Redan igår kväll bestämde jag mig för att sträcka ut på mattan innan jobbet. En sak som slog mig är att efter ett träningspass likt det igår, brukade jag alltid vakna med väldigt ont i mina höfter och ha stora svårigheter att ta mig ur sängen. Men jag kände ingenting i morse. Inte ens något litet.
Mrs Calloway undrar:
Vad har du emot yinyoga? Bara lite nyfiken eftersom jag gillar yoga själv.
Jag är uppvuxen i en kristen familj och när jag var barn och tonåring hade jag stränga regler att följa. Vissa saker gjorde man bara inte. Yoga och medidation är en sådan sak. Det här med att blanda olika religioner var givetvis ett stort NEJ. Det finns en andlig tradition i yoga, avsikten med yoga var inte från början så som den används idag. Jag har svårt för yogafilosofin och tidigare har bara tanken på yoga gett mig ångest. HÄR har jag skrivit ett inlägg på temat och HÄR finns ett annat.
Vill höra mer om yinyogan, vad känns annorlunda? Nyfiken!😀
Anledningen till att jag ändå valde att testa yinyoga är min värk som jag haft i höfter och ländrygg. Jag fick nämligen tipset av två bloggvänner att testa yinyoga. Det är lite som att vila sig i form. Grejen med yinyoga är att när man intagit sin position där man känner sig relativ bekväm så låter man gravitationen göra jobbet. Det vanligaste i dom klasserna som jag gjort är att hålla stretchen i två minuter och genom andningen försöka slappna av så mycket som möjligt.
Den största skillnaden är att jag är mer rörlig i vardagen, jag har mindre ont och andas mycket bättre. HÄR har jag skrivit ett inlägg med mina tankar kring träning och hälsa och lite om vad som fick mig att i slutändan gå emot mina principer.
Just filosofin kring yoga är fortfarande inget för mig och det är bara just yinyogan jag kan tänka mig att hålla på med. Andra typer av yoga lockar mig inte. Där känner jag fortfarande den där stora motviljan och ångesten som tidigare omgärdade all form av yoga. Men just den passiva stretchen i yinyoga passar mig. Så har jag ändrat mig? Nej egentligen inte men fördelarna med den passiva stretchen väger över.