Kategori: Söndagslistan

Söndagslistan vecka 36

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Bortsett från frustrationen över mina höfter så har jag haft en bra känsla. Det har känts roligt att ha min praktik
Väder: Det känns som sommar igen. Även att det är kolsvart när jag går till bilen efter ett kvällspass. Njuter av att få känna solen strålar värma igen.

Träning: Jag har joggat två pass och idag ska jag ut och döma fotboll. Funderar på om jag gjort något mera utöver det och konstaterar att det blivit yttepytte lite rörlighetsträning också.

Mina positiva från veckan:

  • Fått se mycket nytt under mina pass på akuten.
  • Känns faktiskt kul att vara igång med mina studier igen.
  • jag har kommit igång med grunden till två inlämningsuppgifter.
  • Efter varje pass på akuten så har jag frågat den person jag gått med om de tänkt på något särskilt som jag kan utveckla. Än så länge har jag bara fått höra bra saker vilket gör mig väldigt glad.

Veckans sämsta: Är helt klart att min pilateskurs ställdes in i höst.

Veckans reflektion: Politikerna vill spara pengar. Det finns inga pengar sägs det. Vet du vad jag är rädd för? I den här sparivern kommer det snart inte finnas någon sjukvård att få. De som jobbar inom vården kommer tröttna på dåliga villkor, det kommer bli hårdare prioriteringar kring vilka som får vård och fler kommer dö i väntan på vård. Det finns ju en ”kriskassa” som regeringen tog av för att kunna hantera pandemin. Av samma kassa tas det nu för att hjälpa till i kriget i Ukraina. Så det finns uppenbarligen pengar att ta av men vårdkrisen i Sverige är väl inte tillräckligt allvarlig…..

Bilder från veckan:

  • Plugg och så lite mer plugg.
  • Gillar de där thaikuberna men den där blå är stark alltså. Med ett stort glas mjölk till så gick det ner.
  • En av sysslorna på jobbet är att kolla bäst före-datum på provrören. Känner mig alltid så gammal då för texten är pytteliten och i en färg som knappt syns.
  • Gjorde en vegetarisk tomatpasta där basen var keldas tomatsoppa. Adderade av mina egna tomater och körsbärstomater. Blev riktigt gott tycker jag.
  • När jag ska till praktiken på akuten så tar jag alltid trapporna. Samma när jag hade praktiken på IVA. När jag ska till mitt vanliga jobb däremot så tar jag alltid hissen. Det är helt klart skillnad på trappor och trappor.

Veckans hyckleri:

Söndagslistan vecka 35

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Det har varit en vecka med väldigt blandade känslor om man säger så. Jag har varit ledsen och glad om vartannat. Men mest glad ändå.

Väder: I fredags vräkte regnet ner men som helhet har det varit en fin vecka.

Träning: Förra veckan stängde jag med att cykla tur och retur till jobbet och när jag kom hem körde jag tabataintervaller på crosstrainern och styrka för ben och överkropp. Så startade den här träningsveckan med träningsvärk i armarna. Köra femtio smala armhävningar mot bänken i köket känns om man säger så.

  • Måndag: Vila
  • Tisdag: dömt fotboll
  • Onsdag: Vila
  • Torsdag: Cyklat till och från jobbet
  • Fredag: Joggat tjugo minuter kombinerat med gång.
  • Lördag: Körde 30 minuter på cronsstrainern
  • Söndag: Vila

Mina positiva från veckan:

  • Jag har inte ont i min fot längre.
  • Det var väldigt roligt att träffa mina klasskamrater igen.
  • Fått lyssna på bra föreläsningar.

Sämsta: Det är två saker som jag tänker på. Dels är det mina höfter som har gjort mer ont än vanligt. På tisdag ska jag ringa vårdcentralen. Det andra är att jag inte har fått utbildningstjänsten som jag har sökt. Hoppas på att min chef kan dra i några trådar. Annars får jag fortsätta som jag gjort hittills.

