Vill man förstå vetenskapen måste man lära sig skilja på vetenskap och dogman. Dogman är trossatser som anses sanna och inte får ifrågasättas medan vetenskapen är en ständigt pågående process där ifrågasättande och kritik leder utvecklingen framåt. Religionen utgår ofta ifrån dogman liksom vissa politiska agendor vilket är väsensfrämmande inom vetenskap där den typen av förutfattade föreställningar om sanningen är tabu och hämmar utvecklingen. Vetenskap är inte åsikter som man skall enas om.
Några varningstecken att reagera på när det handlar om dogman och inte vetenskap.
1) Vetenskaplig konsensus råder
Konsensus är aldrig ett vetenskapligt argument eftersom en enskild individ kan ha svaret på gåtan baserat på konkreta observationer/data som går emot vad majoriteten har för uppfattning. De flesta nobelpris delas t ex ut till individer som utmanat majoritetens uppfattningar om sanningen.
2) Lita blint på vetenskapen
Man bör alltid ifrågasätta vetenskapliga slutsatser och granska de rådata och metoder som dessa baserar sig på. Genom att välja rätt metod och kontroller så kan man ofta verifiera de resultat man önskar. Detta är inte ovanligt när det gäller komersiella produkter eller forskning som inte är helt oberoende. Därför måste man alltid undersöka vilka som ligger bakom en studie och vilken finansiering och kontakter de har.
3) Censur av kritiker
Att hindra kritiker ifrån att uttrycka sina invändningar mot en slutsats är inte vetenskapligt det är motsatsen till vetenskap och det om något signalerar att det handlar om dett dogmatiskt påstående som man inte har tillräckliga underbyggda argument för att kunna försvara öppet och sakligt.
4) Nedsättande epitet för kritiker
Vetenskaplig kritik är någonting önskvärt som alla forskare tidigt tränas på att tåla och ta vara på. Epitet som förnekare, anti-något eller konspirationsteoretiker i samband med vetenskaplig kritik är ett illrött varningsflagg för att det handlar om dogman och att avsikten är att tysta kritik genom personliga angrepp som kränker individen. Inom vetenskapen lyssnar man respektfullt till kritik och bemöter den sakligt. Kan man inte det så utvärderar man sina egna slutsatser. Personangrepp är tabu.
5) Hot och represalier
Att statuera exempel med oproportioneliga konsekvenser är ett sätt att sprida rädsla för att uttrycka kritik öppet och kontrollera massorna. Kritiker blir avskedade eller degraderade, förlorar sina forskningsanslag, legitmationer och/eller sitt renonomé samt blir utsatta för förföljelse och hot av olika slag.
6) Slogans
Vetenskap är inte PR utan sakliga objektiva argument underbyggda av konkreta data. Förekommer korta identiska slogans som ständigt upprepas frekvent av olika personer med referens till vetenskapen så är det en indikation på att det handlar om dogmatiska PR-budskap och inte om vetenskap.
Finns någon eller några av dessa ingredienser med så bör man ALLTID vara SKEPTISK och undersöka saken mer på djupet för att analysera om det handlar om ett DOGMA.
PS. Texten har jag lånat av Ann-Cathrine Engwall
Månad: april 2023
Våren som kom av sig
Först vill jag berätta att jag fick ett så trevligt e-mail idag. I mailet fick jag mitt omdöme på fem av uppgifterna och jag fick högsta betyg på allihopa. Jag blev så glad eftersom det var riktigt tuffa uppgifter där jag slet mitt hår bitvis. Jag fick verkligen ny energi där jag är redo att fortsätta kämpa. Inte för att jag velat ge upp men jag ska inte sticka under stol med att det varit tufft.
När jag gick från jobbet snöade det och det har fortsatt under kvällen. Våren har verkligen kommit av sig. Nästa vecka är det lovat plusgrader. Det hoppas jag på. Jag strosade runt en stund på stan och konstaterade att det finns väldigt mycket fint men inget som var wow. Jag skulle behöva ett par nya skor. Använder i princip samma till allt. Men idag hittade jag inga skor som jag tyckte passade. Jag får leta mer.
