Månad: april 2023

Söndagslistan vecka 17

Publicerad den av Hannas krypin

Det är valborgsmässoafton idag. Det har jag ärligt talat inte haft en tanke på. Tanken på att ge mig ut i blåsten känns inte heller så lockande. Det jag ska spendera eftermiddagen på: plugga, känns väl inte så där jättekul heller men det är ett måste. Snart kan jag sätta check på termin 2. Räknar iskallt med att jag kommer bli godkänd på tentan.

Känsla: Den här veckan har jag kämpat hårt med att inte döma och att försöka förstå. För vad hjälper det att döma? Inget alls, tvärtom gör det bara att jag hamnar i en spiral av dåliga tankar. Däremot så har jag misslyckats kapitalt med att försöka förstå för det går faktiskt inte.

Väder: Det blev ett rejält väderomslag så veckan har varit kall. I torsdags när jag dömde fotboll valde jag att ha underställ på mig. Det hade jag inte igår och gissa om jag frös. Fast mest om armarna då jag inte hade någon underställströja på mig. Det var dumt men blev varm rätt snabbt ändå.

Ett säkert vårtecken: Vi (läs Rickard) klippte gräsmattan igår och något som är ett typiskt vårtecken här där vi bor är att börjar en klippa gräset så tar det inte lång tid innan grannarna också gör det.

Träning: Fotboll och pilates har varit veckans fokus. Var får du din energi ifrån frågade min kollega mig när jag berättade att jag skulle flexa tidigare för att åka iväg och döma fotboll. Svaret är att jag vet faktiskt inte. Men om jag får spekulera helt fritt så tror jag att det är så att fysisk aktivitet ger ork och energi. Till en viss gräns såklart, man kan inte köra slut på sig själv jämt. Imorse till exempel så satte jag mig på cykeln och trampade iväg men efter 500 meter vände jag och tog bilen istället. De dåliga ursäkterna fick helt klart vinna….

Tanke: Att man kommit till en punkt där något inte är värt att kämpa för är så otroligt sorgligt.

Veckans tänkvärda:

  1. En intressant teori från Ann-Cathrine Engwall. Blir det fler biverkningar om vaccinet hanterats korrekt jämfört med om inte? Något som däremot är stämmer är att vissa batcher varit mer biverkningsbenägna. Vad det beror på kan man bara spekulera i just nu.

Nr 2. Ann Fernholm jobbar mycket för att livsmedelslagar ska följas och att företag inte ska kunna luras. Hon delar mycket tänkvärt på sin sida på Facebook. Om du inte redan följer henne så är det helt klart veckans hälsotips.

Att prata om

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Hoppas att du mår bra och att du har sovit gott. Jag har precis parkerat bilen och är på väg till jobbet när jag skriver dessa rader. I bilen ligger fotbollsväskan. Direkt efter jobbet så åker jag för att döma en herrar division 6-match. Har känslan av att det kommer bli en tuff drabbning. Det ska bli kul!

Dagens wordpressfråga är denna: ⬇️⬇️

Vilka ämnen tycker du om att diskutera?

Jag tycker om att prata. En del tycker kanske att jag pratar för mycket. Vissa ämnen har jag även särskilt svårt att sluta prata om och det är dessa nedan. Ämnen som jag brinner lite extra för.

  • Pilates
  • Träning
  • Hälsa
  • Covidvaccinen och pandemin
  • Fotboll och situationer som hänt.

Måste man alltid backa?

Publicerad den av Hannas krypin

Jag skulle vilja spåna vidare på en sak. Häromdagen skrev jag ett inlägg om att ödmjuka sig och backa även när man tycker att den andre har fel. Är det då samma sak som att tvingas kasta alla sina värderingar åt sidan i alla situationer. Att alltid vända andra kinden till? Måste man alltid vara den som backar undan. Och om man börjar backa, måste man då backa i varje situation. Spontant tänker jag nej. Det är ett givande och tagande där man ibland är den som ger och i andra lägen är den som får. Tänker också att det handlar om att inte alltid behöva ha rätt eller att ha det där behovet av att hävda sig på något sätt.

Jag kan inte supporta någon eller något sammanhang som känns helt fel i varenda cell i kroppen. I det läget kan jag inte vara den där personen som ”ställer upp” och ska vara ”snäll” om det samtidigt går emot alla mina principer och vad som är viktigt för mig. När det kommer till vaccinen mot covid kommer jag inte backa. Det har inte framkommit något som gör att det är värt att ta risken. Särskilt inte eftersom det bevisligen inte har hindrat smitta vilket var huvudargumentet för att man skulle ta vaccinet. Man skulle ta det för att skydda sin nästa. Det gick ju sådär och istället har vi en situation där människor blir allvarligt sjuka och vården står handfallen. Det var det säkert värt….