Veckans tanke: Jag vill aldrig bli den där personen som inte backar om någon upplever att jag bemött personen dåligt. Alla människor har rätt till sin upplevelse och den kan ingen ta i från en.

Planer för veckan som kommer:

  • påbörjar praktik på akuten
  • ringa vårdcentralen
  • blir en hel del fokus på plugg
  • utöka min löpning till två pass i veckan

Söndagslistan vecka 34

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Även den här veckan har varit tuff men efter en bra helg så känns det mycket bättre. Hoppas på att ta med mig den känslan in i nästa vecka.

Väder: Känner mig som en repig skiva men det är grått och regnigt. Idag sken solen en stund iallafall och det är så uppskattat.

Träning: Jag har testat att jogga lite, kört crosstrainer och idag cyklade jag till och från jobbet. Känner att sommarens cykling och passen på crosstrainern ändå gett en del. Jag blev inte lika trött i lasarettsbacken och motvinden hem bekom mig inte lika mycket som det brukar.

Mina positiva från veckan:

  • att Samuel har varit hemma.
  • vi har fått familjetid tillsammans.
  • mamma och pappa kom på besök i veckan. Vi åt baguetter och chokladtårta.

Bilder från veckan:

Veckans kloka och tänkvärda:

Något som jag hoppas på är hittepå: Artikeln nedan finns dock på tyska och såklart låst HÄR. Min reflektion är att världen är galen och att det känns som ett dåligt aprilskämt. Riktigt dåligt….. Varför detta fokus på att barn i unga åldrar ska lära sig om sex och att känna sig som ett annat kön än det man är född i? Vi kommer uppfostra en förvirrad och otrygg generation på alla sätt och vis!

Så avslutar vi med något roligt istället:

Söndagslistan vecka 33

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Det har inte varit en bra vecka sett till mitt mående. Jag har känt mig ledsen och haft nära till tårarna. Det har inte hänt något allvarligt utan ibland fastnar jag alldeles för mycket i negativa tankemönster.

Väder: Det har inte varit lika kallt men grått är det fortsatt. Vilken sommar det blev vädermässigt. Thomas Ledin´s gamla slagdänga ”sommaren är kort, det mesta regnar bort” har verkligen stämt i år. Så trist tycker jag. Sommaren är redan kort rent kalendermässigt i förhållande till hur länge det är kallt och mörkt. Så är känslan iallafall.

Träning: Det är svårt att få till träning när jag jobbar nätter och den här veckan tog jag två extra nattpass. Men det har iallafall blivit ett pass på crosstrainern, jag har dömt en fotbollsmatch och så har jag kört lite styrka i vardagsrummet. Jag behöver göra ett försök att strukturera upp min träning. Men det är ett annat inlägg.

Läst hos Underbara Clara:

Vädret är vad det är. Det kan vi inte påverka. Årstider är ju bara något vi människor har hittat på. Visst ändrar sig saker i naturen allt eftersom, men att det heter augusti just nu och att augusti är en sommarmånad är ju bara en föreställning. Nu är nu och vi kan bara vara här och nu även om våra tankar ibland lurar iväg oss. Jag känner ingen hösthets eller sommarhets. Jag tar en dag i sänder och bryr mig inte om vad den kallas. Ofta vet jag inte vilken dag det är, men jag brukar ha ett hum om det är helg eller vardag.

Veckans bilder: Jag har inte fotat något alls denna vecka. Träningsbilder är kanske inte så kul att se.

Filmer jag sett:

  • Beck – okänd avsändare
  • Pitch perfect 2
  • Tall girl
  • Tall girl 2

Veckans länk: How to eat candy like a swedish person

“Sometimes we feel like something sour and sweet at the same time . . . and sometimes we need chocolate but mixed with some fruity surprises . . . It all depends on how we feel, our mood, the weather . . . . You could say that each person’s candy bag reflects the state of mind of that person.” Danielle posits that Swedes love candy because the sun barely rises in the winter. “It’s dark and depressing, and they need sugar,” she said. “Same reason they drink more coffee per capita than most other places in the world.”