Kvällen spenderades med afterwork tillsammans med jobbet. Det var en riktigt trevlig kväll med god mat och roligt sällskap. Som vi skrattade. Åkte med en kollega hem och nu tittar jag och Rickard på nya säsongen av masked singer. Så bra ju! Det är den enda serien som jag och Rickard kollar på varje vecka.
När lusten faller på är det bäst att passa på
Jag har sällan lust att köra ett träningspass efter att ha jobbat ett dagspass. Särskilt inte efter en sådan fysiskt aktiv helg som jag har bakom mig. Men just det hände igår kväll. Hade läst några sidor och tänkte förflytta mig från soffan till köket för att kunna skriva ner det jag läste. Kanske var det därför jag hade lust att träna, jag ville inte plugga… Nej men skämt åsido, plugga gjorde jag också. Jag gick igenom nästan fyra föreläsningar så fick en hel del gjort. Efter det så gick jag och la med mig ambitionen att somna tidigt. Istället lyssnade jag på ett par avsnitt av podden ”systrarna Kjos”. Så jag failade lite med att somna tidigt om man säger så men jag känner mig pigg och glad ändå.
Träningspasset som blev var en kort och effektiv historia: springa så snabbt jag orkade i tjugo minuter. I gårdagens form kom jag 3,6 kilometer så det är jag riktigt nöjd med. Idag står det pilates med Linnea på schemat. Förra gången som jag tränade med henne var jag helt energilös. Det var egentligen inget tufft pass men det tyckte min kropp. Kände mig helt färdig. Hoppas på bättre form idag. 🙂
Söndagslistan vecka 13…..
….. På en måndag. Igår ville jag hellre lägga ut bilder från min och Rickards resa. Det var så skönt och välbehövligt att släppa allt med skolan under helgen och framförallt att få tid tillsammans. Vi har gått om varandra så mycket den senaste tiden. Tid tillsammans är viktigt! Vi är nu tillbaka i vardagen igen, jag har precis kommit hem från jobbet och plikten kallar. Det är dags att lägga tid på mina studier.
Tänk att någon tagit sig tid att bygga en sittande människa av snö. Jag kom direkt att tänka på olika filmer på temat med snömonster som kommer till liv. Snacka om livlig fantasi. Våren hade kommit betydligt längre på Gotland. Såg både snödroppar och blåsippor.
Känsla: Resfeber inför helgens resa till Gotland. Som vi båda längtade men det var lite nervöst där på fredagen när det snöade så mycket och vi visste att vi skulle ge oss ut på vägarna.
Väder: Det blev vinter igen…. La ut ett inlägg häromdagen med övningar fotade under sommaren. Kändes helt malplacerat bland mina vintriga bilder. Vädret på Gotland var dock helt fantastiskt. Där hade våren kommit betydligt längre än här.
Träning: Den här veckan har träningen blivit lite eftersatt. Två timmar pilates och så alla promenader i helgen får stå för veckans fysiska aktivitet.
Mina positiva från veckan:
- Min pilatestimme i torsdags blev nog en av mina bästa klasser. Synd att den inte spelades in.
- Helgen tillsammans med Rickard på Gotland. Vi behövde det på alla sätt och vis.
- Allt vackert vi upptäckt på Gotland som vi tidigare missat.
- Att vi hade så vackert väder. Det blåste rejält men solen sken.
Bilder från veckan:
Bröllopshelg i Visby
Jag och Rickard firar 18-årig bröllopsdag idag. Det har vi firat med att åka till Visby tillsammans. Barnen fick vara tillsammans med mormor medan vi är borta. När det här inlägget skrivs sitter vi på båten hem. Jag älskar Visby och Gotland men jag älskar inte överfarten. Det bjöds på rejäla vågor på ditresan så jag mådde inte alls bra. Det släppte dock så fort vi klev iland.
