En sammanfattning av min dag

Det blir ett tråkigt bildlöst inlägg idag. Jag tänkte roa mig med att sammanfatta min dag i några punkter. Eller mest mina tankar kanske…. 😀

  • Sovit hur dåligt som helst efter nattpasset. Jag kunde verkligen inte slappna av. Trots att jag är så trött så är kroppen uppe i varv. Nästa termin ska jag lägga upp betydligt bättre: det vill säga inte tänka att terminen är lång. Det går så fort….
  • Haft ont i magen när jag tänker på allt jag har framför mig med skolan. En sak i taget och glöm inte bort att andas är min stående påminnelse.
  • Har tänkt att jag får jullov efter tentan. Det kommer jag nog inte få eftersom vi ska gå igenom ett nytt område.
  • Konstaterat att skoldagarna som jag har framför mig i nästa vecka inte kommer vara något vilohem. Det blir fullt ös rätt in i kaklet.
  • Har läst igenom några av mina arbeten. Jag har läst alldeles för lite om postoperativ vård…..
  • Funderat över om jag ska börja blogga på Hannafialotta igen.

Komplettera eller inte komplettera?

Jag har varit på så dåligt humör sedan jag vaknade. Har sovit alldeles för få timmar efter nattpasset. Brukar ha svårt att sova men idag tog det priset. Jag är alldeles för uppe i varv kring tentan och allt runtomkring så jag kan inte slappna av.

Imorgon vill lärarna ha in de första kompletteringarna och jag har fortfarande inte fått veta hur jag ligger till i uppgifterna. Om jag behöver komplettera någon av uppgifterna kommer jag inte alls att ha mycket tid för det. Säkert därför jag inte kunde sova heller. Nog om det.

Imorgon är det första december och Rickard överraskade mig för ett tag sedan med att ha köpt en adventskalender med olika sorters te i. Den ser jag fram mot att få testa. Jag kanske får några nya tefavoriter.

Dagens träning: löpning och rörlighet

Jag har sprungit idag, planen var en lugn runda. Så blev det inte, återigen startar jag veckan med att springa en snabb femma på 26,40. Känns riktigt härligt att återigen kunna springa riktigt snabba pass. Hade det varit igår hade jag nog inte fått till samma kvalitet för igår var jag en riktig tröttmössa. Sen hade jag fruktansvärt ont, kändes som nackspärr eftersom det gjorde extra ont när jag vred huvudet åt ena hållet. Men jag tror mer att det var ett muskelfäste mellan axel/skulderblad. Fick ställa in gårdagens pilatespass med Linnéa tyvärr. Idag lurar det lite bara så jag hoppas på att det inte kommer tillbaka. Har du tränat något idag?

Annars idag har jag suttit med mina studier. Har fortfarande inte fått veta något om mina uppgifter. Bra eller dåligt tecken? Det lär märkas.

Det fria ordet

Godmorgon! Idag råkade vi försova oss, vaknade av ytterdörren som slog igen när Alex gick till skolan. Ida däremot var inte vaken så hon fick i princip gå direkt från sängen till skolan.

Inget är som väntans tider. Kommer jag få komplettera någon av mina uppgifter eller är de godkända som de är? Det funderar jag över idag. Skrev häromdagen att jag inte vågat läsa mina uppgifter igen. Men nu har jag kikat på dom och är såklart partisk eller vad man ska säga men tycker de är bra gjorda. Eftersom lärarna vill ha in eventuella kompletteringar redan första december borde jag snart få mina resultat.

Är fritt tänkande något som vi tar för givet?

Innan pandemin så har jag aldrig tänkt på det faktum att det fria ordet är hotat. I Sverige har det inte varit tystat och man har kunnat prata om allt. Andra länder har pysslat med censur och att meningsmotståndare hamnar i fängelse. Det har alltid varit självklart för mig att det är okej att säga det man tänker och att kunna föra en öppen diskussion.

Texten i bilden är från Uppsala universitet. Jag finner den ytterst provocerande. Vem bestämmer vad som är rätt att tänka?Vill man inte uppmuntra till ett fritt och kritiskt tänkande? Eller vill man ha en lydig skock får som inte kan tänka själv? Texten borde såklart vara att ”tänka rätt är stort, tänka fritt är större”.

Appropå det fria ordet så må jag ha en öppen blogg och ett öppet kommentarsfält. Jag har gärna en diskussion. Men det betyder inte att det är ok att skriva hur som helst. Här är du välkommen att läsa men mina regler gäller. Elakheter och små nålstick undanbedes.

Söndagslistan vecka 47

Det är första advent idag. Kom på nu på förmiddagen att jag inte fixat årets ljusstake. Så med Idas hjälp så pysslade vi ihop en ljusstake med röda julgranskulor och en ljusslinga. Tror den kommer bli så fin när jag släcker ner och ljusstaken får lysa upp istället för taklampor. Tog en bild men den blev inte så stämningsfull.

