Vårkänslor i lördags och snö idag. Precis som väntat kom bakslaget. Men det är någon plusgrad så snön ligger väl inte så länge. Jag ska plugga,, fokuserat till tentan idag och i eftermiddag har jag ett kvällspass på jobbet.
Kika in hos Klimakteriehäxan och häng på du också! Kanske hittar du någon ny favoritblogg. 😀
1. Den boken fick mig att gråta: Livet efter dig
2. Den filmen fick mig att gråta: PS I Love you. Alltså filmer som handlar om cancer och förlust gör alltid att jag gråter.
3. Den nyheten fick mig att gråta: Hm ingen faktiskt men däremot kan jag bli tårögd och gråtmild när jag hamnar i program som Americas got talent och någon fantastisk person knockar juryn med sin talang. Då blir jag helt rörd och sitter nästan och storgråter.
4. Den sporthändelsen fick mig att gråta: Jag har aldrig gråtit till någon sporthändelse.
5. Den låten fick mig att gråta: När jag var barn grät jag alltid en skvätt när ”my heart will go on” från TITANIC spelades.
6. Den kaffetåren är den bästa: Ingen då jag absolut inte dricker kaffe. Tror det har att göra med att jag testade kaffe som barn och mådde fruktansvärt illa av det.
Alltså vi bara måste prata om melodifestivalen igår kväll. Hur kunde Gunilla gå vidare till kvalet? Det måste ju enbart vara för att hon är Gunilla för så bra var inte låten. Men det är klart, den är trallvänlig och sätter sig i huvudet och Gunilla har verkligen en personlighet. Antingen älskar man den eller så ogillar man den, hennes personlighet alltså. Vill inte skriva hatar för jag tycker att det är ett alldeles för starkt ord i sammanhanget. Jag hatar ju inte. Annars är jag helnöjd med finalisterna, tycker att Jaqueline (ingen aning om stavning….) och Cassi Opeia var värdiga finalister. Min favvo var Cassi Opeia, tror hennes låt kommer bli mysig att träna till.
Känsla: Regionens eventuella varsel oroade i början av veckan. Har dock försökt att inte tänka så mycket på det och inte oroa mig innan jag verkligen vet hur det blir. Hade ett långt samtal med mamma vilket alltid känns bra. <3 Annars har jag haft en bra vecka. Har jag sagt att jag älskar mitt jobb?
Väder: Slask och blask men också vårkänslor. Försöker att inte ta ut något i förskott. Det kan bli snö igen. Trots allt är det bara februari.
Fundering: Om politikerna bestämmer sig för att varsla, vem ska då ta hand om patienterna? Människor lär ju inte bli mindre sjuka för att det är dåligt med personal på sjukhuset….
Mina positiva från veckan:
Jag har nått mitt mål om att skriva ett inlägg varje dag i ett år.
Jag har haft några pass med en ny undersköterska. Vilken härlig tjej säger jag bara. Det är så roligt att få lära upp en ny kollega.
Jag och Rickard firade 19-årig bröllopsdag. Vi tittade på film tillsammans och åt god mat.
Min PVK-delegering är klar. Så glad för det
Det fick bära eller brista men jag valde att skicka iväg mina sista inlämningsuppgifter. Finlirade och konstaterade att jag har kanske missat bollen helt men tror inte att jag kan göra mina uppgifter på något annat sätt.
Träning:
Måndag: Jag sprang min stege, det var tufft men med lite längre vila mellan varje intervall så gick det riktigt bra.
Tisdag: Vila
Onsdag: Jag och Rickard åkte iväg och hade ett cirkelfyspass med domarklubben och vi avslutade med att spela fotboll. Alltså jag har verkligen ingen teknik så tänker lite att de skrattar åt mig i smyg. Men jag bjuder på det. Dessutom är jag bra på att stå i vägen för bollarna som kommer.
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Sprang en kilometer på löpbandet och tränade styrka och rörlighet.
Söndag: Jag har jobbat och när jag kom hem från jobbet satte jag mig med mina inlämningsuppgifter.
Något som gladde mig: Kostfonden får pengar för att kunna bedriva en studie där målet är att undersöka vilken effekt riktade kostbehandlingar kan ha vid olika undersökningar.
