search expand

Kategori: Min vardag

Fem en fredag vecka 33: Fantasi

Publicerad den av Hannas krypin

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Finns det någon fiktiv värld du gärna hade besökt? Helt klart Sagan om ringen. De kulisser som är uppbyggda i Sagan om ringen är helt fantastiskt gjorda. Tänker mig att det är precis så det såg ut även i Tolkiens fantasi.
  2. Är du bra på att komma på idéer? Ja det är jag. Sen är det svårare att få mina idéer att bli till verklighet.
  3. Är du en drömmare eller realist? Helt klart både och. I mina drömmar kan jag göra allt jag vill men är samtidigt realistisk i att allt inte kommer gå att uppnå. Stå på en stor scen och uppträda är något som definitivt kommer fortsätta att vara en dröm.
  4. Vad fantiserar du om? Precis som Elisa så drömmer jag om den stora lottovinsten. Men vi spelar på travet varje vecka på jobbet. Än så länge så lyser storvinsten med sin frånvaro. Men en vacker dag så!
  5. Om du fick önska, vad skulle finnas i världen som saknas idag? Jag skulle vilja ha möjligheten att tjuvlyssna på alla intressanta samtal som finns omkring mig. Men samtidigt ett filter som gör mig immun mot allt skitsnack. Det vill jag inte lyssna på. Sen önskar jag mig mindre maktgalna män och en önskan om respekt för varandra.

    Höstpepp

    Publicerad den av Hannas krypin

    Jag snodde en lista från Sardellen. Tyckte det var ett väldigt passande tema: lite fokuspunkter inför en ny årstid.

    Fokusera på: Mitt mående. Att tänka snälla tankar och försöka att inte analysera allt så mycket jämt. Vara lite mer av en blöt gås.

    Få mer av: Jag vill träna mer, har tjatat i flera år om att jag vill bli snabbare och starkare. Att jag vill se vältränad ut. Men jag har lite dålig karaktär att verkligen ta tag i mina mål och det jag verkligen vill.

    Få mindre av
    Jag vill ha mindre ont. Jag har alltid tänkt att mina onda höfter beror på att jag springer för mycket. Men nu när jag inte alls springer på samma nivå på grund av min fot så har jag ändå mer ont i höfterna. Så det hör inte alls ihop.

    Titta på

    Jag och Rickard ska såklart se nya avsnitten av Maria Wern. Sen hoppas jag på en ny säsong av ”morden i Sandhamn”. Senaste säsongen lämnade alldeles för många frågor.

    Lyssna

    Jag ser fram mot en ny säsong av podden ”sekter”. Jag tycker den är intressant, dock så var den bättre när Alex Letic var programledare. Men man kan ju inte få allt. Sen vill jag även lyssna på Ida Kjos podd ”Kjos”. Det har kommit ut två avsnitt och de är riktigt bra.

    Läsa

    Fokus kommer bli på skolböckerna. Att få förkovra mig i en massa nytt.

    Bära
    Jag kommer att fortsätta gå runt i mina träningskläder. Jag gör ju inte så mycket på dagarna, är ju mest hemma när jag inte är på jobbet.

    Äta & dricka

    Jag vill äta mer frukt och grönsaker men går inte med min IBS-mage. Så jag får fortsätta med det jag redan käkar.

    Att se framemot innan sommaren är slut

    Ledig tid efter jobbet. Snart börjar skolan på allvar och då är det fullt fokus på studierna som gäller.

    Att se fram emot när sommaren är slut

    Rutiner och lite mindre ”hejsan svejsan”. Mer tända ljus och mer te i soffan.

    Att inte alls se famemot men förhoppningsvis stå ut med

    Jag kommer säkerligen fortsätta tänka negativt och tro det värsta kring saker och ting. Det är ett jobb som jag nog aldrig kommer bli färdig med.