Igår var jag så fruktansvärt trött, med tanke på att jag somnade ledsen och vaknade ledsen så hade jag nog inte sovit alltför bra. Idag känner jag mig piggare och gladare. Mycket piggare så jag har både läst på om hjärtat och tränat ett riktigt tufft pass.

Känsla: Veckan har nog rymt alla känslor tror jag. Jag har varit glad och ledsen och efter ett tag blev jag arg på det som gjorde mig ledsen. Hela känsloregistret med andra ord.

Väder: Snön började töa bort i veckan och nu går det inte att åka pulka längre i backen. Hoppas på att det blir snö snart igen.

Två roliga bilder från veckan:

Veckans länkar:

  • Martina går igenom ogrundade hälsopåståenden. Ett mycket bra inlägg.
  • En artikel från 2020 men högst relevant att lyfta. Personalbristen i vården kan inte diskuteras för mycket.

Mina positiva från veckan:

  • Har en mycket bra träningsvecka bakom mig där jag känner att formen har tagit ett stort kliv framåt. Det gör mig riktigt glad! Som jag kämpat med min löparform.
  • Jag har fått förfrågan om jag vill ha hand om samordningen på jobbet. Det tackade jag ja till så framöver ska jag gå några intropass. Blir kul att vidga mina vyer lite.
  • Jag har fått min praktikperiod på IVA så vecka 1-7 kommer jag få se hur det är att jobba där.

Veckans instastories:

Träning: Jag har haft en riktigt bra träningsvecka. Jag har tränat två och en halv timme pilates. Jag har sprungit 6 kilometer (uppvärmning, 10*200meter och nedvarvning). Jag har även sprungit en riktigt snabb femma. Idag sprang jag 30*30 sekunders intervaller med en minut vila. Det blev totalt nio kilometer. Börjar jag komma i form på riktigt nu igen efter både dålig träning och corona?

Filmer jag sett: Äntligen börjar julfilmerna på VJul så jag har frossat i den mån jag kunnat. De jag sett ör:

  • A christmas stray
  • Merry Kissmas
  • Mr Christmas
  • On the 12:th day of christmas

Bilder från veckan:

En liten otrevlig upptäckt

Jag blev inte glad igår när jag läste min mail. Jag har nämligen missat den ”lilla” detaljen att vi ska ha ett seminarium på inlämningsuppgifterna och jag har inte nosat på dom sedan jag lämnade in dom. Har inte velat heller för jag tänker att de säkert är underkända allihopa…. Jag är inte så positiv som du märker…. 😛 Men nu på morgonen kom jag på att det egentligen inte gör något med seminariet. För det innebär att när skoldagarna är klara sjätte och sjunde december så har jag sedan jullov. Om jag inte failar tentan vill säga men det ska jag inte göra. Jag är rätt säker på att jag kan mer än jag tror.

Jag är nog extra negativ idag för jag blev ledsen över en sak igår som jag visst har svårt att släppa. Brukar inte vara den långsinta typen men taggen sitter i. Antar det är för att det inte är första gången.

Nu ska jag ta tag i plugget iallafall, min plan för dagen är att gå igenom uppgifterna och ikväll jobbar jag.

Fem en fredag vecka 47: Svart fredag

Usch vilken deprimerande rubrik men egentligen är det just det som ”black friday” betyder. Låter så mycket mörkare på något sätt på svenska. Det är iallafall temat för Elisas Fem en fredag.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

  1. Vad köpte du senast som du behövde? Hm, var länge sedan jag köpte något jag behövde. Det absolut senaste var en julmugg och blockljus. Högst onödiga saker…. Men nu kom jag på att det senaste var nog ändå böckerna som jag behövt till skolarbetet.
  2. Vad köpte du senast som du inte behövde? Se svaret på fråga 1, haha.
  3. Finns det något Black Friday-erbjudande som lockar? Alla träningskläder från Stronger som är rabatterade…. Men nu är det bra med den varan, fick så fina kläder när jag fyllde år och garderoben är verkligen full.
  4. Vad köper du på rea men aldrig annars? Det som jag tycker är för dyrt till ordinariepris försöker jag alltid köpa på rea.
  5. Hur länge skulle du kunna vänta i kö för att köpa något? Jag köar inte. Så mycket vill jag inte ha grejer att det är värt att köa.

Idag har jag pluggat lite halvengagerat, det har kommit upp en sak som jag funderar över som gjort det svårt att fokusera. Inget allvarligt alltså, jag har fått praktikplats på IVA redan i januari och det är lite logistiskt att lösa. Hade velat ha lite mer framförhållning men nu är det bara att försöka arbeta fram en hållbar plan. Det är inte lätt för studieledarna heller att få till allas praktikplatser. Någon måste ju vara först.

