Månad: maj 2025

En lördag i maj

Publicerad den av Hannas krypin

Solen lyser så vackert idag och vinden viner men det är inga kalla vindar. Jag var bara tvungen att köra dagens stretch i trädgården. Så skönt att känna värmen från solen, höra Devis mjuka röst när hon instruerar genom övningarna och känna hur kroppen bara slappnar av. Kanske att jag har råkat bränna mig men det är smällar jag får ta. Det kändes underbart att stretcha i solen. Det perfekta sättet att vara här och nu och jag har också tankat D-vitamin. Härligt!

Annars har jag så här sista lördagen pysslat med:

  • varit resurs och stöttat upp där jag behövdes.
  • fått höra ett ”du är en fantastisk människa”
  • men jag har också fått höra hur annorlunda jag ser ut med smink och hur mycket det gör. Sagt en dag när jag kommer helt osminkad. Gissa om jag känt mig ful….
  • funderat över om jag ska beställa favorit-toppen i en större storlek.
  • tränat 25 minuter på crosstrainern. Det fick bli tabataintervaller idag igen.
  • funderat över om jag skulle vara prickig eller blommig på Champions league kvällen med domarklubben.

Vilken outfit jag valde och hur kvällen var kommer i morgondagens inlägg. Önskar dig en fin lördagskväll!

Fem en fredag vecka 22: Metaforiskt

Publicerad den av Hannas krypin

Nej, det blev ingen cykeltur i morse. Jag höll på med det där tramset att vakna ofta så jag har varit trött idag. Det är jag alltid så får väl säga tröttare än vanligt. Egentligen ska jag inte klaga, har ju ändå varit ledig tre dagar den här veckan. Är det så här livet ska se ut egentligen, att alltid vara mer eller mindre trött? Dagens samhälle med alla krav och måsten sliter helt klart på kroppen. När jag går i pension, kommer det finnas någon pension värd namnet? Pensionsåldern höjs mer och mer, ja vi får se. Om framtiden vet vi inget just nu.

Elisa´s fem fredagsfrågor handlar om metaforer. Det var ett roligt tema tycker jag. Kika in hos Elisa och se vilka som mer deltar i fem en fredag.

  1. Om livet vore en väg, vilken typ av terräng befinner du dig på just nu? Motorväg, det går helt klart för fort.
  2. Vad är det bästa sättet att låta tankarna flöda fritt utan att fastna? Jag försöker tänka att tankar kommer och går och jag kan välja själv vilka jag fokuserar på.
  3. Vilket väder speglar ditt humör den här veckan? Sol och värme måste jag ändå säga.
  4. Finns det en dröm som aldrig riktigt slog rot, men som du fortfarande tänker på? När jag var barn ville jag bli författare.
  5. När besteg du senast ett berg? Det var 2021 när jag, Rickard och barnen åkte till Idre och besteg Städjan och Nipfjället. Bildligt talat är det väl när jag jobbade med mitt examensarbete förra året. Ja, skolan över huvudet taget. Det var tuffa två år.

Hetsigt värre, fläder och en fin kvällspromenad

Publicerad den av Hannas krypin

Idag har jag dömt karriärens absolut tuffaste match, helt klart utan att överdriva. Det var hett från matchminut ett och jag fick använda alla verktyg som jag har i lådan. All rutin som jag har fick plockas fram och det spelade ingen roll vad jag gjorde. Alla domare får dock den här typen av match ibland. För mig skulle det dröja 18 år av domarskap innan det blev på den här nivån. Det var tufft och jag var glad över att Rickard var i publiken.

Så från en sak till en annan. Jag gick ut på en kvällspromenad och min fläder har verkligen brett ut sig. Titta på bilden ovan alltså. Blir mycket fläderblomssaft i år. Mamma brukar vilja komma och plocka och så får jag en burk. För några år sedan så gjorde jag egen saft men gjorde misstaget att ställa flaskan i kylskåpsdörren. När dörren öppnades åkte flaskan i golv. Du kan ju tänka dig hur kul det var att ha fläder och socker i hela köket.

Jag tog vägen genom fårhagen och det var så fint med grönskan och solen som sken. Underbar promenad! Repris imorgon, ja tack! När jag kom in stretchade jag trettio minuter och nu tänkte jag försöka sova. Funderar på att ta cykeln till jobbet imorgon. Önska mig lycka till, haha.

Färgstark onsdag

Publicerad den av Hannas krypin

Det här blir nog ett litet ”bara för att -inlägg”. Har inte gjort så mycket, det jag gjort kan nog nästan räknas på mina fem fingrar. Jag har tagit en skogspromenad, städat lite och mest slappat faktiskt. Lite ”för-semester” kan man nästan säga.

