Kategori: Min vardag

Fototriss sommar och en dagens tack!

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har tänkt i flera veckor att jag ska vara med på Popprinsessans fototriss. Eftersom den här veckan inte bjuder på några direkta sommarkänslor eller fina sommarmotiv (som jag inte delat med mig av här på bloggen alltså) så tänkte jag istället göra det med tre lite äldre bilder. De är inte från i år utan från 2020.

Den första bilden som jag bjuder på en härlig sommarrabatt. Tycker den lila stäppsalvian passar väldigt bra ihop med de orangea ringblommorna. En kombo jag gärna planterar igen.
Nästa bild jag bjuder på är kusinbus. Är inte det sommar så säg att kunna härja, leka och busa på gräsmattan i solen. Och såklart, lavendeln med en humla i. Men nu är mina överblommade. Så med det sagt tänkte jag övergå till en ”dagens” och pilates.

Väder: Regn i princip hela dagen och inte ens tjugo grader varmt.

Dagens outfit: Leotights från Stronger och lurvig tröja.

Gjort: Kollat på fotboll, gjort min rehab och la till några pilatesövningar också. Jag bakade även en blåbärspaj som vi åt med vaniljssås och så gick jag och Rickard ut i regnet ikväll och gick en promenad. I min lurviga tröja och nya leotights från Stronger gick jag ut och kollade till mina ICA-rosor. Bladen är ena sorgliga saker men jag blev glad över att se att de faktiskt blommar om.

Konstaterande: Årets Dam-VM i fotboll blev verkligen året med flera skrällar. Tyskland och Brasilien åkte ut redan i gruppspelet, Marocko som spelar sitt första världsmästerskap vinner gruppen och tar sig vidare till åttondelsfinal.

Övningarna blev:

  • pelvic curl*4
  • Hällyft i pelvic curlpositio*8
  • chestlift*6
  • rotation i chestliftposition och 10 pulsar på varje sida
  • rollup (ingen bild) Typ situps men med raka ben och rulla hela vägen upp. Fick lite ont i min häl under just denna övning så fick göra med mitt vänstra ben böjt. *4
  • spine stretch forward (funkade bra med hälen)*4
  • spine twist sittandes. Det jag tänker på är att i rotationen lyfta upp i ryggen. Då kommer jag också längre i själva rotationen. Jag gjorde fem rotationer på varje sida.
  • avslutade med side bend*4. Handen som jag böjer emot trycker jag ner i golvet för att sitta ner ordentligt på båda sittbenen och inte lyfta upp rumpan. På det sättet får jag en betydligt bättre stretch i sidan.

14 timmar

Publicerad den av Hannas krypin

Jag somnade i soffan vid fem igår kväll. Vaknade till och tyckte att jag och Rickard skulle gå ut en promenad. Direkt efter jag sagt det så somnade jag om igen…. Klev upp vid 18 och gick och la mig i sängen. Jag somnade om och vaknade till vid 20 och sedan har jag sovit till sju. Så min ”kvällsmat” blev blåbärspajen. Gissa om jag är hungrig nu. Det blir ett par mackor och yoghurt. Idag är jag ledig, jobbar först lördag natt. Blir lite fotboll på tv och sedan får vi se. Rickard har jobbat i natt och regnet står som spön i backen. Det kanske är en bra dag att ta tag i mina basgruppsfrågor. Eller så skjuter jag upp det lite till. 🙂 Vad ska du göra idag?

En knäckig blåbärspaj

Publicerad den av Hannas krypin

I morse när jag kom hem från jobbet så tänkte jag att jag skulle hålla mig vaken för att se Sverige möta Argentina. Men det där att hålla mig vaken gick inte alls. Jag somnade så skönt i soffan. Ikväll ska jag inte tillbaka till jobbet så då tänker jag att jag kan göra en sån där grej.

På eftermiddagen kom M förbi med en påse hemplockade blåbär och en temugg som tack för att jag hjälpte till att vattna hennes trädgård i somras. Så efter en trevlig pratstund funderade jag på vad jag skulle göra med bären. Det fick bli en blåbärspaj. Råkade låta den vara i ugnen lite för länge men ytan blev riktigt knaprig och knäckig. Så gott ju!

Motivation till att plugga

Publicerad den av Hannas krypin

När tentan i maj var skriven så plockade jag undan samtliga skolböcker och papper. De gömdes längst ner i garderoben så jag skulle slippa tänka på det. Jag behövde verkligen sommarlov och att få släppa allt med studierna. Tidigare i sommar hade jag ångest över att skolan snart skulle börja igen. Nu börjar jag känna mig redo och inspirerad till att ta tag i mina studier igen. Termin tre av fyra.

