Fokus på plugg

Publicerad den av Hannas krypin

Jag var så trött när jag kom hem från skolan. Idag har vi pratat om neurologi och olika neurologiska sjukdomar. Vi har också pratat om den akut sjuka äldre patienten och hur det akuta omhändertagandet ser ut. Man behöver tänka lite annorlunda. Det sista vi gjorde var att prata om hur tentan kommer se ut. Den är lite annorlunda uppbyggd jämfört med andra tentor jag gjort. Det kommer bli intressant, vi skulle ”se det som en dag på jobbet” och en chans till inlärning eftersom vi inte har så många pass där vi ses. Den här veckan behöver jag få klart mina sista uppgifter så jag kan fokusera helt på tentaplugg sen. Ambitionen är att bli klar med den ena uppgiften ikväll.

Om jag alltid ska gå efter att jag är trött så blir det inte många träningspass gjorda. Så efter att ha varvat ner en stund och käkat en kolaboll så har jag sprungit en runda. Satt långt inne men ett kort och effektivt pass funkar i stort sett alltid. Så check på tre kilometer och en kilometer i uppförsbacke. Medan jag promenerade så läste jag lite kring stroke. Tycker det är ett bra sätt att läsa effektivt genom att gå på löpbandet. Känns helt okej måste jag säga. Nu ska jag käka lite och sedan sätta mig med min uppgift kring stroke.

Min dag i bilder

Publicerad den av Hannas krypin

Nu är jag hemma efter en lång dag i skolan. Jag var helt säker på att jag slutade fyra idag, det gjorde jag inte kan jag säga, blev lite jobbigt där ett tag men nu är jag hemma. Landar lite vid datorn en stund innan jag sätter mig med skolböckerna igen. Jag tänkte att du ska få hänga med på min skoldag i efterhand.

Startade dagen med att duscha, sminka mig en aning och ta på mig människokläder. Halvt iallafall, upptill blev det en av mina strongertröjor. Till frukost åt jag den sista räkmackan.

I augusti fick jag brev från Transportstyrelsen att det är dags att förnya mitt körkort. Jag har skjutit upp det hela hösten men imorse tog jag tag i det. Får vi se om det hinner komma innan mitt körkort går ut… Alltså det där med att ta kort i fotoautomat är ju fruktansvärt. Något jag nu kommer fundera över är om jag är vindögd. Visste inte var jag skulle titta….. Sen är visst mina ögon olika stora med. Men det såg jag att de är på mitt nuvarande körkort också.

Före lunch fick jag lyssna på två mycket intressanta föreläsningar. Den första om hur man kvalitetssäkrar provtagningar och vad som är viktigt att tänka på. Den andra föreläsningen handlade om infektioner. Mycket intressant att få lyssna på olika patientfall.

Lunch fick bli en köpesallad med lite smått och gott i. Testade falafel men de där färdiga varianterna var ett par torra och tråkiga historier. Tror dock inte att den matupplevelsen är representativ för ”falaflar” i allmänhet.

Under eftermiddagen pratade vi om arytmier och mikrobiologi. Riktigt intressant. Köpte ändå lite snask att tugga i mig under eftermiddagen. De där colanapparna är så goda! Någon mer än jag som tycker det är deprimerande att det är kolsvart redan vid fem? Tänker positivt att snart vänder det igen.

En sammanfattning av min måndag

Publicerad den av Hannas krypin

Uppdaterat: Jag förstår inte vad det är som avgör vilka inlägg som man måste klicka upp och vilka som går att läsa direkt. Har testat med andra mallar men det blir samma sak. Det här inlägget såg tomt ut tills jag klickade upp det. Så konstigt ju.

  • Jag har varit ute i sista minuten med att svara på de sista två basgruppsfrågorna. Så idag har jag roat mig med att läsa examensarbeten för att hitta svar på två frågeställningar. Jag körde fast på den ena men med hjälp av basgruppen har jag nog fått till ett svar som jag tänker får räcka.
  • Min pluggdisciplin har varit nere i skosulorna. Inte så att jag inte har läst men mitt fokus har varit dåligt.
  • Det är en månad kvar till tenta och nästa söndag ska de sista två uppgifterna vara inlämnade. Den ena uppgiften väntar jag på med flit för på onsdag ska det pratas om stroke, vilket är precis vad min uppgift handlar om.
  • Tittat på sagan om ringen och sagan om de två tornen medan jag pluggade.
  • Tränat pilates med Linnea. Konstaterade att jag är alldeles för bekväm. Övningen till vänster gör jag alldeles för sällan så den ska jag börja med igen. Den högra var desto lättare men den har jag med på mina klasser.
  • Ätit räkmacka till lunch igen. Min lokala ICA gör så goda egengjorda räkmackor. Mumsigt värre!
  • Pratat i telefon med en kompis.
  • Sett på Göta Kanal fyra. Kändes som ett litet måste att se fyran också eftersom jag sett alla tidigare filmer. Den var helt okej. 🙂

Tänder ett ljus

Publicerad den av Hannas krypin

Ikväll tänder även jag ett ljus för Ama som gick bort för några dagar sedan. En fin bloggare som delat med sig av sina resor och annat smått och gott under åren. Jag har inte läst hennes blogg dagligen utan mer till och från. Men jag vill ändå tända ett ljus och minnas henne för hon har varit en uppskattad bloggare och vän i bloggvärlden.