Till exempel kan kostbehandlingar som sänker insulinnivåerna i blodet potentiellt påverka flera sjukdomar, bland annat cancer. Det är välkänt att insulin stimulerar cancerceller att växa. Så kan en kostbehandling som sänker insulinnivåerna i blodet vara fördelaktig vid cancer? Det är något som forskare skulle behöva undersöka.
Ett högt blodsocker skadar blodkärlen och driver hjärt-kärlsjukdom och Alzheimers sjukdom. Så kan en kost som sänker blodsockret motverka hjärtproblem och demens? Det finns skäl att tro det, men det skulle behövas kliniska studier som utforskar detta.
Kosten kan också påverka tarmhälsan. Det kan vara en förklaring till att en del personer med autoimmuna sjukdomar, exempelvis Crohns sjukdom, Ulcerös kolit eller reumatoid artrit, upplever att vissa kostupplägg minskar deras symptom. Men är detta bara en placeboeffekt? Eller skulle fler personer med autoimmuna sjukdomar kunna vara hjälpta av kosten? De frågorna kan man bara svara på om man genomföra kliniska studier.
Det är mycket viktig forskning för jag tror att allt som vi människor äter faktiskt inte är bra för kroppen och påverkar vår hälsa. Kanske inte alltid på kort sikt men definitivt det långa loppet.
Jag kikade lite på statistik här på bloggen och såg att över 600 intrångsförsök har blockerats här på bloggen. Så jag var snabb med att aktivera tvåstegs-autentisering. Det betyder att man måste kombinera sitt lösenord antingen med en speciell app eller med sms. Det minskar risken radikalt att få sina uppgifter kapade. En sak jag tänkt på ett tag är att min blogg inte ligger på https så den anses inte som en säker sida. Det har jag nu åtgärdat, dock så kostar det en slant men det är det såklart värt. Tidigare har jag även haft samma lösenord till allt. Men så försökte någon lura av mig uppgifter och efter det har jag olika lösenord till allt och använder just tvåfaktorautentiseringen där det är möjigt.
Om jag är osäker på om ett mail är äkta eller inte kollar jag alltid mailadressen och jag kollar också hur mailet är skrivet. Bluffmejl har alltid konstiga adresser och generellt dålig svenska. Man kan också se att staden som företaget ligger i är i ett annat land. Det brukar jag alltid se som ett varningstecken. Här kommer experternas bästa tips för att skydda din data på nätet
Använd starka lösenord: Använd unika, svårgissade lösenord för varje onlinekonto. Lösenorden bör vara långa och innehålla en blandning av bokstäver, siffror och specialtecken.
Tvåfaktorsautentisering (2FA): Aktivera 2FA när det är möjligt. Detta innebär att förutom lösenord krävs en ytterligare verifieringsmetod, såsom en kod som skickas till din telefon, vilket gör det betydligt svårare för hackare att få åtkomst till dina konton.
Uppdatera programvara regelbundet: Se till att din operativsystem, webbläsare, appar och antivirusprogram är uppdaterade med de senaste säkerhetspatcharna för att förhindra sårbarheter från att utnyttjas.
Var försiktig med e-post: Var skeptisk mot e-postmeddelanden från okända avsändare och undvik att klicka på misstänkta länkar eller öppna bilagor från dem. Bedrägerier via e-post, även kända som phishing, är vanliga och kan leda till att dina personuppgifter stjäls.
Använd säkra nätverk: Undvik att ansluta till osäkra Wi-Fi-nätverk, särskilt när du hanterar känslig information eller loggar in på dina konton.
Skydda din personliga information: Var restriktiv med att dela personlig information online och begränsa åtkomsten till din information på sociala medieplattformar.
Använd säkra webbplatser: Se till att webbplatser du besöker använder HTTPS-protokollet, vilket indikerar en säker anslutning. Undvik att lämna känslig information på webbplatser som inte har en säker anslutning.
Backup av data: Säkerhetskopiera regelbundet dina viktiga filer och data till en extern enhet eller molntjänst för att skydda dem mot förlust vid exempelvis ransomware-attacker.