Idag är det första augusti och det innebär att det bara är dryga tre veckor kvar till första närträffen med skolan. Jag kommer behöva plocka fram skolböckerna innan dess då vi fick några basgruppsfrågor att arbeta med. Men inte idag för idag vill jag vila inför mitt nästa arbetspass som är i natt.

Glad måndag

Publicerad den av Hannas krypin

Jag tänkte sova länge idag eftersom jag ska ska jobba i natt men tji fick jag. Klockan sju vaknade jag. Vad är det som har hänt med mig egentligen? Förr kunde jag sova som en tonåring. I går kväll tittade vi på en film som heter ”after we fell”. Det vi inte visste är att det är en filmatisering av Anna Todds bokserie. Serien handlar om Tessa och Hardin som har en komplicerad relation. Så vi såg tredje delen och idag innan matchen mellan Spanien och Japan såg vi första delen. Vill se de andra delarna med. Finns fyra filmer just nu.

Det är måndag och även den här veckan tänkte jag vara med på Carita´s måndagstema Glad måndag. Igår var jag riktigt trött, ett tag funderade jag på om jag höll på att bli sjuk. Men efter en tupplur kände jag mig betydligt piggare så jag tog med mig Alex och Ida till badet. Rickard var iväg och dömde fotboll. Alex motionssimmade och jag och Ida tävlade i allt möjligt som hon hittade på. Vem som kunde hålla andan längst, snurra flest varv vem som var snabbast till bassängkanten med mera. När Rickard dömt klart sin match kom han till badet. Då blev det en runda minigolf som Ida vann. Men hon vill inte tävla men räkna ihop antalet slag kan man ju göra ändå. Hon lyckades att få tre spikar. För oss andra gick det väl sådär haha. Men kul hade vi. Kvällen blev riktigt fin, önskar mig fler soliga dagar!

Lite kul är det att se storleksskillnaden mellan våra två bilar. Båda är av märket ford men den sjusitsiga ska vi sälja. Känns lite trist, den är ju faktiskt rätt fin. Men vi behöver ett problemfritt bilägande ett tag och har skrivit leasingavtal på en femsitsig bil. Vi har inget behov av en bil med sju sitsar längre.

Vilken kross!

Publicerad den av Hannas krypin

Wow, såg du matchen mellan Sverige och Italien? Sverige började väldigt knackigt men lyfte sig sedan och vann med 5-0. Det var väldigt roligt att se. Sveriges damer är nu klara för åttondelsfinal. Där kommer det bli ett tufft motstånd, Nederländerna eller USA. Så de behöver verkligen vara på tårna från start.

Mitt emellan två matcher hjälptes jag och Rickard åt att göra nudlar med kyckling. Det blir så gott med kinesisk soja och teriyakisås och både vanlig lök och purjolök. Kan tänka mig att det blir smarrigt att lägga till vitlök med. Förra gången jag gjorde rätten hade jag i både lime och ingefära och det blir ännu godare.

Ikväll har vi varit på badet. Har inte varit med om det tidigare men flygmyror har valt att svärma just på badet så det var lite som att bada sjöbad fast det var poolbad. Gillar inte insekter.

Lite senare ska jag och Rickard gå en runda. Det blir i lugnt tempo och lyssna på kroppen så jag inte får mer ont. Vet du att jag håller på att bli knäpp av att inte kunna springa. Det är bara två veckor sedan sist men jag saknar det verkligen. Cykling ger mig flås såklart men det blir inte samma sak. Har du haft en bra dag?

Blixt och dunder

Publicerad den av Hannas krypin

Igår kom det ett riktigt sommaroväder med skyfall och åskknallar. Vårt wifi la av men jag vet inte om några grannar också råkade ut för samma sak. Efter den tidiga morgonen blev det läggdags tidigt, redan klockan åtta och jag somnade direkt. Sov helt underbart skönt på den nya bäddmadrassen. Tänk att en bäddmadrass kan göra sådan skillnad. Ser fram mot att få krypa ner senare.

Nu har jag arbetat veckans sista pass i samordningen. Jag har haft lite allt möjligt att bita i och lärt mig lite nytt. Veckan som kommer nu ska jag bara jobba natt. Det ska bli skönt att få lite sovmorgon efter veckans tidiga morgnar.

