Månad: april 2020

Fredagsfys före fredagsmys och Fem en fredag vecka 18: Kultur

Publicerad den av Hannas krypin
Så här glad var jag inte under kvällens löppass.. men jag tinade upp…. 
Ikväll blev det ett pass i vidinsjös motionscentrum. Rickard hade planerat ett ”härligt” pass åt oss. Backintervaller, maxfart, grodhopp och höga knän I början på dagens träningspass kände jag att mitt humör var någonstans i skosulorna. Min kondition kändes bara blaha och jag ville helst hem och strunta i det. Men på det sättet blir jag varken starkare eller snabbare….. Så jag körde på och ju längre passet gick desto mer pepp blev jag. 
Jag har så otroligt lång startsträcka innan min kropp kommer igång och vill göra det jag ber om. Den här gången kan jag inte skylla på att jag inte käkar kolhydrater för just nu är jag inte i närheten av keto. Det är andra saker jag behöver ta tag i med min stackars kropp för att det ska funka. Komma in i det här med att jobba heltid till exempel och alla extra steg det blir när jag tar tåget till jobbet istället för bilen. Mitt liv ser verkligen helt annorlunda ut nu…. 
Jag tänkte avsluta med Elisas fem en fredag. Häng på du också och glöm inte att länka till henne (eller till mig) så fler upptäcker fem en fredag. 
  1. Vad för slags museum föredrar du att besöka?
  2. Vilken typ av film ser du helst på bio?
  3. När var du senast och såg på teater?
  4. När besökte du senast ett bibliotek?
  5. Var spenderar du helst en kulturell förmiddag?
1. Jag är inte mycket för muséer men om jag besöker ett så är det helt klart Naturhistoriska muséet i Stockholm. Vi var där i höstas och jag gillade det verkligen.
2. Jag gillar filmer som har det där lilla extra, oavsett om det är en komedi eller ett drama. Jag är allätarare. 🙂 
3. Oj, det är flera år sedan. Senast var när jag gick i gymnasiet, jag gick tillsammans med klassen på en teater som jag inte kommer ihåg vad den hette. Däremot kommer jag ihåg att jag somnade från. Fråga mig inte hur jag lyckades med det. 
4. Samma sak som med teater, alldeles för länge sedan. När jag läste min kurs på Linneuniversitetet så lånade jag någon bok på biblioteket. Jag är dock så bekväm, tycker det är jobbigt sedan när man har tider at passa. 
5. Det har jag aldrig tänkt på. Säger pass på den frågan.

Den där känslan när chefen ringer och undrar var man är….

Publicerad den av Hannas krypin
Jag var så säker på att jag jobbade kväll idag. Det stod så på min papperskopia av schemat iallafall. Så gissa känslan när chefen ringde mig imorse och undrade var jag är… Jag åkte såklart iväg och fick sämsta tänkbara start på dagen. Men det gick ju bra, idag fick jag vara med och se lite nya grejer och även göra. Sånt gillas. 🙂 
Fördelen med att det blev lite fel imorse är att jag nu gjort mitt pass och istället kan sitta ute och njuta av solen. Men lite kallt under parasollet är det allt. Funderar på att gå och hämta en tröja. Eller en filt kanske. Vad har du gjort idag? 

En runda i skogen och tankar kring utbildningsdagen

Publicerad den av Hannas krypin
Träningsveckan har startat bra, kanske inte sätt till tempot men till att jag sprungit två dagar i rad. Precis som förra veckan möttes vi upp, jag, Rickard, Alexander, barnens farfar, min bror och Rickards bror. Hela eftermiddagen velade jag om jag skulle springa någon form av intervall, tempo eller bara springa lite. Det blev det sista alternativet. Med en rinnande näsa från start (pollenallergi) skoskav från kilometer tre tog jag mig ändå igenom 7,5 kilometer. Kilometertiden blev helt okej tycker jag, faktiskt snabbare än igår. Inte för att tiden är det viktiga men jag har ju alltid haft den tanken att jag vill springa snabbare varje gång och jämför gärna. Inte med någon annan men med mig själv. 
Idag på utbildningsdagen så körde vi ett case, jag som aldrig jobbat med akutsjukvård kände mig helt lost och visste inte vad jag skulle göra. Det var svårt att få till djupet i kompressionerna när det var skarpt läge men på låtsas. Jag tänkte inte många snälla tankar och behovet av att repetera akutsjukvård dök upp snabbt som blixten. Jag ogillar verkligen att vara den som har svårt i en situation. Särskilt när det är så många som ser. Men det är ju därför vi har utbildning, för att det ska funka när det väl händer ett hjärtstopp. Eller att någon sätter i halsen. 
 

