Jag hamnade i ett blogginlägg som jag blev ganska sur över, mest bottnar det såklart i okunskap men jag reagerade med irritation. Det handlade om att C9 är en diet och det är något som inte kan vara mer fel. C9 lägger grunden till att må bättre och se bättre ut och är första delen i Forever F.I.T-programmet som totalt är ett program på 69 dagar.
Change9 är ett program som på nio dagar kan hjälpa till att kickstarta resan mot ett smalare och hälsosammare jag. I det här programmet tas det första steget mot att etablera livslånga vanor och hjälper dig att uppnå varaktig viktkontroll. Tanken med programmet är att du ska få bästa möjliget att nå optimal hälsa.
Del 2 som heter F.I.T 1 ger ny inspiration och lär ut ett nytt sätt att se på kost och träning. Med Forever F.I.T kan du åstadkomma en permanent förändring. F.I.T 1 är ett 30 dagars kost och träningsprogram framtaget för att ge verktygen till en hälsosammare livsstil.
Sista delen Forever F.I.T 2 handlar om att forma, bygga muskler och förändra då muskelmassa är viktigt vid viktnedgång.
Min erfarenhet är att träna ger motivation, att se resultat ger motivation. Att känna sig piggare, starkare gör iallafall mig motiverad till att fortsätta. Resultat behövs för att jag ska vilja fortsätta på den väg jag valt. Därför är C9 bra, den ger den där lilla extraskjutsen till att fortsätta C9 är ingen diet, det är första steget till en ny och hållbar livsstil med smartare och nyttigare val (för den som vill och tycker det är viktigt)
Jag har jobbat idag, en riktigt bra dag där jag bland annat gick ner till ån på rasten och åt min lunch. Tänk att det tagit åtta år för mig att komma på att jag kan göra det, haha. 