Senaste

Publicerad den av Hannas krypin

Nu är jag hemma från jobbet och tänkte skriva några rader. Jag och Rickard gick upp vid fyratiden för att se matchen mellan USA- Nederländerna. Är sugen på att se mer fotboll så det ska vi göra ikväll. Därefter blir det tidig läggdags.

Dagens wordpressfråga:

Vilka strategier använder du för att upprätthålla din hälsa och välbefinnande?

Just nu försöker jag hålla formen med att cykla till jobbet och prioritera sömnen genom att gå och lägga mig tidigt. Jag jobbar mycket med mitt mindset, då jag tror starkt på att hur jag väljer att tänka kommer påverka hur jag mår. För en väldans massa år sedan var det en psykolog som sa till mig att ”tankar är som moln, de kommer och går men jag kan själv välja vilka tankar som jag väljer att ta fasta på.” Det är ett dagligt arbete att fortsätta jobba med det. Det är så lätt att falla in i mindre bra tankemönster.

Vädret: Tidigare i veckan sol, idag regn och rusk. Det är endast femton grader ute just nu. Burr säger jag…..

Gårdagens: spelade minigolf med Rickard och barnen och efteråt så tog vi en varsin mjukglass. Inte Ida förresten, hon tog en calippo cola. Är inte den glassen nostalgi? Det tycker jag iallafall.

Varför: Det är en fruktansvärd upplevelse såklart att hamna mitt i brandinfernot på Rhodos. Men…. Varför klagar man över att behöva ”sova på golvet i en hotellreception” efter man har blivit evakuerad? Jag tänker osökt på de som bor och jobbar på Rhodos och förlorar både hem och jobb. Då känns att behöva sova en i hotellreception väldigt futtigt. Men man tänker väl inte klart när man är i chock….

Tråkiga: Att jag var lite ”bufflig” i en situation men jag bad om ursäkt och hoppas på att det inte är några ”hard feelings”.

Köpet: Jag har beställt två böcker till höstens plugg. Fokus kommer ligga en del på kirurgi så igår beställde jag en omvårdnadsbok med fokus just på det området. Vi har även beställt en tjockare bäddmadrass, Visby heter den. Testade den nu en sväng och det kommer bli så skönt att få krypa ner senare. Vågade inte ligga kvar för då hade jag väl somnat alldeles för tidigt.

Träningen: Cyklade tur och retur till jobbet igår. Känns verkligen att jag blivit starkare och orkar cykla snabbare trots luftmotståndet.

Dagens snällaste: En kollega bjöd på hemgjorda vaniljbullar och Rickard skjutsade mig till jobbet imorse och hämtade mig med.

Äntligen….

Publicerad den av Hannas krypin

…. Har jag fått svaret på tentan som jag skrev i maj. Även denna gång lyckades jag prestera på VG-nivå så jag är jättenöjd! Har ju haft tankar om att hoppa av men det vill jag såklart inte längre. Vet ju att om jag verkligen hoppar av så kommer jag ångra mig så det är egentligen inget alternativ…..

Annars då? Jag cyklade imorse och vädret bjöd på strålande sol men bara elva grader. Höstkänslan är total…. Jag trotsade vädret genom att ha både korta brallor och en tunn långärmad tröja. Det var lite kallt såklart men jag fick snabbt upp värmen.

En sammanfattning av gårdagen

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Idag tänkte jag berätta om gårdagen.

  • Vaknade pigg när klockan ringde tidigt.
  • Cyklade till jobbet
  • Har haft tandvärk till och från.
  • Hade en bra dag på jobbet.
  • Cykelturen hem bjöd på rejäl motvind och regn.
  • Rickard var snäll och cyklade och mötte mig. Trodde inte att han skulle vilja göra det eftersom det var sådant busväder.
  • Soffhäng när vi kom hem
  • En kompis ringde så vi pratade med honom i dryga timmen. Han och ett gäng från domarklubben har varit och dömt Gothia cup. Vi var såklart nyfikna på hur de haft det.
  • Blev sugen på en pasta med bacon i efter att jag såg det hos Mamma C. I min blev det gnocchi, massor med bacon, grädde, purjolök, gräslök och massor med ost. Det blev så gott!
  • Gjorde extra mycket för att kunna ha med i matlåda imorgon. Kan ha råkat överdriva en aning men tänker att jag kan dela upp det. Men jag tror att det kommer gå ner….
  • Streamade matchen Italien-Argentina. Hade lite fotbollsabstinens eftersom jag inte kunnat se en enda match idag.
  • Efter det var det läggdags.