    Dagens wordpressfråga

    Publicerad den av Hannas krypin

    Godmorgon! Det var ingen bra dag igår. Av flera anledningar som jag inte vill skriva här. Dock så är jag glad över att jag inte hade ont i foten på hela dagen. Hade ont en kort stund på kvällen efter att ha suttit i soffan. Så det är jag glad över. Idag var det perfekt cykelväder men trots att jag gick och la mig tidigt igår så var jag så trött så tog bilen. Det får bli ett pass på crosstrainern ikväll framför Sverigematchen. Eftersom jag jobbar så får det bli att streama matchen i efterhand. Jag får undvika sociala medier på lunchrasten.

    Vad gör dig lugn?

    Det är många saker. Pilates, naturen, träning. Att få somna i Rickards knä. Att få känna trygghet gör mig lugn.

    Tipsigt

    Publicerad den av Hannas krypin

    Godmorgon! Det är måndag och ny vecka igen, bara två veckor kvar till skolan börjar efter ett långt sommarlov. Vet du vad jag gjorde igår? Nej det vet du såklart inte men det ska jag berätta. Jag var ute på fotbollsplan och dömde en match i pojkar femton. Jag hade lite ont under uppvärmningen men under matchen kände jag ingenting i foten. Senast jag lufsade gjorde det ont under tiden. Är det det som är grejen? Ska jag köra mina träningspass på fotbollsplan så jag får riktigt mjukt underlag? Det vore ju toppen i sånafall. Men jag ska inte ropa hej än för efter lufsrundan i skogen var det på dag två som det gjorde ont igen. Men att jag inte hade ont varken under tiden eller efter är verkligen ett gott tecken.

    Visst passar det bra att starta veckan med några övningar som du kan göra hemma och som dessutom utmanar hela kroppen. Det enda du behöver är en matta eller något annat mjukt underlag. Dagens övningar utgår från tabletop, knästående. Tänk på att ha händerna under axlarna och dra in naveln mot ryggraden så du har ditt magstöd påkopplat. En annan sak, när du tänker att dina ben och dina armar är raka så kan du alltid sträcka på dig mer.

    1. Den första övningen är en vanlig planka. Du kan modifiera genom att vila på underarmarna. Lyft ett ben mot taket*6 och byt sedan till andra benet.
    2. Dra in benet, du kan välja om du vill alternera eller köra alla repetitioner på ett ben i taget.
    3. Stå i tabletop och lyft knäna från mattan. Stå kvar i en statisk planka. Om du vill utmana dig mer, nudda omväxlande höger och vänster axel. Försök stå så stilla som möjligt.
    4. ”Kissande hunden” (charmigt namn på övningen….) Stabilisera från magen och försök hålla bäckenet så stilla du bara kan. Repetera på andra sidan.
    5. Böj i benet och lyft upp mot taket. Repetera på andra sidan.
    6. Samma sak men med rakt ben istället.
    7. Lyft motsatt arm och ben. Det är en bra balansövning.
    8. Samma som föregående övning men böj in motsatt arm och ben.

    Crosstrainer och lite stretch

    Publicerad den av Hannas krypin

    Vi har köpt en crosstrainer, det skrev jag nog häromdagen. Iallafall, i förrgår så körde jag en kvart och igår blev det 16 kilometer och fyrtio minuter i tid. Kanske inte superlångt, varken i tid eller distans. Men tillräckligt för mig. Jag kommer få sådan träningsvärk och det kände jag redan i natt. Men det är bra för då vet jag att mina ben fått jobba och att jag överraskat kroppen med en ny rörelse.

    I mitt inlägg vilket bakslag så skrev Anna om vad som hjälpt henne när hon hade problem med sin hälsena. Då blev jag påmind om foamrollern och jag har ju faktiskt en men det är flera år sedan som jag använde den. Så jag foamrollade vaderna och testade lite olika rörelser för att mjuka upp kroppen. Kändes verkligen härligt för kroppen på alla sätt och vis.