Jag har sådana vårkänslor idag. Solen skiner, det är nästan barmark och på jobbet kunde vi ha både fönster och balkongdörr öppna utan att det blev jättekallt. Försöker påminna mig om att det bara är mitten på februari. Det kan bli både snö och minusgrader igen innan det blir vår på riktigt.
Idag hade jag telefonen på jobbet och trots att jag var på vårdlag och inte alls hade samordnarrollen så blev det lite så ändå. Fick pyssla med lite allt möjligt smått och gott. Fick även beröm av en kollega som tyckte jag gjort ett bra jobb idag. Det gladde mitt hjärta. Suger alltid åt mig av snälla ord som en svamp.
När jag kom hem från jobbet så tidsinställde jag några inlägg som jag haft i utkastmappen. Har nu ”bara” 67 utkast. Vissa av dom kan jag säkert radera men de får vara kvar ändå. Efter en stund vid datorn så ställde jag mig på löpbandet. Har haft lite ont i mina muskelfästen i vaderna efter onsdagsträningen så har velat ta det lite lugnt. Men idag var jag verkligen sugen på att springa lite. Rickard tyckte jag kunde ta crosstrainern men nej, jag ville springa. Så det blev det, en stund iallafall. Sen sa vaderna ifrån. Det blev ett pass med fokus på styrka för mage, höfter, armar och ben, en kombo mellan pilates och lite annat. Efter träningen stretchade jag höftböjare och baksida lår.
Vad säger du om mello ikväll förresten? Jag kommer ladda med skämskudden. Gunilla Persson alltså, vad ska hon i mello och göra? Men vem vet, hon kanske förvånar precis som jag tyckte fröken snusk gjorde förra veckan. Något mer jag ska ladda med är popcorn och mina peacemärken. Rickard har varit snäll och shoppat åt mig.
Stycket handlar om att människan inte kan förvänta sig att förstå precis allt och att man bara får stå ut med den insikten. Men jag läser det som om det vore mitt eget liv, att jag ofta tänker på människor som just nu, exakt nu, går omkring i mataffärer i Japan, New York och Paris och handlar till kvällens middag för dom BOR där. Att jag knappt står ut med det. Om man ändå kunde leva flera liv parallellt på samma gång. Jag hade älskat dom allihopa. I den här dimensionen kan man bara gör en sak åt gången, det är vårt största straff (och gåva, de bra dagarna).
Sandra Beijer skrev ett inlägg om att leva flera parallella liv. Att kunna vara på flera platser samtidigt. Jaf tolkar också in en önskan om att leva någon annanstans på en helt annan plats än där man är. Jag tänker att det inte handlar om att vara missnöjd utan bara om att drömma.
Jag funderade på det där och mitt parallella liv pågår helt klart på Gotland. Jag längtar dit varje år och just nu längtar jag dit mer än jag någonsin gjort. Funderar helt seriöst på att dra med mig familjen och flytta dit. Fast frågan är om jag verkligen hade trivts där på vintertid. Men vem vet, det är ju fortfarande Gotland…..
I mitt andra parallella liv så har jag en pilatesstudio någonstans i världen. Rickard jobbar som personlig tränare på heltid och vi lever och jobbar tillsammans. Kanske att min studio ligger i i en storstad i USA eller kanske en liten pittoresk stad i Europa. Frankrike känns kul måste jag säga. Eller Italien. Jag är en fullt certifierad pilatesinstruktör och lever min pilatesdröm. Barnen är vid det här laget utflugna och har skapat sina egna liv dit vingarna burit dom.
I morse kände jag mig lite som ny på jobbet. Det var så länge sedan jag jobbade som samordnare och man glömmer fort. Men man kommer å andra sidan snabbt in i det igen också. Brukar generellt ha lugna dagar men idag var det mycket pyssel och många telefonsamtal. Fick sätta en PVK (är klar med min delegering) och vara med när en sjuksköterskestudent skulle lära sig att ta prover. Kul att få bidra med min kunskap även till sjuksköterskestudenter. Jag försökte även hitta ett dokument till min inlämingsuppgift men det var svårt så jag får nog försöka söka rätt på produktmanualen istället.