Att tända ett ljus för Ama är ett fint initiativ från Lillasyster.

Söndaglistan vecka 44

Publicerad den av Hannas krypin

Nu har jag skrivkramp så behöver en paus. Jag har pluggat effektivt i flera timmar med ett par pauser här och där. Dagen startade jag med att gå en halvtimme på löpbandet och sedan träna 25 minuter pilates. Det är ett bra sätt det där att gå på löpbandet och samtidigt läsa. Det blir mer fokuserat än om jag bara sitter och läser. Så får jag inte skrivkramp heller. 😛

Idag tänkte jag börja min söndagslista med bilder från veckan. Pilates, plugg och träning är väl en bra sammanfattning av mina bilder. Listan blir också en helt vardaglig lista utan några länkar till intressanta nyheter. Eller nu ljög jag förresten. Två nyheter som gjorde mig glad vill jag ha med. De finns att läsa längre ner inlägget. 🙂

Känsla: Det har varit en rätt jobbig vecka, jag har jobbat tre nattpass så jag har av förklarliga skäl varit trött. Gick och la mig tidigt i fredags och samma sak igår så nu känner jag att jag är på banan igen.

Väder: November har verkligen bjudit på riktigt ruskigt väder. Tänk att man glömmer så fort.

Träning:
Jag har fått till bra pass den här veckan, tre stycken bra löppass inklusive loppet igår, nästan tre timmar pilates och så en halvtimmes promenad imorse. Jag känner verkligen att kroppen är igång igen efter den här lite trista träningshösten.

En rolig kommentar: Idas reaktion igår på mitt ljus på bordet var att det var alldeles för tidigt. Jag sa att det var ett ”vinterljus” och inte ett adventsljus…. 🤪

Veckans 😡😡😡: Matpriserna! Jag tror inte att alla höjningar är befogade. Det jag tror är att handlare utnyttjar situationen. Mycket fult gjort med tanke på alla människor som redan lever på marginalen.

Veckans nyheter:

Det andra är att FHM stoppar vaccineringen med nuvaxovid för vuxna under 30 på grund av risken för perikardit och myokardit. Jag får ofta känslan av att riskerna med denna biverkan tonas ner, att den ändå ses som ganska harmlös. Men läser man på om sjukdomarna så är de allt annat än harmlösa.

Mina positiva från veckan:

  • Fått till en riktigt bra träningsvecka. Äntligen säger jag!
  • Vann en spurtstrid på loppet igår. Det tyckte jag var extra roligt faktiskt.
  • Två timmar pilates: en timme med Linnea och en timme i Mjölby.
  • Jag har fått så mycket beröm för olika saker den här veckan som gjorde mig så glad.

Veckans instastories:

En sammanfattning av min dag

Publicerad den av Hannas krypin

Nu ligger jag i sängen och tänkte försöka somna tidigt. Jag har nämligen planer för min morgon. Jag har plockat fram kläderna jag ska ta på mig, förberett löpbandet med mina skor och en bok jag ska läsa medan jag promenerar. Såklart är det en skolbok. Jag ska läsa mer kring A-E, grunden i allt akut omhändertagande. Planen är trettio minuter promenad och trettio minuter pilates. Om jag skriver det här är risken mindre att jag låter latmasken styra. Bäst att passa på med fysisk aktivitet när jag känner mig pepp på både det ena och det andra.

  • Vaknade pigg tidigt imorse.
  • Tagit fram min snöflingeduk och min fina ljusstake.
  • Dagens träning blev ett lopp. För sjunde gången sprang vi Jätten Bule-löpet och återigen kommer jag på den plats jag alltid brukar. Konstigt det där måste jag säga.
  • Svarat på kommentarer.
  • Tog fram en video med min favoritinstruktör på PilatesAnytime och tränade trettio minuter pilates.
  • Pluggat lite halvengagerat. Skrev några reflektioner och har läst en del sidor men huvudet har varit någon helt annanstans. Skriva samtidigt är ett måste för fokus. Ett annat sätt för fokus är att göra som min plan som jag har för morgondagen.
Bästa stretchen!
Bästa instruktören!
Bästa övningen för glutéerna.

Racereport Jätten Bule-löpet 2022

Publicerad den av Hannas krypin

Här stod regnet som spön i backen imorse så peppen att åka iväg för att springa var ju sådär måste jag erkänna. Men ju närmre startplatsen vi kom, desto mindre regnade det och väl på plats kom det inte en droppe. I bilen på vägen dit började jag få ont i magen så jag var såklart nervös över om det skulle gå att springa alls. Vi gjorde oss startklara, jag Rickard och Alexander. Kul att han är så stor nu att det går att springa samma lopp. I år är det sjunde gången som vi springer det här loppet och nytt för i år är att de har dragit bansträckningen i elljusspåret så man fick springa samma bana två varv. Spåret i Österbymo är som en berg- och dalbana. Det går uppför och så går det nerför, det är aldrig riktigt platt. Halkigt är det också, vet inte vad de valt för underlag men när det är blött blir det som en skridskobana. Med en liten överdrift nu då såklart. Sista 400 meter eller vad det nu kan bli är det över rötter och ut på en fotbollsplan innan man får springa in i mål.