Mina positiva från veckan:

  • dömt seriefinal i herrar division 6. Seriefinal är det när ettan och tvåan i tabellen möts. Det var en tuff drabbning men det var kul.
  • tagit två extrapass vilket ger lite sköna slantar i september.
  • jag väntade på att foten skulle börja göra mer ont efter förra veckans fotbollsmatch men det hände aldrig.

Söndagslistan vecka 32

Publicerad den av Hannas krypin

De här bilderna tog jag igår morse. Förväntade mig ett riktigt oväder men det blev inget av det. Kom inte ens några droppar regn.

Känsla: Det börjar mörkna tidigare på kvällarna nu och när jag jobbade natten till igår så märktes det tydlig skillnad. Det ljusnar inte lika tidigt längre. Jag är inte redo för mörker och höst även om jag haft höstkänsla bra länge nu. Däremot är jag så redo att tag i mina studier och ser fram mot att få lära mig nya saker.

Väder: Längtar efter soligt väder. Läste att det ska bli bättre till veckan nu. Så typiskt när barnen snart börjar i skolan igen.

Träning: Hm, nu sitter jag här och har lite hjärnsläpp. Men det har blivit ett pass med styrka för hela kroppen, skrev om det häromdagen. Det har också blivit en dryg timme på crosstrainern totalt.

Köp: En crosstrainer som jag redan använt två gånger. Hej träningsvärk…..

Fundering: Vad är det för mening med att gå runt och vara tjurig? Framförallt när man låter sin tjurighet gå ut över andra…

Tänkvärt: Ovan rader från Ayaan. Och vem är då hon? Ayaan är född i Somalia men flydde därifrån. Hon är författare och islamkritiker. Hon kallas för ”islams mest vältaliga avfälling. Hon kritiserar öppet islam och kvinnoförtrycket som sker i islams namn. Hon har på grund av det utsatts för både dödshot och förföljelse.

Bilder från veckan:

Söndagslistan vecka 31

Publicerad den av Hannas krypin

Det är dags att göra bokslut över vecka 31. När jag skriver vecka 31 så inser jag att det bara är fyra månader kvar på året. Nu går vi mot mörkare tider på allvar. Hur ska jag kunna återfå sommarkänslan nu när det är augusti och skolan snart börjar. Men det ska bli skönt med rutiner igen.

Jag gick upp till matchen mellan Sverige och USA. Hur skulle jag kunna missa det och vilken rysare det blev! Sveriges målvakt storspelade och matchen gick till förlängning och sedan straffar. Sverige sista straff räddade målvakten men det visade sig sedan att bollen var inne. Tackar målteknologin för det. Men det så faktiskt ut som att AD:n ville ha mål direkt. Ibland ska man ha marginalerna på sin sida och Sverige är nu i kvartsfinal. Det kommer bli tufft att möta Japan.

Känsla: Redo att ta tag i plugget men har väntat lite med det med flit. Jag känner mig glad om än lite trött. Men det är verkligen inget ovanligt.

Väder: Det obefintliga sommarvädret fortsätter att hålla sitt grepp om oss. Höstkänslan är total medan regnet vräker ner!

Träning: Eftersom jag jobbat bara nätter den här veckan har det blivit lite sisådär med träningen. Det är alltid svårt efter nattpass att få till fysisk aktivitet. Men jag har fått till 4 mil cykling och det är inte så dumt. Fick även till ett pass pilates och vad det kändes i magmusklerna.

  • Måndag: Transportcykling till jobbet
  • Tisdag: Vila
  • Onsdag: Vila
  • Torsdag: Tre kilometers promenad
  • Fredag: Cyklade 17 kilometer med Rickard.
  • Lördag: Tog en promenad i skogen, blev 4 kilometer.Jag tränade även 20 minuter pilates och så cyklade jag till jobbet.
  • Söndag: Vila

Mina positiva från veckan:

  • I fredags var vi hemma hos mina föräldrar en sväng. Det var en trevlig eftermiddag som bjöd på en hel del tänkvärt.
  • Jag kunde lufsa lite i skogen utan att det just då gjorde mer ont i foten. Idag har jag lite ont tyvärr men det går väl över.
  • Kände mig så lycklig över att kunna lufsa lite i skogen. Det behövdes så lite för att bli helt prillig.
  • Fick blåbär och en sådan fin mugg av M som tack för hjälpen. Det gjorde mig väldigt glad.