Den perfekta bloggen

Publicerad den av Hannas krypin
Jag har en timmes lunchrast nu och passar på att kika in här. Vi har haft HLR-utbildning och den var lite annorlunda uppbyggd så här på sjukhuset jämfört med mitt tidigare jobb. Väldigt lärorikt måste jag säga. Efter lunchen ska vi prata om andra saker. Känner att det hittills varit en spännande och givande dag. 

Jag fick lite inspiration från Pärla Hon skrev om saker som gör att hon fortsätter läsa en blogg. Så jag tänkte skriva några rader om vad som gör att jag fortsätter läsa en blogg.
 Mina kriterier för en bra blogg: 
  • Jag vill läsa texter som inspirerar mig, gärna om träning och hälsa men också glimtar från vardagen. 
  • Uppdatera lagom! Morgon, middag, kväll är väl ett bra intervall tycker jag. Då finns det alltid något nytt att läsa och så missar man inga inlägg. 
Jag gillar inte:  
  • För perfekta bilder så det ser mer ut som ett tidningsmagasin, det gör mig extremt opepp och oinspirerad. 
  • Bloggar med långa texter. Så där långa att jag hunnit glömma bort vad det stod i början av inlägget. 
  • För många bilder.Det är inte samma sak att ha bilderna i miniatyr. Inlägget som helhet blir då kortare även om det är lika många bilder. 

En löprunda

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Hoppas att allt är bra med dig. Jag sitter här på jobbet, är här i god tid….. Vi ska ha utbildning på olika apparater bland annat. Den börjar först halv åtta så jag är en aning tidig. Men, men, nu börjar jag förstå de kollegor som gärna kommer en halv timme innan de börjar. 

Det var så varmt och härligt igår, jag och Rickard åkte till Bergs slussar för att springa några kilometer. Jag kan inte direkt säga att det var en härlig löptur. Vädret såklart, men inte själva löpningen. Som jag fick slita. Det får bli nya tag idag. Och den där springa till jobbet-turen som jag tänkt mig att göra tar jag nog imorgon. Hoppas du får en härlig dag! 

När tiden inte räcker till

Publicerad den av Hannas krypin
Då har måndagen snart passerat, jag har jobbat och på vägen hem började jag lyssna på en ny podd, Hasse Aros podd om fall han inte glömmer. Jag lyssnade på avsnittet som handlade om fallet med Bobby, big mistake säger jag bara. 😭 Jag har även rensat i rabatter och grävt fram mina trädgårdsplantor. Det var ett gäng slokörade plantor. Får se om de tar sig, annars får det bli ett besök till blomaffären framöver. Rickard slängde på lite gödning på gräsmattan och vattnade. Enligt vädret ska det inte komma något regn den här veckan och det behövs verkligen.
Som sagt, ledset land med massor med ogräs. Mina jordgubbsplantor behöver rejält med kärlek för att ta sig.
Jag gick genom kulvertarna för att göra en grej. Det är alltid lika spännande om jag hittar tillbaka. Ser liksom inte likadant ut när jag kommer från andra hållet… 🤣 
Nu börjar jag förresten känna skilladen med att jag gått upp till heltid. Eller så är det bara det att jag lagt mer tid på att röja, rensa och städa och att bloggen då kommit lite i skymundan.
Jag har inte tid……
…. att ta hand om min blogg så mycket som jag vill.
…. jag har inte tid att läsa bloggar.
…. jag tränar för lite
Så nu är ju frågan hur jag ska styra upp det här på bästa sätt. Kanske att jag prioriterar bort bloggen helt. Men det vet jag i och för sig inte om jag vill egentligen… Äsch, jag bara tänker högt. Jag skriver mer imorgon. Jag ska kika på House. 🙂 