Vädret ner till Oskarshamn var inget vidare. Det snöade och på sina ställen var det moddigt så det blev att åka i god tid. När vi kom till Oskarshamn letade vi upp en långtidsparkering. Bilen skulle nämligen inte med. Den första vi hittade var ytterst hemlig, kändes hemskt otryggt att ställa bilen där så vi åkte vidare.
Vi bodde på First Hotel Kokoloko. Det ligger bara 900 meter från hamnen och ungefär lika långt från Visby innerstad. Vi tog inte med oss bilen så allt behövde vara på gångavstånd. Den här helgen har jag gått mer än vad jag gör på en vecka. Nästan iallafall. Vi kom fram sent i fredags kväll och jag somnade direkt. Det är ett gott betyg för jag har svårt att sova på nya ställen.
Det finns en härlig takterass på hotellet. Där kan jag tänka mig att det är ljuvligt att hänga på sommaren.
Planen för lördagen var att besöka Södra Hällarna, ett naturreservat som ligger precis vid hamnen men som vi aldrig besökt. Förutom Högklint men dit tar vi alltid bilen. Den här gången tänkte vi ta oss dit till fots och bestämde oss för att gå Klintstigen och wow alltså! Så mycket vackert att se och så mycket som vi missat.
Hela vägen till Högklint tog vi oss inte. Det var lite dåligt skyltat så vi kom inte vidare på rätt ställe. Men lika glada var vi ändå. Vi tog med oss lunchen tillbaka till hotellet och inmundigade den där istället. Konstaterade senare att vi skulle fortsatt på bilvägen en bit för att komma rätt. Jaja, då vet vi det till nästa gång. Därefter blev det allsvensk fotboll och på kvällen gick vi ut och mat och strosade runt i Visby innerstad.
Idag åt vi tidig frukost och planerna för dagen var rätt oskrivna. Till slut bestämde vi oss för att promenera till Galgberget och strosa runt där. Det blev även en sväng på Kärleksstigen. Vinden var kall men i lä var det riktigt skönt.
Motivation
Motivation kommer inte som ett brev på posten utan det är något som man får kämpa en del för. Att utsätta sig för det som man inte är motiverad till är det bästa sättet att skapa lust och motivation. Motsägelsefullt kanske men jag vet av erfarenhet att just att utsätta mig för det jag kanske inte har lust med kring träning gör att jag vill mer. Särskilt efter de där passen där allt bara flyter.
Det är så lätt att starta upp för intensivt så att man tröttnar och tappar all lust istället. Hur hittar man balansen då? Ja, det är inte det lättaste.
Jag läste lite kring motivation på modernpsykologi och det finns en modell som det är mest forskat på: självbestämmandeteorin som presenterades 2000. Modellen utgår från att motivation inte är kvantitativ utan också olika grader av kvalitet utifrån inre och yttre motivation. Om man tänker ur mitt perspektiv träning och hälsa så kan man fundera över dessa fyra frågor för att hitta vad man drivs av.(Frågorna är också från länken ovan, i fet och kursiv stil. Övrig text kring frågorna är mina tankar).
1) Jag tränar för att jag måste. Kanske har något stort mål som man vill klara av. Tex träna för ett lopp, springa på en viss tid eller lyfta ett visst antal kilo i marklyft.
2) Jag tränar för att undvika att behöva känna skam eller skuld om jag inte tränar. Det här tycker jag är en sorglig motivationsfaktor men jag vet att det händer att människor tänker så kring träning. Vet man med sig att det är man tänker kring träning behöver man verkligen jobba med sina tankar. Kanske till och med inte träna en period om tankar som dessa tar över.
3) Jag tränar för att jag tycker att det finns fördelar med att träna. Starkare, orkar mer, att kroppen ska hålla länge tex.
4) Att träna är i linje med den jag är. Att vilja ta hand om sig själv och försöka göra det bästa för sin kropp.
