Hehe, den här bilden skrattade jag gott åt. Känns lite som jag faktiskt, går min egen väg och vill inte pressas in i någon mall….
Åkte iväg på min pilates ikväll. Det blev ett riktigt tufft pass, får se om jag krämade på för mycket. I helgen är det kurs och det innebär också löptest om min kropp känns okej. Jag har förvånat mig själv med att inte ha samma typ av ångest som jag brukar. Det betyder inte att jag inte är nervös alls ska jag lägga till. Jag försöker dock att inte känna efter så mycket. Kanske för att jag inte är på det klara än med att springa. Jag vet heller inte vad som är med skadan, vad är smärta på grund av skadan och hur mycket som sitter i huvudet på grund av undermedveten ångest inför testet.
La ut ett klipp innan passet, en sneakpeak på en benserie. Noterade efter klassen att jag inte fått en gillning alls över huvudet taget. Min första tanke var att jag nu blivit shadowbanned på grund av mina ibland pandemikritiska stories. Men så gick jag in och kollade min räckvidd och jag når konton, det är stor skillnad mot förra veckan. För varje vecka når jag fler och fler konton. Just det, nu kom jag på, Instagram har en ny funktion där man kan dölja likes, det är kanske det som spökar. Eller så är jag för tråkig…..
Ikväll är det landskamp, Sverige möter Tjeckien i fotboll och jag ska äta snask. Önskar dig en härlig kväll och att du får en god natts sömn!
Dagen idag har bjudit på lite allt möjligt smått och gott. Du har kanske sett att det rasslat till rejält i mitt arkiv. Jag har fått hjälp av Madeleine att flytta på mitt bloggarkiv från Hannafialotta. Det jobbet startades igår kväll och av 11000 inlägg så är dryga 9000 på plats. Vågar dock inte börja greja med kategorier och så vidare förrän jag vet att allt är klart. Kanske är lite risky business att skriva det här inlägget. De två tidigare inläggen är tidsinställda. Kommer dock ta bort dom eftersom de är dubbelpublicerade nu när mitt arkiv till stora delar är på plats.
I fömiddags var planen att springa ett gäng intervaller men jag har fortsatt ont i mitt bäcken så det blev en promenad på löpbandet istället och en kvart pilates i trädgården. Vinden var rätt så kall idag men det var ändå skönt att sträcka ut kroppen. La ut klippet på min youtubekanal. Skulle dock behöva ”klippa och klistra lite” innan jag lägger upp klippet här. När jag bara kör lite för mig själv tänker jag mycket på att jag vill att rörelserna ska gå in i varandra utefter pilatesprincipen ”flow”. Lite känslan av att det blir som en enda lång flödande rörelse. Tycker det känns underbart för kroppen.
I helgen är det domarkurs igen, dags för fortbildning. Lördagen bjuder också på löptest. Ska jag eller ska jag inte liksom. Men det är då. Ikväll har jag varit ute med Rickard, J, E och ett gäng andra sköna domare. Bowling och mat stod på schemat. Hur trevligt som helst. Jag ville verkligen inte bowla då jag var urdålig på det sist. Men jag var med ändå och det blev gick ju jättebra. Alltså inte bra som i wow men utifrån den inställningen jag ändå hade. Kul kväll!
Vackert över stångån på väg till restaurangen. Kvällen bjöd på bowling. Jag ville verkligen inte då bowling inte är min starka sida men det blev riktigt roligt. En liten selfie bara!Kvällens mat! Hamburgare och pommes. Det var dock inte den godaste hamburgaren jag ätit. Tyckte att det fattades lite. Drog på mig jeans, en av mina favorittoppar och så tog jag på mig mitt ansikte (=smink). Ovant med människokläder men trevligt!