Söndagslistan vecka 16

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Helgen sprang förbi och nu är det måndag. Jag jobbar varje dag den här veckan med lite vannandag-principen. Dag, kväll, dag typ och så ledigt helgen.  På termometern är det minusgrader så jag får klä på mig ordentligt. Iallafall så här på morgonen. Det verkar som att det kommer bli sol. Hur underbart! Det ryktas om att värmen kommer den här veckan, 17 grader. Det ser jag fram emot. Nej, nu börjar det bli dags att knalla till tåget ser jag. Vi hörs när jag kommer hem.
Känsla: Mycket nytt, många nya intryck och så den där känslan av att känna att jag är klar med introduktionen och bara vill komma igång och jobba på riktigt. Alltså jag har ju jobbat men det är ju inte riktigt samma sak när jag går bredvid någon.
Godaste: Såklart grillat igår! 
Veckans intressanta: Jag har alltid varit intresserad av sekter och vad som kan få människor att lämna sin familj, sitt liv, jobb och så vidare och lämna sig helt i ledarnas händer. Jag fick en avisering på Spotify om en podd, nämligen sekter. I veckan har jag plöjt hela säsongen. Och det är så intressant. 
Veckans lärdom: Att saker som kan verka små och omärkvärdiga för mig kan vara jättestora för någon annan. Det gäller att tänka sig för, för man vet inte vilka minfält man kan hamna i om man inte tänker sig för. 
 Köp: Löparskor, jeans och så en snygg kavaj.
Fundering: Om jag ska starta vecka 17 med att springa/gå till jobbet och hur mycket tidigare jag behöver gå upp då för att hinna…. 🤔
Fem positiva från veckan: 
– att jag har städat och röjt på ställen som det var alldeles för länge sedan som jag tog tag i. 
– att hemmet är rent och städat på de flesta ställen. 
– ätit årets första grillade middag. Så gott ju!
– att träna med vänner är det bästa för motivationen. Hur kul är det att träna själv liksom. 
– att vi satt ute i solen i flera timmar igår. Hur underbart! 
Väder:  Blandat, sol och mulet. Dock inget regn men hjälp vad det har blåst. Det blåser ju jämt och ständigt tycker jag. 
Tacksamhet:
– Rickard och så mina fina vänner J och E. Den här bilden är från i höstas när vi såg  på fotboll tillsammans. IFK Norrköping mot något: Kommer inte ihåg nu. Men kul hade vi! 
– Barnen
– Mitt roliga jobb. 
– Att jag har det så bra som jag faktiskt har det!
Träning: Löpning med J och E, löpning med Rickards pappa, min bror och Rickards bror. Sen har jag gått en väldans massa kilometer till och från tåget. Två pilatespass har det blivit. 
Veckans låt: Darin – Tänk dig.
Darin är  en artist som bara blir bättre och bättre för varje år. Han växer som artist och den här låten är alldeles fantastisk! 
Veckans mest lästa inlägg: 
 

Städ, röj, fix och sekter

Publicerad den av Hannas krypin
Den här bilden är sex år gammal. har fortfarande kvar klänningen i garderoben. Kanske ska damma av den. 
Hej! Tänkte det är dags att uppdatera bloggen om dagen. Vid sju imorse vaknade jag av mig själv. Tyckte det räckte med sömn då då jag ändå fått drygt nio timmar med sömn. Jag startade dagen med att köra igång en maskin disk och en maskin med kläder. Därefter blev det någon dryg timme med städning och så lyssnade jag på fler avsnitt av podden ”Sekter”. Sekter är något som alltid intresserat mig så gissa om jag matat avsnitt. Jag som inte ens gillar poddar egentligen för att jag tycker det tar så mycket tid. Då måste jag ju lyssna fokuserat. Men idag kom jag på att jag kan få undan tråkiga måsten samtidigt som jag lyssnar och på det sättet slår jag två flugor i en smäll. 
 
