Statusar

Fem en fredag vecka 22: Noll koll

Publicerad den av Hannas krypin

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad skulle du vara den sämsta tänkbara experten på? Bygga en hemsida från noll. Det där med kodning är inte min grej.
  2. Vilken situation får dig att känna dig helt oförberedd? Hm, många såklart men det första jag tänker på är ändå det där med att hålla utbildningar. Hur väl jag än förbereder mig blir jag ändå toknervös och tänker att jag glömt bort precis allt. Sen brukar det gå bra såklart ändå, det är mest känslan innan.
  3. Vad är du den minst självklara personen att ge råd om? Se mitt svar på fråga fyra.
  4. Vad är något som verkar enkelt för alla andra? Räkna ekvationer och andra kluriga tal. Kikade i dotterns mattebok och det är lite pinsamt att erkänna men jag fattade ingenting.
  5. Vilken uppgift skulle du helst delegera direkt om du kunde? Städning av hemmet och gärna rensa ut förrådet.

Endorfiner

Publicerad den av Hannas krypin

Alternativ träning (det vill säga intervaller på crosstrainern) eller jogga några lugna kilometer på löpbandet. Det var frågan idag. Efter mycket velande fick det till slut bli löpbandet. Jag började lugnt men fick sedan feeling och sprang 6*400 meter på löpbandet. Kändes helt fantastiskt faktiskt! Eftersom jag har haft ont har jag inte velat springa några tuffa pass men idag kunde jag inte stå emot. Och vet du, så här efteråt gör det faktiskt inte mer ont än vad det gjorde innan och just medan jag sprang kändes det i princip ingenting.

Så här efteråt känner jag mig alldeles glad och prillig. Jag har säkert skrivit om det tidigare men endorfinerna som jag får av löpning är något helt annat än de jag får av alternativ träning. Det är helt klart bästa medicinen för mig.

Tappat luften eller styrfart….

Publicerad den av Hannas krypin

..Eller något….

Kvällens inlägg kommer inte bli särskilt positivt. (För positivare rader och bilder, läs gärna morgonens inlägg HÄR). Det blir mer handvila för min del. Idag ringde jag vårdcentralen och får tid först om två veckor. Pratade även med arbetsterapeut och fick klart och tydligt besked: så länge det gör ont vid aktivitet utan handledsstödet så får jag inte belasta. Så med andra ord, minsta lilla grej är för mycket. Jag hoppades på att jag kunde lätta lite på vilan men nej.

Vet du hur mycket jag hoppades på motsatsen, på att få börja göra lite annat men nopp. Så blir det inte och jag måste lyssna på kroppen. Så jag fortsätter som samordnare tills det är dags för semester.

Men jag ska försöka vara positiv ändå. Inget blir bättre av att gräva ner mig i negativa tankar. Om inte annat kanske jag kan lura hjärnan att tro att det är glatt och roligt.

Söndagslistan vecka 21

Publicerad den av Hannas krypin

Vill varna på förhand att veckans söndagslista kommer bli lite längre med många bilder. Så går det när jag inte kan välja. 😛

Det är söndag kväll. Ute blåser det men solen skiner och det är dryga nitton grader. I ugnen gräddas pizzor som vi ska äta till kvällsmat.

Rickard åkte iväg och dömde match och jag fick ett infall: messade brorsan och frågade om han ville hänga med mig på fotboll. Det ville han och mitt lille gostroll Kevin kom också. De hade med sig glassbåtar, spraygrädde och kolasås som de smaskade på.

Känsla: Jag behöver semester! Jag känner mig inte alls glad och kroppen är trött. Tycker allt att det har varit lite för mycket för mig nu vad gäller kroppen. Det är segt med min hand och svårt att avlasta. Vet du att jag har glömt bort hur det känns att inte ha ont i min högra hand vid ansträngning. Över två månader nu… Jag får vara glad över att min vänstra hand är fortsatt smärtfri.

Väder: Värmen har kommit tillbaka. Hoppas på att det vackra vädret stannar nu. Får gärna blåsa lite mindre bara.

Träning:

  • Måndag: Promenad i skogen med Rickard.
  • Tisdag: Fokus på styrka och explosivitet.
  • Onsdag: Promenad i skogen i Mantorp. Blev dryga fyra kilometer.
  • Torsdag: Sprang Blodomloppets fem kilometer.
  • Fredag: Gick Blodomlopps-milen med Rickard.
  • Lördag: Dömde en division 6-match.
  • Söndag: Joggade fem lugna kilometer.

Mina positiva från veckan:

  • Min mammografi som jag gjorde för ett par veckor sedan ser bra ut. Finns inga tecken till bröstcancer.
  • Härliga och soliga promenader i veckan.
  • Kul att springa blodomloppet med härliga kollegor.
  • Att jag var mer än minuten snabbare på Blodomloppet i år jämfört med förra året.