    Fem en fredag vecka 32: Aktiviteter

    Publicerad den av Hannas krypin

    Det är halvtidsvila i matchen mellan Japan och Sverige och vilken första halvlek. Ett mål för Sverige och ett helt annat spel från Japan än vad jag förväntade mig. Men andra halvlek lär bli något annat. Så kul att se iallafall! Ute skiner solen och det känns som det var länge sen. Veckan har ju mest bjudit på regn och rusk i och med Hans.

    Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

    1. Vad gör du när du känner dig aktiv? När jag gör något där kroppen får jobba. T ex under träningspass eller när det är mycket att göra på jobbet.
    2. Vad gör du när du lär dig något? Läser en bok eller googlar. Jag googlar på något i stort sett varje dag.
    3. Vad gör du när du har tråkigt? Städar toaletterna. Det är verkligen inte roligt.
    4. Vad gör du när du gör något för dig själv? Tränar pilates. Det är det ultimata för mig för att få en stund för mig själv.
    5. Vad för aktivitet vill du prova på? Ingen som jag kan komma på just nu faktiskt.

    Giftigt värre, eller?

    Publicerad den av Hannas krypin

    Kolla vilka svampar jag har i gräsmattan. Kan direkt utesluta vit flugsvamp, det är inte barrskog i min gräsmatta. Vit flugsvamp är dessutom helt vit. Så då är det helt klart en champinjon. Den som är mest lik är snöbollschampinjon och det är en god matsvamp. Testade vad som händer vid tryck och den gulnar inte, inte ens lite. Vill ta hand om dom men vågar samtidigt inte. Är någon av mina läsare duktiga på svampar nåntro?

    Nog om svampar. Nu tänkte jag istället skriva lite om veckan. Tänkte börja med att berätta att jag häromdagen grävde fram böckerna från garderoben igen. Jag gick igenom alla skrivblock och skrev från vilken termin anteckningarna hör till. Sådant som hör till termin 1 lades nu till handlingarna. Jag tog även tag i basgruppsfrågorna så de är i stort sett klara. Så skönt att komma igång lite smått. Min chef har hjälpt mig och kontaktat ansvariga för utbildningstjänsten så hoppas på ett besked i nästa vecka.

    Det finns ett väldigt vackert eklandskap och när jag ställer bilen en bit bort och promenerar till jobbet så får jag ”nosa” lite på eklandskapet. Visst är det ett maffigt träd! Bakom döljer sig en ek som säkerligen är mycket äldre. Dagens jag i mina leotights från Stronger. De finns även i hellång modell. Ja, jag villhöver dom. 😛

    När jag kom hem från jobbet så var det kaos i vardagsrummet. Vi har köpt en crosstrainer för hemmabruk och det var rena plockepinn att bygga ihop. Men snart är den nog klar. Hemmagymmet växer om man säger så och jag drömmer fortfarande om en reformer. När jag har 40 papp att lägga ut kommer den drömmen att bli verklighet. Pengarna som jag hade tänkt använda har istället gått till min utbildning. Utan dessa pengar hade jag inte kunnat fortsätta utbildningen.

    Vilket bakslag!

    Publicerad den av Hannas krypin

    Det är bara att konstatera att det var för tidigt att lufsa i skogen i lördags. Idag gör det riktigt ont i min fot igen och det gör mig så ledsen. Snart har jag haft ont i två månader och jag är inte i närheten av att kunna träna som vanligt igen. Det är ingen nyhet egentligen med lång rehab men jag hoppades lite på att jag skulle vara den där procenten som blir bra snabbt efter en överbelastad hälsena. Så lär det nog inte bli. Igår grät jag en skvätt för det gör mig så nedstämd att inte kunna röra på mig som jag vill.

    Glad måndag

    Publicerad den av Hannas krypin

    Oj vilket åskoväder det var igår. Jag var på jobbet och såg blixt på blixt lysa upp himlen. När jag var barn var jag rädd för åskknallen men det är ju blixten som är det farliga.