Men jag kan ju visa upp min skörd av vackra blom-bilder. Älskar nämligen den här tiden med alla vackra blommor. De gula blommorna är från skogspromenaden och de rosa snart utblommade blommorna är grannens.

Ikväll efter maten fick jag också till trettio minuter stretch. Stretchen ovan är helt klart en av mina favoriter. Hittar alltid rätt muskler att stretcha och jag känner mig i stort sett alltid mjuk oavsett dagsform. Jag har också lyssnat på några studier som pappa gjort. Mycket intressant och givande.

Grillmiddag, stretch och intervaller

Publicerad den av Hannas krypin

Eftersom jag har lite ont i ett muskelfäste fick det bli alternativ träning idag: 30 minuter på crosstrainern. Jag körde tabataintervaller, trettio sekunder full fart och 10 sekunder vila. Det upprepades 32 gånger. På spotify finns det bra låtar, bara att söka på tabata. Min favorit är denna låt:

Anledningen till att den är min favorit är för att jag inte behöver tänka själv och det är bra tempo när jag vill få till mer fart. Efter träningen så städade jag Idas rum, hall och en av toaletterna. Det blev ett avbrott i städningen för lunch: hemgjorda pannkakor med vaniljglass. Så gott ju. Därefter stretchade jag mina trettio minuter. J och E skulle komma ikväll och jag hade på känn att det inte skulle bli något när de åkt hem. Jag valde den här klassen med Devi:

Vi trotsade vädret och fixade en härlig grillmiddag: grillat kött och grillade grönsaker och Rickard fixade ugnstekt potatis och morötter och så en rabarberpaj till efteråt. Hur trevligt som helst att ses och maten blev så god.

Att rösta rätt

Publicerad den av Hannas krypin

En reflektion om demokrati, värderingar och vem som bestämmer vad som är rätt

I varje valrörelse dyker det upp – uttrycket att ”rösta rätt”. Det används i kampanjer, debattartiklar och ibland även i vardagliga samtal. Men vad betyder det egentligen? Går det ens att säga att det finns ett ”rätt” sätt att rösta på i ett fritt, demokratiskt samhälle? Det här är något som jag funderar över varje gång som uttrycket dyker upp. För vem bestämmer egentligen vad som är rätt?

Rätt enligt vem?

För det första tänker jag att ”att rösta rätt” inte är ett objektivt faktum. Det är ett påstående baserat på värderingar. När någon säger att du ska rösta rätt, menar de ofta: ”Rösta på det sätt som jag tycker är bäst.” En miljöpartist och en sverigedemokrat kommer ge två helt olika svar på vad det innebär. Ingen av dem har nödvändigtvis mer rätt än den andra – det handlar om vilket perspektiv man har och vad man tycker är viktigt.

I en demokrati är själva idén att ingen bestämmer vad som är rätt för dig – det gör du själv. Att rösta rätt, i en djupare mening, handlar kanske inte så mycket om vilket parti som väljs utan hur valet gjorts. Har du tagit dig tid att tänka igenom vad du tycker är viktigt? Har du läst på, lyssnat, ifrågasatt, reflekterat?

Om du röstar utifrån dina värderingar och den information du har tillgång till – då har du röstat rätt. Även om någon annan tycker att du har ”fel”.

När ”rösta rätt” blir ett sätt att få makt eller kontroll

Jag tänker också att uttrycket ibland blir ett sätt att moralisera eller att kontrollera. Det kan då bli ett verktyg för att skuldbelägga andra: ”Om du inte röstar som jag, så bryr du dig inte om klimatet/demokratin/välfärden/etc.” Det är viktigt att vi är vaksamma på sådana tendenser. Äkta demokratiska samtal bygger på respekt för olikhet – inte på att få andra att känna skam.

Jag tänker i slutändan så här:

  • Att man väljer att använda sin röst eftersom varje röst räknas.
  • Att man gör ett medvetet och informerat val, baserat på sina egna värderingar.
  • Att man respekterar att andra människor kan göra ett annat val – och ändå också rösta ”rätt”, i sin värld.

En dagens tack

Publicerad den av Hannas krypin

Hur härligt är det inte att jag får vara ledig i tre dagar! Räknade mina pass inför semestern nu och det är bara tio arbetspass kvar! Med en massa lediga dagar emellan.

Dagens stretch: Blev en favorit, fyrtio minuter härlig stretch och avslappning.

Dagens största nyhet: Är tydligen att Grand Hotel håller stängt. Har nyhetsredaktionerna inget viktigare att fokusera på? Men man ska kanske se det positiva i det hela. Om nyhetsredaktionerna ser ett stängt hotell som en huvudnyhet så har det kanske ändå varit ganska lugnt med tråkigheter. Kan man hoppas på i alla fall. PS: Länken ovan, tycker Bitte skriver väldigt humoristiskt kring det stängda hotellet. DS.