Ett roligt minne: Jag blev påmind om ett roligt minne den här veckan. 21 maj 2020 så testade jag SUP (standup paddleboard) med damdomarna. Testade stå i en planka och fick till det årets första dopp.

Appropå Blodomloppet: Att jag kommit topp 300 på Blodomloppet, det minns jag nämligen inte. 2018 sprang jag Blodomloppet på 26,56 minuter. Jag kom då på plats 290 av 2560 tjejer.

Bilder från veckan:

Blodomloppet i Linköping 2026

Publicerad den av Hannas krypin

Ikväll var det dags för Blodomloppet igen. I år sprang jag med kollegorna på mottagningen och så en kollega från avdelningen. Jag har haft en lite tråkig inställning till loppet hela dagen. Jag kände mig trött och allmänt ur slag och ville bara hem och sova. Men jag hade betalt startavgiften och jag ville ju springa.

När jag gick till bilen efter jobbet så regnade det. Försökte parera vattenpölarna så gott det gick och resultatet: blöta fötter. Då slog det mig att jag glömt ta med ett par andra skor. Tog löparskorna direkt i morse. Hade nämligen nog med saker att bära med mig ändå.

Parkerade bilen vid Linköpings arena och funderade över om jag skulle gå till mötesplatsen. Det var nämligen mer än 45 minuter kvar till vi skulle ses och det regnade. Men gissa turen för det sprack upp. Jag knallade iväg till mötesplatsen och när jag stötte på två av kollegorna upptäckte jag att jag hade kvar mitt e-tjänstekort i fickan. Det var bara att ta mina apostlahästar tillbaka till bilen och låsa in mitt kort.

Jag och kollegorna värmde upp och så blev det dags för start. Precis som förra året hamnade jag långt bak och fick kryssa i början. Lagom till jag fått styrfart så sprang jag i fatt personer som ville jogga betydligt långsammare än jag. Då var det bara att sänka tempot, vänta på att kunna springa om och sedan försöka hitta farten igen. Att kryssa på det sättet tar väldigt mycket energi.

Här är det typ omöjligt att komma om…. Men till slut fick jag mer flyt.

Min upplevelse är att det går svagt uppför hela tiden fram tills man kommer till strax innan trädgårdstorget. Till slut fick jag springa in i mål, på en snabbare tid än förra året (31,57min). I år sprang jag in på 30:13. Enligt min klocka är det 5,1 kilometer så då kan jag verkligen känna mig nöjd. Under trettio minuter liksom trots min dåliga känsla.

Efteråt satt vi ner och åt av picnicmaten. De där ballerinakexen var så goda! Inget jag kan köpa hem för jag kommer inte kunna sluta äta, haha. Det blev en väldigt trevlig kväll. Och vädret då? Visst sprack det upp och det blev en riktigt fin sommarkväll.

Mina Gotlands-favoriter

Publicerad den av Hannas krypin

Jag blev inspirerad av Elsa att skriva ett inlägg om mina favoriter från Gotland. Medan hennes fokus är mer på trevliga gårdsbutiker och restauranger så kommer mitt inlägg att handla mer om Gotlands fantastiska natur. Vill varna redan nu för att det här kommer bli ett långt inlägg med många bilder. (En parentes är att blusen ovan fortfarande är en av mina favoriter. Bilderna ovan är från Grausne raukområde i Lickershamn.

Lergravs mest kända rauk och så den vackra vyn från Gotlands högsta klint: Högklint.

Tofta strand Tofta strand är Gotlands mest kända badstrand. Stranden är långgrund och stranden består av vit sand som är så len att gå på. Solnedgångarna över havet är fanstastisk. Vi brukar alltid åka dit kvällstid när det är mindre folk.

Visby strandpromenad Strandpromenaden i Visby löper längs med havet från ringmuren bort mot Snäck. Här är det alltid fullt med folk, både löpare, pensionärer och barnfamiljer uppskattar att gå här. Älskar att gå här, särskilt under kvällstid. Solnedgångarna över Östersjön är helt fantastiska.

Stora Karlsö Stora Karlsö är en ö väster om Gotland som är känd för sitt rika fågelliv och dramatiska klippor. Här häckar tusentals sillgrisslor och tordmular, och naturen är unik med kalkstens och alvar. Ön är lugn och avskild, nästan som ett eget litet naturreservat mitt ute i havet. Dit tar man sig med båt från Klintehamn. Klintehamn ligger dryga tre mil från Visby.