    Jag har jobbat i natt och åt en tallrik jordgubbar till frukost. Tänkte sova tills jag vaknade jag själv och det blev ingen lång stund. Så jag har sett på andra halvlek mellan England och Nigeria. Just nu är det förlängning. En av de engelska spelarna tappade huvudet alldeles och trampade på en liggande nigeriansk spelare. Så hon fick syna det röda kortet. Hur tänkte engelskan där egentligen?

    Dagens wordpressfråga är frågan nedan. Passar ju perfekt så här på måndagen i och med Caritas tema ”Glad måndag”.

    Lista 30 saker som gör dig glad.

    1. När barnen mår bra och är glada.

    2. Varje gång som jag får drunkna i Rickards vackra ögon

    3. När jag är ute på fotbollsplan och allt flyter på. Kroppen känns snabb och spelarna kanske inte håller med om allt men vi har ett bra snack.

    4. När någon säger något snällt till mig.

    5. När jag får höra att det jag gör betyder något för en annan människa. Oavsett hur stort eller smått det är.

    6. Ett bra pilatespass där kroppen känns stark och allt flyter på.

    7. Sol och värme.

    8. Tid med familjen.

    9. Förtroliga samtal.

    10. När jag lyckas med något som på förhand kommer bli svårt för mig.

    11. Gotland!

    12. När barnen har kul tillsammans.

    13. När jag får veta att det har gått bra för barnen med något som de företagit sig.

    14. Att Samuel fått nytt jobb.

    15. Tid med vänner!

    16. Att jag fått högsta betyg på alla uppgifter i skolan.

    17. Jag tycker verkligen om vårt lilla radhus och området.

    18. När min syren börjar blomma.

    19. Pionerna när de slår ut.

    20. Att få köra vår lilla Ford fiesta. Det är materiell lycka.

    21. Att få springa snabbt på bana.

    22. När jag springer lopp och lyckas prestera på den nivån som jag vill.

    23. Att få döma i team med Rickard. Nu var det längesedan som jag fick förmånen att döma i team men älskar teamkänslan. Jag och Rickard känner ju varandra så väl.

    24. Mitt jobb och mina kollegor. Jag trivs så bra.

    25. När jag får vara en källa till inspiration och motivera andra.

    26. Att Alexander kom in på det gymnasieprogram han ville och hade som förstaval.

    27. Solnedgångar på Gotland.

    28. Det gör mig glad att tänka på utflykten till Stendörrens naturrreservat på semestern.

    29. Bad i havet!

    30. Jordgubbar och glass. God mat, det är alltid gott att äta.

    Fem en fredag vecka 31: Mjukstart

    Publicerad den av Hannas krypin

    I natt har jag funderat över om vi har en råtta eller mus i sovrummet. Något knaprande ljud har stört mig hela natten och varje gång jag har försökt lokalisera var det kommer ifrån har ljudet såklart försvunnit. Mycket irriterande!

    Den här veckan är Elisas fem fredagsfrågor tillbaka efter semesteruppehållet. Temat är mjukstart. Häng på du också men glöm inte länka till Elisa då det är hennes hittepå. 🙂

    Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

    1. Kan du nå ner till tårna om du böjer dig framåt? Ja, det kan jag. Tackar pilatesträningen för det. (Tyckte inte jag hade raka ben fast de verkligen kändes raka så jag tog en bild med då jag faktiskt böjer på benen.)

    2. Vad är något du gör långsamt? Pilates tränar jag alltid långsamt. Annars är jag snabba Ville.

    3. Vad kommer du snart börja med igen? Mina studier.

    4. Hur behåller du sommarkänslan? Min sommarkänsla flög sin kos med det kalla regniga vädret. I mitt huvud är det höst, särskilt som vi nu kommit in i augusti.

    5. Har du något planerat för hösten? Jag ska ha praktik på tre olika avdelningar på US. Det kommet bli praktik på BRIVA (brännskadeintensiven), kirurgen och så ska jag göra några pass på akuten igen. Det blir fullt fokus på studier.