Väder: Det blåsiga vädret vägrar lämna men det är i alla fall sol och riktigt varmt ute.

Bild: Min syren som börjar blomma. Men det blåste så mycket att jag inte fick någon skärpa på bilden.

Humör: Tröttmössa men jag är väldigt glad ändå.

Fokus: Mellan telefonsamtalen och andra sysslor så har jag suttit med min föreläsning i palliativ vård.

Outfit: Blå brallor, svart tröja och en grå långkofta. Utsläppt hår och så tog jag på mig mitt ansikte. Det vill säga ett lager smink. (Med en viss överdrift).

Söndagslistan vecka 21

Publicerad den av Hannas krypin

Återigen är det söndag och nu är det verkligen inte lång tid kvar innan jag går på semester. Nedräkningen börjar på allvar. Veckan som kommer nu så jobbar jag bara tre pass och så ser ut framåt också. Kommer bli så skönt att få varva ner lite innan semestern börjar på riktigt.

Känsla: Det har varit en sådan bra vecka. Det enda tråkiga är att jag har ont i ett muskelfäste. Aldrig får det vara helt bra med krämporna. Men jag är glad ändå.

Väder: Det är riktigt kallt fortfarande, känns mer som höst än att det snart är juni och semestertider.

Träning: Det har varit en vecka med lite mindre träning. Jag har sprungit blodomloppet, fredagens match blev inställd. Däremot så var jag ute i dag på en väldigt tungsprungen plan och dömde en pojkar 17-19-match. Ikväll fick jag till veckans enda stretchpass. Det är verkligen inte bra att jag inte stretchat mer än så. Det är säkert därför det gör ont här och där. Kroppen vill ha sin stretch.

Veckans skräll: Att Danmark slog ut Kanada i Hockey-VM.

Finaste jag hört: ”Jag är stolt över dig”, sagt av en av sjuksköterskorna på jobbet.

Något ledsamt: En högt uppskattad medarbetare ska sluta i augusti. Pendlar mellan att vara glad för personens skull och vara ledsen för min egen skull.

Bilder från veckan: Blir en repris med bilder från tidigare inlägg.

Ny telefon och skogspromenad

Publicerad den av Hannas krypin

Igår kom min nya telefon, en samsung galaxy a25 om man ska vara petnoga. Det var en process att starta igång telefonen, fyra timmar totalt att ladda över allt… Jag och Rickard gick ut på en promenad och då var jag såklart ”tvungen” att testa kameran.

Fotade pionerna och myrorna i trädgården….

Utblommade maskrosor i skogen…

Såklart en selfie på mig och Rickard och en på bara mig. De där tightsen är mina favoriter av favoriterna. Skulle vilja ha samma i en kort modell också.

Och så avslutningsvis den lummiga grönskan. Konstaterade att spåret här där vi bor är väldigt mysigt ändå att promenera i. Om man bortser från att det känns som att det går uppför hela tiden.

Fem en fredag vecka 21: Tvekan

Publicerad den av Hannas krypin

När jag skulle gå till bilen i morse så såg jag en gul snäcka på stenplattorna. Den påminde mig om en händelse när jag var barn och hängde med en kompis. Vi hittade en gul snäcka som vi så gärna ville visa upp för vår lärare. Så vi tog med oss snäckan och cyklade i väg till läraren. Vi visste nämligen var hon bodde. Dock så tappade vi snäckan och grät floder när vi hittade den på marken och snäckans skal var krossat.

  1. Vilket val står du inför? Just nu funderar jag på om jag ska följa med Rickard när han ska döma division tre-fotboll som assisterande eller om jag ska stanna hemma. Men jag landar nog i att stanna hemma.
  2. Velar du länge innan ett val eller kör du bara? Det beror på vad det handlar om. I vissa fall är jag extremt impulsiv och i andra fall behöver jag grubbla lite. Skulle säga både och.
  3. Håller du dig hellre på torra land eller slänger du dig ut i havet? Om det är varmt i vattnet badar jag gärna.
  4. När funderade du senast på om du gjort rätt val? Hm, kan inte komma på när jag stod inför ett sådant val. Jo förresten, det var nog när jag valde att läsa en kurs i palliativ vård på forskningsnivå. Där kan man säga att jag tog mig vatten över huvudet. En före detta vän trodde inte att jag skulle klara av det och då skulle jag minsann bevisa motsatsen. Vad händer: jag klarade kursen men på grund av stressen drog jag på mig en del tillfälliga sjukdomar.
  5. Vad, utan tvekan, är det bästa i livet? Att få leva och uppleva saker. Kärlek, familj, vänner. Såklart!

Fem en fredag är som alltid Elisas hittepå.