Fem en fredag vecka 17: Ordspråk

Publicerad den av Hannas krypin

Godmorgon! Det är fredag och solen skiner. Jag hoppas på en varm dag. Eller kanske inte eftersom att dagens planer är plugg. Idag ska jag lägga telefonen i ett annat rum så jag inte kan göra flera saker samtidigt. Men först ska jag nog gå och sova en stund till. Eftersom jag hade sen match igår så blev det rätt sent.

Du deltar genom att svara på frågorna i din blogg (eller genom en kommentar om du inte har en blogg). Lämna gärna en kommentar här så jag och andra kan hitta in till dig och läsa dina svar. Kom ihåg att länka hit så fler kan ta del av Fem en fredag.

1. Anfall är bästa försvar – när deltog du i bollspel senast? Senast igår faktiskt när jag var ute på fotbollsplan och dömde en match.

2. Den som väntar på något gott väntar aldrig för länge – vad väntar du på? Att få skriva min tenta så jag kan ta sommarlov. Men mest längtar jag efter vår familjeresa till Gotland.

3. Bättre ensam än i dåligt sällskap – när ville du senast bara gå hem? Det var faktiskt inte så länge sedan som jag kände lite så men jag minns inte varför nu.

4. Den som spar han har – vad sparar du till? En reformer drömmer jag fortfarande om. Det är en pilatesapparat.

5. En plats för var sak och var sak på sin plats – vad hos dig ligger aldrig på sin rätta plats? Mina kläder….. Rickard har en ängels tålamod med alla platser jag använder som ”garderob”.

Pilatesavslutning

Publicerad den av Hannas krypin

Ikväll var det dags för terminens sista pilatespass i Mjölby. De här veckorna sprang verkligen förbi och nu har jag ingen pilateskurs förrän i höst. Att hålla i och fortsätta med min regelbundna pilatesträning kommer helt klart bli en utmaning. Har dock kvar några klasser med Linnea vilket känns bra och ger kontinuitet. Det är ju det som är det absolut svåraste, att få till kontinuiteten. Men i år är kanske året då jag faktiskt lyckas hålla i min pilatesträning. Jag vill ju!

Min lista om bloggar

Publicerad den av Hannas krypin

När jag kom hem från jobbet så satte jag mig och pluggade. Jag har grottat ner mig i något så dramatiskt som ”dödens triad”, vad som händer vid extremt låg kroppstemperatur vid trauma och cellens energiförsörjning. Tänkte inte grotta ner mig i den här texten kring vad dödens triad är för något. Är du nyfiken, så fråga gärna så svarar jag i en kommentar. 😀 Jag har även fått berätta för Ida om infarter som man när man behöver tillföra t ex läkemedel direkt i blodet. Det tyckte jag var kul att få göra. Så, nog om det, nu tänkte jag grotta ner mig i bloggens underbara värld.

En blogg jag genuint skulle sakna om personen slutade blogga? Helt klart Underbara Clara av de influencers som jag spanar in hos. Men sen såklart mina bloggvänner, bland annat Madeleine.

I vilken kategori placerar jag min blogg? Tja, livsstil kanske men mest träning och hälsa på olika sätt. Jag funderar på att dela något intressant kring covidvaccinen och varför vissa drabbats så hårt av biverkningar medan andra inte. Men det får bli imorgon. Eller en annan dag.

Är bloggvärlden döende? Nej det tror jag inte, inte vad gäller bloggen som koncept. Men däremot så tror jag att det kommer bli svårare att kunna försörja sig på bloggen eftersom företagen framförallt satsar på mikroinfluencers och då kunna göra fler samarbeten jämfört med att bara göra ett stort samarbete med en storbloggare. Jag tror även att fler och fler kommer lämna portalerna och istället blogga på egen domän.

Vad jag önskar att det finns mer av i bloggvärlden: Mer kärlek och mindre elakheter.

Blogg, Instagram, Snapchat eller Twitter? Bloggen är helt klart viktigast även om jag gillar instagram med.

Vilken blogg går jag till när jag vill läsa om andra bloggar: Bloggbevakning……. Men det är verkligen en blogg som jag skäms över att spana in.

Träningspepp: Piggelina är helt fantastisk på att skriva om sina träningspass på ett roligt sätt.

Ett bloggämne jag tröttnat på: Jag har läst ett par typiska influencerbloggar i år men faktiskt tröttnat rätt fort. Jag kan inte längre se det inspirerande i att få shoppingtips. En sak som definitivt stört mig är när man skriver om att man har köpstopp men ändå handlar. För mig är köpstopp något definitivt och inte något som man gör lite halvhafsigt någon vecka eller två och sedan faller in i samma mönster av shopping. Det här har lett till att jag faktiskt tröttnat på den blogg som jag läst längst av alla.

