Månad: mars 2023

Idag bjuder jag på en gammal bild på mig och Samuel. Tiden har gått så fruktansvärt fort. Fredagen har startat med att jag vaknade jättetidigt. Låg i sängen och drog mig och när det var dags för barnen att gå upp tog jag tag i städningen. Så nu är badrummen, köket, vardagsrummet och hallen nystädade. Ska skriva färdigt det här inlägget och sedan tänkte jag krypa ner i sängen en stund. Behöver läsa några rader men huvudet är lite trött så tar det efter jag har vilat.

Elisas fem en fredag handlar den här veckan om svensson´s.

1. Hur är du en riktig Svensson? Kallpratar om vädret när det blir tyst….
2. Vad gör du direkt när du kommer hem? Äter mellanmål och sätter mig i mitt hörn i soffan. Nej det är det andra förresten. Det första jag gör är att springa på toa. Glömmer ofta bort när jag är på jobbet och kommer på det när jag sitter i bilen på vägen hem.
3. Vilken tid går du och lägger dig? Försöker komma i säng innan tio när jag jobbar mina dagpass. Efter kvällspassen blir det svårare då jag sällan är hemma före tio så då blir det närmre 23. Alldeles för sent egentligen
4. På vilket sätt är du tråkig? Jag kan nog vara tråkig på så sätt att jag har svårt att ändra planer.
5. Har du en Ove Sundberg i ditt liv? Nej det har jag inte vilket jag är väldigt glad över. (Ove är en av karaktärerna i den svenska serien solsidan. En extremt snål man det vet han inte om själv).

Jag vet inte vad jag ville bli när jag var fem. Frågade mamma och hon minns inte heller. Däremot när jag var större pratade jag om att få arbeta med hästar. En annan dröm var även att bli en stor världsstjärna…..

Det var ett tag sedan som jag tipsade om bra övningar och idag tänkte jag fokusera på rygg och rumpa. Övningarna är:

1. Benlyft liggandes på mage. Brukar alltid försöka tänka att jag vill lyfta ut och upp och på det sättet skapa en känsla av längd.

2. Dead mans lift, här får man också in lite balans förutom styrka. Stå upp, sätt ihop händerna och på en utandning fäll framåt i höften och lyft ett ben. Repetera på andra benet med.

3. Diagonal lyft. Lyft vänster arm och höger ben, växla så du lyfter omväxlande höger och vänster.

4. Knästående rotation. Sträck ut ena benet, placera motsatt hand på huvudet och rotera uppåt. Byt sida.

Sen har vi såklart vanliga hederliga höftlyft, pelvic curls. Jobba på att verkligen aktivera mage, rumpa och baksida lår. Känns den här övningen enkel så gör du inte rätt. Testa att sträva med knäna mot tårna så du flyttar tyngdpunkten mot hälarna. Det får med mer av baksida lår.  

Kan något som ger mig ångest skänka glädje åt andra?

Något som jag har svårt för och alltid haft är det alternativa. Det började när jag som artonåring testade ”kristen meditation” i Linköpings domkyrka. Det var en dåvarande pojkvän som lurade dit mig, tänkte att det är ju kristen meditation, det kan ju inte vara så fel…..

Samma kväll eller några dagar senare bestämde jag mig för att sätta mig ute på gräsmattan och meditera. Det var ju kristen meditation så då måste det vara okej tänkte jag. Under min meditationsstund ser jag bilder av ett rejält oväder. Mörka moln hopade sig i min syn. Senare den kvällen blev det ett rejält oväder, ett sommaroväder med blixtar och åska. Precis det som jag hade sett, tänkte då att min syn var en föraning om det som skulle komma. Efter den här meditationsstunden så hade jag hela tiden känslan av att jag hade någon med mig. Denna någon, faktisk eller inbillad, gav mig ingen trevlig känsla. Det var ytterst obehagligt. Jag såg också saker som inte fanns i periferin. Efter den här upplevelsen bestämde jag mig för att aldrig meditera igen och undvika allt vad gäller nyandlighet och alternativa metoder till hälsa. Min bestämda uppfattning är att det inte går att göra traditioner kristna som har sin grund i österländsk filosofi. Grundsyftet med metoden finns alltid kvar och den kommer man inte ifrån hur mycket man än vill!

Det här är något som har följt mig genom åren, hur det alternativa ger mig ångest och kalla kårar. Det här handlar om allt från yoga och meditation till tarot och budskap från änglakort. Eller stenar som fått ”magiska” egenskaper. Jag funderar ofta på det, vad det är med det alternativa som människor tycker att de mår bra av. Jag kan inte förstå det för att för mig är det inte något fint, gott och bra. För mig är det en fälla som jag vill undvika till varje pris.

Det är fredag och jag har jobbat veckans sista pass. Även idag var jag samordnare och jag får lära mig nya saker varje pass som jag måste lösa. Men det har gått bra iallafall. Jag behöver sätta mig med skolan men tänkte bara uppdatera här lite snabbt. Helgen är ledig från jobb men inte från alla andra måste jag har. Börjar tyvärr känna mig stressad inför tentan. Förra terminen hade jag så mycket kunskap i botten att ta till men vad gäller terminens fokus, intensivvård behöver jag läsa mig till det mesta. Men jag försöker tänka en sak i taget. Och andas!

Elisas fem en fredag blev ett gäng frågor från google.

1. Vilken är den bästa konsert du varit på? Jag har inte varit på så många. När jag var tonåring så var jag på en konsert med Robyn och jag och Rickard lyssnade på en konsert med Sissel Kyrkjebo för några år sedan.
2. Bäddar du sängen på morgonen? Nej. Men när jag bodde hemma bäddade jag alltid sängen på morgonen.
3. Vilken årstid är din favorit? Våren för då vet jag att det ljusa och vackra fortfarande ligger framför mig.
4. Hur för du anteckningar? På jobbet med hjälp av post it-lappar. Hemma antecknar jag på papper eller i block.
5. Vad har funnits längst på din nuvarande att göra-lista? Jag tjatar en aning om skolarbetet men plugga till tentan är det som varit längst på listan.

Dagens wordpressfråga är enligt ovan och listan kan göras väldigt lång. Hänga mer med familjen, träna mer pilates, träna mer av annat och plugga mer.

Nu äntligen har jag tid att skriva några rader, tänkte skriva redan imorse men vips så var det dags att åka till jobbet. Det är så fint att ljuset börjar att komma tillbaka på riktigt nu. Att kunna ta min korta morgonpromenad i dagsljus gör mig glad! Direkt efter jobbet så åkte jag vidare till Mjölby för min torsdagspilates. Konstaterade att i vår nya bil går det att köra riktigt bensinsnålt. Har nästan blivit en sport för mig nu att åka så bensinsnålt som möjligt. Kvällens pilatestimme var riktigt rolig och det gick snabbt. Vips så var det dags att avsluta.

Igår träffades vi ett gäng domare för mat och bowling, lite kick off inför säsongen kan man säga. Vi började med att spela bowling och sedan åt vi mat. Nu är det andra gången som jag äter på strandgatan och andra gången som jag blir besviken. Den här gången för att hamburgaren nästan kunde knalla ut själv. Jag gillar verkligen inte rosa kött även om jag vet att det inte är farligt. Men bowlingen var kul och det var trevligt sällskap.