Dagens träning fick bli fyrtio minuter på crosstrainern och så trettio minuter stretch. Morgondagens träning ska bli ett pass pilates. Det är nämligen ett bra sätt att bygga styrka utan att överbelasta vaden. Samtidigt behöver vaden lite lätt styrketräning. Jag är jätteglad att jag kan träna på crosstrainer utan att…
-
-
-
Det har varit en konstig dag idag. På förmiddagen har jag hostat och känt mig allmänt blaha. Jag kollade flera gånger om jag hade någon feber men nej, hade helt normal temp. Jag gick till och med och la mig och sov två timmar mitt på dagen. Det var skönt…
-
Godmorgon! Jag har ätit frukost, det fick bli overnightoats toppat med yoghurt. Minns för några år sedan när jag åt nötter varje dag på min overnightoats. Jag gjorde också goda smoothiebowls toppade med jordnötter och kokosflingor. Gärna ett stort lass med jordgubbar på. Mums! Förutom frukost så har jag besvarar…
-
När jag kom hem från jobbet så kände jag att jag ville testa mitt ben en aning. Ställde mig en stund på crosstrainern och konstaterade att den rörelsen gör mindre ont än att gå. Närmare bestämt ingenting alls. Så jag tränade glatt tjugo minuter och avslutade med fyrtio minuter pilates.…
-
Jag följde min impuls och tränade tio minuter pilates igår och stretchade efteråt. Det blev ett tufft 10 minuters pass för magen tillsammans med Rickard och han var även med och körde stretchen. Hur kul som helst. Det var dessa tio minuter vi körde: Det där passet är en riktig…
-
Jag bad Chat GPT skapa en glad bild med texten glad måndag. Man kan helt klart konstatera att AI inte kan stava. Bilderna ovan är resultatet… Ja, vad ska man säga. Använd inte AI om du vill att det ska bli rätt…. Glad måndag är Caritas tema. Här kommer mina…
-
Fredagen var en dag med riktigt dålig sömn efter nattpasset. Vi gick och la oss tidigt, redan vid åtta och vaknade pigga vid fem på morgonen. Trots fredagens dåliga sömn direkt efter nattpasset har jag känt mig pigg i helgen. Idag sov jag till åtta. Hur skönt som helst. Min…
-
Årets fortbildning hölls som vanligt på Scandic i Ryd. Dagen började med att dom som ville kunde ta lite fika. Jag hade ätit en ordentlig frukost så jag var inte hungrig. Väl på plats när jag träffade min coach så tog jag beslutet att inte springa testet. Blev helt depp…
-
Jag har deppat hela veckan över min ledsna vad. Det påverkar mig så mycket när jag inte kan träna som jag vill. Idag testade jag att springa några minuter på löpbandet. Jag tror att jag kan börja träna lite försiktigt igen och skulle jag bara springa de långa intervallerna (75…