det är lagom varmt. I med en klick grädde och gärna minimarshmallows. Jag och Samuel bakade scones förut och så åt vi det till kvällsmat. Den perfekta ”kommainivärmenefteratthavarituteisnön”-maten.

 

I pulkabacken

Publicerad den av Hannas krypin
Vad mysigt det var att vara ute och åka pulka. Det var så galet roligt och det gick fort. Ida sa vid en av gångerna ”det här var så coolt”: Lite skillnad mot förra året då hon bara grät och ville gå hem. Alex hade roligt han med. Rickard passade på att träna: backintervall uppför dragandes på Ida i pulkan. Haha, vi tar alla chanser vi kan till att röra lite extra oss.
 
 

Landar lite

Publicerad den av Hannas krypin
Sitter här vid köksbordet, lyssnar lite på julmusik och äter stekt potatis och köttbullar . Pojkarna är ute och åker pulka. Jag ska bara landa lite efter att ha jobbat och så ska jag, Rickard och Ida också ut till pulkabacken. Bäst att passa på, snön ligger nog inte så länge till. Eller kanske att den gör det förresten, är visst två minus nu.
 
 
 
 

Årets sista vecka

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, sitter här med mitt te och min skinkmacka och filurar  lite. Tänk att det här året snart är slut, 2015 har varit ett bra år på många sätt men också det jobbigaste på andra sätt.
2016 vill jag:
– att min familj får vara frisk.
– ta tag i mina sjuksköterskestudier
– träffa mina vänner mer.
– träna och fortsätta utvecklas som domare.
– gå kurs för att bli pilatesinstruktör.
Har ni satt upp några mål för nästa år?
 
 

Snölöpning

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har jobbat hela dagen men på en tretimmars-rast hinner man mycket. Jag och Rickard drog ut i skogen för att springa i snön. Årets första förövrigt. En uppvärmning på lite mindre än en kilometer och sen blev det intervaller. Mellan två stolpar snabbt mellan två stolpar joggvila. Idag blev det lite mer gångvila jämfört med förra gången men jag körde alla intervallerna (2,5km) och så en avslutande backintervall med höga knän.

Ett träningspass

Publicerad den av Hannas krypin
De här bilderna är egentligen två filmklipp från min instagramprofil. Dels är det veckans pilatesutmaning och så ett litet test om jag kan göra en teaser med bollen mellan knäna. Det kunde jag. 😀 @hannafialotta heter jag där.
Kvällens träningspass blev pilates på boll, det är väldigt krävande, framförallt att hålla balansen, komma ihåg att spänna magen och rumpan och samtidigt utföra övningarna med kontroll. Det här passet blev det.

Lite färg

Publicerad den av Hannas krypin
Det finns en uppsjö av träningstights till tjejer med lite roligare färger och mönster än det traditionella svarta. I det här inlägget har jag letat upp några roligare brallor till killar.
 

Hallen

Publicerad den av Hannas krypin
 

I samband med köksrenoveringen fick sig hallarna också sig en riktig makeover. Här kommer tre bilder från hur det såg ut innan.
Så här ser det ut nu. Först var både jag och Rickard lite rädda att det skulle bli för mörkt men så blev det inte. Jag är så nöjd! Huset fick verkligen ett lyft.
 

Gårdagens träning

Publicerad den av Hannas krypin
Rickard sympatisprang stillastående bredvid mig på en madrass. Han hade det lite jobbigt, trots lågt tempo. På madrass blir det tungt.
Gårdagens träningspass blev fem sega kilometer på löpbandet följt av ett ännu segare pass styrketräning. Jag är ingen kvällsträningsmänniska egentligen, iallafall inte när det handlar om löpning. Jag springer bäst på förmiddagen, då har jag mest energi.
Idag blir det vila från löpning men ett långt pass pilates blir det. Jag har lite pilatesabstinens, hehe. Hade det redan igår men orkade inte riktigt.