5) Jag tycker att träning i sig är roligt och inspirerande. Det bästa jag vet är att känna att kroppen är stark, att det inte är jobbigt att träna och det känns som jag kan orka hur mycket som helst. Då är det som roligast att träna!
Tänkvärt!
”Under ett seminarium frågade en kvinna, ”Hur vet jag om jag är med rätt person?”.
Mannen som ledde seminariet la då märke till att det satt en stor man bredvid henne så han sa, ”Det beror på. Är det där din partner?”. Kvinnan svarade med uppriktighet i rösten ”Hur vet du det?”. ”Eftersom din fundering förmodligen tynger dig ska jag besvara din fråga”, svarade mannen.
Så här lyder svaret.
Alla förhållanden följer samma mönster… I början är du förälskad. Du längtar efter telefonsamtalen, beröringen och du gillar din partners små egenheter. Att falla för din partner var inte svårt, nej, det var tvärtom en helt naturlig och spontan upplevelse. Du behövde inte GÖRA någonting. Det är därför man säger att man ”faller” för någon.
Människor som är förälskade säger ”jag föll som en fura” eller ”det sa bara klick”. Fundera på uttrycken. Det antyder att du bara stod där, utan att göra något, och så plötsligt hände något dig.
Att bli förälskad är en passiv och spontan upplevelse. Men efter ett par månader eller år tillsammans, falnar glöden. Det är ett naturligt mönster i ALLA förhållanden.
Sakta men säkert blir telefonsamtalen (om dom alls kommer) en källa till irritation, beröring är (när den väl sker) inte alltid välkommen och din partners egenheter är inte längre charmiga, dom driver dig till vansinne. Symptomen för det här stadiet varierar för varje förhållande, men du kommer att lägga märke till en dramatisk skillnad mellan det inledande stadiet när du var förälskad och det efterföljande stadiet som är betydligt tråkigare och stormigare.
Det är nu som du och/eller din partner kan börja fråga er ”’Är jag med rätt person?”. Och när du tänker tillbaks på den glödande kärlek ni en gång hade kanske du börjar längta efter att få uppleva det med någon annan. Det är nu förhållanden rasar samman.
Hemligheten med att lyckas i ett förhållande är inte att finna rätt person, det är att lära sig att älska den person man har hittat.
Människor skyller ofta sin olycka på sin partner och börjar söka efter bekräftelse och tillfredsställelse utanför förhållandet. Resultatet av sökandet kan se ut på många sätt.
Otrohet är det vanligaste. Men ibland gräver människor istället ner sig i arbete, en hobby, vänskap, överdrivet tevetittande eller missbruk av olika slag. Men lösningen ligger inte utanför förhållandet. Det ligger inom det.
Jag säger inte att du inte kan förälska dig i någon annan. Självklart kan du det och tillfälligt skulle det kännas bättre. Men några år senare skulle du vara tillbaks i samma situation.
Skälet till det är, och lyssna nu noga:
Hemligheten för att lyckas i ett förhållande är inte att hitta rätt person, det är att lära sig älska den person du har hittat.
Att bibehålla kärleken är inte en passiv eller spontan upplevelse. Du måste jobba på det, dagligen. Det kräver tid, ansträngning och energi. Viktigast av allt, det kräver vishet och förnuft. Du måste veta vad du ska göra för att få det att fungera, det finns inga genvägar.
Kärleken är INTE ett oförutsägbart mysterium som varken du eller din partner kan påverka utgången av. Precis som att fysikens lagar styr universum, finns det på samma sätt lagar för förhållanden. Om du vet hur du ska tillämpa dessa lagar är resultatet förutsägbart.
Kärlek är alltså ett ”beslut”, inte bara en känsla.
Kom ihåg: Du avgör inte själv vilka människor som kommer in i ditt liv. Däremot är det upp till dig att bestämma vem som får gå, vem som får stanna och vem du vägrar att släppa taget om!