Veckans tänkvärda ord:

Dagens wordpressfråga:

Beskriv en vana som ger dig glädje

Du som läst min blogg ett tag kan säkert lista ut vad jag ska skriva. Det givna svaret är såklart fysisk aktivitet. Framförallt löpning, få vara ute på plan och döma fotboll och pilates. Allra bäst mår jag när jag kan springa mina tre pass i veckan, att få känna endorfinerna efter ett riktigt tufft pass är verkligen glädje.

Bilder från veckan:

Söndagslistan vecka 30

Publicerad den av Hannas krypin

Jag vaknade klockan sex imorse och kunde inte somna om. Så gick upp och tog tag i dagens träningspass. Men det var fruktansvärt jobbigt att cykla 17 kilometer på fastande mage. Jag gör det nog inte igen. Men vi får se. En annan dag kanske jag är jättepigg och det går jättebra att cykla fastandes. Kände mig ju väldigt trött redan innan.

Känsla: Som helhet har det varit en bra vecka. Glad över att jag inte har semester med tanke på att det har känts mer som höst än högsommar. Kommer det bli några fler sommardagar innan hösten kommer på allvar?

Väder: Höstkänslan har varit total. När det var som kallast var det bara 15 grader. Helgen har däremot varit betydligt bättre.

Träning: Som jag skrivit tidigare så saknar jag verkligen löpträningen. Alternativ träning är såklart också bra och ger en hel del rent fysiskt men det har inte samma effekt mentalt.

  • Måndag: Cykling tur och retur till jobbet, 2,6 mil.
  • Tisdag: Vila
  • Onsdag: Cykling till och från jobbet, 2,6 mil.
  • Torsdag: Vila
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Tog en promenad tillsammans med Rickard.
  • Söndag: 17 kilometer cykling före frukost. Det var så tungt och segt men skönt att ha dagens träning gjord.

Mest sedda: Jag och Rickard streamade sista säsongen av den svenska serien”Gåsmamman”. Den är riktigt bra. Sen har det blivit en hel massa fotboll.

Bilder från veckan:

Veckans oro och fundering: Om jag inte får utbildningstjänsten, är det värt att fortsätta slita som jag hittills gjort. Jag vill ju så gärna ha den här kompetensen men inte till vilket pris som helst. I veckan fick jag reda på att en kollega fått besked om att ha blivit antagen till tjänsten (finns såklart fler platser). Men varför dröjer det så innan de återkopplar till mig? Senaste kontakten var i början på maj och nu är snart juli slut. Det kändes deppigt värre måste jag säga. När jag fick reda på resultatet på tentan fick jag tillbaka väldigt mycket motivation till att slutföra utbildningen.

Mina positiva från veckan:

  • Efter en väntan som kändes evighetslång fick jag äntligen besked på tentan. Även denna gång fick jag högsta betyg.
  • Att jag inte har ont i min häl i vardagen längre.
  • Kul att bada med barnen
  • Vi spelade minigolf och det var väldigt skoj.

Köp: Ny bäddmadrass och nya skolböcker på temat omvårdnad och kirurgi.

Klantiga: Jag slog i knät i soffbordet så nu har jag ont i mitt knä.

Söndagslistan vecka 29

Publicerad den av Hannas krypin

Imorse ringde klockan, jag ville såklart kliva upp och se Sveriges match mot Sydafrika i VM. Sydafrika fick in första målet och det satt långt inne men till slut vann Sverige med 2-1. Det var kul tycker jag. Men de kommer nog behöva snäppa upp några steg till för att ta sig till slutspel.