”Hur långt får man lov att påverka individuella val när det kommer till vaccination? Vad skulle du säga om myndigheterna inför hälsopass på samma grunder som vi nu infört vaccinpass, skriver läkaren Amanda Lahti.” Citat från debattartikel, Göteborgsposten Jag läste en tänkvärd debattartikel kring vaccinpass som folkhälsomyndigheten beslutade att införa första december. Skribenten lyfter en tanke som jag haft bra länge. Många anser att om man inte vaccinerar sig så ska man heller inte ha rätt till vård/bekosta den själv. Man ska inte belasta vården med något som man kunnat undvika. Det är ett resonemang som haltar betänkligt. Tittar man på riskfaktorer för allvarlig covid19 så är det bristande fysisk aktivitet, övervikt och hjärt-kärlsjukdomar som dominerar. Dessa är faktorer som man kan påverka med motion, bra matvanor och så vidare. Rena livsstilsfaktorer med andra ord. Med resonemanget om att man minnsann inte ska få vård mot covid om man inte vaccinerar sig så borde samma tänk gälla vad gäller andra sjukdomar man kan förhindra genom sitt sätt att leva. Varför ska man bevisa att man är frisk genom ett vaccinpass? I artikeln nämns två exempel: unga vältränade Agda (mitt namn) som tar hand om sig själv och söker inte vård för att hon inte behöver. Hon får inget vaccinpass för att hon inte vaccinerar sig. Hon ställs mot Bengt som röker, är överviktig, och tar flera läkemedel som staten subventionerar, men tar sitt ”samhällsansvar” och vaccinerar sig. Han får då vaccinbeviset och har tillåtelse genom covidbeviset att få gå på konsert. Det här är två ytterligheter men jag tycker som skribenten att det är viktigt att ta upp det här exemplet. I media sker det stora påtryckningar, egentligen överrallt. Hur hade folket reagerat om samma propaganda var mot den som röker eller den som inte rör på sig. ”Skulle vi acceptera om Folkhälsomyndigheten och regeringen också införde hälsopass? Det vill säga att den som väger för mycket, röker och inte motionerar tillräckligt inte får gå på evenemang, med samma argument som vi ställer krav på vaccinpass? Ni utan hälsopass ”riskerar att bli en för stor belastning för sjukvården och samhället just nu”? Förutom att få med hälsopass skulle bli svårt sjuka i covid-19 skulle det ingå ”vaccin” mot flera andra sjukdomar som kol, typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom och inte minst – en ny viruspandemi. Hur positivt är inte det? En absurd tanke eller ett helt befogat förslag med tanke på hur vi nu hanterar dem som inte vill eller kan vaccinera sig? Varför är hälsopass mer orättvist, oetiskt, diskriminerande eller mer uppdelande i ett ”vi och dem” än vaccinpass?” Citat återigen från Amanda Lahti
Jag lyssnade för ett tag sedan på ett avsnitt av Modiga människor där Zoia intervjuade Anna Hallén Buitenhuis. Temat var bland annat flocken men också många andra klokskaper från Zoia och Anna. Det jag la på minnet var när de pratade om rädsla och hur rädsla gör att vi behandlar varandra på ett elakt sätt. Visst är det läskigt att gå emot strömmen och göra tvärsemot vad alla förväntar sig. Vad är det då som gör att människor blir elaka mot de som står upp för det som de tror på? Varför är man elak? Annas teori är att vi vill tillhöra en flock, det är därför vi helst inte står upp för det vi tycker utan gärna vänder kappan efter vinden och håller med gruppen. Allt för att inte sticka ut. Vi vill vara trygga och vi vill hålla ihop.
Under pandemin var det just det jag gjorde, stod upp för min sak. Idag känner jag stolthet över att jag stod pall mot trycket. Att jag var sann mot mina värderingar och det som var viktigt för mig. Att jag vågade ha is i magen och vänta och se. Ett beslut som många fördömde men ett beslut som var rätt för mig och definitivt fortfarande är. Jag ångrar ingenting vad gäller det.
Grundläggande fri- och rättigheter har under pandemin monterats ned på ett sätt vi aldrig upplevt i modern tid. Vi har hamnat på ett sluttande plan där begrepp som proportionalitet och rimlighet har urholkats för att göra det möjligt att driva igenom restriktioner. Steg för steg har en tillvänjning skett till ”det nya normala”.
Jag läste en debattartikel om regeringens utredning kring extraordinära åtgärder i händelse av fler pandemier. HÄR kan du läsa artikeln. Idén om lockdowns och eventuell ändring av grundlagen så det blir möjligt skrämmer mig, vad kommer det innebära praktiken? Var kommer gränsen dras? Vilka åtgärder kommer ses som propotionerliga i händelse av nya pandemier? Vaccintvång a lá Österrike, böter för företag som har ovaccinerade anställda (USA), utegångsförbud, masktvång och så vidare. Jag förstår inte varför man ens funderar på att ge sig in i det träsket. Data från andra länder visar att det enbart kostat mer än det smakat och effekten på dödstal varit försvinnande liten. Det är vad jag också hoppas på att utredningen kommer visa.