Nu ska jag svara på Elisas fem fredagsfrågor och sedan sätta mig och läsa lite.
Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.
Vilken skiva kan du lyssna på repeat? Enya – a day without rain och Within temptation – The unforgiving. Pratar vi träning så är favoritartisten Aviccii, Armin Van Buren och Alan Walker. Men mest lyssnar jag på Spotify, jag väljer en låt och sedan spelar spotify upp låtar på samma tema. Det är som ett oändligt album som aldrig tar slut. Har upptäckt många favoritlåtar på det sättet.
Vad är något äckligt som hänt dig på restaurang? Jag kan faktiskt inte komma på något, jag har nog haft tur….
Vad vill du uppleva innan du dör? USA, jag vill äga en pilatesstudio och jag vill jobba på akuten/IVA. Sen skulle jag gärna bo permanent på Gotland.
Vilken är den bästa sitcomen? Det får bli ”vänner”,
Vilka tre appar i telefonen använder du mest? Jetpack (bloggen) Facebook och så något av spelen. Jag gillar mest Township och Merge neverland. Sjukt onödiga spel dock men flera av personerna som jag spelar med i Township är jag också vän med på Facebook. Det tycker jag är trevligt.
Jag har noterat att jag har fått nya prenumeranter och fler läsare har hittat hit. Så jag tänkte att jag ska presentera mig lite mer. Vem är bloggaren bakom Hannas krypin? Först lite personligt, jag är gift med Rickard sedan snart 19 år. Vi har tre barn, Samuel (20), Alexander (17) och Ida som är tolv år. Samuel har flyttat hemifrån. Tycker det är helt galet att tänka på att jag har så stora barn.
Jag började blogga i mars 2007. Då valde jag att blogga på blogg.se. Ända sedan dess har jag kallat min blogg för Hannas krypin och här på min egna domän finns nästan hela mitt arkiv från min gamla blogg. Den kan du läsa HÄR om du vill. För två år sedan valde jag att göra slag i saken och vara min egen. Då hade jag tröttnat på blogg.se som portal med allt strul och alla reklambanners som var överrallt och förfulade bloggen. Mitt namn Hannafialotta är så jag, så det var inte helt lätt att flytta ska jag villigt erkänna.
Från början var mitt fokus vardag och mode, sen ändrades det till att skriva om träning när jag började döma fotboll. Tipsa om träning och motivera till en hälsosam livsstil blev fokus. Sen kom det där lilla viruset som vi alla känner till så väl. Min blogg fick ett nytt fokus: pandemin, vaccinpass och all censur och ovilja att prata om hela myntet och inte bara ena sidan. Det tog ett tag innan jag vågade dela med mig av mina tankar. Klimatet var tufft på sociala medier och glåporden haglade. En i släkten blockade mig och jag har förlorat andra personer under resans gång. Men om mina tankar kring pandemin är så provocerande och hemskt så var dessa personer aldrig några riktiga vänner ändå.
Pilates är något som jag verkligen brinner för, just nu mest i teorin. Jag hoppas på att få fortsätta med min pilateskurs i Mjölby i höst. Brukar tänka att det kanske finns någon mening med att inte ha någon kurs just nu. Jag menar, jag har ju fullt upp som det är med jobb och plugg. Så där smidig som jag är på bilden ovan är jag inte nu. Tänk om det är så enkelt att smärtan i mina höfter är en protest för att kroppen inte får någon pilatesträning. Den meningen kommer nog få ett alldeles eget inlägg framöver.
Något jag gillar är att döma fotboll och jag har varit fotbollsdomare sedan 2007. När jag var som bäst så dömde jag herrar division fem och har även haft några matcher i damer division 1. Som assisterande gick jag i herrar division fyra. Nu dömer jag för att det är kul, är inte redo att sluta än även om kroppen inte alltid är med mig.
Annars då? Jag är utbildad undersköterska och har en specialistkompetens inom palliativ vård och avancerad omvårdnad. I snart fyra år har jag jobbat på lungmedicin på sjukhuset. Innan dess jobbade jag på Kvarnbacken, ett sjukhem här i stan. Där var jag tolv år och trivdes så bra men vissa grejer gjorde att jag till slut tog beslutet att söka annat jobb. Jag läser en specialistutbildning inom akutsjukvård och intensivvård. Jag är klar till sommaren och längtan är såklart stor att få vara klar med allt. Då ska jag fira!