Hoburgen Hoburgen ligger längst ner på södra Gotland. Det är ett raukområde där kalksten möter havet. Den mest kända rauken här är Hoburgsgubben, dock inte lika maffig som de man ka se på Fårö. Rauken liknar ett ansikte i profil och under flera år har ”näsan” varit sprejmålad röd. Här är det vilt och kargt med klippor och en klar dag ser man hur långt som helst över Östersjön. Om man vill kan man ta kustvägen ner hit, en väldigt vacker kustväg där inte ens jag tar mig tiden att fota. Vill bara njuta av det vackra.

Visby innerstad och ringmuren För en stor dos historia. Innanför murarna finns ett museum med Gotlands historia. Jag trodde att Gotlands historia var fredlig men så mycket som det krigats på denna ö… Hur som helst. Visby innerstad är en av Nordens bäst bevarade medeltidsstäder. Kombinationen av ruiner, ringmuren och små gränder ger helt en sagokänsla tycker jag. Ringmuren är från 1200-talet.

Annat sevärt:

  • Holmhällar
  • Asunden
  • Jungfrun i Lickershamn
  • Sigsarve strand
  • Ireån
  • Fårö
  • Kneippbyns sommar- och vattenland. Tivolidelen på Kneippbyn passar mest mindre barn medan vattenlandet erbjuder utmaningar för alla åldrar.

På min lista:

  • Kalkbrottet i Bungenäs
  • Gotska sandön (någon gång i livet vill jag dit)

Fem en fredag vecka 19: Hur svårt ska det vara?

Publicerad den av Hannas krypin

Äntligen fredag säger jag! Det ska bli så skönt med två lediga dagar. Hoppas på bra väder med. Rent fysiskt så har jag en intensiv helg framför mig på fotbollsplan. Det kommer bli tufft med tre matcher. Men samtidigt kul såklart, jag ser fram emot det.

Det har varit en bra vecka på jobbet. Rolig utbildning med N i veckan och som vi flamsade och tramsade. Att få skratta och skoja gör gott för själen. Berättade för barnen vid middagen igår kväll och I utbrast ”alltså mamma, hur gamla är ni egentligen?”

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka till Elisa så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad tar alltid längre tid än du tänkt? Göra mig i ordning på morgonen. Trots att jag inte har en tidsödande morgonrutin.
  2. Vad är något du alltid måste googla igen? Receptet till amerikanska pannkakor. Det fastnar bara inte… Vågar jag erkänna att jag också bildgooglar min blogg. Tex om jag letar efter något särskilt som jag vill skriva om eller när jag letar efter en särskild bild.
  3. Vad känns mest typiskt att strula när du har bråttom? Teknik brukar alltid strula på ett eller annat sätt. Tex logga in i journalportalen när jag samtidigt har någon i telefon. Eller att jag alltid hamnar i bilkö när jag har bråttom.
  4. Vad brukar du hoppas att någon annan löser åt dig? Jag försöker att inte smita undan från mina åtaganden.
  5. Vad är något du alltid måste dubbelkolla? Att jag verkligen ställt klockan och likaså att jag verkligen låst ytterdörren. Annat jag måste dubbelkolla flera gånger är att jag verkligen släckt levande ljus.

Söndagslistan vecka 18

Publicerad den av Hannas krypin

Mina tre lediga dagar sprang förbi. Imorgon är det dags för jobb igen och jag känner mig lagom peppad. Det är tur det inte är långt kvar tills det är semester. Extra trött är jag idag för kroppen tyckte det var en bra tid att vakna tjugo över fem. Sen kunde jag inte somna om. Önskar så att jag kunde sova länge men det går verkligen inte. Jag ska bara skriva färdigt det här inlägget och därefter blir det tidigt sänggående.

Känsla: Hur kan man vara annat än glad när sommarvärmen kommit till oss.

Väder: Sommarvärme men också helt vanligt, kyligt vårväder.

Träning:

  • Måndag: Åtta kilometer lugn distans.
  • Tisdag: Det fick bli en vilodag från träning.
  • Onsdag: Sprang 6*400 meter på löparbanan i stan.
  • Torsdag: Fyra kilometer så snabbt jag orkade.
  • Fredag: Vilodag.
  • Lördag: Dömde en herrar division 6-match nere i Falerum.
  • Söndag: Dömde en match i pojkar 15-16.

Fotbollsrelaterade: Det är inte lätt att döma elva manna-fotboll på en fotbollsplan som är mer som en niomannaplan. Så blev det idag då A-plan inte bedömdes spelbar än. Och så svårt det var, jag var i vägen överallt och fick helt fel vinklar när jag skulle hålla mig ur vägen. Så jag är inte helt hundra på mina bedömningar.