”Evidensen har dock varit påfallande svag för att de repressiva åtgärderna haft någon effekt. I en nyligen publicerad rapport från Johns Hopkins University, där professor emeritus Lars Jonung deltagit, framgår att nedstängningar haft marginell eller ingen effekt alls på dödligheten i covid-19.” Citat HÄR.
Hong Kong, Kina, New Zeeland och några till har kämpat med noll-strategi mot coronaviruset. Nu rasar allt. ”Noll strategi” innebär hårda tag från maktens sida. I Hong Kong har alla publika platser (teatrar osv) varit stängda i två år och man har endast fått vara två personer tillsammans utomhus. Men nu rasar allting, för man har bara skjutit problemen framför sig. Det spelar ingen roll hur diktatoriskt regeringarna beter sig eller hur många sprutor du tar. Utan säkra och effektiva vaccin, mot ett snabbmuterande virus, så är det naturlig immunitet efter infektion som ensam skapar endemin. Det som får slut på skiten, som vissa föredrar att uttrycka det. Detta är Hong Kong …
När man låter rädsla styra över människor, var kommer gränsen dras, vilka åtgärder kommer anses vara okej och hur många gränser kommer tillåtas passera innan folket säger ”stopp, det räcker nu”? Eller kommer det vara en långsam tillvänjning så man accepterar mer och mer tills det till slut är försent att reagera för att det har gått för långt…. Där vill inte jag hamna. Därför måste vi reagera och protestera nu innan saker och ting eskalerat.
Hoppas att du har sovit gott! Det har inte jag eftersom jag jobbat. Har bitvis känt mig oförskämt pigg, det gjorde skillnad med noccon. Jag var betydligt piggare i natt jämfört med natten innan. Känner inte riktigt för att krypa ner men en stund behöver jag sova såklart. Det har varit en bra natt bortsett från en sak…… Jag är inte den långsura personen men ärligt talat har jag varit rätt så sur och känt mig orättvist behandlad. Sur på att jag får ta smällar när jag inte ens har gjort något. Inte mer än att jag är öppen med mina tankar. Förundras och provoceras en aning över nivån på saker och ting och hur lågt man kan sjunka. Hur vuxna människor kan bete sig så dumt och sedan lägga över skulden på mig. Man behöver verkligen inte hålla med, det är helt okej. Men det är inte okej att inte acceptera och respektera varandras olika ståndpunkter och att inte kunna diskutera även om man har olika infallsvinklar. Mer kärlek och respekt för våra medmänniskor!
Och med det sagt ska jag nu släppa det och istället berätta om att jag åt ljuvliga mackor i ugn till frukost. Knapriga kanter och det enda som behövs som pålägg är ost, skinka och smör. Hade varit gott med en tomatskiva också men hade inga tomater. Så gott ju och det är lätt att bli beroende och inte vilja äta annat. Solen skiner också och jag bara hoppas att det är varmt sen när jag vaknar för idag vill jag sitta vid husväggen och dricka te.
Man ska inte skriva eller säga saker i affekt. Men nu har jag skrivit på det här inlägget, funderat många varv och nu känner jag att jag kan klicka publicera. Allt jag vill är att förstå. Förstå hur människor resonerar.
”Vet din inställning till vaccin för vårdanställda. Hur ställer du dig till någon som faktiskt är rädd och vill ha vaccinerad personal. Ska dom få det då? Oron bland äldre är stor, och avsäger sig till och med hemtjänst för att dom inte kan få det. Om du inte tycker det. Varför ska er rätt vara viktigare än vårdtagarnas?”
Mitt svar på det:
Nu har man ju sett att det faktiskt inte gör någon skillnad i praktiken. Risken att smittas är lika stor oavsett vaccinationsstatus. Är inte det ett lite intressant faktum att de som haft covid i min närhet är de som är trippelvaccinerade? Inte jag som är fortsatt ovaccinerad. Vaccinationsstatus är ingen garanti för att slippa bli smittad. Ingen är säkrare än någon annan. Jag tycker det är dags att sluta skamma den som inte är vaccinerad då den inte är ”farligare” än någon annan. Tycker det är sorgligt att så många gått på mediabilden om den ovaccinerade som den farliga.
