Den här bilden visade jag på facebook igår. Nu är golven i kök och hall klara och jag är så nöjd! Det blev verkligen ett lyft. Ni ska få se bättre bilder sen när det är möblerat, men ville visa hur det ser ut nu.
Sneakpeak
Månad: december 2015
Soffläge
Idag är jag hemma från jobbet mår inte alls bra. Häromveckan fick jag ett blodtrycksfall på jobbet och det hände samma sak i natt. Så obehagligt när det händer och jag blir alldeles slut efteråt. Hoppas att ni mår bra! Nu ska jag vila.
LUCKA 19: Rygglyft
I dagens lucka kommer ett rygglyft. Det är kanske en tråkig övning men nog så bra om man vill stärka ryggen. Ligg på mage och lyft ryggen genom att böja bålen. Som en situp, fast med ryggen istället för magen. För att göra det svårare kan du sträcka ut armarna framför dig. Att lyfta benen som jag gör på bilden gör det också svårare.
En magisk kväll
Ikväll var det datenight för mig och Rickard. Biljetter bokades till Sissels julkonsert tidigt i höstas och ikväll var det dags. Men först åt vi en god middag på en relativt nyöppnad restaurang. Jag har ju en förkärlek till asiatisk mat så äter gärna det när jag är ute. På den här restaurangen var servicen helt fantastisk och maten likaså. Enda nackdelen var att portionen var lite stor så någon friterad banan med glass orkades inte med. Det tar vi en annan gång.
Konserten med Sissel var alldeles magisk. Om hon sjunger bra på skiva så är det helt otroligt hur mycket bättre det låter live. Känslan, ljuset, bandet och den helt fantastiska backupkören som också fick sin stund i rampljuset.
Den stora finalen var oh helga natt, men först efter att ha sagt att nu kommer sista sången och blivit inropad två gånger. Jag funderade ett tag om den inte skulle sjungas men jo visst, den kom till sist. Kvällen avslutades med allsång, hela publiken sjöng med Sissel på härlig är jorden. Som hon sa, ”varje norsk julkonsert avslutas med att alla sjunger härlig är jorden”.
LUCKA 18: Särdragningar med ben
Gilla gärna RK:s kondition och styrka på Facebook så missar du inga luckor eller erbjudanden. Det giltiga erbjudandet just nu är 30% på valfritt paket HÄR.
Lussekattsbak
Jag har lovat att baka lussekatter till ett möte i kyrkan på söndag och ikväll tog jag tag i det. Jag gjorde fyrdubbel sats för att det skulle bli ett gäng till oss också. Ida hjälpte till på ett hörn med degen, en bra liten hjälpreda. Lussekatterna blev verkligen enorma trots att vi försökte göra dem små så det blev inte så många kvar till oss som tänkt, men,men. Jag får baka en gång till innan jul, barnen älskar verkligen lussekatter så det går åt som smör i solsken
.
Ett träningspass
Imorse spelade jag och Rickard en timme squash. Vi gjorde en annorlunda variant idag och jag testade att sitta på huk mellan bollarna för att på så sätt träna lite explosivitet. En annan variant var att för varje missad boll skulle man göra fem grodhopp. Det slutade med att jag totalt gjorde 45 grodhopp, många missade bollar för min del…. Fick även göra 15 benlyft. Vi avslutade passet med att träna snabbhet i benen. Höga knän, släplöpning, skottkärregång bland annat.
En teaserpaus såklart!
Julbord med jobbet
Igår var jag på julbord med jobbet. Jag tyckte att jag åkte hemifrån i bra tid men det var hur mycket folk som helst på stan så fick parkera bilen i ett parkeringshus en bit bort. Det var inte så dumt med en liten promenad innan det var dags att hugga in. Två meningar sammanfattar kvällen, god mat och härlig gemenskap. Vilket gäng alltså, så galet kul!
LUCKA 17: Armhävning på boll med klapp
Just nu
Ser det ut så här. Hallarna är upprivna och i köket är en del av golvet lagt. Det är svårt att få en känsla hur det kommer se ut när det är klart men tror att det kommer bli jättebra.