Känsla: Det är mitten av juli och jag har ingen sommarkänsla alls längre. Jag har även känt mig lite nedstämd. Kanske är just vädret som spökar men jag har också en del tankar kring skolan i höst. Det är så mycket oro kring om jag får utbildningstjänsten eller inte. Det skulle underlätta mitt liv något enormt om jag fick den. Håll tummarna för mig! Jag tror också att min nedstämdhet beror att jag inte kan träna det jag vill. Jag behöver mina löpass och endorfinerna som jag får där. Cykling är bra men det är inte samma sak.
Väder: Vädret bjuder inte riktigt på någon sommarkänsla direkt, högsommarvärmen har verkligen kommit av sig. Jag hoppas att vi kan bada några fler gånger innan badet stänger för året.

Träning: Jag har rätt ont i foten fortfarande och jag har haft stöd runt foten. Tycker dock att foten fått för lite stöd så igår bytte jag till ett annat fotstöd där jag kan justera hur hårt det sitter. Känns mycket skönare för foten. Jag tragglar på med mina tåhävningar.

  • Måndag: Cykling till och från jobbet. Jag hade faktiskt lite tur och hade medvind både till jobbet och hem.
  • Tisdag: Vila
  • Onsdag: Vila
  • Torsdag: Cykling till och från jobbet. Tränade även 45 minuter pilates.
  • Fredag: Vila
  • Lördag: Vila efter nattpasset
  • Söndag: Idag behöver jag få till någon träning. Vi får se vad det blir.

Bilder från veckan:

Kall morgon, även i år dyker det upp svampar i trädgården och så min snabbaste cykelmil någonsin. Våffellunch i veckan, bild från veckans pilatespass och så en väldigt snabb cykeltur hem.

Mina positiva från veckan:

  • Fick till ett pass pilates
  • Jag har haft en bra start på jobbet efter semestern.
  • Kul att träffa kollegorna igen.

Omvärldsspaning: Röster höjs om att Sverige ska ändra sin grundlag. Helt fel väg att gå enligt mig. Vi ska inte böja oss för mindre demokratiska länder. Det vore att backa i vår frihet och demokrati. Om Sverige väljer att böja sig, vad blir nästa steg? Det kommer bara krävas mer och mer och till slut har vi ingenting kvar. Det är viktigt att komma ihåg att de länder som kritiserar Sverige inte har samma syn på yttrandefrihet och demokrati. Vill vi att Sverige ska bli ett lika intolerant land? Nej tack!

Söndagslistan vecka 28

Publicerad den av Hannas krypin

Idag ska jag skriva semesterns sista söndagslista. Igår åkte vi till Öland för att springa Victorialoppet. Men jag tänkte att det får bli egna inlägg. Jag har tre inlägg på gång men en sak i taget. Först, söndagslistan.

Känsla: Jag har varit ledsen över att inte kunna springa Victorialoppets nio kilometer. Det är tradition att avsluta semestern med att springa det loppet. Men annars har jag mått bra. Känns ändå helt okej att börja jobba imorgon igen. Få lite rutiner på livet igen för egen del. För barnen dröjer det ytterligare fyra veckor innan skolan börjar.

Väder: Det har varit omväxlande soliga och regniga dagar. Idag regnar det rejält och det åskade till och med förut. Jag tänkte börja cykla till jobbet imorgon, hoppas på bättre väder då. Fast det går ju att ta med torra kläder till cyklingen hem.

Träning: Jag behöver verkligen börja skriva upp pass för pass för när jag sitter här på söndagen och ska skriva om min träning så kommer jag aldrig ihåg när jag gjort vad. Men det kanske inte spelar någon roll egentligen. Jag och Rickard har tillsammans cyklat 34 kilometer uppdelat på två rundor. Jag sprang Victoriajoggen igår som är fyra kilometer. Jag har även tränat en timme pilates uppdelat på två tillfällen.