Respektera sina medmänniskor
Majoriteten av alla äldre är redan vaccinerade. Det är få på särskilt boende som inte tagit sina tre sprutor. Jag personligen förstår inte logiken i att vara rädd för en sjukdom som man vaccinerat sig emot. Det borde ju isånafall vara jag som oskyddad då som borde vara rädd för smitta. Inte tvärtom. Tycker det där är ett ytterst märkligt resonemang som människor för. Att vara rädd för smitta när man ska vara skyddad mot sjukdomen. Jag menar FHM trycker ju stenhårt på att man ska vaccinera sig för att minska risken för att bli allvarligt sjuk så de litar uppenbarligen på skyddet man får. Varför gör inte vanliga svenssons det då?
Jag skulle vilja ha ett svar från de som är trippelvaccinerade men ändå är rädd för mig som är ovaccinerad på varför. Varför litar man inte på sitt skydd? Om vaccinet inte hjälper så borde man vara rädd för alla människor eftersom alla kan vara smittbärare. Man kan lika gärna bli smittad på ICA eller i andra sammanhang där människor samlas. Jag förstår faktiskt inte. Men det är väl det som är grejen med rädsla. Rädsla är inte logiskt och får oss att resonera märkligt ibland. Jag får inte svar, istället får jag påhopp om hur en ”sån som jag kan jobba inom vården som inte tror på vetenskap”.
Det känns som att jag misslyckats, misslyckats med att förmedla vem jag är och vad jag tror på. Jag vill inte hänga ut någon men om fler personer resonerar utifrån det som är upprinnelsen till det inlägget känner jag att jag behöver vara tydligare. Inte för att jag egentligen ”måste”. Vad spelar det egentligen för roll vad okända människor på nätet anser om mig. Om personer tror att det jag visar här är hela sanningen så har de inte fattat något.
-Så tusenkronorsfrågan då. Är det sant, tror jag inte på vetenskap? Jag tänker precis som jag skrev i mitt inlägg ”är vetenskap alltid sanning” att vetenskap är föränderlig. Det vi vet idag behöver inte nödvändigtvis stämma imorgon. Vetenskap går alltid framåt. Vi skulle inte komma framåt kunskapsmässigt om vi inte hela tiden söker reda på nya fakta och infallsvinklar. Så nej, om det är att inte tro på vetenskap så gör jag väl inte det. Jag tror på utveckling och en vilja att hela tiden lära mig mer. Jag tror på att inte stanna vid en bestämd uppfattning utan snarare att hela tiden söka mig vidare. Jag är en vetgirig person. Och jag jobbar på jobbet efter beprövad erfarenhet. Om en patient frågar mig om vaccinet så är min rekommendation att ta det. Jag är inte emot att riskgrupper tar vaccinet och jag skiljer på det som jag som privatpersonen Hanna tycker och vad jag kan förmedla i min roll som undersköterska. Om nu frågan skulle komma upp vill säga, det har hänt två gånger under pandemin. Det går att hålla mer än en tanke i huvudet samtidigt och det ena utesluter inte det andra även om många verkar tro det.
Kloka måndagstankar! Det är först när vi kan se olika perspektiv som vi kan förstå helheten Man kan inte
Godmorgon! Går lite emot mina principer att sova när det är så fint väder ute men efter att ha jobbat natt är det ett måste såklart. Jag är helt slut faktiskt. Tog ingen nocco under natten så jag är såklart ännu tröttare än när jag har en i kroppen. Hoppas på att jag får sova ostört länge idag! Barnen ska till skolan, jag ska få i mig frukosten och därefter är det sova som gäller.
