Månad: april 2016

Taggad för match

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon. Hoppas att ni har sovit gott, det har jag. Gårdagens match i Åtvidaberg gick riktigt bra. Både matchen och teamet var roligt. Idag laddar jag upp med ordentlig frukost, tidig match i Norrköping står på schemat. Det är ett lokalderby och stor rivalitet mellan lagen så det gäller att vara på tårna. Jag ser fram mot det, det ska bli kul. Vad ska ni göra idag?

En kostomläggning

Publicerad den av Hannas krypin
 
De här senaste två veckorna har jag lagt om min kost rejält. Jag har minskat på min konsumtion av bröd och istället dricker mer smoothies till mellanmål. Brödet som jag bakade häromdagen passar mig perfekt, fullt med nyttigheter utan att ge den där uppblåsta känslan. När jag har vilodag blir det shake från Forever. Den är dock väldigt komplett har jag konstaterat. Det går att springa både backintervaller och 40 intervaller på löparbana med den uppladdningen.
Varje morgon dricker jag 80ml aloe vera. Jag tycker fortfarande att den smakar vidrigt men jag tar den som en shot så då fungerar det. 
Jag mår så mycket bättre efter de här omläggningarna. Jag känner mig mycket piggare och den här uppblåsta känslan i magen och sötsuget är i princip borta. Det känns som att jag hittat en livstil som jag kommer kunna hålla fast vid eftersom jag känner så stor skillnad. En extra morot är givetvis också att det händer grejer med vikten.

Lördag

Publicerad den av Hannas krypin
Jag surfade runt lite i Nelly´s webshop och den här ponchon tycker jag är så fin. Den är perfekt för soffhäng här hemma när kvällarna blir lite kyligare och jag ändå vill sitta ute. Tänker ett gäng tända ljus. Åh, vad jag längtar efter dessa härliga dagar när man är ute mer. Finns HÄR.
Godmorgn, hoppas att ni mår bra och har sovit gott. Jag har varit vaken sedan sex då Ida vaknade och ville ha hjälp med att sätta igång en film. Till frukost åt jag chiapudding, yoghurt, jordgubbar, aprikoser och cashewnötter. Mums!
Planer för dagen är att döma fotboll i Åtvidaberg, annars blir det bara hemmahäng. Jag har träningsvärk i armarna efter gårdagens pysslande så jag hoppas att de mjukas upp av matchen. Jag vill även träna pilates men det får bli ikväll. 
 

PAUSE

Publicerad den av Hannas krypin
Jag fick förfrågan via mitt instagramkonto om jag ville bli ambassadör för PAUSE. PAUSE är ett wellnessmagasin och eftersom jag brinner väldigt mycket för hälsa så kände jag att det ville jag hoppa på. Så idag damp mina första magasin ner i brevlådan. Jag fick även en Celsius men den kommer jag nog inte testa då jag inte är mycket för energidrycker. Dessa två tidningar ska jag läsa så snart jag kan, har bläddrat lite och de ser lovande ut.
 

Det värsta är klart

Publicerad den av Hannas krypin
Att riva upp den där trallen var nog något av det äckligaste jag gjort. Om man som jag hatar insekter vill säga. Myror, spindlar och gråsuggor frodades. Behöver jag skriva att det blir ingen ny trall. Den ligger redan på tippen. Skönt att ha det avklarat.

Rickard tog tag i ett av förråden och Ida roade sig med att måla på ett par bitar av trallen. Hon var så nöjd.
Vi flyttade på hela gruppen till hörnet av uteplatsen istället. Jag tänker mig att en dynlåda får stå precis bredvid. Det ska vara smidigt att plocka fram och bort kuddarna. Får se om det är så här gruppen kommer stå eller om vi ändrar på det igen. Det jobbigaste är nu gjort iallafall och det roliga är kvar. Med det roliga menar jag shoppa blommor, kanske någon ljuslykta till och så mysiga plädar så jag vill sitta ute även på kvällarna. Det ser jag fram mot.
 
 
 

Dagens projekt

Publicerad den av Hannas krypin
Dagens projekt idag blir att fixa till vår uteplats. Då det egentligen behöver göras ett bättre underarbete så har vi bestämt att ta bort trallen i år och eventuellt fixa till det nästa år istället. Innan trallen läggs in i förrådet ska jag och Ida lasera den.
Jag vill ha ljuslyktor, blommor och såklart snygga kuddar och någon snygg pläd. Det roligaste kommer bli att fixa detaljerna.

Fredag

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon, hoppas att ni mår bra. Det gör jag. Jag har precis ätit frukost. Jag testade en nyttig variant av mugcake igår och det som blev kvar av smeten blandade jag med chiafrön. Det blev så mycket godare än den jag testade igår.
Idag åt jag puddingen med frysta blåbär och såklart massor med kokos. Det blev så gott tycker jag.
Receptet på mugcaken är enkelt: 2 dl kokosmjölk, 1 banan, 1 ägg och 3 msk kakao (ta mindre kakao om du inte vill ha så stark smak). Häll i en liten form som går att köra i micron. Kakan är klar efter två minuter. Receptet räcker till två personer.
 

Ett gäng intervaller senare

Publicerad den av Hannas krypin
 
Ikväll stod det löptest på schemat igen. Rickard hade valt en perfekt dag, strålande sol och nästan vindstilla. Alla kunde inte samma tid så det blev två grupper vilket innebar att det blev 40 intervaller.  Inte alla på en gång såklart då det blev lite vila i väntan på nästa grupp. Vila eller inte så kändes det i benen på andra vändan men egentligen blev jag inte särskilt andfådd. Barnen åt pizza till kvällsmat men jag var inte sugen så jag slängde ihop en sallad istället med färsksskalade räkor och min favorit körsbärstomater.
 

Vitsippor och babbel

Publicerad den av Hannas krypin
 
Jag gick en promenad på rasten och då såg jag årets första vitsippor. Kan man annat än att älska den här vyn! 
Jag har jobbat idag och dagen har gått så fort. Jag är nu ledig till måndag och det ska bli så skönt
Jag har druckit en smoothie och ätit en skiva av brödet som jag bakade igår. Det känns som ett perfekt mellanmål, jag blir mätt men inte så där proppmätt utan mer lagom.  Om en stund ska vi iväg och springa löptest med några av domarna som inte kunde förra tillfället. Det ska bli kul att riva av några intervaller på bana.
 

Något nytt

Publicerad den av Hannas krypin
Idag testar jag något nytt till frukost: den hypade chiapuddingen, Jag har blandat 3msk chiafrön med 2 dl kokosmjölk och så 0,5tsk vaniljsocker. Massor med kokos på och så jordgubbar och hallon. Det är inte det godaste jag smakat men det går att äta. Jag kan ju experimentera en del med smakerna för att se vilken variant jag gillar bäst.  Det intressanta blir att se hur länge jag står mig. Har ni testat chiapudding?