Mina positiva från veckan:

  • Trevlig lunch hemma hos mamma och pappa.
  • Det gick riktigt bra att ha utbildning i tisdags. Det var ungefär 25 personer som kom för att ta del av information kring våra apparater.
  • Kul att få döma en match i herrar division 6 igen.
  • Fick fin feedback från en i publiken som såg min match i sexan igår och en av matcherna förra veckan. Det blev jag väldigt glad över.

Godaste: Mammas mat!

Bilder från veckan: Att det gått från kala träd till full blom måste såklart dokumenteras! Ska fota pionerna imorgon tänkte jag. Det har hänt mycket sedan tidigare i veckan.

Veckans jag: Grönt, rosa, leopard och gult! Fyra favoriter och jag ska kanske variera mig mer veckan som kommer.

Veckans tv: Jag har sett färdigt på hela serien ”the good doctor”. Den är så bra och jag gillar verkligen att alla utom två får sina lyckliga slut.

Planer för veckan som kommer:

  • Jobb varje dag. Jag vet redan på förhand att morgondagen kommer bli extra pysslig.
  • Jag och N ska ha scenarioträning på jobbet, vi ska repetera A-E och HLR.
  • På tisdag ska jag, Rickard och A springa årets första lopp.
  • I helgen har jag två matcher.
  • Sen ska jag såklart få till något mer träningspass också.

Söndagslistan vecka 17

Publicerad den av Hannas krypin

Jahopp, då var det söndag kväll igen. Helgen gick fort och jag vet inte om jag känner mig särskilt utvilad. Det är väl så livet ser ut för de flesta, att konstant vara trött.

Känsla: Hade en dipp i veckan då jag kände mig riktigt ledsen. Men så sa en kollega till mig att jag skulle skärpa mig. Hehe, inte med dom orden såklart men något liknande och det gjorde susen.

Väder: Veckan har bjudit på både vårvärme, iskalla vindar och vårens första hagel. Lagom till vi gick ut till uppvärmningen igår så bjöds det på ett riktigt busväder. Som tur var bara några få minuter.

Träning: Jag har ju velat köra 1600 meter som test för att se om formen blivit något bättre. Körde just 1600 meter tidigare i veckan och jag har helt klart blivit bättre. Samtidigt känner jag mig seg, trött och tung i benen. Jag har beslutat mig för att börja om från början med mitt träningsschema. Inte för att jag inte fått det resultat jag vill ha utan för att jag upplever att jag behöver bygga en ännu bättre grund.

  • Måndag: Vilodag
  • TIsdag: Träningspass med domarklubben. Vi sprang 1600 meter så snabbt vi orkade.
  • Onsdag: Vilodag
  • Torsdag: 3*1000 meter.
  • Fredag: Vilodag
  • Lördag: Dömde fotboll med assisterande.
  • Söndag: Dömde pojkar 15-16.

Mina positiva från veckan: Tycker det är så svårt med positiva från veckan. Särskilt när jag inte skriver punkterna allt eftersom.

  • Underbart med vårvärme i veckan.
  • Det är ljust så länge på kvällarna nu! Hur härligt är inte det!
  • Jag är hur nöjd som helst med mitt testlopp i veckan.

Bilder från veckan: Vårtecken, godaste mackan på jobbet. Bjuder också på ett gäng bilder från helgens fotboll. Dagens match dömdes på en gräsplan i ett samhälle ute på landet. Årets första match på gräs. Det var så tungsprunget och gropigt men jag stod på benen i allafall. Efter min match så såg jag sista tjugo minuterna av Rickards match.

Söndagslistan vecka 16

Publicerad den av Hannas krypin

Känsla: Glad över vårvärmen!

Väder: Veckan började rätt så svalt men nu är vårvärmen här! Hur underbart som helst.

Fokus: Jag har sett alldeles för många avsnitt av serien ”the good doctor”.

Träning: Lite segare känsla jämfört med tidigare veckor men jag har trots det fått till riktigt bra pass med lite längd.

  • Måndag: 8 kilometer lugn löpning.
  • Tisdag: 4×1000m med 3 minuter vila mellan varje.
  • Onsdag: vilodag
  • Torsdag: Joggade sju kilometer i skogen.
  • Fredag: Dömde fotboll.
  • Lördag: Vilodag
  • Söndag: Dömde fotboll

Mina positiva från veckan:

  • Att mina händer är bättre.
  • Att våren är här.
  • Kul att få vara med på en av dagarna på lungkongressen. Det var trevligt att få hänga med kollegorna utanför jobbet.

Sämsta: Bollen som jag fick i huvudet under fredagens match.

Godaste: Hehe, nivån har inte varit särskilt hög… Det godaste jag ätit var onsdagens godispåse.

Bilder från veckan: