Vi är inne på årets sista söndagslista. Det är bara ett par dagar kvar av 2024. Alla som jag pratar med har lite samma känsla, var tog året egentligen vägen? Det var ju nyss nyårsafton….. Det här med nytt år ger mig alltid en liten melankolisk känsla. Jag är inte gammal men känner att åren springer förbi så snabbt. Jag har inga småbarn längre.
Känsla: Lite sådär bitterljuvt kan väl säga kanske. Hände ett par saker som verkligen grumlade lyckobägaren. Men annars mår jag bra och känner mig glad.
Väder: Det har inte varit något vidare vinterväder. Runt fem plusgrader och snön lyser med sin frånvaro.
Mina positiva från veckan: Jag låter som en skiva som hakat upp sig så den här veckan tänker jag inte spalta upp mina positiva. Det blir liksom samma saker hela tiden. Finaste har såklart varit att få ha Samuel hemma en vecka och se barnen ha roligt tillsammans.
Bilder från veckan:
Veckans träning: Det har varit en tuff träningsvecka. Allt har känts segt, tungt och jobbigt. Men jag har tränat mina planerade pass ändå med vissa ändringar. Lite mindre löpning och fokus på styrketräning. Bara en månad kvar till löptest och börjar känna mig lite stressad.
- Måndag: Värmde upp 7 kilometer på crosstrainern och körde sedan styrka och explosivitet tillsammans med Rickard och Samuel.
- Tisdag: 30 minuter stretch
- Onsdag: Trettio minuter stretch
- Torsdag: Sprang 20 intervaller. Det var inte så där jättekul efter all julmat och alla snaskigheter. Valde att stretcha 40 minuter på kvällen. Var allt annat än mjukt och härligt.
- Fredag: 30 minuter stretch
- Lördag: 45 minuter på crosstrainern och 40 minuter stretch. Stretchen var alldeles underbar och precis den där känslan som jag vill ha.
- Söndag: Värmde upp en kvart på crosstrainern och så blev det ett pass med maxstyrka och explosivitet.
Klantiga: Skalade potatis och lyckades slinta med potatisskalaren och skar därmed upp ett litet jack i fingret. Hur lyckas man egentligen? Igår lyckades jag dessutom med bedriften att ta sönder mina glasögon…. Tur det inte är dyra progressiva glasögon utan bara läsglasögon från Biltema.