Saker som gör mig nervös

Publicerad den av Hannas krypin
  • Gå i mörker ensam. Jag skrämmer alltid upp mig själv men det sitter i från när jag var barn. Har alltid varit extremt mörkrädd. När jag var riktigt liten ville jag alltid ha en lampa tänd i mitt rum.
  • Tanken på att inte vara omtyckt för den jag är.
  • Sammanhang där jag inte känner mig trygg och där jag upplever att jag inte kan vara mig själv.
  • Spinner vidare på punkten ovan och skriver därför också människor. Vissa människor gör mig nervös, tror inte att det egentligen har så mycket med dom att göra utan mer hur jag ser på mig själv tillsammans med dessa personer.
  • Önskan att inte behöva göra fel. Kräver gärna det perfekta av mig själv men inte av någon annan. Det är verkligen totalt orimligt att tänka så om mig men jag gör det ändå.
  • Trots att jag dömt fotboll så länge så blir jag fortfarande nervös över att ge mig ut på plan. Särskilt efter matcher där det varit något särskilt.

Att ödmjuka sig

Publicerad den av Hannas krypin

Kan man förändra någon annan?

Min fasta övertygelse är att man inte kan det. Man måste själv vilja ha en förändring och känna att nu är det nog. Däremot så tror jag stenhårt på att man kan välja på hur man ska reagera på någons tillkortakommanden. Fundera inåt istället, varför reagerar jag så här. Finns det något inom mig som jag behöver ändra på. För precis så är det, förändring måste komma inifrån, för att man vill och känner att det är något som behöver göras.

När jag var tonåring (och även nu som vuxen) sa min pappa alltid ”bit ihop” när jag tyckte att något var jobbigt. Gissa om jag tyckte illa om det då men nu som vuxen kan jag se så många klokheter i dessa två små ord. Två små ord som vid en första anblick inte är så märkvärdiga men det rymmer så mycket. Det är ju precis så, man biter ihop och kämpar vidare. Även när omständigheter runt omkring inte är så skoj och det mest är pest och pina.

Att ständigt fly när det kniper är ett dåligt sätt att hantera jobbiga situationer på. Hur ska man utvecklas som människa om det första man gör är att fly när det blir lite jobbigt? Det är ingen bra strategi, jag tror att det leder till att man måste fly resten av livet om man inte lär sig att jobba sig igenom jobbiga situationer.

Att vara envis och stå upp för sin sak är många gånger bra men ibland behöver man kanske göra tvärtom. Att istället backa och ödmjuka sig. Att våga vara svag och mjuk. Att ha rätt är inte det viktigaste, man kan backa även om man tycker att den andre har tokfel.

Som avslutning vill jag skriva att man kan alltid ge någon en liten knuff i rätt riktning. Men beslutet att verkligen göra något måste komma från personen själv.

En ruggig måndagsmorgon

Publicerad den av Hannas krypin

Det är en riktigt ruggig och dimmig morgon. Vad snabbt man vande sig vid det vackra vädret som var i lördags. Idag hade det varit skönt med vantar på händerna.

Jag måste säga att mina ben levererar. För att ha tre mil i benen känns de förvånansvärt pigga. Så skönt ju!

Hur varvar du ner efter en krävande dag?

Dagens wordpressfråga lyder enligt ovan. Jag brukar varva ner genom att slå mig ner i soffan en stund och tillåta mig själv att göra ingenting. Pilates är även det ett bra sätt och om jag är riktigt trött tar jag faktiskt en tupplur. Tupplurar ska inte underskattas!

Det behöver nog bli lite jobbigt….

Publicerad den av Hannas krypin

Jag har skrivit ett tag om att jag har uthållighet men att jag behöver mer fart och explosivitet så ikväll gjorde jag ett experiment. Jag cyklade till kvällens match och fotbollsplanen ligger dryga en mil från mig. Såklart hade jag motvind så benen fick jobba lite. Fast idag vände inte vinden när jag skulle cykla hem som den alltid gör annars så det var ju skönt haha. Det blev nätta tre mil med cyklingen och så fotbollsmatchen. ”Normala” människor hade väl tagit bilen idag när det lovades regn men inte jag, jag tog cykeln, hehe.

Meningen med experimenten var faktiskt att se hur mycket som sitter i huvudet vad gäller min form och vad som är rent fysiska hinder. Just idag känns det faktiskt som att min upplevt dåliga form mest sitter i huvudet så jag behöver snäppa upp träningen ett par steg. Lalla runt på en bekväm nivå kommer inte ge mig det jag vill ha i form av styrka och explosivitet. Det behöver helt klart bli lite jobbigt!

Om jag inte missminner mig har jag nog skrivit någon gång att jag vill träna kravlöst men sanningen är ju att jag fortfarande vill döma fotboll, jag har fortfarande ambitioner. Inte samma som förr såklart men att få börja döma i team igen som assisterande domare. Det är något som jag verkligen saknar. För att få göra det måste jag bli snabbare. Helt klart finns konditionen så nu är det stenhårt fokus på explosivitet. Bli snygg, snabb och stark som jag skrivit förr.