Idag för ett år sedan nere vid stångån. Jag vill alltid hänga knäveck när möjligheten finns! Bilder som kom upp i mina aviseringar. Tycker det är väldigt trevligt faktiskt med dessa aviseringar för jag blir påmind om trevliga minnen. Appropå minnen så dök det även upp ett minne på facebook som jag tänkte dela med dig: ”Tidigare i veckan så drämde jag i pekfingret i vardagsrumsbordet när jag tränade. Såklart svullnade det upp…. Ikväll kavlade jag ut pizzadeg på en plåt och när jag som bäst håller på med det så slår jag i långfingret i ett konservburkslock som jag inte plockat undan. Fick såklart ett 1 cm brett jack. Kanske behövde det sys men på akuten lär de ha fullt upp….Så med hjälp av Rickard gjorde vi ett litet fint hemmabygge. Dumt eller inte lär tiden visa…. Just det, jag brände tummen med. Allt detta på samma hand. Får vi se vad ringfingret och lillfingret råkar ut för framöver…. Det är underbart att vara jag ibland… 🤪😝🤣”
Önskar dig en riktigt härlig dag och om du har sol, passa på och njut. Det ska jag göra i eftermiddag!
Visst var det länge sedan som jag tipsade om pilatesövningar? Mina senaste inlägg har mest handlat om min vardag eller corona. Så det behövs lite pilates för att bryta av det hela. Jag behövde lite ny inspiration så programmet har jag lånat från Pilates Complete.
Spinal rotation
Startposition: Ligg på sidan och med benen böjda i 90 grader. Armarna sträckta framför dig och handflatorna mot varandra.
Andas in -Lyft översta armen upp mot taket Andas ut – Rotera överkroppen och håll bäckenet stilla Andas in – Förläng ut genom armen och fördjupa rotationen ytterligare Andas ut – Stanna kvar, förläng och rotera lite till Andas in – Bredda bröstkorgen bakåt och ut i sidled Andas ut – Aktivera magmusklerna och förläng ut genom armen tillbaka till startposition Upprepa på andra sidan Antal repetitioner: 5 ggr/sida
Criss Cross
Startposition: Ligg på rygg i neutralt läge med böjda ben och händerna placerade bakom huvudet
Andas in- Preparera Andas ut- Gå till imprint, (låt ländryggen sjunka ner i mattan). Andas in- Lyft ena benet till table top Andas ut – Lyft andra benet till table top Andas in- Förläng nacken Andas ut- Rulla upp med överkroppen och rotera åt höger. Sträck samtidigt motsatt ben. Andas in- kom tillbaka till center Andas ut -Rotera överkroppen åt andra hållet och sträck motsatt ben. Upprepa 10 ggr Andas in- Kom tillbaka till center Andas ut – Sänk överkroppen
Swimming prep
Startposition: Stå fyrfota i neutralt läge med händerna rakt under axlarna och knäna höftbrett isär.
Andas in – Preparera Andas ut – Lyft motsatt arm och ben Andas in – Håll positionen Andas ut – Sänk arm och ben och upprepa med motsatt sida Antal repetitioner: 10 ggr
Shoulder bridge prep
Startposition: Ligg på rygg i neutralt läge med fötterna i golvet och höftbrett isär, armarna längs sidan av kroppen. Handflatorna mot mattan Aktivera även baksidan av armarna.
Andas in – preparera Andas ut – lyft bäckenet Andas in – håll positionen Andas ut – lyft ena foten några cm, håll bäckenet stilla Andas in – sätt ner foten Andas ut – lyft andra foten Andas in – sätt ner foten Andas ut – sänk bäckenet tillbaka till startposition Antal repetitioner: 10 st
Rollup
Startposition: Ligg på rygg i neutralt läge med sträckta ben och armar sträckta ovanför huvudet.
Andas in- Låt armarna sträva upp mot taket Andas ut- Aktivera magstödet och rulla upp genom imprint och runda sedan fram över sträckta ben Andas in -Tippa bäckenet bakåt och börja rulla ner till ryggliggande Andas ut – Fortsätt rulla ner kota för kota till neutralt läge Antal repetitioner: 8 gånger För att modifiera: Starta med böjda ben istället för sträckta ben alternativt ta tag i ena benet på upprullning och nedrullning.
Leg pull front prep
Startposition: Stå fyrfota med händerna rakt under axlarna och knäna rakt under höfterna.
Andas in – Preparera Andas ut – Lyft knäna från golvet Andas in – Håll positionen Andas ut – Lyft upp ena benet Andas in – Sänk benet Andas ut – Lyft upp andra benet Andas in – Sänk benet Andas ut – Sänk tillbaka till startposition Antal repetitioner:10 ggr
Man kan inte 