Idag har jag testat olika sätt att söka material på till mitt examensarbete. Frustrationen var stor eftersom jag inte hittar det jag söker. Det begränsas av att jag inte har tillgång till de bästa databaserna. Funderade helt seriöst på att byta ämne men jag tror verkligen inte att det kommer bli enklare.
Men så gick jag ut på google, minns inte alls vad jag sökte på men hittade ett riktigt bra examensarbete som jag tror att jag kommer ha nytta av. Problemet är bara om det inte är godkänt som referens men då får lärarna rycka in och hjälpa mig att komma åt de ursprungliga studierna. Jag hoppas på det i allafall.
Förra året skrev jag om Idas balett och att det inte passade henne. Vi ville ändå testa den här terminen också med en ny lärare. Men nej, det är samma hopp och skutt och lek och inte alls det som Ida är ute efter. Ida vill ha ”Rima-balett”. Hennes första lärare (Rima) hade klassisk balett med barnen och det är det som Ida är ute efter. Det var så roligt att se hennes engagemang så att Rima slutade är verkligen en förlust på alla sätt och vis för Ida. Här i stan finns det en balettakademi. Problemet är att det kommer vara på en seriösare nivå men jag tänker maila iallafall och fråga om Ida kan få börja även om hon inte vill ha en seriös balettkarriär. Så jag skickade ett email om avslut på kursen. Det blir ingen mer balett på Folkuniversitetet vilket är riktigt synd. De har en seriös balettlärare för de vuxna deltagarna, tycker den personen kan ha för barnen också.
Igår kväll var det dags för ett träningspass med domarklubben igen. Vi körde samma cirkelfys som vanligt och därefter spelade vi fotboll. Ruggigt bra träningspass men det känns i mina höfter idag. Efter träningen var såklart frågan vad jag och Rickard skulle äta för mat. Barnen åt innan vi åkte till träningen. Jag var sugen på en kebabrulle men den lokala pizzerian stängde tidigt. Det fick bli något så romantiskt som en varsin färdiglåda från ICA. Ingen av oss orkade nämligen laga till något. Tyckte maten var god. Vi tittade samtidigt på Beck. Efter maten så öppnade jag min choklad låda från Rickard. Det var en god choklad med hasselnötter.
Det har inte varit en bra natt i natt. Har drömt en del om arbetsdagen igår så även om det inte var intensivt var min hjärna i spinn. Passar bra med en ledig dag idag men jag måste såklart plugga ändå.
När Rickard åkte till jobbet igår kväll så gick jag och la mig. Det tog inte lång tid innan mina ögon gick i kors så då släckte jag lampan och sov snart som en stock. Men jag måste säga att det var väldigt onödigt att vakna pigg vid fyra. Tror ju inte att jag kommer vara pigg hela dagen även om det känns så nu.
Idag har jag och Rickard varit förlovade i 19 år. Vi gjorde det fantasifulla och förlovade oss på Alla hjärtans dag. 19 år alltså. Det har varit 19 härliga, utmanande, roliga, fantastiska och alldeles underbara 19 år. Jag hoppas på många, många fler år tillsammans! Fick en present på morgonen, en chokladask med en bild på oss. Chokladen ska jag smaka på ikväll, det är lite för tidigt nu, även för en godisråtta som jag.
Ibland tänker jag att…..
Saker som inflation, pengars värde och ränta är ett mänskligt hittepå. Vem bestämmer egentligen när kronan ska sjunka och så vidare? Vem bestämmer vilken valuta som ska vara värd mest pengar?
När jag ser bilder från Gotland tänker jag att jag vill flytta dit. Jag har velat åka dit varje dag den senaste månaden. /
Det läggs pengar på så mycket onödigt. Välfärden går på knäna men att skicka upp Marcus Wandt i rymden var så viktigt att man slänger 400-450 miljoner kronor på det. ”Det är i sammanhanget billigt” enligt generaldirektör Anna Rathsman.
Du måste vara inloggad för att kunna skicka en kommentar.