Förutom tankar kring plugg har jag gått tre kilometer i uppförsbacke och sprungit fem kilometer på den trevliga tiden 25:30. Det gick undan och det var inte alltför jobbigt heller. Jag är grymt nöjd med dagens fysiska aktivitet. Det blev åtta kilometer totalt.

Planer för resten av dagen är att jobba så vi hörs igen imorgon.

Pilatestankar

Alla borde träna pilates! Det är min stående uppmaning. Men jag är generellt dålig på att följa mitt eget råd. Nu när jag började träna med Linnea igen och få bättre kontinuitet känner jag verkligen skillnad i kroppen. Mer träningsvärk haha men framförallt så blir jag snabbt starkare.

För några år sedan fick mamma ett pilatesprogram av mig med övningar anpassade efter sin kropp. Hon gör fortfarande dessa övningar varje dag. Det är disciplin det! Jag tänker att ofta kanske man gör det svårare för sig själv än vad man behöver. Det behöver ju inte vara så avancerat. En liten stund varje morgon ger stora resultat i längden.

Den träning som många gör utmanar mestadels de större muskelgrupperna. Genom att lägga in pilates som komplement kommer man att utvecklas i sin vanliga sport. Den största utmaningen med pilates är att förstå ”varför” bakom vad du ”gör”.

Det här är något som jag vill bli bättre på, att förklara varför jag vill att vi gör övningen på ett visst sätt. Vara tydlig med ”setupen” (den är 90% av övningen). Om min förberedelse för övningen blir mindre bra, då får jag heller inte ut det som är syftet med övningen. Tråkigt men sant. Sen är frågan hur jag ska bli en bättre instruktör just nu när jag har fokus på skolan. En bra början är iallafall att träna mer pilates. Styrkan och rörligheten behöver jag verkligen.

Kvällens pass i Mjölby blev ett riktigt tufft pass. Jag kommer garanterat ha träningsvärk imorgon. Det blev ett riktigt tufft pass för magmusklerna. Precis det jag ville! Sen fick jag även med en variant på sidekick som jag verkligen inte gillar just för att jag känner mig så stel och orörlig. Tänker det ska bli mitt eget fokus ett tag. Ge mig ut på mer utmanande vatten och inte bara köra det som är ”safe” och som jag kan. Med de orden säger jag godnatt och så hörs vi säkerligen imorgon.

En väldans effektiv dag

Jag har suttit effektivt med mina studier ända till nu med enbart korta pauser. Nu känns mitt huvud som fluffig bomull och då passar det bra med en bloggpaus. Idag har jag repeterat kring andning och cirkulation, gått igenom en ganska jobbig föreläsning kring hjärtrytmer och lite kring övervakning och viktiga detaljer att tänka på.

Igår hjälptes vi åt och bakade. Ida ville göra djur av degen så det blev en kanin, en katt och en hund. Alex tyckte det räckte med sina 20 lussekatter och jag gjorde både lussekatter, saffransbullar och en fläta. Så gott ju, och mysigt att baka tillsammans med barnen. Det jobbiga är dock att ta hand om disken efteråt.

Bilder från gårdagen

Just i detta nu har jag satt en saffransdeg som nu ska få jäsa till sig. Vi ska baka lussekatter, barnen och jag. Medan degen gottar till sig tänkte jag kika in här och berätta lite om min gårdag i bilder. Jag ska även skriva några bloggkommentarer då jag delade min blogg i gårdagens dagtråd i Social media support and share group. Då visste jag inte att min samordnare skulle ringa och fråga om jag kunde tänka mig till dag istället för att jobba min kväll. Så jag är lite sen med kommentarerna.

Det var så vackert väder igår på förmiddagen och så mycket snö. Såna här dagar önskar jag att jag bodde mitt ute i skogen där allt det vackra med snön kommer fram på ett annat sätt. Men jag är glad för det jag får!

Igår pluggade jag några timmar. Det var väl lite si och så med disciplinen men jag har gått igenom en hel del sidor iallafall. Jag tog en paus från pluggandet och tränade trettio tuffa minuter pilates och så sprang jag 6 kilometer. I löpningen ingick att springa 10*200 meter. Tufft men mycket givande. Gav mig inte ut i snön för att springa då jag inte har några bra skor för den typen av äventyr.

När Ida kom hem från skolan gick vi ut till pulkabacken. Bäst att passa på nu när snön kom. Hur kul som helst att vara ute i backen en stund. Bästa pulkabacken ligger precis bakom vårt hus. Hur lyxigt som helst ju!