Mitt liv, min vardag och allt däremellan
Såg ut så här:
Måndagar har alltid fokus på styrka för benen och explosivitet i mitt träningsprogram. Tänkte då att jag skulle variera mig och letade upp ett hiit-pass på youtube. Fyrtio minuter lät ju lagom. Jag hade dock förträngt hur galet jobbiga dessa pass är. Instruktörerna är dessutom alltid så snygga och trots att det är jobbiga övningar ser det alltid så lätt och smidigt ut. Lätt och smidigt är inte orden man använder för att beskriva när jag försöker göra samma saker….. Enda sättet att kunna göra det just lätt (nåja) är att plåga mig igenom passen… Frågan är om jag vill. Det är rätt så tryggt att göra mina 30/30 pass med i princip samma övningar från vecka till vecka. Däremot är det nog inte så utvecklande i längden.
Det finns många övningar som jag starkt ogillar. Men den som vinner ligan är helt klart burpees. Säkerligen mest för att jag är så svag och därför blir det svårt…. I dagens pass var det många burpees och olika varianter. Jag modifierade så gott jag kunde och hittade på andra övningar att göra så jag inte fick alltför mycket vila. Till slut var jag klar och kunde sträcka ut kroppen och stretcha. Efter stretchen så värmde jag risgrynsgröt och åt den precis som när jag var barn: med kanel, socker och en klick smör. Så gott ju!
Gårdagen blev intensiv och jag var så trött när jag kom hem. Inte konstigt när jag jobbade från kvart i sju på morgonen till halv tio på kvällen. Med tanke på hur trött jag var när jag kom hem trodde jag att jag skulle sova ostörd. Det blev nog alldeles för många intryck som gjorde att jag hade svårt att slappna av. Idag är jag ledig iallafall så idag ska jag ta det lugnt, få till ett bra träningspass och i eftermiddag ska jag och Alex baka min mammas goda bröd.
Känsla: Med all utbildning har det varit en intensiv vecka. Jag känner mig ändå så nöjd och glad. Men trött såklart. Gårdagen var riktigt intensiv. Det är tufft att jobba hela dagen på det där sättet.
Väder: Veckan har bjudit på minusgrader och snö, ishalka och regn. Underbart decemberväder…..
Mina positiva från veckan:
Träning: Den här veckan har det blivit lite lugnare med träningen. Så är känslan iallafall men när jag ser min sammanställning har det ändå blivit tre rätt tuffa pass.
Bilder från veckan:
En intressant tanke: Nedan stycke är från Björn Nattiko Lindblads bok ”Jag kan ha fel”. En annan intressan tanke i samma bok är påståendet ”tro inte på allt du tänker”. Dessa två intressanta tankar förtjänar en djupdykning. Det blir kanske en annan dag.