När startskottet väl gick var jag irriterad över att det var så trångt, fick ligga och lufsa en stund innan jag kunde ta mig om. Tog rygg på en tjej som jag kände att henne vill jag slå. Sprang om henne ganska snart och hittade snart en annan rygg att följa.

Hennes rygg hade jag sedan under resten av loppet, vissa bitar var hon hare och andra bitar var det jag som drog. I spurten sprang hon om mig men jag tog henne till slut ändå. Med en sekund. Första spurtstriden jag vinner, det var kul! Det är något märkligt med det här loppet för bortsett från 2019 så kommer jag alltid på en sextonde plats, så också i år. Jag är riktigt nöjd, särskilt eftersom det varit si och så med träningen.

Som alltid är det ett trevligt lopp att springa, blir säkerligen repris nästa år igen. Mina planer för resten av dagen är att plugga, tänkte även träna pilates senare. Ett pass med fokus på att mjuka upp kroppen är planen. Så jag skriver kanske några rader igen senare, vi får se.

Hos mig just nu…..

Publicerad den av Hannas krypin

…… Har jag tjuvstartat adventstid med att ta fram min snöflingelöpare som legat på bänken i vardagsrummet hur länge som helst och min fina ljusstake. Känns lite busigt så här i början på november.

Igår åkte vi hem till mina föräldrar. Det bjöds på god mat och god efterrätt. Jag var en tröttmössa efter nattpasset men det var mysigt att ses. Läggdags blev det redan vid halv åtta, vaknade till vid halv elva och somnade sedan om snabbt. Det var verkligen välbehövligt för idag ska vi åka till Österbymo och springa Jätten Bule-löpet. Senast det begav sig var 2019 och då sprang jag på min absolut sämsta tid någonsin. Har inga höga tankar om mig vad gäller årets form så allt under den tiden jag fick då kommer jag vara nöjd med. Kikade på resultatlistorna och den absolut snabbaste tiden sprang jag 2014. Kul att resultatlistorna är sparade.

Nu ska jag käka lite och plugga en stund innan det är dags att väcka barn. Det blir såklart en racereport i eftermiddag.

Fem en fredag vecka 44: Räknetal

Publicerad den av Hannas krypin

Igår hade jag planer när jag åkte till Mjölby. Jag tänkte hinna spela in några pilatesklipp till instagram men den planen sprack. När jag närmade mig Mjölby hamnade jag i bilkö på grund av ett brovägarbete. Den ”lilla” detaljen hade jag glömt bort. Igår under passet känner jag att jag skulle vilja börja träna mer pilates hemma. Eller framförallt få lite ny inspiration. Jag har ett dyrt medlemskap i en onlinestudio som jag inte använder just nu så skulle vilja damma av det mer. Något mer tillfälle i veckan borde inte vara omöjligt att få till.

  1. Vad är fem saker du gjort den här veckan? Jag har jobbat tre nattpass, tränat två timmar pilates (inte i ett svep), pluggat effektivt, funderat över om jag ska börja cykla till jobbet igen. och sprungit ett par riktigt bra löppass.
  2. Vilka fyra känslor har du haft i veckan? Julkänslor, trötthet, glad och lite mosig i huvudet (fast det är kanske ingen känsla.
  3. Vad har du sett tre av i veckan? Hm, bokstäver är det första jag kommer att tänka på och så kakburkar. En kollegas barn har sålt kakor så det står x antal burkar på jobbet nu. Hämtade mina igår kväll.
  4. Vilka två saker har du i veckan blivit glad av? Jag har fått beröm för mitt skrivande och så har jag fått fina ord från personer på mitt jobb.
  5. Vilket betyg får veckan, på en skala 1-5? Min vecka får helt klart en femma. Tycker det har varit en riktigt bra vecka på alla sätt och vis.

Fem en fredag är Elisas påhitt. Mycket trevligt tycker jag att få fundera över hur veckan varit och andra roliga frågor.

Plugg eller inte plugg

Publicerad den av Hannas krypin

Det har jag funderat över sedan jag vaknade efter nattpasset. Jag var rejält mosig i huvudet men nu har jag piggnat till. Får se vad jag fokuserar på idag. Igår var fokus cirkulation och att gå igenom samtliga föreläsningar som vi haft hittils. Det var även fantastiskt vackert väder så jag var bara tvungen att gå ut och fota de färgglada löven! Och mig själv, haha. Idag är det inte riktigt lika fint. En sån där dag när det inte blir riktigt ljust.

När jag pluggade igår så roade mig med att rita ett hjärta och hur cirkulationen går genom förmaken och kamrarna. Rörig bild men huvudsaken är att jag fattar. 😛 En pil råkade jag dessutom rita åt fel håll så fick klottra över den, hehe.