Jag och Rickard åkte till stan på eftermiddagen. Jag behövde byxor och löparskor och så hade vi lite annat smått och gott att handla också . Jag fick tag på tre par brallor och en extremt viktig villhöverkavaj. Jag spanade på den redan någon gång i februari och den fanns fortfarande kvar så då slog jag till. Visar den imorgon. Det blev två par jeans i olika nyanser och så ett par svarta med. Svart är så användbart och passar till allt. Utom marinblått. 😜
                                        
Rosa eller svarta, svarta eller rosa…. Till slut bestämde jag mig för de svarta. Mest för att de är mest praktiska. Det bästa med de här skorna är att de har precis den där känslan som jag letar efter. En känsla av lätthet och att gå på moln. Jag längtar efter att provspringa mina nya skor. 
Det får bli imorgon för nu tänkte jag avsluta inlägget med veckans länkar och sedan sova. 
 

Rörlighet handlar inte bara om att stretcha

Publicerad den av Hannas krypin
     

Jag gick igenom min externa hårddisk och då hittade jag de här bilderna. Så jag tänkte att jag skulle skriva om det igen. Det är lätt att tänka att bli rörlig bara handlar om att stretcha. Men det är minst lika viktigt att massera musklerna. Till min hjälp har jag en boll.
Först måste jag såklart testa min rörlighet. Så här långt kom jag (då) före massagen med bollen.
Gör cirklar med bollen under rumpan och även framåt och tillbaka. Massera hela baksida lår på samma sätt. Jag demonstrerar bara på ena sidan men du måste såklart göra samma sak på båda sidorna.
                                                     
Placera bollen först mellan låren och gör en roll down, låt överkropp och armar bara hänga en stund. Rulla upp och gör samma sak med bollen ovanför knäna och mellan knäna. 
Min rörlighet efter då har jag inte stretchat utan enbart massera musklerna. Du kan också få ökad rörlighet i baksida lår genom att placera en boll under foten och göra cirklar och även foten fram och tillbaka.
 

Madeleines bloggutmaning

Publicerad den av Hannas krypin
Godmorgon! Det här inlägget är tidsinställt. Antingen så ligger jag i sängen och sover som skönast eller så har jag vaknat tidigt. Jag tror mest på det första alternativet. När jag skriver det här inlägget har Rickard precis gått till jobbet, jag har ätit kvällsmat efter dagens träning och all energi rann bokstavligen ur mig. Helt galet trött. Nu när jag slappnar av efter veckans jobbpass är det precis som att all energi bara försvinner Jag hoppas såklart att den här lördagen som jag har framför mig startas pigg och glad. Planerna idag är att städa och så vill jag ha revansch på gårdagens apjobbiga pass. Men det passet tänkte jag inte berätta mer om. Det har jag ju redan gjort, om du scrollar ner lite. 🙂  Istället ska jag skriva om Madeleines aprrilutmaning som jag idag tänkte fortsätta på. Önskar dig en helt fantastisk lördag!
14. Nu har skolorna i Dalarna påsklov, gör du något speciellt under denna dag?
Barnens påsklov är slut så idag börjar de skolan igen. Jag ska jobba ett kvällspass och innan dess står studier på schemat. Vi startade en ny kurs igår: samtalsmetodik så jag ska sitta och läsa en del.
15. Vilken var din första mobiltelefon?
En turkos Ericsson T10, jag gillade verkligen ”fliplop-telefoner” som jag kallade det för. Men alla tyckte att den var rätt ful i färgen. Det tyckte inte jag då, jag gillade den.
16. Minns du ditt hemtelefonnummer från barndomen?
Absolut, 013-213620. Jag tror inte att det finns kvar längre. Nepp, det gör det inte, var tvungen att googla, haha. Pappas nummer från barndomen kommer jag också ihåg men det vill jag inte skriva här eftersom det numret fortfarande är i bruk.
17. Tv-licensen är borttagen och är nu istället något vi betalar på skatten, vad tycker du om detta?
Det är ingenting som jag tänker på. Skönt att slippa en extra faktura.
18. Är du med i facket? Anser du facket vara viktigt eller oviktigt?
Jag tycker att facket är viktigt men jag är inte med i facket. Jag har aldrig varit i konflikt med min arbetsgivare så det har inte funnits behov av ett medlemsskap.