Veckans ”världen har blivit galen”: En brittisk cancerstiftelse föreslog att plocka bort ordet vagina för att inte transpersoner och ickebinära ska känna sig exkluderade. Efter massiva protester togs förslaget bort vilket jag tycker är helt rätt. I sin strävan efter att vara inkluderande för alla blir man istället exkluderande och det tycker jag är helt fel. Minns inte var jag läste det nu och har inte sparat länken.

Veckans länkar:

Mina positiva från veckan:

  • Mysig utflykt till Stendörrens naturreservat
  • Fin grillunch tillsammans med mamma och pappa
  • Vi spelade minigolf i fredags.
  • Jag har ont i min fot men inte värre än tidigare, trots att jag sprang mina fyra kilometer igår. (Racereport kommer)

Bilder från veckan: Det blir inte så många bilder i det här inlägget. Tänker spara gårdagens bilder till de tre (eller två inläggen) som jag planerar att skriva under dagen.

Söndagslistan vecka 27

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Jag har varit riktigt trött då jag har sovit rätt så dåligt. Jag har även haft en del tankar kring skolan, till och med såpass att jag har funderat på att hoppa av. Men jag är inte en person som ger upp så det är klart att jag kommer bita ihop och klara av utbildningen. Om jag visste hur det gått på tentan kanske jag hade kunnat slappna av mer. Det är rätt jobbigt att ha tankar kring att behöva plugga till en omtenta och samtidigt ha alla uppgifter och allt annat att läsa in. Känns som ett väldigt högt berg att klättra upp för. Men jag kan oroa mig i onödan också. Känslan var ju ändå helt okej under tentan.

Väder: I början av veckan så var det ett riktigt lågtryck med rätt kallt väder, regn och blåst men också sol. Helgen har varit jättefin.

Träning: Med förra söndagens cykeltur så har jag fått till 86 kilometer cykling. Jag har också sprungit ett lopp som var fyra kilometer. Igår simmade jag några längder. Ska cykla något idag med men det blir inte lika långt som häromdagen.

Mina positiva från veckan:

  • Det är alltid härligt när solen kommer tillbaka.
  • Vi renoverade Idas rum i veckan och det blev så fint med rosa väggar.
  • Jag har en bra träningsvecka bakom mig även om jag inte kunnat springa mer än på loppet.
  • Jag är glad att jag kunde springa loppet i fredags.

Något som jag inte delat: Jag tänker att ju mindre jag vet, läser och förstår om det som sker i vår omvärld, desto lättare blir det för andra att diktera villkor och bestämma hur jag ska uppfatta saker. Kunskap är makt (makt över mina tankar, över mitt liv och över vad jag vill fokusera på) och kunskap får jag genom att följa med i rapportering om min omvärld och genom att ställa frågor kring det jag hör, ser och läser. Jag tänker att det finns en balansgång mellan att hålla sig informerad och i att vältra sig i medias konstanta katastrofrapporteringar.

Under pandemin tog jag tex del av några av presskonferenserna, men jag tog även in kunskap ifrån andra kanaler och fördjupade mig i forskning och studier som gjorts ifrån oberoende forskare, läkare mm. Så att jag kunde skapa mig en mer nyanserad bild än den som presenterades i media.

Det jag under pandemin upplevde som mest skrämmande var verkligen hur vinklad och ensidig rapporteringen och propagandan var. Jag hade inbillat mig att vi levde i ett ocensurerat samhälle där alla fick komma till tals, men i vintras var det extremt tydligt att vissa tankar, frågor, synpunkter, erfarenheter, forskning och vissa samtal inte fick tillåtelse att finnas i det offentliga rummet.

När en sådan censurering sker och det är så tydligt att makt och media vill styra oss i en särskild riktning så tänker jag att det är sunt om alla funderar en liten extra vända.Kunskap är absolut makt. Och enkelriktad ”kunskap” är ett av maktens styrmedel. Det kallas som sagt propaganda.

Bilder från veckan:

Bloggrelaterat: Den här veckan har min blogg varit riktigt välbesökt (för att vara en liten personlig blogg) vilket har varit riktigt roligt.

Veckans mest lästa inlägg: